Precor FTS Glide handleiding

Voordat u begint

Dit apparaat maakt deel uit van de Precor Strength-lijn van kwaliteitskrachttrainingsapparatuur, waarmee u zich op specifieke spiergroepen kunt richten om een betere spiertonus en algehele lichaamsconditie te bereiken. Lees deze handleiding aandachtig door om het apparaat optimaal te gebruiken.

Belangrijke veiligheidsrichtlijnen voor eigenaren

Volg deze richtlijnen om het apparaat in goede staat te houden:

Wijzig het apparaat of onderdelen ervan niet, en verwijder geen enkel onderdeel permanent van het apparaat. Gebruik geen hulpstukken die niet door Precor worden aanbevolen, aangezien dergelijke hulpstukken letsel kunnen veroorzaken.

• Regelmatig onderhoud moet worden uitgevoerd door gekwalificeerde technici.
• Zorg ervoor dat trainers, personeel en onderhoudstechnici begrijpen hoe het apparaat te gebruiken, de belangrijke veiligheidsrichtlijnen kennen en mogelijke problemen kunnen herkennen, zoals een gescheurde las.
• Krachttraining vereist aanzienlijke aandacht van de faciliteit en het personeel om de kwaliteit van de fitnessomgeving te behouden. Indien mogelijk moet de faciliteit te allen tijde direct toezicht houden op de fitnessapparatuur door mensen die kennis hebben van de veilige bediening van de apparatuur en die zijn opgeleid om mogelijke problemen te herkennen.
• Als personeel van de faciliteit onveilig gebruik van de apparatuur waarneemt, moet het personeel de gebruiker direct aanspreken, de juiste techniek demonstreren en met de gebruikers de Belangrijke veiligheidsinformatie voor gebruikers doornemen. Precor raadt aan om een kopie van de Belangrijke veiligheidsinformatie voor gebruikers in de buurt van de apparatuur op een prominente plaats op te hangen.
• Zorg ervoor dat het apparaat stabiel is en op een stevige ondergrond staat.
• Dit apparaat is ontworpen voor verschillende oefeningen en heeft kabellengtes die de minimumafmetingen van dit apparaat kunnen overschrijden. Zorg voor voldoende ruimte voor gebruik, toegang en doorgang rondom het apparaat.
• Controleer het apparaat grondig op basis van de aanbevolen inspectieschema's die in deze handleiding worden beschreven, inclusief dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse controles. Plaats een bordje "buiten gebruik" op het apparaat tijdens onderhoud aan het apparaat of de omgeving.
• Gebruikers mogen de apparatuur nooit gebruiken voordat deze is geïnspecteerd en goed werkt. Als een apparaat onderhoud nodig heeft, mag het niet worden gebruikt totdat het is gerepareerd.
• Zorg ervoor dat al het personeel weet dat niemand de apparatuur mag gebruiken totdat deze goed werkt.
• Probeer bij het werken met de gewichtenstapels geen vastgelopen onderdelen alleen los te maken, omdat dit letsel kan veroorzaken. Breng met behulp van een andere persoon de gewichtenstapel voorzichtig terug in de juiste positie, waarbij de bovenste plaat op het eerste gewicht rust.
• Laat het apparaat niet gebruiken als de bovenste plaat of gewichtenstapel in een verhoogde positie is vastgezet. Breng met behulp van een andere persoon het apparaat voorzichtig terug in de juiste positie, waarbij de bovenste plaat op het eerste gewicht rust. Controleer de kabel om er zeker van te zijn dat deze in alle katrollen zit.
• Plaats het apparaat niet buiten of op natte oppervlakken.

Veiligheidskeuring

De commerciële krachtapparatuur van Precor is ontworpen en getest volgens de normen EN 957-1/2.

De FTS Glide gebruiken

Raadpleeg de instructieplaatjes (Figuur 1) op het apparaat voor specifieke oefeningen en de spiergroepen waarop ze gericht zijn.

Figuur 1

Belangrijke veiligheidsinformatie voor gebruikers

Voordat u met een fitnessprogramma begint, moet u een volledig lichamelijk onderzoek laten uitvoeren door uw arts.

