Reebok FR30 Handleiding
WAT IS INBEGREPEN
CONSOLE FR30
- TIME
- DISTANCE
- RESISTANCE/RPM
- SPEED
- START/PAUSE
Start, pause or hold to reset. - (-) DOWN
Adjust function value down. - MODE
Switch function, or press to enter heart rate recovery - (+) UP
Adjust function value up. - CALORIES
- WATT/HEART RATE
- RESET
Press the button to return or reset.
Press and hold to restart.
Montagestappen
MONTAGEVIDEO
COMPUTERPROGRAMMA'S
SNELLE START
Druk op START/PAUSE om de training te beginnen. Pas de weerstand (32 niveaus) op elk moment aan door op +/- te drukken.
HANDMATIGE MODUS (P01)
- In stand-by drukt u op (M) MODE om P01 te markeren en vervolgens op START/PAUSE om de training te starten. Alle waarden van TIME/DISTANCE/CALORIES tellen op vanaf nul
- In stand-by drukt u op (M) MODE om P01 te markeren en vervolgens nogmaals op (M) MODE om TIME/DISTANCE/CALORIES te markeren. Druk op +/- om waarden aan te passen
- Als de waarde boven nul is ingesteld, drukt u op START/PAUSE om de training te starten en alle waarden tellen af
- Wanneer voltooid, toont de console "End" en klinkt er een pieptoon.
- Druk op RESET om de hoofdinterface te openen
VOORGESTELDE PROGRAMMA'S
(P02 – P19)
- In stand-by drukt u op (M) MODE om P01 te markeren en vervolgens op +/- om P02 – P19 te selecteren
- Druk nogmaals op (M) MODE om binnen te gaan. Pas de waarden TIME/DISTANCE/CALORIES aan, of stel geen parameters in en druk op START/PAUSE om te trainen
- De gebruiker kan de 18 programma's selecteren om te trainen volgens individuele behoeften
- Druk op +/- om het weerstandsniveau van het programma op elk moment tijdens de training te wijzigen
- De machine piept voortdurend en toont END wanneer het programma is voltooid
LICHAAMSVETTEST
(P20)
- In stand-by drukt u op MODE om P01 te markeren en vervolgens op +/- om P20 te selecteren
- Druk op MODE om informatie in te voeren. Stel de waarde in met +/- van F-1 tot F-4
| F-1 | GESLACHT | 01 MANNELIJK, 02 VROUWELIJK |
| F-2 | LEEFTIJD | 10 – 99 |
| F-3 | LENGTE | 100 – 200CM (40 – 80 IN) |
| F-4 | GEWICHT | 20 – 150KG (44 – 330LB) |
- Druk op (M) MODE om F-5 te openen (F-5 LICHAAMSVETTEST), houd de handen op de handpulssensoren, de console toont uw lichaamsvetwaarde.
| ≤19 | ONDERGEWICHT |
| (20 – 25) | NORMAAL GEWICHT |
| (26 – 29) | OVERGEWICHT |
| ≥30 | OBESE |
De lichaamsvetwaarde is bedoeld als een leidraad en is geen medische data.
HARTFREQUENTIE CONTROLE MODUS
(P21 – P23)
- In stand-by drukt u op (M) MODE om P01 te markeren en vervolgens op +/- om P21-P23 te selecteren. Druk nogmaals op (M) MODE om binnen te gaan
- Druk op de knoppen +/- om de leeftijd in te stellen (de console berekent de maximale hartslag op basis van de leeftijd)
- Druk op (M) MODE en +/- om TIME, DISTANCE, CALORIES in te stellen; druk vervolgens op START/PAUSE en plaats beide handen op de pulssensoren om de training te starten
De console registreert de STREEFHARTFREQUENTIE en stelt de gebruiker in staat om binnen deze waarde te trainen, het weerstandsniveau wordt automatisch aangepast aan de hartslag.
Als de hartslag van de gebruiker het HRC-doel overschrijdt, piept de console en herinnert de gebruiker eraan om de hoeveelheid inspanning te verminderen.
HRC-doelberekeningsformule:
HP1: THR = (220 – LEEFTIJD)*60%
HP2: THR = (220 – LEEFTIJD)*75%
HP3: THR = (220 – LEEFTIJD)*85%
GEBRUIKERSPROGRAMMA MODUS
(P24 – P27)
- In stand-by drukt u op (M) MODE om P01 te markeren en vervolgens op +/- om P24 – P27 te selecteren. Druk op (M) MODE om het door de gebruiker gedefinieerde programma te openen
- Druk op +/- om TIME/DISTANCE/CALORIES/HARTFREQUENTIE in te stellen
- Druk op (M) MODE en van S01 – S20 +/- om de weerstandswaarde van elk segment in te stellen
- Druk op START/PAUSE om de training te starten
HARTFREQUENTIE HERSTEL
(P28)
- In stand-by drukt u op (M) MODE om P01 te markeren en vervolgens op +/- om P28 te selecteren. Druk op (M) MODE om het HARTFREQUENTIE HERSTEL programma te openen
- Tijdens het hardlopen drukt u op (M) MODE om rechtstreeks naar HARTFREQUENTIE HERSTEL te gaan
- Plaats beide handen op de pulssensoren, de console telt 60 seconden af en toont de hartslag en het HERSTELniveau F1-F6.
