Oregon Scientific SE833L Handleiding

INLEIDING

Naast een geavanceerde hartslagmeter, is dit horloge ook ontworpen met een pc-downloadfunctie en een internetverbinding om gebruikers in staat te stellen trainingsgegevens op te slaan en naar het web te uploaden voor analyse en fitnessbeheer. Andere functies, zoals een stopwatch met ronden en gebruikersprofielen, zijn beschikbaar voor gebruikers om hun training te optimaliseren.

Het 2,4GHz-ANT Sports System wordt in dit horloge gebruikt om een betrouwbare transmissieverbinding tot stand te brengen met andere accessoires, zoals een borstband (SZ912) en een USB-dongle (AD112) en een footpod en een bike-pod.

Dit horloge is uitsluitend bedoeld voor sportdoeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van een medisch hulpmiddel.

BEDIENINGSKNOPPEN

1. - / SP: Opties omschakelen; waarde verlagen; pauzeren/stoppen tijdens het sporten
2. MODE: Modussen omschakelen; terugkeren naar de vorige pagina
3. ST / LAP / +: Opties omschakelen; waarde verhogen; dempen/opheffen dempen in tijdweergave
4. /: Achtergrondverlichting activeren; toetsenblok vergrendelen/ontgrendelen

5. SET: Instellingen bevestigen; alarm in-/uitschakelen in tijdweergave

DISPLAY

1. : Indicator voor in te drukken knop
2. : Geeft aan dat de batterij bijna leeg of leeg is
3. : 12-uurs klok
4. : Druk op de knop om af te sluiten
5. : Geeft de bovenste/onderste limiet aan
6. : Geeft aan dat de pieptoon is uitgeschakeld
7. : Geeft aan dat de chronometer (stopwatch) is geactiveerd
8. : Geeft aan dat het alarm is ingeschakeld
9. : Geeft aan dat het hartslagsignaal is ontvangen of dat de hartslagborstband is gekoppeld
10. : Geeft aan dat het bike- en cadanssignaal is ontvangen of dat de bike-pod is gekoppeld
11. : Omwentelingen per minuut (cadans)
12. : Geeft aan dat het toetsenblok is vergrendeld

UW HORLOGE VOOR DE EERSTE KEER STARTEN

Nadat u het horloge uit de verpakking hebt gehaald, activeert u het door MODE ingedrukt te houden totdat het scherm wordt weergegeven.

Het horloge zal u vragen uw profiel in te stellen. Het onderstaande scherm wordt weergegeven.

1. Druk op ST/LAP/+ om een optie te selecteren en druk vervolgens op SET om te bevestigen.
2. Ga verder met het instellen van uw profiel in de volgende volgorde: geboortejaar, geboortemaand, geboortedag, gewichtseenheid en gewichtswaarde, door op de volgende knoppen te drukken:

• ST/LAP/+ om de waarde te verhogen of een optie te selecteren
• /SP om de waarde te verlagen
• SET om de geselecteerde optie te bevestigen

3. Nadat uw profiel is ingesteld, wordt het onderstaande scherm weergegeven.
   
   U kunt doorgaan met het instellen van het horlogeprofiel door op ST/LAP/+ te drukken om de optie "SET WATCH" (HORLOGE INSTELLEN) te selecteren. Raadpleeg het gedeelte "HORLOGEPROFIEL INSTELLEN" in deze handleiding.

Om nauwkeurige berekeningen met uw training te garanderen, is het ten zeerste aan te raden om het horloge en de gebruikersprofielen in te stellen voordat u gaat sporten.

OPMERKING
Wanneer het horloge tijdens de installatie 30 seconden niet wordt gebruikt, wordt het automatisch afgesloten en wordt de tijd weergegeven.

VERBINDING MAKEN MET COMPUTERSOFTWARE

Uw horloge kan verbinding maken met de computertoepassingssoftware via de USB-dongle (AD112).

