Inhoudsopgave
Advertenties
TRAININGSLOGBOEK
In Logboek kun je je dagelijkse activiteit, slaap, geplande trainingssessies (trainingsdoelen) en de resul-
taten van eerdere trainingen zien.
VOORTGANG
In Voortgang kun je je ontwikkeling volgen aan de hand van rapporten.
Trainingsrapporten zijn een handige manier om je voortgang te volgen bij training over langere perioden.
In week-, maand- en jaarrapporten kun je de sport voor het rapport kiezen. In aangepaste periode kun je
zowel de periode als de sport kiezen. Kies de periode en de sport voor het rapport in de ver-
volgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kiezen welke gegevens je in de rapportgrafiek wilt
zien.
Met behulp van de activiteitsrapporten kun je de langetermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je
kunt kiezen voor dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse rapporten. In het activiteitsrapport kun je ook
zien wat in de gekozen periode je beste dagen waren op het gebied van dagelijkse activiteit, stappen, calo-
rieën en slaap.
Het Running Index-rapport is een hulpmiddel om je te helpen je Running Index-ontwikkeling op de lange
termijn te volgen en een schatting te maken van je resultaat als je bijvoorbeeld 10 km of een halve mara-
thon gaat lopen.
COMMUNITY
In de Flow Groepen, Clubs en Evenementen kun je medesporters vinden die voor hetzelfde eve-
nement trainen of naar dezelfde sportclub gaan. Je kunt ook je eigen groep maken voor de mensen met
wie je wilt trainen. Je kunt je trainingen en tips delen, reageren op de trainingsresultaten van andere
leden en deel uitmaken van de Polar Community. In Flow Clubs kun je lesroosters bekijken en je aan-
melden voor lessen. Doe mee en laat je motiveren via je social trainingcommunity's.
Klik op de volgende koppeling om een video te bekijken:
Polar Flow Evenementen
PROGRAMMA'S
Het Polar Running Program is afgestemd op je doel, op basis van je Polar hartslagzones, je persoonlijke
eigenschappen en je trainingsachtergrond. Het is een intelligent programma dat zich gaandeweg aan-
past, afhankelijk van je ontwikkeling. Er is een Polar Running Program voor 5 km, 10 km, een halve mara-
21
Advertenties
Inhoudsopgave