- Druk op RESET om af te sluiten
| F-1 | UITSTEKEND | F-4 | REDELIJK |
| F-2 | ZEER GOED | F-5 | BENEDEN GEMIDDELD |
| F-3 | GOED | F-6 | SLECHT |
OPMERKING: Haal uw handen niet van de pulssensoren, anders wordt de meting niet gegeven tijdens het testen. De hartslagmeter is slechts een richtlijn ter referentie en niet voor medisch gebruik of bewaking.
ENERGIEBESPARINGSFUNCTIE
Dit product is uitgerust met een energiebesparende modus die wordt geactiveerd als de machine gedurende 4 minuten inactief is. Om de machine opnieuw te starten, drukt u gewoon op een willekeurige toets of pedaal.
MPH NAAR KPH CONVERSIE
In de stand-bystand houdt u de toetsen +,- 3 seconden ingedrukt om de conversiemodus te openen. Druk vervolgens op de toetsen +,- om te kiezen tussen 1-KPH of 0-MPH. Druk op RESET om af te sluiten.
Opmerking:
- Houd de console uit de buurt van vochtige en corrosieve omgevingen.
- Niet-professioneel personeel mag niet demonteren en wijzigen.
Explosietekening
Onderdelenlijst
Productregistratie en ondersteuning
WWW.REEBOKFITNESS.INFO/PRODUCT-SUPPORT
WAARSCHUWINGEN
- De apparatuur is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik (HA). Gebruik de apparatuur niet in een commerciële, verhuur- of institutionele omgeving
- Gebruik de apparatuur alleen zoals beschreven in deze handleiding. Raadpleeg uw arts voordat u een trainingsprogramma uitvoert
- Houd kinderen en huisdieren te allen tijde uit de buurt van het apparaat.
- Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen van 14 jaar en ouder en personen met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens of gebrek aan ervaring en kennis, mits ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het veilige gebruik van het apparaat en de bijbehorende gevaren begrijpen
- Reiniging en gebruikersonderhoud mogen niet worden uitgevoerd door kinderen jonger dan 14 jaar
- Zorg ervoor dat de apparatuur zich op een vlakke, stabiele en egale ondergrond bevindt met een vrije ruimte van minimaal 0,6 m rondom de apparatuur
- Draag altijd geschikte trainingskleding en trainingsschoenen
- Het veiligheidsniveau van de apparatuur kan alleen worden gehandhaafd als deze regelmatig wordt onderzocht op schade en slijtage. Vervang defecte onderdelen onmiddellijk en/of houd de apparatuur buiten gebruik tot deze is gerepareerd. Besteed speciale aandacht aan onderdelen die het meest vatbaar zijn voor slijtage. Alle waarschuwingen en instructies moeten vóór gebruik worden gelezen en opgevolgd
- Houd haar, lichaam en kleding vrij van alle bewegende onderdelen
- Als u zich tijdens het sporten flauw, duizelig voelt of pijn ervaart, stop dan onmiddellijk met sporten en raadpleeg uw arts
- Overmatig sporten kan leiden tot ernstig letsel of de dood
- Houd de apparatuur binnenshuis, uit de buurt van vocht en stof. Plaats de apparatuur niet in een garage of overdekte patio, of in de buurt van water
- Als een van de verstelinrichtingen uitsteekt, kunnen deze de beweging van de gebruiker hinderen
- De apparatuur mag alleen worden gebruikt door personen die 120 kg/264,55 lb of minder wegen
- Het hartslagmeetsysteem kan onnauwkeurig zijn.
- Overmatige inspanning kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Stop onmiddellijk met sporten
- Deze apparatuur is uitsluitend bedoeld voor consumentengebruik
- Het remsysteem is snelheidsafhankelijk
- De instructies voor apparaten met een deel van klasse III-constructie, geleverd door een afneembaar voedingsgedeelte, moeten vermelden dat het apparaat alleen mag worden gebruikt met de voedingsunit die bij het apparaat is geleverd
De gebruiker wordt gewaarschuwd dat veranderingen of aanpassingen die niet uitdrukkelijk zijn goedgekeurd door de partij die verantwoordelijk is voor de naleving, de bevoegdheid van de gebruiker om de apparatuur te bedienen ongeldig kunnen maken.
Referenties
Download handleiding
Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.
Download Reebok FR30 Handleiding