Bij het gebruik van fitnessapparatuur moet u altijd basisvoorzorgsmaatregelen nemen, waaronder de volgende:

• Als u niet begrijpt hoe een apparaat werkt, vraag dan iemand van de faciliteit, zoals een trainer, om te demonstreren hoe het te gebruiken en om eventuele veiligheidsinstructies uit te leggen.
• Laat geen kinderen toe op of in de buurt van de apparatuur. Laat kinderen niet zonder toezicht in de buurt van de apparatuur. Laat niemand die niet bekend is met de werking van dit apparaat erop of in de buurt ervan.
• Gebruik de apparatuur alleen voor het beoogde doel. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen, omdat dergelijke hulpstukken letsel kunnen veroorzaken.
• Draag geschikte sportkleding en schoenen voor uw training—geen losse kleding.
• Overbelast uzelf niet en werk niet tot uitputting. Gebruik redelijk oordeel bij het werken met gewichten. Vermijd het gebruik van te veel gewicht, wat letsel kan veroorzaken.
• Als u pijn of abnormale symptomen voelt, stop dan onmiddellijk met trainen en raadpleeg uw arts.
• Houd hoofd, ledematen, vingers en haar uit de buurt van alle bewegende delen terwijl de apparatuur in gebruik is. Houd uw handen uit de buurt van de rekpennen.
• Laat nooit voorwerpen vallen of steek ze in een opening in de apparatuur.
• Controleer de apparatuur altijd voordat u deze gebruikt. Als u een potentieel probleem ziet, neem dan onmiddellijk contact op met iemand in de faciliteit. Gebruik de apparatuur niet voordat de faciliteit heeft geverifieerd dat de apparatuur goed werkt. Probeer geen kapotte of vastgelopen apparatuur te repareren.
• Gebruik de apparatuur niet buiten of op natte oppervlakken.
• Gebruik de apparatuur niet als er een bordje "buiten gebruik" op is geplaatst.
• Lees alle geplaatste instructies, inclusief alle veiligheidsinstructies en waarschuwingen.
• Gebruik de apparatuur alleen voor het beoogde gebruik. Vraag om de juiste instructie.
• Zorg ervoor dat de selectiepin volledig is vastgezet.
• Als gewichten, katrollen of andere onderdelen vast komen te zitten, probeer ze dan niet los te maken. Gewichten kunnen onverwachts vallen. Breng het personeel van de faciliteit op de hoogte.
• Verwijder geen labels van de apparatuur. Vervang labels als ze beschadigd raken of verloren gaan.

Algemene richtlijnen

Begin uw trainingsprogramma conservatief. Begin met een gewicht voor elke oefening dat gemakkelijk kan worden uitgevoerd over het volledige bewegingsbereik. Focus op een goede houding en het aanspannen van uw buik-, rug- en bilspieren om uw lichaam te stabiliseren tijdens alle oefeningen. Let op hoe uw lichaam aanvoelt tijdens en na de training, en pas uw programma dienovereenkomstig aan. Als een oefening te gemakkelijk aanvoelt, verhoog dan uw trainingsbelasting of verander uw trainingspositie. Als een oefening ongemakkelijk aanvoelt, pas uw oefening dan aan door de trainingsbelasting of het bewegingspad te veranderen. Raadpleeg voor de beste resultaten een gecertificeerde fitnessprofessional.

Warm uw spieren altijd op voordat u gaat trainen. Voer enkele minuten lichte cardiovasculaire oefeningen of calisthenics uit, gevolgd door actieve of dynamische stretching, om uw lichaam voor te bereiden.

• Eén HERHALING is één volledige beweging van de startpositie, door het volledige bewegingsbereik, en terug naar de startpositie.
• Eén SET is een reeks opeenvolgende herhalingen, idealiter 8-15 herhalingen. In de regel geldt: hoe lager het aantal uitgevoerde herhalingen (8-10), hoe zwaarder het gebruikte gewicht. Hoewel zware weerstand de spierkracht vergroot, is het volledige bewegingsbereik noodzakelijk om maximale spierontwikkeling en efficiëntie te bereiken.

Rust net lang genoeg tussen elke set herhalingen om op adem te komen. Werk toe naar 3 of 4 sets voor elke geïsoleerde oefening. Wanneer u het gewenste aantal herhalingen met een bepaald gewicht kunt uitvoeren, verhoog dan de weerstand.

