Gerelateerde Handleidingen voor Active Touch 3574
Samenvatting van Inhoud voor Active Touch 3574
- Pagina 1 Roeiapparaat Art.nr.: 3574 WK01DO/2019 GEBRUIKSAANWIJZING 23035744 WK01DO/2019 Art.nr.: 3574...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
1. Overzicht Inhoudsopgave 1. Overzicht .............3 14. Storingen verhelpen ...........24 2. Gebruik ..............4 15. Technische gegevens ..........24 3. Pakketinhoud/onderdelen .........5 16. Conformiteitsverklaring ........24 4. Algemeen ............6 17. Afvoer ..............25 Gebruiksaanwijzing lezen en 17.1 Verpakking afvoeren .......... 25 bewaren ..............6 17.2 Roeiapparaat afvoeren ........ -
Pagina 3: Gebruik
2. Gebruik 3. Pakketinhoud/onderdelen Computer Computerhouder (10) Bevestigingsschroef (12) Frame (15) Sluitring, 2x (27) Voorste steun (29) Schroef (M8*P1.25*75L), 2× (33) Schroef (M10*100) (34) Moer (36) Borgpen (37) Middelste steun (40) As (voor de voetsteunen) (41) Moer, 2x (42) Voetsteunen, 2x (45) Achterste steun (46) Schroef (M6*20), 4× (49) Aluminium rail (51) Beschermkap (52) Schokdemper, 2x 76. -
Pagina 4: Algemeen
4. Algemeen Maximale belasting: 120 kg. 4.1 Gebruiksaanwijzing lezen en bewaren Deze gebruiksaanwijzing vormt een vast onderdeel van dit roeiapparaat. Deze gebruiksaanwijzing bevat belangrijke informatie over de montage en het gebruik. Lees de GS-keurmerk: Producten die voorzien zijn van dit symbool gebruiksaanwijzing en met name de veiligheidsinstructies zorgvuldig door voordat u het voldoen aan de eisen van de Duitse wet op veiligheid van roeiapparaat in gebruik neemt. Wanneer u deze gebruiksaanwijzing niet volgt, kan dit tot producten (ProdSG). Gecertificeerd conform DIN EN ISO 20957-1 en zware verwondingen of beschadiging van het roeiapparaat leiden. De gebruiksaanwijzing is gebaseerd op DIN EN ISO 957-7 en voldoet aan de eisen van klasse HB de in de Europese Unie geldende normen en regels. Neem in het buitenland ook de landspecifieke richtlijnen en wetgeving in acht. Bewaar de gebruiksaanwijzing voor toekomstig gebruik. Als u het roeiapparaat aan een derde doorgeeft, dient u deze gebruiksaanwijzing bij te voegen. Het product is breekbaar en kan beschadigd raken bij vallen. 4.2 Verklaring van de tekens Behandel de verpakking en het product dus zeer voorzichtig. De volgende symbolen en signaalwoorden worden gebruikt in deze gebruiksaanwijzing, op het roeiapparaat of op de verpakking. Bescherm de verpakking en het product tegen vocht. Het Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing! product is niet bestand tegen binnendringend vocht. Dit symbool/signaalwoord betekent een gevaar met een gemiddeld WAARSCHUWING! risiconiveau, dat, wanneer dit niet wordt vermeden, de dood of ernstig letsel tot gevolg kan hebben. Monteer het roeiapparaat uitsluitend met hulp van een tweede Dit symbool/signaalwoord geeft een gevaar aan met een laag VOORZICHTIG! volwassene. risiconiveau; wanneer dit niet vermeden wordt kan het gering of matig letsel tot gevolg hebben. -
Pagina 5: Veiligheidsinstructies
5.2 Veiligheidsinstructies Gevaar voor elektrische schokken! WAARSCHUWING! Een ondeugdelijke elektrische installatie of te hoge netspanning kan elektrische schokken veroorzaken. • Sluit het roeiapparaat alleen aan wanneer de netspanning van het stopcontact overeenkomt met de vermelding op het typeplaatje. • Sluit het roeiapparaat alleen aan op een goed toegankelijk stopcontact zodat u het roeiapparaat bij storingen snel kunt loskoppelen. • Gebruik het roeiapparaat niet als hij zichtbaar beschadigd is of wanneer het snoer of de stekker defect is. • Ga niet op de zitting of andere onderdelen van het roeiapparaat staan. • Als het snoer van het roeiapparaat beschadigd is, moet het vervangen worden door • Verkeerde en overmatige training kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. de fabrikant, zijn klantenservice of een daarmee vergelijkbaar gekwalificeerde • Belemmer de hendel en andere afstelmechanismen van het roeiapparaat niet tijdens deskundige, om gevaar te voorkomen. de training. Controleer het roeiapparaat regelmatig op beschadigingen en slijtage. • Open de behuizing niet, maar laat reparaties over aan vakmensen. Neem daarvoor Defecte onderdelen, bijv. verbindingen, moeten direct vervangen worden. Gebruik het contact op met een deskundige monteur. Onze aansprakelijkheid en garantie vervallen roeiapparaat pas weer nadat de reparaties zijn uitgevoerd. bij eigenhandig uitgevoerde reparaties, ondeskundige aansluiting of onjuiste bediening. • Controleer regelmatig alle schroeven en moeren en draai ze indien nodig aan. • Bij reparaties mogen uitsluitend onderdelen worden gebruikt die overeenkomen met • Verplaats het roeiapparaat nooit alleen over trappen en andere obstakels. de oorspronkelijke specificaties. Dit roeiapparaat bestaat uit elektrische en • Sluit nooit uw ogen wanneer u het roeiapparaat gebruikt. -
Pagina 6: Eerste Ingebruikname
7. Montage • De fabrikant beveelt aan om het roeiapparaat alleen te laten gebruiken door personen vanaf 14 jaar. Voor de montage heeft u de schroefsleutel (90) / (93) en de binnenzeskantsleutel (91) nodig. • Kinderen mogen niet spelen met het roeiapparaat. Het reinigen en onderhoud door de 1. Pak alle kleine onderdelen uit en leg ze naast elkaar op de vloer. gebruiker mag niet zonder toezicht door kinderen worden uitgevoerd. 2. Plaats het basisframe op een vlakke ondergrond en zorg dat het hoofdframe stabiel staat. Plaats een • Houd het roeiapparaat en de elektrische aansluiting buiten het bereik van kinderen onderlegmat of een oude deken onder het apparaat om de vloer te beschermen. jonger dan 14 jaar. 3. Let er bij de montage op dat u in alle richtingen voldoende bewegingsruimte heeft (min. 1,5 meter). • Houd kinderen uit de buurt van de kleine onderdelen. Kinderen kunnen bij het spelen kleine onderdelen inslikken en daardoor stikken. • Laat kinderen niet spelen met de verpakkingsfolie. Ze kunnen bij het spelen hierin Monteer het roeiapparaat met 2 personen. verstrikt raken en stikken. Kans op beschadiging! LET OP! Ondeskundige omgang met het roeiapparaat kan tot beschadigingen leiden. • Plaats een onderlegmat onder het roeiapparaat, zodat de vloer niet beschadigd. 7.1 Voorste en middelste steun monteren • Houd het snoer uit de buurt van hete oppervlakken. -
Pagina 7: Voetsteunen Monteren
7.2 Voetsteunen monteren 1. Schuif de as (40) in het frame (12). 2. Steek de voetsteunen (42) op de as en bevestig ze met twee sluitringen (15) en twee moeren (41). 7.4 Zitting monteren 1. Schuif de zitting (76) op de aluminium rail (49). 2. Bevestig beide schokdempers (52) met twee schroeven (46) aan de aluminium rail en steek de beschermkap (51) op de aluminium rail. 7.3 De computer en de computerhouder monteren Kans op beschadiging! LET OP! Ondeskundige omgang met het roeiapparaat kan leiden tot beschadiging van het roeiapparaat. • Zorg dat de kabels niet beklemd raken. 1. Houd de computerhouder (2) tegen het frame (12) en verbind de computerkabels. Zorg dat de kabels stevig en correct verbonden zijn. 2. Bevestig de computerhouder met de drie voorgemonteerde schroeven (66) en drie sluitringen (68). 3. Houd de computer (1) tegen de computerhouder en verbind de computerkabels. Zorg dat de kabels stevig en correct verbonden zijn. 4. Schuif de computer in de computerhouder totdat deze vastklikt. -
Pagina 8: Achterste Steun Monteren
