1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Salter Handleidingen
  4. Weegschalen
  5. BK3R
  6. Gebruikershandleiding

Beschikbare talen

Salter BK3R Handleiding

Inhoud
Salter BK3R-schaal

HOE WERKT DEZE SALTER-WEEGSCHAAL?

Deze Salter-weegschaal maakt gebruik van BIA-technologie (Bio Impedance Analysis), die een kleine elektrische impuls door het lichaam stuurt om vet van mager weefsel te onderscheiden. De elektrische impuls is niet voelbaar en volkomen veilig. Contact met het lichaam wordt gemaakt via roestvrijstalen pads op het platform van de weegschaal.
Deze methode berekent tegelijkertijd uw persoonlijke gewicht, lichaamsvet, totale hoeveelheid water in het lichaam en BMI, waardoor u een nauwkeuriger beeld krijgt van uw algehele gezondheid en conditie. Deze weegschaal slaat de persoonlijke gegevens van maximaal 12 gebruikers op. Naast het feit dat het een analyserende weegschaal is, kan deze weegschaal ook als een conventionele weegschaal worden gebruikt.

NIEUWE FUNCTIE

Deze weegschaal is voorzien van onze handige stap-op bediening. Na de eerste initialisatie kan de weegschaal worden bediend door simpelweg op het platform te stappen - niet meer wachten!

UW WEEGSCHAAL VOORBEREIDEN

  1. Open het batterijcompartiment aan de onderkant van de weegschaal.
  2. Verwijder het isolatiestripje onder de batterij (indien aanwezig) of plaats de batterijen met inachtneming van de polariteitsaanduidingen (+ en -) in het batterijcompartiment.
  3. Sluit het batterijcompartiment.
  4. Voor gebruik op tapijt bevestigt u de meegeleverde tapijtpootjes.
  5. Plaats de weegschaal op een stevige, vlakke ondergrond.

UW WEEGSCHAAL INITIALISEREN

  1. Druk op het midden van het platform en haal uw voet weg.
  2. '0.0' wordt weergegeven.
  3. Om de gewichtsmodus (kg/lb/st) te wijzigen, drukt u op de knop of .
  4. De weegschaal schakelt uit en is nu klaar voor gebruik. Dit initialisatieproces moet worden herhaald als de weegschaal wordt verplaatst. Stap in alle andere gevallen direct op de weegschaal.

ALLEEN GEWICHTSAANDUIDING

  1. Stap op en blijf heel stil staan terwijl de weegschaal uw gewicht berekent.
  2. Uw gewicht wordt weergegeven.
  3. Stap eraf. Uw gewicht wordt een paar seconden weergegeven.
  4. De weegschaal schakelt uit.

PERSOONLIJKE GEGEVENS INVOEREN

  1. Druk op de knop om de weegschaal in te schakelen.
  2. Terwijl het gebruikersnummer knippert, selecteert u een gebruikersnummer door op de knop of te drukken. Druk op de knop om uw selectie te bevestigen.
  3. Het mannelijke of vrouwelijke symbool knippert.
    Druk op de knop totdat het juiste symbool knippert en druk vervolgens op de knop .
  4. De leeftijdsaanduiding knippert.
    Druk op en indien nodig om uw leeftijd in te stellen en druk vervolgens op de knop .
    Kindmodus: wanneer de leeftijd is ingesteld van 6-12 jaar wordt automatisch de kindmodus geselecteerd.
    LET OP: In de kindmodus worden alleen gewicht, lichaamsvet en lichaamswater weergegeven.
  5. De hoogte-aanduiding knippert.
    Druk op of indien nodig om uw lengte in te stellen en druk vervolgens op de knop .
    Atletenmodus: wanneer de leeftijd is ingesteld van 15-50 jaar is de atletenmodus beschikbaar.
    Om de atletenmodus te selecteren, drukt u op de knop totdat wordt weergegeven en drukt u vervolgens op de knop. Een atleet wordt gedefinieerd als een persoon die ongeveer 12 uur per week intensief aan lichaamsbeweging doet en een hartslag in rust heeft van ongeveer 60 slagen per minuut of minder.
  6. Het display toont uw instellingen en schakelt vervolgens uit. Het geheugen is ingesteld.
  7. Herhaal de procedure voor een tweede gebruiker of om gebruikersgegevens te wijzigen.
    Opmerking: Om de opgeslagen gegevens bij te werken of te overschrijven, volgt u dezelfde procedure en brengt u de gewenste wijzigingen aan.

