BLUEFIN Fitness 4D-handleiding

WAT ZIT ER IN DE VERPAKKING?

1 x Bluefin 4D-vibratieplaat
1 x Bluefin-schuimmat
1 x Draagbare afstandsbediening
1 x UK-stroomkabel
1 x EU-stroomkabel
1 x Gebruiksaanwijzing
1 x Oefeningenposter
2 x Trainingskabels
4 x Weerstandsbanden

Hoe de accessoires te gebruiken:
Uw vibratieplaat wordt geleverd met 2 bungeekoorden voor gebruik bij oefeningen voor het bovenlichaam in combinatie met de plaat. Bevestig de zilveren clips aan de bungees aan de bijbehorende zilveren ring aan weerszijden van de onderkant van de plaat. Probeer geen accessoires aan de plaat te bevestigen of ervan los te maken tijdens gebruik.

AAN DE SLAG

1. Haal uw Bluefin-vibratieplaat uit de doos en plaats deze op een vlakke, harde ondergrond. Als de ondergrond iets oneffen is, stelt u de voetjes onder de plaat bij. Als u in een flat of een appartementencomplex woont, raden we aan om een yogamat of vloerkleed onder de plaat te leggen om eventuele geluiden te absorberen. Bluefin-fitnessplaten zijn erg stil, maar alle vibratieplaten maken minstens een beetje geluid.
2. Uw draagbare afstandsbediening wordt geleverd met een batterij. Om deze te vervangen, schuift u de afstandsbediening uit de draagbare band en opent u de achterkant. Plaats 1 x Lithium CR2032-batterij aan de binnenkant. Zorg ervoor dat u de achterkant terugplaatst en op zijn plaats klikt voordat u de afstandsbediening in de band plaatst.
3. Steek de stroomkabel aan de achterkant van de plaat en steek het andere uiteinde in het stopcontact. Zorg ervoor dat de plaat dicht genoeg bij het stopcontact staat zodat het snoer niet wordt uitgerekt. Zorg ervoor dat de aan/uit-schakelaar naast de stekker is ingeschakeld. Als de schakelaar oplicht, is de machine ingeschakeld. Schakel de machine uit wanneer deze niet in gebruik is en zorg ervoor dat deze knop niet oplicht.
4. Maak uzelf vertrouwd met het scherm en de afstandsbediening voordat u op de plaat stapt. Plaats uw voeten aan weerszijden van de plaat voor meer intensiteit en een betere balans. Zorg ervoor dat u langzaam en voorzichtig op de plaat stapt voordat u een trainingsinstelling start. We raden aan om te beginnen met snelheden onder de 15 in de handmatige modus voordat u overgaat op hogere snelheden of de geprogrammeerde functies.

BEDIENING

Uw 4D-vibratieplaat kan worden bediend met het aanraakscherm of met de draagbare afstandsbediening. Er zijn 7 handmatige instellingen en 3 geprogrammeerde instellingen (P1, P2, P3).

De maximale duur van elke instelling is 10 minuten. Voordat u met een training begint, kunt u de tijd aanpassen tot minder dan 10 minuten wanneer u alleen handmatige instellingen gebruikt. U mag op geen enkel moment de 10 minuten overschrijden, niet bij handmatige of geprogrammeerde opties.

Zodra de training is begonnen met handmatige of geprogrammeerde functies, kan de tijd niet meer worden gewijzigd. U kunt de training op elk gewenst moment stoppen door op de aan/uit-knop in het midden van uw afstandsbediening of op het bedieningspaneel van de plaat te drukken.

De snelheid kan tijdens de training worden verhoogd of verlaagd bij gebruik van de handmatige functies. Gebruik de snelheidsknoppen aan weerszijden van de afstandsbediening of de pijlknoppen aan de linkerkant van het bedieningspaneel.

U vindt het misschien gemakkelijker om de afstandsbediening om uw pols te dragen dan te proberen om tijdens een krachtige training voorover te buigen.

POWER
Houd de stroomvoorziening ingeschakeld. Druk nogmaals op deze toets om de machine te sluiten.

AUTO MODE
De automatische modus wordt geactiveerd zodra u op deze knop drukt. Druk herhaaldelijk op de knop om door "P1" (P1), "P2" (P2), "P3" (P3) te bladeren. Automatische modus, gehumaniseerde programmering, automatisch. De vibratiefrequentie aanpassen. In de automatische modus zijn de snelheid en de tijd niet instelbaar.