Programmasuggesties

Er zijn veel manieren om uw trainingsprogramma te structureren. Twee van de meest populaire formaten zijn split workouts (het trainen van verschillende delen van het lichaam op verschillende dagen om voldoende werk- en rustperioden te bieden voor verschillende spiergroepen) en circuit workouts (het trainen van verschillende delen van het lichaam direct na elkaar in snelle opeenvolging voor totale lichaamsconditie en een hogere calorieverbranding).

Suggesties voor split workouts

Oefeningen die dezelfde spier of hetzelfde deel van het lichaam (armen, bovenlichaam, rug, enz.) isoleren, moeten worden gegroepeerd en samen worden uitgevoerd, gevolgd door een rustdag voor deze spiergroepen. Aan het einde van een trainingssessie moeten sporters de getrainde spieren stretchen om de flexibiliteit te vergroten en de spierpijn te verminderen.

1. Train om de dag het hele lichaam, tot maximaal drie keer per week. Eén tot twee dagen rust stellen het lichaam in staat om te herstellen van de vorige training.
2. Afwisseling in uw dagelijkse trainingen. Isoleer de ene dag de oefeningen voor het bovenlichaam en voer de volgende dag de oefeningen voor het onderlichaam uit.

Suggesties voor circuit training workout

Voer 8-10 verschillende oefeningen direct na elkaar uit met minimale rust. De volgorde van de oefeningen is belangrijk. Zorg ervoor dat u oefeningen afwisselt die tegengestelde spiergroepen uitdagen om voldoende rusttijd van elke spier mogelijk te maken. Combineer bijvoorbeeld een borstpers (borstspieren) met een lage roeioefening (rugspieren). Voltooi het hele circuit 2-3 keer voor de beste resultaten.

Onderhoudsgids

U bent verantwoordelijk voor het juiste onderhoud van het apparaat zoals beschreven in deze handleiding. Neem voor andere servicekwesties contact op met de klantenservice (zie Service verkrijgen). Voer de volgende onderhoudstaken uit, indien van toepassing.

Dagelijks onderhoud

Inspecteer het apparaat dagelijks. Kijk en luister naar gerafelde of versleten onderdelen, losse bevestigingsmiddelen, problemen met kabelspanning, ongebruikelijke geluiden en andere tekenen dat de apparatuur mogelijk onderhoud nodig heeft.

Wekelijks onderhoud

Voer naast het dagelijkse onderhoud de volgende stappen uit:

Geleidestangen smeren

Geleidestangen moeten om de zes maanden worden gesmeerd. Precor raadt aan om een Teflon®-spray te gebruiken.

Het smeermiddel kan vlekken op kleding veroorzaken. Draag de juiste kleding bij het smeren van de geleidestangen.

Apparatuur reinigen

Om de FTS Glide schoon te maken, raadt Precor aan om een paar druppels mild afwasmiddel te mengen in een gallon water en dit te gebruiken om de apparatuur met een zachte doek af te vegen.

Reinig de kappen met een product dat specifiek is gelabeld als veilig voor acryl. Gebruik een schone, niet-schurende doek en oefen lichte druk uit om krassen op het acryl oppervlak te voorkomen.

De acryl kappen op de FTS Glide raken gemakkelijk bekrast of beschadigd door onjuiste reinigingstechnieken. Om problemen te voorkomen, stoft u de kappen vaak af met een schone, pluisvrije doek en lichte druk. Vermijd het wrijven van vuil of zand in het oppervlak. Als u glasreiniger of een soortgelijk product gebruikt, zorg er dan voor dat op het etiket staat dat het veilig is voor gebruik op Plexiglas® of acryl producten.

Gebruik GEEN ketonen, aromaten, esters, ruitenreinigers, alcohol, schuurmiddelen voor de keuken of oplosmiddelen (zoals aceton, benzeen, benzine, tetrachloorkoolstof of verdunners). Gebruik geen reinigingsmiddelen op basis van ammoniak, omdat de ammoniak de plastic coating aantast.

Om lichte krassen aan alleen de gladde kant te verwijderen, gebruikt u een polijstmiddel, zoals die gebruikt worden in plastic koplamprestauratiekits. Polijst de acrylplaat lichtjes met een schone polijstmachine totdat de krassen verdwenen zijn.