GEWICHTS- EN LICHAAMSVETAANDUIDINGEN

Plaats de weegschaal op een vlakke, horizontale ondergrond.

  1. Druk op de knop om de weegschaal in te schakelen.
  2. Selecteer uw gebruikersnummer door op de knop of te drukken.
  3. WACHT terwijl het display uw persoonlijke gegevens opnieuw bevestigt en vervolgens een nulmeting toont.
  4. Wanneer nul wordt weergegeven, stapt u MET BLOTE VOETEN op het platform en blijft u stilstaan.
    Zorg ervoor dat uw voeten goed contact maken met de metalen pads op het platform.
  5. Na 2-3 seconden wordt uw gewicht weergegeven.
  6. Blijf op de weegschaal staan terwijl uw andere metingen worden gedaan.
  7. Uw gewicht wordt weergegeven, gevolgd door uw lichaamsvetpercentage, totale lichaamswaterpercentage en BMI.

LICHAAMSVET - WAT BETEKENT HET?

Het menselijk lichaam bestaat onder andere uit een percentage vet. Dit is essentieel voor een gezond, functionerend lichaam - het verzacht gewrichten en beschermt vitale organen, helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, slaat vitamines op en helpt het lichaam zichzelf in stand te houden wanneer er weinig voedsel is. Te veel lichaamsvet of juist te weinig lichaamsvet kan echter schadelijk zijn voor uw gezondheid. Het is moeilijk in te schatten hoeveel lichaamsvet we in ons lichaam hebben door simpelweg in de spiegel naar onszelf te kijken. Daarom is het belangrijk om uw lichaamsvetpercentage te meten en te controleren. Het lichaamsvetpercentage geeft u een betere maatstaf voor uw conditie dan alleen het gewicht - de samenstelling van uw gewichtsverlies kan betekenen dat u spiermassa verliest in plaats van vet - u kunt nog steeds een hoog vetpercentage hebben, zelfs als een weegschaal een 'normaal gewicht' aangeeft.

NORMAAL GEZOND BEREIK VAN HET VETPERCENTAGE

VETPERCENTAGE BEREIK VOOR JONGENS*

Leeftijd Laag Optimaal Gemiddeld Hoog
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

VETPERCENTAGE BEREIK VOOR MEISJES*

Leeftijd Laag Optimaal Gemiddeld Hoog
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

VETPERCENTAGE BEREIK VOOR MANNEN**

Leeftijd Laag Optimaal Gemiddeld Hoog
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

VETPERCENTAGE BEREIK VOOR VROUWEN**

Leeftijd Laag Optimaal Gemiddeld Hoog
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Bron: Afgeleid van; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb en AM Prentice: "Body fat reference curves for children". International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Bron: Afgeleid van; Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd en Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
De gepubliceerde vetpercentagebereiken zijn uitsluitend bedoeld als richtlijn. Er dient altijd professioneel medisch advies te worden ingewonnen voordat met een dieet- en trainingsprogramma wordt begonnen.

LICHAAMSVOCHT - WAAROM METEN?

Lichaamsvocht is de belangrijkste component van het lichaamsgewicht. Het vertegenwoordigt meer dan de helft van uw totale gewicht en bijna tweederde van uw vetvrije lichaamsmassa (voornamelijk spieren). Water vervult een aantal belangrijke rollen in het lichaam:
Alle cellen in het lichaam, of ze zich nu in de huid, klieren, spieren, hersenen of waar dan ook bevinden, kunnen alleen goed functioneren als ze voldoende water hebben. Water speelt ook een essentiële rol bij het reguleren van de temperatuurbalans van het lichaam, vooral door transpiratie. De combinatie van uw gewicht en vetmeting lijkt misschien 'normaal', maar uw hydratatieniveau kan onvoldoende zijn voor een gezond leven.