SPEED -
Snelheid of tijd verlagen:
1) Handmatig 1-100 druk op deze knop om de snelheid te verlagen wanneer de machine in werking is. In de stand-bymodus kan de tijd worden aangepast. Handmatig 1-10 druk op deze knop om deze tijd te verkorten.

SPEED +
Snelheid of tijd verhogen:
1) Handmatig 1-100 druk op deze knop om de snelheid te verhogen wanneer de machine in werking is. In de stand-bymodus kan de tijd worden aangepast.
Handmatig 1-10 druk op deze knop om deze tijd te verlengen.

MANUAL MODE
Schakel door de 7 trainingsfuncties om een aangepaste training te creëren.

TRAININGSINSTELLINGEN

Handmatige trainingen

Gebruik de handmatige instellingen om te trainen met één soort beweging of een combinatie van bewegingen gedurende de duur van uw training. Handmatige instellingen 4 tot en met 6 bieden combinaties van bewegingen die gelijktijdig plaatsvinden in plaats van cyclisch. Elke handmatige instelling kan worden gebruikt met een snelheid van 1 tot 100, waarbij 100 de meest intense is.
Houd er rekening mee dat het aanhoudend gebruiken van deze instellingen bij hoge intensiteit gedurende een volledige training van 10 minuten erg inspannend kan zijn zonder pauzes. We raden u aan om de intensiteit en duur langzaam op te bouwen en niet verder te gaan totdat u zich comfortabel voelt.

Primaire handmatige bewegingen

Deze 3 instellingen omvatten de primaire bewegingen van de plaat en vormen de bouwstenen van elke training. Gebruik ze om vertrouwd te raken met nieuwe soorten bewegingen voordat u verder gaat met de handmatige combinatietrainingen of geprogrammeerde instellingen.

Handmatig 1 - Lineaire vibratie

Lineaire instellingen zijn geweldig om de stabiliteit uit te dagen. Trek samen en ontspan uw core bij gebruik van deze instelling om een nieuwe dimensie aan uw training toe te voegen. Dit is een instelling met een gemiddelde intensiteit en is uitstekend voor het opbouwen van een fitness- en stabiliteitsbasis.

Handmatig 2 - Micro-oscillatie

Deze instelling is uitstekend bij lage snelheden voor een zachte massage of bij hogere snelheden voor krachtige stimulatie. We raden aan om met blote voeten op de metalen drukkralen te stappen voor de beste massage. Dit is de meest milde instelling.

Handmatig 3 - Horizontale oscillatie

Van de 3 primaire bewegingen in isolatie is dit de meest intense. Begin met het gebruik van deze instelling op lagere snelheden onder de 15 en werk geleidelijk naar hogere snelheden toe. Deze modus zal uw evenwicht op nieuwe manieren uitdagen, het samentrekken en ontspannen van uw beenspieren zal de intensiteit verder verhogen. Dit is de moeilijkste instelling.

Handmatige combinatie-instellingen

Combinaties van de 3 primaire bewegingen van de plaat die zijn ontworpen om uw lichaam op nieuwe en onbekende manieren uit te dagen.

Handmatig 4 - Micro-oscillatie + Lineaire vibratie Combineert onze zachte en gemiddelde handmatige bewegingen om een interessante lineaire beweging met micro-oscillaties te produceren.

Handmatig 5 - Lineaire + Horizontale oscillatie De 3D-instelling zal u uitdagen op zowel horizontale als lineaire vlakken. Maak uzelf vertrouwd met snelheden onder de 15 voordat u geleidelijk verhoogt.

Handmatig 6 - Micro-vibratie + Horizontale oscillatie

Deze unieke instelling stimuleert uw spieren en daagt tegelijkertijd uw stabiliteit uit.

Handmatig 7 - 4D-modus Lineaire vibratie + Horizontale oscillatie + Micro-vibratie

Onze meest intense trainingsinstelling, 4D combineert alle 3 de primaire bewegingen van de plaat voor een uiterst uitdagende oefening. We raden aan om dit te gebruiken bij lagere snelheden die overeenkomen met de groene lampjes op uw plaat

Geprogrammeerde trainingen

P1

Intervals van 30 seconden van handmatig 1, 2 en 4.

Intensiteit: Gemiddeld
Deze training richt zich voornamelijk op lineaire bewegingen en is ontworpen om uw stabiliteit uit te dagen. Ontspan uw core om een extra dimensie aan uw oefening toe te voegen.