1. Steek de AD112 USB-dongle in de computer.
2. Druk op MODE om te selecteren.
3. Druk op SET om de verbinding te starten.
4. Als de verbinding succesvol is, geeft het scherm "DONE" (GEREED) weer. Als de verbinding mislukt, geeft het scherm "FAILED" (MISLUKT) weer, druk op ST/LAP/+ om het opnieuw te proberen.

UW HORLOGE INSTELLEN

• Om nauwkeurige berekeningen met uw training te garanderen, is het ten zeerste aan te raden om het horloge en de gebruikersprofielen in te stellen voordat u gaat sporten.
• Vergeet niet om het horloge en de gebruikersprofielen in te stellen na elke batterijvervanging of stroomreset.

OPMERKING
Wanneer het horloge tijdens de installatie 30 seconden niet wordt gebruikt, wordt het automatisch afgesloten en wordt de tijd weergegeven.

HORLOGEPROFIEL INSTELLEN

1. Druk op MODE om te selecteren.
2. Druk op ST/LAP/+ om "SET WATCH" (HORLOGE INSTELLEN) te selecteren.
3. Druk op SET om de instellingsopties voor het horlogeprofiel te openen.
4. Druk op ST/LAP/+ of -/SP om de in te stellen optie te selecteren: alarm instellen, tijd instellen, datum instellen, eenheid instellen, waarschuwing instellen*, weergave instellen**.
5. Druk op SET en begin met het instellen van de geselecteerde optie door op de volgende knoppen te drukken:

• ST/LAP/+ om de waarde te verhogen of een optie te selecteren
• • -/SP om de waarde te verlagen
• SET om de geselecteerde optie te bevestigen

* Tijdens het sporten, wanneer de hartslag of snelheid buiten de doelzone ligt, geeft het horloge een visuele en geluidswaarschuwing. U kunt ervoor kiezen om de geluidswaarschuwing in de optie "SET ALERT" (WAARSCHUWING INSTELLEN) in/uit te schakelen.

** Tijdens het sporten schakelt het horloge de weergave van uw trainingsinformatie. U kunt ervoor kiezen om de schakelweergave in de optie "SET VIEW" (WEERGAVE INSTELLEN) in/uit te schakelen.

GEBRUIKERSPROFIEL INSTELLEN

Reset het gebruikersprofiel als het horloge door iemand anders wordt gebruikt.

1. Druk op MODE om te selecteren.
2. Druk op ST/LAP/+ om "SET USER" (GEBRUIKER INSTELLEN) te selecteren.
3. Druk op SET om de instellingsopties voor het gebruikersprofiel te openen.
4. Volg de stappen 1 en 2 in het gedeelte "UW HORLOGE VOOR DE EERSTE KEER STARTEN" in deze handleiding.

TRAININGSPROFIEL INSTELLEN

Reset het trainingsprofiel als het horloge door iemand anders wordt gebruikt.

U kunt trainingsprofielen instellen voor uw training. Het horloge heeft 3 trainingsopties: Cardio, Run en Cycling.

1. Druk op MODE om te selecteren.
2. Druk op ST/LAP/+ om "SET PROG" (PROG. INSTELLEN) te selecteren.
3. Druk op SET om de trainingsopties te openen.
4. Druk op ST/LAP/+ of -/SP om de in te stellen training te selecteren: run instellen, cycling instellen, cardio instellen.
5. Druk op SET om de selectie te bevestigen en ga vervolgens verder met het instellen van het profiel* van de geselecteerde training door op de volgende knoppen te drukken:

• ST/LAP/+ om de waarde te verhogen of een optie te selecteren
• • -/SP om de waarde te verlagen
• SET om de geselecteerde optie te bevestigen

* De instellingsopties voor het profiel zijn als volgt:

• Warm-up tijd
• Intervaltraining aan/uit
• Aantal intervallen (2-5)
• Trainingstijd voor elke training of interval
• Rusttijd voor elk interval
• Trainen op tijd
• Doelhartslagzone (1-5)
• Hersteltimer aan/uit

APPARAAT KOPPELEN EN KALIBREREN

Om nauwkeurige berekeningen met uw training te garanderen, is het ten zeerste aan te raden om het horloge te koppelen en te kalibreren met de AZ112 hartslagborstband, footpod en bike-pod voordat u gaat sporten.