NORMAAL GEZOND BEREIK VAN HET LICHAAMSVOCHTPERCENTAGE
LICHAAMSVOCHTTABEL***

Vetpercentage bereik Optimaal LV % Bereik
Mannen
 4 tot 14% 70 tot 63%
15 tot 21% 63 tot 57%
22 tot 24% 57 tot 55%
25 en hoger 55 tot 37%
Vrouwen 4 tot 20% 70 tot 58%
21 tot 29% 58 tot 52%
30 tot 32% 52 tot 49%
33 en hoger 49 tot 37%

***Bron: Afgeleid van Wang & Deurenberg: "Hydration of fat-free body mass". American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841.
De meetresultaten van het lichaamsvocht worden beïnvloed door de verhouding tussen lichaamsvet en spieren. Als het aandeel lichaamsvet hoog is of het aandeel spieren laag is, zullen de resultaten van het lichaamsvocht doorgaans laag zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat metingen zoals lichaamsgewicht, lichaamsvet en lichaamsvocht hulpmiddelen zijn die u kunt gebruiken als onderdeel van uw gezonde levensstijl. Omdat schommelingen op korte termijn normaal zijn, raden we u aan uw voortgang in de loop van de tijd in kaart te brengen in plaats van u te concentreren op een meting van één dag. De gepubliceerde bereiken voor lichaamsvochtpercentage zijn uitsluitend bedoeld als richtlijn. Er dient altijd professioneel medisch advies te worden ingewonnen voordat u begint met diëten en trainingsprogramma's.

WAT BETEKENT MIJN BMI-WAARDE?

Body Mass Index (BMI) is een index van gewicht ten opzichte van lengte die vaak wordt gebruikt om ondergewicht, overgewicht en obesitas bij volwassenen te classificeren. Deze schaal berekent uw BMI-waarde voor u. De BMI-categorieën die in de onderstaande grafiek en tabel worden weergegeven, worden erkend door de WHO (World Health Organisation) en kunnen worden gebruikt om uw BMI-waarde te interpreteren.
Uw BMI-categorie kan worden vastgesteld aan de hand van de onderstaande tabel.

BMI-categorie Betekenis BMI-waarde Gezondheidsrisico uitsluitend gebaseerd op BMI
< 18,5 Ondergewicht Gemiddeld
18,6-24,9 Normaal Laag
25-29,9 Overgewicht Gemiddeld
30+ Obese Hoog

Belangrijke informatie
Als de grafiek/tabel aangeeft dat u zich buiten een 'normaal' gezond gewichtsbereik bevindt, raadpleeg dan uw arts voordat u actie onderneemt. BMI-classificaties zijn alleen voor volwassenen (leeftijd 20+ jaar).

VRAGEN & ANTWOORDEN

Hoe precies worden mijn lichaamsvet en water gemeten?
Deze Salter Scale gebruikt een meetmethode die bekend staat als Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Er wordt een minuscule stroom door uw lichaam gestuurd, via uw voeten en benen. Deze stroom vloeit gemakkelijk door het magere spierweefsel, dat een hoog vochtgehalte heeft, maar niet gemakkelijk door vet. Daarom kan, door de impedantie van uw lichaam (d.w.z. de weerstand tegen de stroom) te meten, de hoeveelheid spieren worden bepaald. Hieruit kan vervolgens de hoeveelheid vet en water worden geschat.

Wat is de waarde van de stroom die door mij heen gaat wanneer de meting wordt uitgevoerd? Is het veilig?
De stroom is minder dan 1mA, wat klein en volkomen veilig is. U zult het niet kunnen voelen. Houd er echter rekening mee dat dit apparaat niet mag worden gebruikt door personen met een intern elektronisch medisch hulpmiddel, zoals een pacemaker, als voorzorgsmaatregel tegen verstoring van dat hulpmiddel.

Als ik mijn lichaamsvet en water op verschillende momenten van de dag meet, kan het aanzienlijk variëren. Welke waarde is correct?
Uw lichaamsvetpercentage varieert met het watergehalte van het lichaam, en dit laatste verandert gedurende de dag. Er is geen goede of foute tijd van de dag om een meting te doen, maar probeer metingen te doen op een vast tijdstip wanneer u van mening bent dat uw lichaam normaal gehydrateerd is. Vermijd het nemen van metingen na een bad of sauna, na intensieve inspanning of binnen 1-2 uur na het drinken van veel of het eten van een maaltijd.