Kabelhandvatten inspecteren

Controleer het bevestigingsgebied van de kabel aan het handvat zeer nauwkeurig. Zoek naar gerafelde kabeluiteinden, gebroken kousen, gebogen kabels, versleten veerclips, versleten handvatten en andere ongebruikelijke slijtage.

Katrollen inspecteren

Precor gebruikt precisie kogellager looprollen om de kabel soepel te geleiden. Inspecteer elke katrol op schade, inclusief haarlijn scheuren, chips of ontbrekende delen. Versleten oppervlakken in de katrollen kunnen ernstige schade aan de kabels veroorzaken en moeten bij de eerste tekenen van slijtage of schade worden vervangen.

Zorg ervoor dat de wielen vrij draaien tijdens het gebruik van de apparatuur. Inspecteer elke katrol op overmatige zijdelingse speling, wat duidt op versleten lagers of losse montagebouten. Als overmatige speling wordt ontdekt, verwijder dan de katrol om de lagers te inspecteren en vervang de hele katrol indien nodig.

Gewichtenstapel en selectiepen inspecteren

Gewichtenstapels zijn gemaakt van precisie bewerkte platen die zijn ontworpen als een enkel mechanisme om precies te stapelen. Gebruik alleen door Precor geleverde extra gewichten en gewichtselectiepennen.

Inspecteer wekelijks de gewichtenstapels en selectiepennen. Veeg elke plaat indien nodig af met een vochtige doek. Inspecteer alle platen op scherpe bramen of beschadigingen. Veeg vuil en stof van de geleidestangen.

Zorg ervoor dat de apparatuur alleen de originele Precor-selectiepen gebruikt. Zorg er bovendien voor dat de selectiepen volledig kan worden ingebracht en vastgehouden in elke gewichtplaat.

Maandelijks onderhoud

Voer naast het dagelijkse en wekelijkse onderhoud de volgende stappen uit:

Alle bevestigingsmiddelen inspecteren

Bevestigingsmiddelen kunnen losraken bij normaal gebruik. Inspecteer alle moeren, bouten, schroeven en andere bevestigingsmiddelen om er zeker van te zijn dat ze goed vastzitten en correct zijn geïnstalleerd. Als een bevestigingsmiddel los zit maar in goede staat verkeert, draai het dan vast. Als u zich zorgen maakt over de integriteit van het bevestigingsmiddel, plaats dan een "buiten gebruik"-bord op de apparatuur, verwijder het bevestigingsmiddel en vervang het door een nieuw bevestigingsmiddel. U kunt nieuwe bevestigingsmiddelen bestellen bij de Precor klantenservice.

Frames en bewegingsarmen inspecteren

Inspecteer frames en bewegingsarmen maandelijks op de juiste functie en integriteit. Controleer op scheuren, afgesprongen verf of roest. Werk deuken en beschadigingen in de verf bij indien nodig. Vervang elk onderdeel bij de eerste tekenen van slijtage. U kunt retoucheerverf bestellen bij Precor door de klantenservice te bellen (zie Service verkrijgen).

Inspecteer frames op scheuren, vooral bij de verbindingen. Als er scheuren worden gevonden, haal de apparatuur dan onmiddellijk uit bedrijf en laat deze repareren door een gekwalificeerde onderhoudstechnicus. Raadpleeg de secties Belangrijke veiligheidsrichtlijnen voor eigenaren en Service verkrijgen.

Service verkrijgen

U mag niet proberen de krachtapparatuur te onderhouden, behalve de onderhoudstaken die in deze handleiding worden beschreven. Als er onderdelen ontbreken, neem dan contact op met uw dealer. Als u meer informatie nodig heeft over de klantenservice nummers of een lijst van door Precor erkende servicecentra, bezoek dan www.precor.com.

Precor raadt aan om een grondig onderhoudsprogramma te implementeren dat regelmatige veiligheidsinspecties door gekwalificeerde onderhoudstechnici omvat, zoals beschreven in deze handleiding. Deze handleiding behandelt de algemene onderhoudsprocedures die u in de fitnessfaciliteit kunt uitvoeren. Als de apparatuur extra service vereist, neem dan contact op met de Precor klantenservice.

Montagehandleiding

Precor raadt aan om minstens twee personen voor deze installatie te gebruiken.