De bike-pod en footpod moeten afzonderlijk worden aangeschaft en moeten compatibel zijn met het ANT Sports System.

1. Druk op MODE om te selecteren.
2. Druk op SET om "PAIR DEVICE" (APPARAAT KOPPELEN) te openen.

• Druk op SET om het koppelen te starten. OF
• Als het horloge al met een apparaat is gekoppeld, kunt u doorgaan met het instellen van het gekoppelde apparaat door op de volgende knoppen te drukken:
  • ST/LAP/+ om de waarde te verhogen of een optie te selecteren*
  • /SP om de waarde te verlagen
  • SET om de geselecteerde optie te bevestigen

3. Als het koppelen is gelukt, geeft het horloge het volgende weer:
   

* Het horloge toont geen instellingsopties (zoals "WHEEL SIZE" (WIELMAAT), "CAL DEVICE**" (APPARAAT KALIBREREN) of "REMOVE DEVICE" (APPARAAT VERWIJDEREN)) als er geen apparaat is gekoppeld.

** Om de bike-pod nauwkeurig te kalibreren, moet de wielmaat worden ingevoerd.

TRAINEN

Om nauwkeurige berekeningen met uw training te garanderen, is het ten zeerste aan te raden om het horloge te koppelen en te kalibreren met apparaten zoals een hartslagborstband, footpod en bike-pod voordat u gaat sporten.

Er zijn 2 opties om te trainen: AUTO en PROG.

• AUTO verwijst naar het uitvoeren van een training (met de stopwatch aan) zonder een trainingsprofiel in te stellen.
• PROG verwijst naar het uitvoeren van een training (met de stopwatch aan) met een ingesteld trainingsprofiel: Running, Cycling, Cardio (raadpleeg het gedeelte "TRAININGSPROFIEL INSTELLEN" in deze handleiding).

1. Druk op MODE om te selecteren.
2. Om te trainen zonder trainingsprofiel, drukt u op ST/LAP/+ om "AUTO" te selecteren. Om te trainen met een trainingsprofiel, drukt u op ST/LAP/+ om "PROG" te selecteren.
3. Druk op SET om de selectie te bevestigen en ga vervolgens verder door op de volgende knoppen te drukken:

• ST/LAP/+ om een optie te selecteren, een ronde toe te voegen of te hervatten vanuit de pauze
• • -/SP om een optie te selecteren, te pauzeren of (door ingedrukt te houden) de training te stoppen en op te slaan in het geheugen
• SET om de training te starten of gegevens te bekijken tijdens de training

Pas uw training aan als de bovenste of onderste hartslaglimiet wordt overschreden. Het horloge waarschuwt u door te piepen en het volgende weer te geven:

OPMERKING
Als de verbinding met het apparaat tijdens de training verloren gaat, drukt u op SET om naar het apparaat te zoeken en opnieuw verbinding te maken.

TRAININGSGEGEVENS BEKIJKEN

OPMERKING
De geheugenmodus wordt niet weergegeven als er geen trainingsgegevens zijn opgeslagen.

