SereneLife SLRWMC60 Handleiding

UITGEKLAPTE DIAGRAM

Hardware:

Onderdelenlijst

MONTAGE

1. Haal de bouten (9), boogringen (10), veerringen (11) en dopmoeren (12) uit het hoofdframe (27) met sleutel (B), bevestig vervolgens de onderste buis aan de voorkant (6) aan het hoofdframe (27) met bouten (9), boogringen (10), veerringen (11) en dopmoeren (12) met sleutel (B).
   
   
2. 1. Haal bouten (31) uit de rail (33) met sleutel (B);
   2. Plaats de zitting (40) in de rail (33);
   3. Zet het railstuk (32) vast in de rail (33) met bout (31) met sleutel (B);
   4. Zet de begrenzer (34) vast in de rail (33) met bouten (35) met sleutel (B).
3. 1. Haal schroef (25) uit de bovenste en onderste railafdekking (36&37) met sleutel (B);
   2. Zet de bovenste en onderste railafdekking (36&37) op de rail (33) vast met schroef (25) met sleutel (B);
   3. Zet de achterste steun (38) vast aan de onderkant van de rail (33) met ringen (3), veerringen (11) en bouten (24) met moersleutel (A).
4. 1. Haal boogringen (10), veerringen (11) en bouten (24) uit het hoofdframe (27) met moersleutel (A); Haal schroeven (25) uit de afdekking (26L/R) en het hoofdframe (27) met sleutel (B);
   2. Bevestig de rail (33) in het hoofdframe (27) en zet ze vervolgens vast met boogringen (10), veerringen (11) en bouten (24) met moersleutel (A);
   3. Zet de afdekking (26L/R) op het hoofdframe (27) vast met schroeven (25) met sleutel (B).
5. 1. Haal veerringen (11), bouten (22) en ringen (23) uit het hoofdframe (27) met sleutel (B);
   2. Zet de pedaalplaat (30) aan het hoofdframe (27) vast met veerringen (11), bouten (22) en ringen (23) met sleutel (B);
   3. Zet het pedaal (29) vast in de pedaalplaat (30) met bouten (24) met moersleutel (A);

   Let op: de pedaalband (28) moet in de lange groef worden geplaatst die zich aan de onderkant van het pedaal (29) bevindt, en het pedaal (29) mag niet op de pedaalband (28) drukken, zodat de pedaalband (29) vrij omhoog en omlaag kan worden getrokken.

6. 1. Trek de stamdraad (16a/16b/16c) uit de computerpaal (67) en verbind ze vervolgens met computerdraden (15a/15b/15c), steek deze draden vervolgens terug in de computerpaal (67);
   2. Plaats de computer (15) op de iPad-houder (99);
   3. Zet de computer (15) en de iPad-houder (99) vast op de computerpaal (67) met bouten (15) met sleutel (B);
   4. Steek de adapterlijn (38) in het stroomgat aan de voorkant van het hoofdframe en steek de adapter vervolgens in een stopcontact.

   Let op: Schakel de stroombron uit wanneer u deze lange tijd niet gebruikt.

HANDLEIDING VOOR AANPASSINGEN

1. DE MACHINE VERPLAATSEN
   Om de machine te verplaatsen, tilt u de achterste steun (38) op totdat de transportwielen op de onderste buis aan de voorkant (6) de grond raken. Met de wielen op de grond kunt u de fiets gemakkelijk naar de gewenste locatie transporteren.
   
2. PEDAALAANPASSING
   De pedaalband is verstelbaar en kan worden gepersonaliseerd aan de voetmaat van de gebruiker.
   
3. AANPASSING VAN DE COMPUTERHOEK
   De rotatiehoek van de computerpaal kan worden aangepast om de beste weergave van het LCD-scherm van de computer te krijgen.
   
4. OPSLAG
   Wanneer u hem niet gebruikt, kunt u de machine rechtop zetten om ruimte te besparen
   
   Let op! De zitting slipt weg wanneer de machine rechtop staat
   Let op! Het hoofd van de gebruiker kan gemakkelijk botsen wanneer de machine rechtop staat.

Snelstartgids

REKOEFENING
Hoe u ook sport, doe eerst wat rekoefeningen. De warme spier kan gemakkelijk worden uitgerekt, dus warm uzelf 5-10 minuten op. Vervolgens stellen we de volgende rekoefening voor, vijf keer. 10 tellen voor elke keer of langer doe deze oefening opnieuw na het sporten.

