Inhoudsopgave
Advertenties
Hoe Te Gebruiken
Afmetingen instellen
1) Stel de lengte in
2) Stel de beensteun in
3) Stel de hoofdsteun in
Sit up & Onderste buikspieren naar
onderen drukken
Verwijder de lange pen en bewaar deze
onder de zitting. Zie linker tekening.
Roeioefening training
Trek de pen uit om de roeiset vrij te maken.
Til de roeiset op zoals in de linker tekening.
Steek de pen terug om de roeiset vast te zetten.
Draaibeweging training
Verwijder alle veren.
Draai de zitting naar beneden voor het
onderste gat.
Steek de lange pen in om de rugleuning vast
te zetten.
7
Advertenties
Inhoudsopgave