P2

Intervals van 30 seconden van handmatig 3, 1 en 5.

Intensiteit: Hoog
Onze geprogrammeerde instelling met de hoogste intensiteit zorgt ervoor dat uw lichaam blijft gissen met lineaire vibratie, horizontale oscillatie en een combinatie van beide voor 3D-beweging.

P3

Intervals van 30 seconden van handmatige instellingen 2, 3 en 6.

Intensiteit: Mild
Dit programma combineert horizontale oscillatie en micro-vibratie voor een milde training die nog steeds uitdagend is. Hoewel het de laagste intensiteit van de geprogrammeerde opties is, is het nog steeds een dynamische training en u moet er zeker van zijn dat u vertrouwd bent met de primaire handmatige bewegingen voordat u het probeert.

ACCESSOIRES GEBRUIKEN

De voetplaat van uw 4D-vibratieplaat wordt geleverd met Magnetische massagekralen. Deze kralen zijn optimaal geplaatst om de zolen van uw voeten te stimuleren voor een extra massage tijdens het trainen op uw plaat. Als u geen zin heeft om te trainen, ga dan gewoon op een stoel zitten en laat uw blote voeten op de plaat rusten voor een zachte massage. Het gebruik van uw plaat voor massage kan erg rustgevend zijn voor pijnlijke spieren en gewrichten. Als de magnetische kralen te stimulerend voor u zijn, raden we aan om schoenen of pantoffels te dragen tijdens het sporten.

Bluefin's Schuimmat is bij de 4D-plaat meegeleverd om eventuele trillingen van de machine te helpen absorberen die anders door de vloer kunnen weerkaatsen. Dit is vooral handig voor degenen onder u die in appartementencomplexen sporten. U kunt de mat ook gebruiken als extra vulling om andere trainingen die u kiest op de vloer uit te voeren.

Uw 4D-plaat wordt geleverd met weerstandskoorden voor gebruik bij oefeningen voor het bovenlichaam in combinatie met de plaat. Bevestig de kabel door deze door de metalen ringen aan weerszijden van de onderkant van de plaat te lussen. Probeer geen accessoires aan de plaat te bevestigen of ervan los te maken tijdens gebruik.

Als bonus is een Bluefin Oefeningenposter bij uw plaat inbegrepen. Gebruik deze poster voor tutorials om u te helpen de plannen in uw oefeningenhandleiding te implementeren.

TECHNISCHE SPECIFICATIES

TECHNISCHE KENMERKEN

MOTOR 3 x motor

FUNCTIES 4D: Oscillatie, vibratie, massage

NIVEAUS 100 niveaus

PROGRAMMA'S 3 ingebouwde programma's

HANDMATIGE FUNCTIE Variabele niveaus & variabele tijdsbediening

GEWICHT GEBRUIKER Maximum: 150 kg

GEWICHT UNIT 19 kg

GARANTIE Levenslange motorgarantie

GARANTIE

Als u een garantieclaim wilt indienen, neem dan contact met ons op via e-mail op support@bluefintrading.co.uk

Uw garantie begint bij ontvangst van de levering, technische fouten zijn gedekt voor 12 maanden en de motor is levenslang gedekt!

Als u vragen heeft over uw garantie, kunt u ons een e-mail sturen op: support@bluefintrading.co.uk

VEILIGHEID

• Lees deze gebruikershandleiding voordat u uw 4D voor het eerst gebruikt.
• Het is belangrijk om deze instructies te bewaren voor toekomstig gebruik.
• Houd het apparaat uit de buurt van kinderen jonger dan 8 jaar. Als u een bekende medische aandoening heeft die uw vermogen om dit product te gebruiken kan beïnvloeden, raden we u ten zeerste aan om uw arts of dokter te raadplegen voordat u het gebruikt om enig risico op letsel te vermijden.
• Kinderen mogen niet met het apparaat spelen.
• Kinderen en huisdieren moeten te allen tijde onder toezicht staan.
• Als het netsnoer beschadigd is, moet het worden vervangen door de fabrikant, zijn servicevertegenwoordiger of vergelijkbaar gekwalificeerde personen om gevaar te voorkomen.
• Gebruik alleen accessoires die worden aanbevolen door de fabrikant.
• 
  de instructies moeten zorgvuldig worden opgevolgd bij de montage, het gebruik en het onderhoud van de apparatuur.
• Houd haar, vingers en losse kleding uit de buurt van bewegende onderdelen om ernstig letsel te voorkomen.
• Raadpleeg altijd uw huisarts voordat u met een trainingsprogramma begint.
• Dit product is niet geschikt voor therapeutische doeleinden.
• Dit product is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik.
• Gebruik het product niet in een vochtige of stoffige omgeving om het risico op elektrische schokken te vermijden.
• Gebruik het product niet als de temperatuur hoger is dan 40°C/104°F.
• Zorg ervoor dat het product voor gebruik op een vlakke en droge ondergrond staat.
• Aanbevolen om te gebruiken met antislipmat.
• Productafmetingen (maximaal na montage) 79 x 46 x 20 cm
• Afmetingen voetplaatoppervlak 66 x 41,8 cm
  
