Inhoudsopgave
Advertenties
Voorgeprogrammeerde programma's
U kunt kiezen uit 5 verschillende programma's ( P2 t/m P6 )
Elk programma heeft een vooraf ingestelde programmaduur, snelheid en hellingshoek. U kunt dit vooraf of
tussentijds aanpassen door het level aan te passen. Het level staat standaard op 1 en is te verzetten van 1
t/m 10. Ook kunt u tijdens het programma de snelheid en de hellingshoek handmatig aanpassen door de
knoppen op de monitor te gebruiken.
Hartslagprogramma
H1 Is het hartslagprogramma. Wanneer u voor dit programma kiest kunt u de hartslag waar u op wenst te
trainen instellen. De computer zorgt er dan eigenhandig voor dat uw ingestelde hartslag gehandhaafd blijft,
door de snelheid van de loopband te verhogen of te verlagen. Wanneer uw hartslag te laag is zal de band
versnellen en wanneer uw hartslag te hoog is zal de snelheid verminderd worden.
Let op! U dient voor dit programma de bijgeleverde borstband om te hebben.
Levels
Binnen elk programma kunt u kiezen uit 10 verschillende levels. Elk level zorgt voor een ander programma en
dus een andere training. Als u voor een programma en een level gekozen heeft, kunt u tijdens het programma
altijd het programma aanpassen door de snelheid's en of incline knoppen te gebruiken.
Manueel programma starten
1. U kunt dit programma direct starten door op START te drukken nadat u de loopband heeft
ingeschakeld. Wanneer de tijd wilt instellen, gebruik dan na het inschakelen van de loopband de
SPEED toetsen.
2. Ga met behulp van de SPEED toetsen naar de gewenste tijd. Druk vervolgens op START om de training
te starten. De ingestelde tijd wordt nu afgeteld.
3. Bovenaan op de computer ziet u een cirkel met lampjes, 100 in totaal. Aan de hoeveelheid lampjes die
aanstaan kunt u zien hoever in de training u bent.
Voorgeprogrammeerd Programma starten
Zet de loopband aan met de On/Off knop op de achterzijde van de loopband. Zorg dat de safety key goed
aangesloten is. Is deze niet goed aangesloten, dan krijgt u een error op uw scherm weergegeven en kunt u de
loopband niet starten.
1. Druk op SELECT en voer gewicht en leeftijd in en daarna geslacht.
2. Druk op SELECT om naar programma's te gaan. Met de SPEED toetsen kunt u een programma kiezen.
Druk op SELECT om het programma te selecteren.
3. U kunt nu het level instellen. Ga met de SPEED toetsen naar het gewenste level en druk op SELECT. U
kunt kiezen voor leven 1 tot en met 10.
4. U kunt nu de met de SPEED toetsen de tijd gaan instellen. Per programma is er een standaard tijd
ingesteld. U kunt deze aanpassen mocht u dat willen. Als u de gewenste tijd heeft ingesteld kunt u het
programma starten door op de START toets te drukken.
Hartslagprogramma starten
Zet de loopband aan met de On/Off knop op de achterzijde van de loopband. Zorg dat de safety key goed
aangesloten is. Is deze niet goed aangesloten, dan krijgt u een error op uw scherm weergegeven en kunt u de
loopband niet starten.
1. Druk op SELECT en voer gewicht en leeftijd in en daarna geslacht.
2. Druk op SELECT om naar programma's te gaan. Met de SPEED toetsen kunt u het hartslagprogramma
H1 kiezen. Druk op SELECT om het programma te selecteren.
3
Advertenties
Inhoudsopgave