De geschatte montagetijd is een uur. Neem meer tijd als dit de eerste keer is dat u het monteert. Voordat u begint, raden we u aan om:

• Volg de stappen in de volgorde die in deze montagehandleiding wordt vermeld.
• Lees de montage-instructies zorgvuldig door voordat u met de montage begint.
• Pak het apparaat uit en monteer het in de buurt van de plaats waar u het wilt gebruiken.
• Deze apparatuur is ontworpen voor een verscheidenheid aan oefeningen en heeft kabellengtes die de minimale afmetingen kunnen overschrijden. Zorg voor voldoende ruimte voor gebruik, toegang en passage rond de apparatuur.
• Plaats de apparatuur op minstens 40 inch (1 meter) afstand van muren of meubels aan beide zijden van de apparatuur en 40 inch (1 meter) afstand van objecten achter of voor de apparatuur.
• Monteer de apparatuur op een stevige, vlakke ondergrond, zodat deze waterpas en stabiel blijft.
• Steek, lijn uit en draai alle bevestigingsmiddelen met uw vingers. Dit helpt kruisdraad te voorkomen. Draai de bevestigingsmiddelen pas volledig vast als u daartoe de opdracht krijgt.

Voordat u een bevestigingsmiddel volledig vastdraait, controleert u of de kop gelijk ligt met het oppervlak van het product. Zo niet, dan kan kruisdraad zijn opgetreden. Probeer de montage niet te bewerken, omdat er meer schade aan de apparatuur zal ontstaan. Neem in plaats daarvan contact op met de klantenservice zoals beschreven in Service verkrijgen.

Figuur 2

Benodigde gereedschappen

• Standaard set metrische inbussleutels
• Draadknipper (om plastic kabelbinders door te knippen)
• Twee 9⁄16-inch steeksleutels (gebruik steek-, open- of verstelbare steeksleutels)
• Standaard set SAE inbussleutels
• Trapladder

Hardware-kit

De dwarsbalken bevestigen

1. Plaats de hoofdpijlers op de vloer waar u de FTS Glide wilt monteren. Plaats ze zo dat de nok naar boven wijst (Figuur 3).
   
   Figuur 3
2. Plaats de bovenste en onderste dwarsbalken tegen een van de hoofdpijlers, zoals weergegeven in de volgende afbeelding. De bovenste dwarsbalk heeft twee gaten erin, zoals aangegeven door de pijlen (Figuur 4).
   
   Figuur 4
3. Bevestig ze met behulp van vier 2-5/8-inch zeskantbouten, acht ringen en vier borgmoeren. Draai de bevestigingsmiddelen gedeeltelijk vast (Figuur 4).
   
   Om ervoor te zorgen dat elke dwarsbalk goed is uitgelijnd en de bevestigingsmiddelen intact blijven, mag u niet op een van beide dwarsbalken leunen of er druk op uitoefenen.
4. Om de tweede hoofdpijler aan de dwarsbalken te bevestigen, tilt u de twee hoofdpijlers op en stabiliseert u ze. Laat uw assistent de hoofdpijlers vasthouden terwijl u de bovenste en onderste dwarsbalken uitlijnt en ze vastzet met behulp van vier 2-5/8-inch zeskantbouten, acht ringen en vier borgmoeren. Draai de bevestigingsmiddelen gedeeltelijk vast om aanpassingen mogelijk te maken (Figuur 5).
   
   Figuur 5

Zorg ervoor dat de montage stabiel en in evenwicht is voordat uw assistent de hoofdpijlers loslaat.

Monteer de katrollen

1. Installeer een handgreep op elke katrolsamenstelling met behulp van een schroef met verzonken kop (Afbeelding 6). Draai volledig vast met behulp van de 4 mm inbussleutel.
   
   Afbeelding 6
   Opmerking Om de buitenste katrolpositie aan te passen, tilt u de handgreep op en schuift u de katrolsamenstelling naar de gewenste positie.
2. Til de handgrepen op de katrolsamenstellingen op om ze van de rail te ontgrendelen en schuif ze vervolgens naar de bases van de hoofdstaanders (Afbeelding 7).
   