• Alleen voor consumentengebruik
• Apparaten kunnen worden gebruikt door personen met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens of een gebrek aan ervaring en kennis als ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het veilige gebruik van het apparaat en de bijbehorende gevaren begrijpen.
• Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen vanaf 8 jaar en ouder als ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het veilige gebruik van het apparaat en als ze de bijbehorende gevaren begrijpen. Reiniging en gebruikersonderhoud mogen niet door kinderen zonder toezicht worden uitgevoerd.
• Voordat u de 4D gebruikt:
• Wacht na het eten een geschikte tijd voordat u het apparaat gebruikt.
• Zorg ervoor dat kinderen jonger dan 8 jaar en huisdieren uit de buurt van de machine worden gehouden.
• Zorg ervoor dat er geen vingers of vreemde voorwerpen in de buurt van de opening tussen de afdekking en de basis van het apparaat zijn tijdens bedrijf.
• Het maximale gebruikersgewicht is 150 kg.
• Er mag slechts één persoon tegelijk op het platform staan.
• Gebruik de 4D niet als een van de volgende punten op u van toepassing is:
• Mensen die een medische behandeling ondergaan of medische problemen hebben, raadpleeg voor gebruik uw arts. Zwangerschap
• Mensen met hartziekten.
• Mensen met pacemakers of andere medische elektronische instrumenten die zijn geïmplanteerd.
• Mensen met kunstledematen.
• Mensen die gevoelig zijn voor trillingen of inspannende oefeningen.
• 
  Om het risico op elektrische schokken te verminderen:
• Haal dit apparaat altijd onmiddellijk na gebruik en voor het reinigen uit het stopcontact.
• 
  Om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of letsel aan personen te verminderen:
• Een apparaat mag nooit onbeheerd worden achtergelaten wanneer het is aangesloten. Haal de stekker uit het stopcontact wanneer het niet in gebruik is en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert.
• Niet onder een deken of kussen gebruiken. Overmatige verhitting kan optreden en brand, elektrische schokken of letsel aan personen veroorzaken.
• Nauwlettend toezicht is noodzakelijk wanneer dit apparaat wordt gebruikt door, op of in de buurt van kinderen of gehandicapten. Gebruik dit apparaat alleen voor het beoogde gebruik zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen hulpstukken die niet worden aanbevolen door de fabrikant.
• Gebruik dit apparaat nooit als het een beschadigd snoer of stekker heeft, als het niet goed werkt, als het is gevallen of beschadigd, of in water is gevallen. Breng het apparaat terug naar een servicecentrum voor onderzoek en reparatie.
• Draag dit apparaat niet aan het netsnoer en gebruik het snoer niet als handvat.
• Houd het snoer uit de buurt van verwarmde oppervlakken.
• Gebruik het apparaat nooit met de luchtopeningen geblokkeerd. Houd de luchtopeningen vrij van pluisjes, haar en dergelijke.
• Laat nooit een object in een opening vallen of steek het erin.
• Niet buitenshuis gebruiken.
• Niet gebruiken waar aerosolproducten (spray) worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegediend.
• Om de verbinding te verbreken, zet u alle bedieningselementen in de uit-stand en haalt u vervolgens de stekker uit het stopcontact.

Stop onmiddellijk met het gebruik van de 4D als:

• Er water in contact komt met het apparaat of de controller
• Er vreemde voorwerpen in de machine zijn terechtgekomen
• Er een stroomstoring is.
• Er een onweersbui is.
• U zich onwel voelt tijdens het gebruik van het apparaat.
• Het netsnoer beschadigd is.

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download BLUEFIN Fitness 4D-handleiding

Beschikbare talen