Inhoudsopgave
Advertenties
Belangrijk: Er mag geen contact zijn tussen beide voeten, benen, kuiten en dijbenen. De meting
kan dan niet correct worden uitgevoerd.
De weegschaal begint meteen met de meting. Tijdens de meting verschijnt „
(Afb. 3).
Kort daarna wordt het meetresultaat weergegeven.
het volgende wordt weergegeven:
1. Gewicht in kg
2. Lichaamsvet in % BF
3. Lichaamsvocht in %
4. Spierpercentage in %
5. Botmassa in kg
6. Calorieomzetting in kcal
7. Activiteitomzetting in kcal
Weegschaal uitschakelen
De weegschaal wordt na ongeveer 10 seconden automatisch uitgeschakeld.
9. resultaten beoordelen
Percentage lichaamsvet
De analyse van het lichaamsvet vindt plaats via een balk onderaan de gewichtsweergave.
De volgende lichaamsvetwaarden in % geven u een richtlijn (raadpleeg voor meer informatie uw arts).
Man
leeftijd weinig
normaal
10 –14
<11 %
11–16 %
15 –19
<12 %
12 –17 % 17,1– 22 % >22,1 %
20 – 29
<13 %
13 –18 % 18,1– 23 % >23,1 %
30 – 39
<14 %
14 –19 % 19,1– 24 % >24,1 %
40 – 49
<15 %
15 – 20 % 20,1– 25 % >25,1 %
50 – 59
<16 %
16 – 21 % 21,1– 26 % >26,1 %
60 – 69
<17 %
17– 22 % 22,1– 27 % >27,1 %
70 –100 <18 %
18 – 23 % 23,1– 28 % >28,1 %
Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de sporttak, trainingsintensiteit en
lichaamsbouw kunnen waarden worden bereikt die zelfs onder de opgegeven richtwaarden liggen. Let op,
bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan.
Percentage lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
leeftijd
slecht
10 –100
<50 %
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet
het percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaar-
den echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en een hoog spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medi-
sche conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts. In
principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven.
veel
heel veel
16,1– 21 % >21,1 %
goed
heel goed
50 – 65 %
>65 %
Vrouw
leeftijd weinig
10 –14
<16 %
15 –19
<17 %
20 – 29
<18 %
30 – 39
<19 %
40 – 49
<20 %
50 – 59
<21 %
60 – 69
<22 %
70 –100 <23 %
Vrouw
leeftijd
slecht
10 –100
<45 %
7
"
Afb. 3
normaal
veel
16 – 21 % 21,1– 26 % >26,1 %
17– 22 % 22,1– 27 % >27,1 %
18 – 23 % 23,1– 28 % >28,1 %
19 – 24 % 24,1– 29 % >29,1 %
20 – 25 % 25,1– 30 % >30,1 %
21– 26 % 26,1– 31 % >31,1 %
22 – 27 % 27,1– 32 % >32,1 %
23 – 28 % 28,1– 33 % >33,1 %
goed
heel goed
45 – 60 %
>60 %
heel veel
Advertenties
Inhoudsopgave