   Afbeelding 7
3. Verwijder de twee bouten, grote afstandsstuk, kleine afstandsstuk, twee ringen en twee borgmoeren van elke staander (Afbeelding 8). Vraag uw assistent om elke katrol vast te houden terwijl u de bevestigingsmiddelen verwijdert. Zet de katrollen en bevestigingsmiddelen opzij.
   
   Afbeelding 8
   
   Laat uw assistent de katrol vasthouden terwijl u de bevestigingsmiddelen verwijdert. De katrol kan uit de bovenste beugel vallen en letsel veroorzaken aan u of schade aan de apparatuur.
4. Laat uw assistent de optrekstang uitlijnen met de hoofdstaanders en deze op zijn plaats houden terwijl u de katrollen en bevestigingsmiddelen opnieuw plaatst (Afbeelding 9). Draai de vier borgmoeren gedeeltelijk vast. U hebt mogelijk een opstapje nodig om de optrekstang te installeren.
   
   Afbeelding 9
   
   Zorg ervoor dat u de grotere afstandsstukken aan de binnenkant van elke staander en de kleinere afstandsstukken aan de buitenkant terugplaatst. Als ze verkeerd zijn geplaatst, worden de kabels niet goed geleid en bewegen ze niet goed.
5. Til de grote handgrepen op de katrolsamenstellingen op om ze te ontgrendelen en schuif ze naar de bovenkant van de hoofdstaanders.
6. Gebruik twee 9/16-inch sleutels om de bevestigingsmiddelen volledig vast te draaien op de onderste en bovenste dwarsbalken (Afbeelding 10). Draai de bevestigingsmiddelen volledig vast op de optrekstang.
   
   Afbeelding 10
7. Bevestig de twee handgrepen of een enkelband aan het uiteinde van de kabel met behulp van een veerclip (Afbeelding 11).
   
   Afbeelding 11

Monteer de gewichtenstapel

Eenmaal gemonteerd weegt elke gewichtenstapel 200 pond. De gewichtsplaten vormen 190 pond en de bovenste gewichtssamenstelling zorgt voor de laatste tien pond. Afbeelding 12 identificeert de componenten van de gewichtenstapel.

Afbeelding 12

1. Hoofdstaander
2. Bumper
3. Geleidestangbeugel
4. Geleidestang
5. Bovenste gewichtssamenstelling
6. Selecteerstang

Voer de volgende stappen uit op elke hoofdstaander. Voltooi de montagestappen voor één kant voordat u de andere hoofdstaander verplaatst.

1. Laat uw assistent de bovenste gewichtssamenstelling optillen om de kabelspanning te verminderen (Afbeelding 13).
   
   Afbeelding 13
2. Gebruik de 6 mm inbussleutel om de twee schroeven met knopkop, drie ringen en één borgmoer te verwijderen die de geleidestangbeugel aan de hoofdstaander bevestigen (Afbeelding 14).
   
   Afbeelding 14
3. Verwijder de geleidestangbeugel en bumpers en zet ze opzij (Afbeelding 15).
   
   Afbeelding 15
4. Laat uw assistent de bovenste gewichtssamenstelling en selecteerstang van de geleidestangen schuiven. Vraag uw assistent om de bovenste gewichtssamenstelling en geleidestangen vast te houden terwijl u de gewichten installeert (Afbeelding 16).
   
   Afbeelding 16
5. Voeg de veertien gewichten van 10 lbs en de tien gewichten van 5 lbs toe (Afbeelding 17).
   
   Afbeelding 17
   Zorg ervoor dat de curve op de gewichtsplaat naar binnen is gericht. Houd uw vinger over de plastic bus in elk gewicht om te voorkomen dat de bus uit zijn plaats springt (Afbeelding 18).
   
   Afbeelding 18
   
   De gewichten zijn zwaar. Behandel de gewichten voorzichtig om te voorkomen dat u ze laat vallen of uzelf bezeert. Pak één gewicht tegelijk op en plaats het op de geleidestangen. Kantel de geleidestangen niet zo ver dat ze de basisbumpers losmaken en uit het basisframe komen.
6. Houd de geleidestangen vast terwijl uw assistent de selecteerstang en de bovenste gewichtssamenstelling terugplaatst (Afbeelding 19).
   