1. Druk op MODE om te selecteren. Uw horloge geeft het aantal trainingsgegevens weer.
2. U kunt ervoor kiezen om alle opgeslagen gegevens te wissen door op ST/LAP/+ te drukken of om de trainingsgegevens te bekijken door op SET te drukken.
3. Ga verder met het bekijken van uw trainingsgegevens door op de volgende knoppen te drukken:

• ST/LAP/+ om een optie te selecteren
• /SP om een optie te selecteren
• SET om recorddetails te bekijken
• MODE om terug te keren naar de vorige pagina

OPMERKING
Wanneer het geheugen vol is, piept uw horloge en wordt het volgende weergegeven:

• Druk op SET om oude gegevens te overschrijven, of
• Druk op MODE om af te sluiten zonder gegevens te overschrijven. Nieuwe trainingsgegevens worden niet vastgelegd.

UW FITNESS-INDEX KENNEN

Uw horloge genereert een fitness-index op basis van uw aerobe training (door 1 mijl of 1,60 km te hardlopen).

Zorg ervoor dat uw horloge al is gekoppeld en gekalibreerd met een hartslagborstband voordat u de fitnesstest doet.

1. Druk op MODE om te selecteren.
2. Druk op ST/LAP/+ om "FITNESS TEST" (FITNESSTEST) te selecteren.
3. Druk op SET om te bevestigen. Uw horloge zoekt automatisch naar een apparaat.

• Als het apparaat is gevonden, drukt u op SET om te beginnen met hardlopen.
• Als het apparaat niet wordt gevonden, drukt u op SET om opnieuw te zoeken of op MODE om af te sluiten.

4. Na het voltooien van de run berekent en toont uw horloge automatisch uw fitness-index. Hoe hoger de index, hoe fitter u bent. De onderstaande diagrammen geven een algemene indicatie van wat uw fitness-index betekent.
   

ANDERE BEDIENING EN INSTELLINGEN

BACKLIGHT ACTIVEREN

Druk op om de backlight 5 seconden in te schakelen.

OPMERKING
De backlight-functie werkt niet als "" of "" wordt weergegeven.

TOETSENBLOK VERGRENDELEN / ONTGRENDELEN

Houd 2 seconden ingedrukt om het toetsenblok te vergrendelen of ontgrendelen. geeft aan dat het toetsenblok is vergrendeld.

ALARM IN- / UITSCHAKELEN

1. Druk op SET in de tijd-/datumweergave.
2. Druk op ST/LAP/+ om het alarm in of uit te schakelen. geeft aan dat het alarm is ingeschakeld.
3. Druk op MODE of SET om af te sluiten.

Het alarm uitschakelen:

• Druk op een willekeurige knop om het alarm te stoppen en het wordt 24 uur later opnieuw geactiveerd. OF
• Zet het alarm uit.

PIEPTOON IN- / UITSCHAKELEN

Druk op ST/LAP/+ in de tijd-/datumweergave. geeft aan dat de pieptoon is uitgeschakeld.

BATTERIJ VERVANGEN

Als de batterij van uw horloge of borstband bijna leeg is, geeft het horloge het volgende weer:

De horlogebatterij vervangen:

1. Gebruik een kleine schroevendraaier om het deksel van het batterijcompartiment te openen.
2. Verwijder de oude batterij en plaats een nieuwe CR2032 lithiumbatterij van 3 V.
3. Zet het deksel vast door het weer op zijn plaats te schroeven.

De batterij van de borstband vervangen:

1. Gebruik een munt om het deksel van het batterijcompartiment te openen door het tegen de klok in te draaien.
2. Verwijder de oude batterij en plaats een nieuwe CR2032 lithiumbatterij van 3 V.
3. Zet het deksel vast door de munt met de klok mee te draaien.