7.5 Achterste steun monteren 7.7 Voeding aansluiten • Bevestig de achterste steun (45) met de vier voorgemonteerde schroeven (69), borgringen (67) 1. Verbind de voeding (98) met het roeiapparaat. en sluitringen (100) aan de aluminium rail (49). 2. Steek de voeding in een correct geïnstalleerd stopcontact. 8. De computer 7.6 Aluminium rail bevestigen 8.1 Computerscherm • Bevestig de aluminium rail (49) met de schroef (33), moer (34), borgpen (36) en bevestigingsschroef (10) aan het frame (12). Time/500 m: Toont de tijd over een afstand van 500 m. Zo krijgt u altijd nuttige vergelijkende waarden. SPM: Toont het aantal roeislagen per minuut. Distance: Toont de totale trainingsafstand in km. Total Strokes: Toont het totaal aantal roeislagen per trainingseenheid. Watt: Toont de prestaties in watt. Calories: Toont het energieverbruik in kilojoule. (Houd er rekening mee dat het hierbij niet gaat om medische gegevens, maar gegevens die bedoeld zijn ter motivatie.) Pulse: Toont de huidige hartslag. (Dit werkt alleen met een borstband met een hartslagmeter. Deze wordt niet meegeleverd.) De computer blijft ingeschakeld wanneer hij op stroom is aangesloten. -
Pagina 9: Gebruikerselectie
Ingebouwde ontvanger voor borstband met hartslagmeter 2. U kunt het programma alleen starten met start-/stopknop A of voorkeursinstellingen wijzigen. Druk hiervoor op de modusknop. Met knop – of kunt u vooraf de afzonderlijke trainingswaarden De computer is voorzien van een ingebouwde ontvanger voor een borstband met hartslagmeter (watt, tijd, afstand, energieverbruik (calorieën), pols- en hartslag) instellen. (borstband niet inbegrepen). Houd er rekening mee dat u hiervoor een niet-gecodeerde borstband 3. Bevestig de invoer met de modusknop. Wanneer u de training start met voorkeursinstellingen, lopen met een frequentie van 5,3 kHz nodig heeft. de waarden af tijdens het aftellen. Wanneer het einde van de vooringestelde waarden is bereikt, hoort u een signaal. 8.2 Gebruikerselectie Het profiel U0 is een neutraal gebruikersprofiel waarop geen gebruikersgegevens worden User (individueel trainingsprogramma) opgeslagen. U kunt voor iedere gebruiker een individueel trainingsprogramma samenstellen. Wanneer u op de computer gebruikersprofiel U1 – U4 heeft gestart, kunt u via het programma USER een eigen trainingsprogramma opstellen. Dit programma wordt opgeslagen in gebruiker U1 – U4. In het neutrale De computer beschikt over vier verschillende gebruikersprofielen (U1 – U4) en een neutraal gebruikersprofiel U0 kunt u het individuele programma ook instellen, maar deze wordt niet opgeslagen. gebruikersprofiel (U0). In de gebruikersprofielen (U1 – U4) kunt u vooraf persoonlijke gegevens 1. Kies in de stand-by-modus met knop – of C / E het programma USER en bevestig dit met (lengte, gewicht, geslacht en leeftijd) instellen. modusknopD. Nu kunt u met knop – of de afzonderlijke weerstandsbalken instellen. Ga als volgt te werk om de gebruiker te selecteren: 2. Bevestig de invoer met de modusknop. -
Pagina 10: Training
9.1 Trainingszones Race Met het programma RACE kunt u een virtuele wedstrijd met de computer aangaan. Er zijn vijf trainingszones die ieder afzonderlijk of samen een rol spelen bij uw training, 1. Kies in de stand-by-modus met knop – C / E het programma RACE en bevestig dit naargelang uw persoonlijke doel. De waarden zijn: met modusknop D. 2. Stel met knop – of + de slagen per minuut (SPM) en de trainingsafstand (Distance) Trainingszones in en bevestig dit met de modusknop. Gezondheidszone: 50-60% van MHF 3. Druk op start-/stopknop A om de wedstrijd te starten. Vetverbranding: 60-70% van MHF De computer toont of u (User) of de computer (PC) een voorsprong heeft. Na afloop Aerobe zone: 70-80% van MHF van de wedstrijd wordt getoond of u gewonnen (WIN) of verloren (USER LOSE) heeft. Anaerobe zone: 80-90% van MHF Kritische zone: 90-100% van MHF Recoveryknop (hartslagmeting) Houd er rekening mee dat dit programma alleen werkt met een borstband met een Gezondheidszone hartslagmeter (niet