   Afbeelding 19
   
   Laat tijdens de hermontage de geleidestangbeugel niet meer dan drie inch langs de geleidestangen zakken. Laat uw assistent de geleidestangen stevig vasthouden, omdat ze uit de basisbumpers kunnen worden getrokken.
   Opmerking Het is moeilijk om de geleidestangen in een gemonteerde gewichtenstapel te vervangen. Als de geleidestangen losraken, moet u de gewichtenstapel demonteren om er zeker van te zijn dat de geleidestangen goed in het basisframe zitten.
7. Vraag uw assistent om de geleidestangen vast te houden terwijl u de kabels controleert om er zeker van te zijn dat ze gecentreerd zijn tussen de geleidestangen. Verwijder eventuele verdraaiingen in de kabels.

Kabelspanning aanpassen

1. Til de bovenste gewichtssamenstelling ongeveer een voet boven de gewichtenstapel en zet de selecteerstang vast met de gewichtspin (Afbeelding 20).
   
   Afbeelding 20
2. Terwijl uw assistent de geleidestangen vasthoudt, lijnt u de bumpers opnieuw uit met de uitsparingen in de bovenste frame dwarsbalk. Vervang de geleidestangbeugel met behulp van twee schroeven met knopkop, drie ringen en één borgmoer (Afbeelding 21). Draai volledig vast.
   
   Afbeelding 21
3. Verwijder de gewichtspin en laat de bovenste gewichtssamenstelling voorzichtig op de gewichtenstapel zakken.
4. Om speling in de kabel te verwijderen, gebruikt u twee 9/16-inch sleutels om de bout los te draaien die de nokkenring vasthoudt (gearceerd in de volgende afbeelding). Draai de nokkenring om eventuele speling in de kabel te verwijderen (Afbeelding 22).
   
   Afbeelding 22
   Controleer de bovenste gewichtssamenstelling om er zeker van te zijn dat deze goed op de gewichtenstapel blijft zitten en draai vervolgens de bevestigingsmiddelen van de nokkenring volledig vast.
   
   Was uw handen voordat u de gewichtslabels aanbrengt om vuil en vet te verwijderen.

Gewichtslabels aanbrengen en stangen smeren

1. Gebruik een oplossing van één deel isopropylalcohol en vier delen water om de voorkant van de gewichtsplaten grondig te reinigen (omlijnd gebied in Afbeelding 23).
   Laat volledig drogen.
   
   Afbeelding 23
2. Trek het gewichtslabels van de gewichtslabelsstrip (Afbeelding 24).
   
   Afbeelding 24
3. Trek de achterkant van het gewichtslabels af om de lijm bloot te leggen en plaats een labels op elke gewichtsplaat. De aanbevolen locatie van het labels wordt weergegeven in Afbeelding 25.
   
   Afbeelding 25
4. Om de geleidestangen te smeren, brengt u het bij de unit geleverde smeermiddel aan op een schone doek en verdeelt u het gelijkmatig over elke geleidestang (Afbeelding 26). Gebruik één tube smeermiddel per geleidestang.
   
   Afbeelding 26
   
   Het smeermiddel kan kleding bevlekken. Draag geschikte kleding.

Apparatuur aan de vloer vastbouten

Aangezien vloermaterialen variëren, is het belangrijk dat u een gekwalificeerde aannemer raadpleegt om u te adviseren over de juiste manier van vastbouten.

Precor raadt ten zeerste aan om de FTS Glide op elk vloerverankeringspunt vast te bouten met een structurele verbinding met een uittrekkracht van ten minste 600 pond kracht (2.669 Newton). Vastbouten is mogelijk door de rubberen dop in de buurt van de gewichtenstapels op het basisframe te verwijderen, waardoor de 12 mm gaten worden blootgelegd om de bouten te kunnen plaatsen (Afbeelding 27).

Afbeelding 27

Normen veranderen of worden af en toe bijgewerkt. Precor raadt u aan om op de hoogte te blijven van uw lokale industrienormen.
Precor kan niet aansprakelijk worden gesteld voor het niet correct vastbouten van de FTS Glide aan de vloer.

Gegokaliseerde labels aanbrengen (optioneel)

De FTS Glide wordt geleverd met Engelstalige waarschuwingslabels die op de apparatuur zijn bevestigd. Een kit met gegokaliseerde taal labels is bij de apparatuur inbegrepen. Om de Engelse labels te vervangen, selecteert u de juiste taal labels, verwijdert u de zelfklevende achterkanten en plaatst u ze over de Engelse labels.