1. Teentop: Buig langzaam voorover vanuit uw middel, waarbij uw rug en schouders ontspannen terwijl u zich uitstrekt naar uw tenen. Reik zo ver mogelijk naar beneden en houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal dit 3 keer.
   
2. Hamstringrek: Ga zitten met uw rechterbeen gestrekt. Laat de zool van uw linkervoet tegen uw rechterbinnenkant van de dij rusten. Strek u zo ver mogelijk uit naar uw teen. Houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal dit met uw linkerbeen gestrekt. Ontspan en herhaal dit vervolgens 3 keer voor elk been.
   
3. Kuit-Achillesrek: Leun tegen een muur met uw linkerbeen voor het rechter en uw armen naar voren. Houd uw rechterbeen recht en uw linkervoet op de vloer, buig vervolgens uw linkerbeen en leun voorover door uw heupen naar de muur te bewegen. Houd vast en herhaal dit vervolgens aan de andere kant gedurende 15 tellen. Ontspan en herhaal dit vervolgens 3 keer voor elk been.
   
4. Quadricepsrek: Met één hand tegen een muur voor evenwicht, reik achter u en trek uw rechtervoet omhoog. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd 10-15 tellen vast, ontspan. Herhaal dit drie keer voor elke voet.
   
5. Binnenkant dijrek: Ga zitten met de zolen van uw voeten tegen elkaar met uw knieën naar buiten gericht. Trek uw voeten zo dicht mogelijk tegen uw lies. Duw uw knieën voorzichtig naar de vloer. Houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal dit vervolgens 3 keer.
   

HANDLEIDING VOOR DE TRAININGSMONITOR

DISPLAYINFORMATIE

1. In het hoofdweergavegebied met bewegingsstatus:
   1. Scanmodus: Weergave wisselt elke 6 seconden volgens de volgende items, TIME > DISTANCE > PULSE SPM(/WATT) > CALORIE > STROKES(/TOTAL STROKES);
   2. Met de "Display-ALT" (Display-ALT) knop kunt u een bepaalde functie selecteren en vergrendelen die u wilt;
2. TIME, DISTANCE, PULSE, SPM(/WATT), CALORER, STROKES (TOTAL STROKES) weergavegebied
3. SPM/WATT, STROKES/TOTAL STROKES weergavegebied: Druk op de "ENTER" (ENTER) knop om te wisselen tussen de weergave van SPM/WATT en STROKES/TOTAL STROKES in de bewegingsstatus;
4. Weerstandsniveau: 16.

FUNCTIEBESCHRIJVING

SLEUTELFUNCTIE

UNIT

HANDMATIGE MODUS (PROGRAM 1)

1. Druk op de "START/STOP" (START/STOP) knop om de beweging te starten, of druk op de "ENTER" (ENTER) knop om naar de instelmodus te gaan.
2. In de instelstatus drukt u op de "ENTER" (ENTER) knop om instelitems te kiezen met het relevante ashing venster voor TIME, DISTANCE, CALORIE, STROKES, AGE;
3. Druk op de "UP" (UP) of "DOWN" (DOWN) knop om omhoog of omlaag aan te passen, en druk op de "ENTER" (ENTER) knop naar het volgende item;
4. Verlaat automatisch de instelstatus wanneer alle bewerkingen zijn voltooid, of druk op "START/STOP" (START/STOP) knop in de instelstatus om direct te starten.
5. Het kan de weerstandswaarde niveau vrij worden aangepast tijdens de bewegingsstatus, met "UP" (UP) of "DOWN" (DOWN) knop;
6. Indien TIME, DISTANCE, CALORIES, STROKES of een van deze zijn ingesteld De bijbehorende waarde wordt omgekeerd in de bewegingsstatus Wanneer een van de ingestelde waarden tot 0 telt, wordt de beweging GESTOPT en "DI DI" (DI DI) Spraakprompt;
7. Druk op de "START/STOP" (START/STOP) knop om de beweging te STOPPEN, in de bewegingsstatus.