inbegrepen). De gezondheidszone staat voor langzaam, langdurig uithoudingsvermogen. De belasting dient licht en ontspannen te zijn. Deze zone is geschikt voor het verhogen van uw prestatievermogen. Beginners of Aan het einde van de training kunt u nog een hartslagmeting uitvoeren. personen met een slechte conditie moeten in deze zone trainen. • Druk op recoveryknop F. De computer (1) telt af van één minuut naar nul. Het regeneratievermogen wordt nu gemeten en met een cijfer beoordeeld. Bij een hoger regeneratievermogen is het cijfer lager Vetverbranding (F1 = zeer goed – F6 = slecht). -
Pagina 11: Trainingsplanning
10. De juiste roeitechniek Volgens de sportgeneeskunde zijn de volgende schema's efficiënt: Frequentie/duur 10.1 Voordelen van de roeitraining Dagelijks 10 minuten • Verbetert uw hart en vaatstelsel. 2–3 × per week 20–30 minuten • Verhoogt de longcapaciteit. 1–2 × per week 30–60 minuten • Alle belangrijke spiergroepen worden sterker. Rug- en schouderspieren (brede rug spier en rugstrekker); armspieren (monnikskapspier, deltavormige spier, tweehoofdige bovenarmspier); beenspieren (vierhoofdige dijspier, tweehoofdige dijspier, voorste scheenbeenspier en oppervlakkige 9.2 Trainingplanning kuitspier); bovenlichaam, biceps. Ga uit van uw huidige lichamelijke conditie. Bespreek dit voorafgaand aan de training met uw arts. Stap 1 De training bestaat uit drie trainingsfasen: • Warming-up • Training • Cooling-down Warming-up Bereid de spieren en het lichaam voor op de training. Zo vermindert u de kans op letsel. Goede opwarmoefeningen zijn aerobics, stretchen en lopen. Start de training altijd met een warming-up. Training Houd u zich aan de aanbevelingen van uw specifieke trainingsapparaat. Via de hartslag kunt u de trainingsintensiteit controleren. Laat u hierover adviseren door uw arts. -
Pagina 12: Verplaatsen
Stap 3 12.1 Onderhoud en verzorging • Trek uw benen weer op en rol de zitting terug naar de beginpositie. Kans op beschadiging! LET OP! 11. Verplaatsen Wanneer vocht of andere vloeistoffen de behuizing van de computer binnendringen, kan kortsluiting ontstaan. Pak het roeiapparaat vast aan de achterste steun (45) en klap hem naar voren in totdat • Dompel de computer nooit onder in water of andere vloeistoffen. u hem eenvoudig kunt schuiven. Verwijder de voetsteunen (42) voordat u het roeiapparaat verplaatst • Let er dus op dat er geen vocht of andere vloeistoffen in de behuizing met behulp van de transportwielen. Verplaats het roeiapparaat nooit alleen over trappen en andere van de computer komt. obstakels. Verplaats het roeiapparaat uitsluitend wanneer hij is ingeklapt. Kans op beschadiging! LET OP! 12. Roeiapparaat inklappen Ondeskundige omgang met het roeiapparaat kan leiden tot beschadiging van het Kans op letsel! VOORZICHTIG! roeiapparaat. • Gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen, metalen of nylon borstels, geen scherpe Ondeskundige omgang met het roeiapparaat kan leiden tot letsel. -
Pagina 13: Verzorging
Mechanisch Ontbrekende onderdelen. Controleer de verpakking en neem contact op met de klantenservice. Roeiapparaat piept. Onderdelen, die aan wrijving Smeer piepende onderdelen worden blootgesteld, zijn met een dikke olie. niet voldoende gesmeerd. 15. Technische gegevens Modelnr.: ANS-18-014 Vermogen (Roeiapparaat): 9 V DC 1 A Adapter: 100-240V, 50/60Hz, 11W Gewicht: ca. 28 kg Formaat bij opstelling (L × B × H): ca. 185 × 49 × 68 cm Artikelnummer: 3574 Max. gebruikersgewicht: 120 kg 16. Conformiteitsverklaring Via het adres dat vermeld staat op het bijgevoegde garantiebewijs kan de EU-conformiteitsverklaring worden opgevraagd. - Pagina 15 Versie: 2018-07 Made in China Art.nr.: 3574 Modelnr.: ANS-18-014 Geproduceerd voor: aspiria nonfood GmbH Valvo Park, Shedhalle B 15-17 Essener Str. 4 22419 Hamburg, Duitsland...