NUTTIGE REFERENTIE

FYSIEKE CONDITIE EN TRAINING

Om maximale gezondheidsvoordelen van uw trainingsprogramma te behalen, is het belangrijk om het volgende te weten:

• Maximale hartslag (MHR)
• Bovenste hartslaglimiet
• Onderste hartslaglimiet

MHR wordt uitgedrukt in slagen per minuut. U kunt uw MHR verkrijgen via een MHR-test, of u kunt deze schatten met behulp van de volgende formule: 220 - leeftijd = MHR

TRAININGSZONES

Er zijn verschillende trainingszones die relevant zijn voor een fitnessprogramma. Het meest populaire zonebereik ligt tussen 50% en 80% van uw maximale hartslag. Hier behaalt u cardiovasculaire voordelen, verbrandt u vet en wordt u fitter. Bij het programmeren van uw horloge wordt het lagere percentage van de zone die u kiest uw onderste hartslaglimiet en het hogere percentage wordt de bovenste hartslaglimiet.

Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschreven:

De bovenste en onderste hartslaglimieten worden berekend door uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages van de geselecteerde trainingszone.

Bijvoorbeeld:
Een 40-jarige die traint voor basaal gezondheidsonderhoud:

• Zijn bovenste hartslaglimiet [220 - 40 (leeftijd)] x 78%
• Zijn onderste hartslaglimiet [220 - 40 (leeftijd)] x 65%

Warm altijd op voor de training en selecteer de trainingszone die het beste bij uw lichaamsbouw past. Train regelmatig, 20 tot 30 minuten per sessie, drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem.

Het bepalen van uw individuele trainingszone is een cruciale stap in de richting van een efficiënt en veilig trainingsprogramma. Raadpleeg uw arts of zorgprofessional om u te helpen de trainingsfrequentie en -duur te bepalen die geschikt zijn voor uw leeftijd, conditie en specifieke doelen.

GEBRUIK IN WATER

De SE833 is waterbestendig tot 50 meter (164 voet).

OPMERKING
Stel het horloge in voordat u het blootstelt aan overmatig water. Het indrukken van de toetsen in het water of tijdens hevige regenbuien kan ervoor zorgen dat er water in het horloge komt.

SPECIFICATIES

VOORZORGSMAATREGELEN

Om ervoor te zorgen dat u uw product correct en veilig gebruikt, dient u deze waarschuwingen en de volledige gebruikershandleiding te lezen voordat u het product gebruikt:

• Gebruik een zachte, licht vochtige doek. Gebruik geen schurende of corrosieve reinigingsmiddelen, omdat deze schade kunnen veroorzaken. Gebruik lauw water en milde zeep om het horloge na elke trainingssessie grondig te reinigen. Gebruik het product nooit in heet water en bewaar het niet als het nat is.
• Stel het product niet bloot aan overmatige kracht, schokken, stof, temperatuurveranderingen of vochtigheid. Stel het product nooit gedurende langere tijd bloot aan direct zonlicht. Dergelijke behandeling kan leiden tot storingen.
• Buig of rek het zendergedeelte van de borstband niet uit.
• Knoei niet met de interne componenten. Als u dit doet, vervalt de productgarantie en kan dit schade veroorzaken. De hoofdeenheid bevat geen onderdelen die door de gebruiker kunnen worden onderhouden.
• Kras niet met harde voorwerpen op het LCD-scherm, omdat dit schade kan veroorzaken.
• Neem voorzorgsmaatregelen bij het hanteren van alle soorten batterijen.
• Verwijder de batterijen als u van plan bent het product gedurende lange tijd op te bergen.
• Gebruik bij het vervangen van batterijen nieuwe batterijen zoals gespecificeerd in deze gebruikershandleiding.
• Het product is een precisie-instrument. Probeer dit apparaat nooit uit elkaar te halen. Neem contact op met de winkelier of onze klantenservice als het product moet worden gerepareerd.
• Raak de blootliggende elektronische circuits niet aan, omdat er kans is op een elektrische schok.
• Controleer alle belangrijke functies als het apparaat lange tijd niet is gebruikt. Onderhoud regelmatig interne tests en reiniging van uw apparaat. Laat uw horloge jaarlijks onderhouden door een erkend servicecentrum.
• Zorg er bij het weggooien van dit product voor dat het gescheiden wordt ingezameld voor speciale behandeling en niet als normaal huishoudelijk afval.
• Vanwege afdrukbeperkingen kunnen de displays die in deze handleiding worden weergegeven, afwijken van het werkelijke display.
• De inhoud van deze handleiding mag niet worden gereproduceerd zonder toestemming van de fabrikant.