PROGRAMMODUS (PROGRAM 2-12)

1. Druk op de "UP" (UP) of "DOWN" (DOWN) knop om een bepaalde functie te selecteren die u wilt
2. Druk op de "START/STOP" (START/STOP) knop om de beweging te starten, of druk op de "ENTER" (ENTER) knop om naar de instelmodus te gaan.
3. In de instelstatus drukt u op de "ENTER" (ENTER) knop om instelitems te kiezen met het relevante ashing venster voor TIME, DISTANCE, CALORIE, STROKES, AGE;
4. Druk op de "UP" (UP) of "DOWN" (DOWN) knop om omhoog of omlaag aan te passen, en druk op de "ENTER" (ENTER) knop naar het volgende item;
5. Verlaat automatisch de instelstatus wanneer alle bewerkingen zijn voltooid, of druk op "START/STOP" (START/STOP) knop in de instellingenstatus om direct te starten.
6. Het kan de weerstandswaarde niveau automatisch worden aangepast tijdens de bewegingsstatus met programma, of druk op "UP" (UP) "DOWN" (DOWN) om handmatig aan te passen;
7. Indien TIME, DISTANCE, CALORIES, STROKES of een van deze zijn ingesteld De bijbehorende waarde wordt omgekeerd in de bewegingsstatus Wanneer een van de ingestelde waarden tot 0 telt, wordt de beweging GESTOPT en "DI DI" (DI DI) Spraakprompt;
8. Druk op de "START/STOP" (START/STOP) knop om de beweging te STOPPEN, in de bewegingsstatus.

LICHAAMSVET (PROGRAMMA 13)

1. Druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar de instelmodus te gaan;
2. Druk in de instelstatus op de "ENTER" (invoeren) toets om instellingsitems te kiezen met de relevante indicatie venster voor GESLACHT > LENGTE > GEWICHT > LEEFTIJD;
3. Druk op de "UP" (omhoog) of "DOWN" (omlaag) toets om omhoog of omlaag aan te passen, en druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar het volgende item te gaan; Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om de test te starten en houd de pulssensor vast. Het display toont dan uw lichaamsvet over 8 seconden.
4. U moet uw lichaam ontspannen houden en uw hartslag kalm.
5. B.M.I. (Body Mass Index)

LICHAAMSVET

B.M.R (Basal Metabolic Rate)
Het gemiddelde aantal calorieën dat per dag wordt verbrand voor basisoverleving
Ref: 1300±100 (22-40 jaar)

LICHAAMSTYPE

WATT-MODUS (PROGRAMMA 14)

1. Druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar de instelmodus te gaan;
2. Druk in de instelstatus op de "ENTER" (invoeren) toets om instellingsitems te kiezen met de relevante indicatie venster voor TIJD > AFSTAND > WATT;
3. Druk op de "UP" (omhoog) of "DOWN" (omlaag) toets om omhoog of omlaag aan te passen, en druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar het volgende item te gaan;
4. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om te starten;
5. De weerstandswaarde kan automatisch worden aangepast tijdens de bewegingsstatus met de WATT-streefwaarde, of druk op "UP" (omhoog) "DOWN" (omlaag) voor handmatige aanpassing;
6. Als TIJD, AFSTAND of een van deze de overeenkomstige waarde instellen, wordt dit omgekeerd in de bewegingsstatus Wanneer een instelwaarde tot 0 telt, wordt de beweging GESTOPT en wordt de "DI DI" (piep) stemprompt gegeven;
7. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om de beweging te STOPPEN, in de bewegingsstatus.

H.R.C-MODUS (PROGRAMMA 15-18)

1. Druk op de "UP" (omhoog) of "DOWN" (omlaag) toets om een bepaalde functie te selecteren die u wilt;
2. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om de beweging te starten, of druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar de instelmodus te gaan.
3. Druk in de instelstatus op de "ENTER" (invoeren) toets om instellingsitems te kiezen met de relevante indicatie venster voor TIJD > AFSTAND > CALORIEËN > SLAGEN > LEEFTIJD (alleen PROGRAMMA 15 -17) > T.H.R (alleen PROGRAMMA 18);
4. Druk op de "UP" (omhoog) of "DOWN" (omlaag) toets om omhoog of omlaag aan te passen, en druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar het volgende item te gaan;
5. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om te starten;
6. De weerstandswaarde kan automatisch worden aangepast tijdens de bewegingsstatus met de T.H.R-streefwaarde, of druk op "UP" (omhoog) "DOWN" (omlaag) voor handmatige aanpassing;
7. Als TIJD, AFSTAND, CALORIEËN, SLAGEN of een van deze zijn ingesteld. De overeenkomstige waarde wordt omgekeerd in de bewegingsstatus. Wanneer een instelwaarde tot 0 telt, wordt de beweging GESTOPT en wordt de "DI DI" (piep) stemprompt gegeven;
8. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om de beweging te STOPPEN, in de bewegingsstatus;
9. LET OP: U moet tijdens het sporten de pulssensor vasthouden;

GEBRUIKERSMODUS (PROGRAMMA 19-22)

