Download Inhoudsopgave Inhoud Print deze pagina
Inhoudsopgave
I. Voordat u begint

Raadpleeg uw arts

Het is altijd belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u met een
trainingsprogramma begint. Dit geldt met name als een van de volgende zaken
van toepassing is op uw huidige medische toestand:
Pijn op de borst of pijn in de nek en/of arm
Kortademigheid
Een gediagnosticeerde hartaandoening
Gewrichts- en/of botproblemen
Gebruik van hart- en/of bloeddrukmedicatie
Niet eerder fysiek actief geweest
Duizeligheid of wazig zicht
Mensen met lichamelijke beperkingen
Als een van de bovenstaande lichamelijke symptomen op u van toepassing is
wanneer u met uw trainingsprogramma begint, neem dan onmiddellijk contact op
met uw arts.
4
Inhoudsopgave
loading

Inhoudsopgave