Mijn vriend heeft een Body Fat Analyser gemaakt door een andere fabrikant.
Toen ik het gebruikte, ontdekte ik dat ik een ander lichaamsvetpercentage kreeg. Waarom is dit? Verschillende Body Fat Analysers nemen metingen rond verschillende delen van het lichaam en gebruiken verschillende wiskundige algoritmen om het percentage lichaamsvet te berekenen. Het beste advies is om geen vergelijkingen te maken van het ene apparaat met het andere, maar om elke keer hetzelfde apparaat te gebruiken om eventuele veranderingen te volgen.

Hoe interpreteer ik mijn lichaamsvet- en waterpercentage-waarden?
Raadpleeg de tabellen voor lichaamsvet en water die bij het product zijn geleverd. Ze zullen u begeleiden bij het bepalen of uw lichaamsvet- en waterwaarde in een gezonde categorie valt (ten opzichte van uw leeftijd en geslacht).

Wat moet ik doen als mijn lichaamsvetwaarde erg 'hoog' is?
Een verstandig dieet, vochtinname en trainingsprogramma kunnen uw lichaamsvetpercentage verminderen. Professioneel medisch advies moet altijd worden ingewonnen voordat u aan een dergelijk programma begint.

Waarom zijn de lichaamsvetpercentagebereiken voor mannen en vrouwen zo verschillend?
Vrouwen hebben van nature een hoger vetpercentage dan mannen, omdat de samenstelling van het lichaam anders is en gericht is op zwangerschap, borstvoeding enz.

Wat moet ik doen als mijn waterpercentage 'laag' is?
Zorg ervoor dat u regelmatig voldoende water drinkt en werk eraan om uw vetpercentage in het gezonde bereik te brengen.

Waarom moet ik het gebruik van de Body Analyser Scale tijdens de zwangerschap vermijden?
Tijdens de zwangerschap verandert de lichaamssamenstelling van een vrouw aanzienlijk om het zich ontwikkelende kind te ondersteunen. Onder deze omstandigheden kunnen lichaamsvetpercentage-waarden onnauwkeurig en misleidend zijn. Zwangere vrouwen mogen daarom alleen de gewichtsfunctie gebruiken.

ADVIES VOOR GEBRUIK EN ONDERHOUD

  • Weeg uzelf altijd op dezelfde weegschaal die op dezelfde vloer is geplaatst. Vergelijk geen gewichtsmetingen van de ene weegschaal met de andere, omdat er verschillen zullen zijn als gevolg van fabricagetoleranties.
  • Het plaatsen van uw weegschaal op een harde, egale vloer zorgt voor de grootste nauwkeurigheid en consistentie.
  • Het wordt aanbevolen om op hetzelfde tijdstip van de dag te meten, bij voorkeur vroeg in de avond voor een maaltijd voor de meest consistente resultaten.
  • Uw weegschaal rondt af naar het dichtstbijzijnde increment. Als u uzelf twee keer weegt en twee verschillende metingen krijgt, ligt uw gewicht tussen de twee.
  • Reinig uw weegschaal met een vochtige doek. Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen.
  • Zorg ervoor dat uw weegschaal niet verzadigd raakt met water, omdat dit de elektronica kan beschadigen.
  • Behandel uw weegschaal met zorg - het is een precisie-instrument. Laat het niet vallen en spring er niet op.
  • Voorzichtigheid
    het platform kan glad worden als het nat is.

GIDS VOOR PROBLEEMOPLOSSING

  • U moet blote voeten hebben bij het gebruik van lichaamsvet- en totale lichaamswatermetingen.
  • De conditie van uw huid aan de onderkant van uw voeten kan de meting beïnvloeden. Om de meest nauwkeurige en consistente meting te krijgen, veegt u uw voeten af met een vochtige doek en laat u ze licht vochtig achter voordat u op de weegschaal stapt.

WAARSCHUWINGSINDICATOREN

Lo Vervang de batterij.
O-Ld Gewicht overschrijdt de maximale capaciteit.
Err2 Buiten bereik, onjuiste bediening of slecht voetcontact.

TECHNISCHE SPECIFICATIES

80 cm - 220 cm 12 gebruikersgeheugens
2'7" - 7'2" d = 0,1% lichaamsvet
6 - 100 jaar d = 0,1% lichaamswater
Man/Vrouw d = 0,1 BMI

sales@petrabrandmasters.ie.
www.salterhousewares.com/servicecentres

Referenties

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Salter BK3R Handleiding

Beschikbare talen

Gerelateerde Handleidingen voor Salter BK3R

Inhoudsopgave