1. Druk op de "UP" (omhoog) of "DOWN" (omlaag) toets om de U1-U4-modus te selecteren
2. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om de beweging te starten, of druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar de instelmodus te gaan.
3. Druk in de instelstatus op de "ENTER" (invoeren) toets om instellingsitems te kiezen met de relevante indicatie venster voor TIJD > AFSTAND > CALORIEËN > SLAGEN > LEEFTIJD > Weerstandswaarde;
4. Druk op de "UP" (omhoog) of "DOWN" (omlaag) toets om omhoog of omlaag aan te passen, en druk op de "ENTER" (invoeren) toets om naar het volgende item te gaan;
5. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om te starten;
6. De weerstandswaarde kan automatisch worden aangepast tijdens de bewegingsstatus, of druk op "UP" (omhoog) "DOWN" (omlaag) voor handmatige aanpassing;
7. Als TIJD, AFSTAND, CALORIEËN, SLAGEN of een van deze zijn ingesteld de overeenkomstige waarde wordt omgekeerd in de bewegingsstatus Wanneer een instelwaarde tot 0 telt, wordt de beweging GESTOPT en wordt de "DI DI" (piep) stemprompt gegeven;
8. Druk op de "START/STOP" (start/stop) toets om de beweging te STOPPEN, in de bewegingsstatus;

HERSTELMODUS

Test in de trainingsstatus uw pols zoals hierboven vermeld. Druk vervolgens op de "RECEOVERY" (herstel) toets om de polsherstelfunctie te openen. Het display toont een aftelling van 1 minuut en uw hartslag. Houd de pulssensor vast totdat deze tot nul is afgeteld. Vervolgens verschijnt uw polsherstel niveau van F1 tot F6, dat wil zeggen van het snelste herstel tot het langzaamste. Het snelste herstel F1 laat het beste zien;

Draadloze BT & APP (optioneel)

1. Schakel mobiele draadloze BT en APP in, klik op "SEARCH" (zoeken);
2. Selecteer een apparaat en klik op "Connecting" (verbinden) om uw monitor te bedienen;
3. De monitor icoon wordt weergegeven
4. Druk op de "Start" (start) toets om de beweging te starten, op dit moment sluit de monitor het display;
5. Klik op "STOP" (stoppen) om de beweging te stoppen;

Opmerking: Maak opnieuw verbinding als er een flashback optreedt na het verbinden, of start de monitor opnieuw.

DRAADLOZE HARTFREQUENTIE

(Optioneel)
Ondersteunt de standaard 5,3 kHz hartslagmeter

1. Maak de twee elektroden van de hartslagmeter nat
   
2. Draag de hartslagmeter op uw borst;
   

Opmerking:

1. Deze monitor gebruikt een 9V/1A-voedingsadapter
2. Als de monitor abnormaal is, trek dan de stekker uit het stopcontact en steek hem er opnieuw in.

Kenmerken:

• Slimme fitnessroeimachine
• Compacte roeier in sportschoolstijl
• Maak verbinding met de 'FitShow' App
• Koppelt via Bluetooth aan uw apparaat
• Voor sporttraining, cardiofitness, vetverbranding voor gewichtsverlies
• Meet tijd, afstand, passen, verbrande calorieën
• Digitaal LCD-schermcomputerpaneel
• Instelbare roeierstand voor weerstand
• Draagbaar opklapbaar ontwerp voor eenvoudige opslag
• Stille, soepel glijdende, gewatteerde roeistoel
• Comfortabele handgreep en voetsteunen in pedaalstijl
• Robuuste constructie met versterkte trekhendelkabel
• Veiligheid gecertificeerd Betrouwbaar & in het laboratorium getest
• Automatische stroom-besparende batterijfunctie
• Perfect voor binnenshuis, thuis en op kantoor in de sportschool
• Enige montage vereist

De 'Fitshow'-app:

• Train slimmer en maak verbinding met uw favoriete apparaten
• Registreer, verzamel en bekijk trainingsgegevens
• Zet uw trainingsstatistieken in de etalage en daag vrienden uit
• Mogelijkheid om gezondheids- en fitnessgegevens te delen via sociale media
• Maakt verbinding met de roeier via Bluetooth Smart
• Gratis te downloaden, beschikbaar voor iOS en Android
• Werkt met smartphones, tablets, laptops, computers, enz.