Pas de kabelselector en -stang aan

Wanneer de apparatuur volledig is gemonteerd, moet u de kabels controleren op de juiste spanning. Duidelijke tekenen dat er een kabelprobleem is, zijn:

• De bovenste gewichtssamenstelling rust niet vierkant op het bovenste gewicht van de gewichtenstapel.
• De kabel schuurt langs de binnenranden van de katrollen.
• Er is overmatige speling in de kabel.
• De gewichtspin kan niet gemakkelijk in of uit elk gat in de gewichtenstapel worden gestoken of verwijderd.
• De selecteerstang schuurt in de gewichtenstapel.
  
  Neem de tijd om de kabels aan te passen. Als de kabels niet de juiste spanning hebben, kunt u de beperkte garantie van Precor ongeldig verklaren.

Als u een van deze kabelproblemen ondervindt, verwijdert u de gewichtspin uit de gewichtenstapel om de kabelweerstand te verminderen en brengt u vervolgens de juiste kabelaanpassingen aan.

Kabelaanpassingen

Controleer de kabels op beide gewichtenstapels om er zeker van te zijn dat ze de juiste spanning hebben. Ze moeten recht en strak zijn zonder speling. Als aanpassingen nodig zijn, gebruikt u de nokkenring om kabelaanpassingen aan te brengen.
Om speling in de kabel te verwijderen:

1. Gebruik twee 9/16-inch sleutels om de bout los te draaien die de nokkenring vasthoudt (Afbeelding 28) en draai de nokkenring totdat de speling is verwijderd.
   
   Afbeelding 28
2. Controleer de bovenste gewichtssamenstelling om er zeker van te zijn dat deze goed op de gewichtenstapel blijft zitten en draai vervolgens de bevestigingsmiddelen van de nokkenring volledig vast.
3. Controleer de uitlijning van de selecteerstang door de gewichtspin in elk gat op de gewichtenstapel te steken. De gewichtspin moet gemakkelijk in en uit elke gewichtsplaat en selecteerstang kunnen schuiven.

Aanpassingen aan de pen van de selector

Als de pen van de selector consequent de binnenkant van het gewichtenblok raakt of niet is uitgelijnd met het gat in het gewichtenblok, moet u de pen van de selector opnieuw centreren. Mogelijk moet u de achterste omhulling verwijderen om de procedure uit te voeren. Om de pen van de selector aan te passen:

1. Verwijder de gewichtspin uit het gewichtenblok (Figuur 29).
   
   Figuur 29
2. Trek de pen van de selector omhoog en plaats iets, zoals een stuk karton, over de opening in het gewichtenblok om het af te dekken (Figuur 30). Laat de pen van de selector op de afdekking rusten.
   
   Figuur 30
3. Gebruik de 8 mm zeskantsleutel om de inbusbout aan de achterkant van de bovenste gewichtseenheid los te draaien (Figuur 31).
   
   Figuur 31
   
   Verwijder de inbusbout niet.
4. Verwijder de afdekking van de opening in het gewichtenblok en laat de pen van de selector zakken zodat de bovenste kapeenheid op het gewichtenblok rust.
5. Steek de gewichtspin in het gat van de gewichtsplaat (aan de onderkant van het gewichtenblok) om de pen van de selector te vergrendelen.
6. Draai de inbusbout in het midden van de bovenste gewichtseenheid volledig vast.
7. Controleer de afstelling door de gewichtspin in elk gat van de gewichtsplaat te steken. De gewichtspin moet gemakkelijk in en uit elke gewichtsplaat en de pen van de selector kunnen worden geschoven.
8. Vervang de omhulling indien nodig.

Bevestig de omhullingen

Om de montage van de FTS Glide te voltooien, moet u de omhullingskappen aan de gewichtenblokframes bevestigen. Raadpleeg de Shroud Assembly Guide in de verzenddoos met uw omhullingen.

Gebruik de FTS Glide niet zonder de omhullingen te hebben geïnstalleerd.

Referenties

• Precor Commercial Gym Equipment | Cardio Equipment, Strength Machines, Fitness Solutions

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Precor FTS Glide handleiding

Beschikbare talen