OPMERKING
De technische specificaties voor dit product en de inhoud van de gebruikershandleiding kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.

OPMERKING
Functies en accessoires zijn niet in alle landen beschikbaar. Neem voor meer informatie contact op met uw plaatselijke winkelier.

OVER OREGON SCIENTIFIC

Bezoek onze website (www.oregonscientific.com) voor meer informatie over Oregon Scientific-producten.

Als u zich in de VS bevindt en rechtstreeks contact wilt opnemen met onze klantenservice, ga dan naar: www2.oregonscientific.com/service/support.asp

Voor internationale vragen gaat u naar: www2.oregonscientific.com/about/international.asp

EU-CONFORMITEITSVERKLARING

Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze hartslagmeter met pc, afstand en snelheid (model SE833) voldoet aan de essentiële eisen en andere relevante bepalingen van Richtlijn 1999/5/EG. Een kopie van de ondertekende en gedateerde conformiteitsverklaring is op aanvraag verkrijgbaar via onze Oregon Scientific-klantenservice.

FCC / IC-VERKLARING

Dit apparaat voldoet aan Deel 15 van de FCC-regels. Het gebruik is onderworpen aan de volgende twee voorwaarden:

1. Dit apparaat mag geen schadelijke storing veroorzaken, en
2. Dit apparaat moet alle ontvangen storingen accepteren, inclusief storingen die een ongewenste werking kunnen veroorzaken.

Wijzigingen of aanpassingen die niet uitdrukkelijk zijn goedgekeurd door de partij die verantwoordelijk is voor de naleving, kunnen de bevoegdheid van de gebruiker om de apparatuur te bedienen ongeldig maken.

OPMERKING
Deze apparatuur is getest en voldoet aan de limieten voor een digitaal apparaat van klasse B, overeenkomstig Deel 15 van de FCC-regels. Deze limieten zijn bedoeld om een redelijke bescherming te bieden tegen schadelijke storing bij installatie in een woonomgeving.

Deze apparatuur genereert en gebruikt radiofrequentie-energie en kan deze uitstralen en kan, indien niet geïnstalleerd en gebruikt in overeenstemming met de instructies, schadelijke storing veroorzaken in radiocommunicatie. Er is echter geen garantie dat er bij een bepaalde installatie geen storing zal optreden. Als deze apparatuur schadelijke storing veroorzaakt in de radio- of televisieontvangst, wat kan worden vastgesteld door de apparatuur uit en weer in te schakelen, wordt de gebruiker aangeraden te proberen de storing te verhelpen door een of meer van de volgende maatregelen:

• Richt de ontvangstantenne opnieuw of verplaats deze.
• Vergroot de afstand tussen de apparatuur en de ontvanger.
• Sluit de apparatuur aan op een stopcontact van een ander circuit dan dat waarop de ontvanger is aangesloten.
• Raadpleeg de dealer of een ervaren radio-/tv-technicus voor hulp.

CONFORMITEITSVERKLARING

De volgende informatie mag niet worden gebruikt als contact voor ondersteuning of verkoop. Bezoek onze website op www2.oregonscientific.com/service voor alle vragen.

Wij

verklaren dat het product

in overeenstemming is met Deel 15 van de FCC-regels. Het gebruik is onderworpen aan de volgende twee voorwaarden:

1. Dit apparaat mag geen schadelijke storing veroorzaken.
2. Dit apparaat moet alle ontvangen storingen accepteren, inclusief storingen die een ongewenste werking kunnen veroorzaken.

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Oregon Scientific SE833L Handleiding

Beschikbare talen