Draadloze BT-connectiviteit:

• Probleemloos koppelen, geen wachtwoord vereist
• Compatibel met alle nieuwste apparaten van vandaag
• Draadloze BT-versie: BLE SMART 4.0
• Draadloos bereik: tot 16,4 ft.
• Hartslag aangesloten via draadloze ontvanger

Technische specificaties:

• Roeiweerstandstype: magnetisch en lucht
• Instelbare tijdinstelling: tot 99M: 59s
• Maximale roeiafstandmeting: 9999 KM
• Selecteerbare weerstand / roei-intensiteit: 16 niveaus voor PMS-console
• Constructiemateriaal: staalmetaallegering, vervaardigde HIPS
• Draagvermogen gebruiker: tot 250 lbs.
• Formaat vliegwiel: 350x55mm;
• Netto gewicht product: 73,0 lbs.; Bruto gewicht: 82,7 lbs.
• Snoerlengte: 70,87'' –inches
• Stroomvoorziening: 110V/60HZ 0.3A
• Stroomafgifte: 8.0V/1.0A
• Lengte schuifrail: 45'' -inches, roeiafstand: 33.27' -inches
• Ingeklapt: afmeting ingeklapte roeier (L x B x H): 34.8" x 19.3" x 83.5" - inches
• Totale afmeting van de gemonteerde roeier (L x B x H): 83.5'' x 19.3'' x 34.8'' -inches

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINFORMATIE

Om uw veiligheid en gezondheid te waarborgen, dient u deze apparatuur correct te gebruiken. Het is belangrijk om deze hele handleiding te lezen voordat u de apparatuur monteert en gebruikt. Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als de apparatuur correct is gemonteerd, onderhouden en gebruikt. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van de apparatuur op de hoogte zijn van alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen.

1. Voordat u met een trainingsprogramma begint, dient u uw arts te raadplegen om te bepalen of u medische of lichamelijke aandoeningen heeft die uw gezondheid en veiligheid in gevaar kunnen brengen, of die u ervan kunnen weerhouden de apparatuur correct te gebruiken. Het advies van uw arts is essentieel als u medicijnen gebruikt die van invloed zijn op uw hartslag, bloeddruk of cholesterolgehalte.
2. Wees u bewust van de signalen van uw lichaam. Incorrecte of overmatige oefening kan uw gezondheid schaden. Stop met trainen als u een van de volgende symptomen ervaart: pijn, beklemming op uw borst, onregelmatige hartslag, kortademigheid, licht in het hoofd, duizeligheid of gevoelens van misselijkheid. Als u een van deze aandoeningen ervaart, dient u uw arts te raadplegen voordat u doorgaat met uw trainingsprogramma.
3. Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur. De apparatuur is uitsluitend ontworpen voor gebruik door volwassenen.
4. Gebruik de apparatuur op een stevige, vlakke ondergrond met een beschermhoes voor uw vloer of tapijt. Om de veiligheid te waarborgen, moet de apparatuur rondom minimaal 60 cm vrije ruimte hebben.
5. Zorg ervoor dat alle moeren en bouten goed zijn aangedraaid voordat u de apparatuur gebruikt. De veiligheid van de apparatuur kan alleen worden gehandhaafd als deze regelmatig wordt onderzocht op schade en/of slijtage.
6. Gebruik de apparatuur altijd zoals aangegeven. Als u tijdens het monteren of controleren van de apparatuur defecte onderdelen aantreft, of als u tijdens het sporten ongebruikelijke geluiden uit de apparatuur hoort komen, stop dan onmiddellijk met het gebruik van de apparatuur en gebruik deze niet totdat het probleem is verholpen.
7. Draag geschikte kleding tijdens het gebruik van de apparatuur. Vermijd het dragen van losse kleding die verstrikt kan raken in de apparatuur.
8. Steek geen vingers of voorwerpen in de bewegende delen van de apparatuur.
9. De maximale gewichtscapaciteit van dit apparaat is 120 kg.
10. De apparatuur is niet geschikt voor therapeutisch gebruik.
11. Om lichamelijk letsel en/of schade aan het product of eigendommen te voorkomen, is het noodzakelijk om op de juiste manier te tillen en te verplaatsen.
12. Uw product is bedoeld voor gebruik in koele, droge omstandigheden. U dient opslag in extreme koude, warme of vochtige ruimtes te vermijden, omdat dit kan leiden tot corrosie en andere gerelateerde problemen.
13. Deze apparatuur is uitsluitend ontworpen voor gebruik binnenshuis en thuis, en is niet bedoeld voor commercieel gebruik!

Vragen? Problemen?
We zijn hier om te helpen!
Telefoon: (1) 718-535-1800
E-mail: support@pyleusa.com

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download SereneLife SLRWMC60 Handleiding

Beschikbare talen