Download
Deel
Print deze pagina
Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Gebruikershandleiding
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Oregon Scientific Handleidingen
  4. Hartslagmeters
  5. Zone Trainer 2.0
  6. Gebruikershandleiding
Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Gebruikershandleiding

Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails

Quick Links

Download deze handleiding
All manuals and user guides at all-guides.com
Zone Trainer 2.0
ECG Monitor
Model: SE332
User Manual
loading

Samenvatting van Inhoud voor Oregon Scientific Zone Trainer 2.0

  • Pagina 1 All manuals and user guides at all-guides.com Zone Trainer 2.0 ECG Monitor Model: SE332 User Manual...
  • Pagina 2 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Pagina 3 All manuals and user guides at all-guides.com Zone Trainer 2.0 Other Operations and Settings ........9 ECG Monitor Activate Backlight ............9 Beep Tone On / Off ............9 Model: SE332 Replace Battery .............. 9 USER MANUAL Keypad Lock ..............0 Water Resistance ............
  • Pagina 4 All manuals and user guides at all-guides.com return to previous screen; decrease value of the setting; CONTROL BUTTONS / LCD DiSPLAY toggle setting options C. Tap on lens: enter setting mode; confirm setting; toggle through displays D. Bezel: touch to measure heart rate E.
  • Pagina 5 All manuals and user guides at all-guides.com TAP ON LENS SET USER PROFiLE The tap on lens feature allows you to toggle through real time fitness data while you are exercising; review stored When prompted to set user profile after starting the watch for the first data of an entire work-out session (memory mode) as well time, the screen below will be shown.
  • Pagina 6 All manuals and user guides at all-guides.com . Press MODE/- repeatedly to select “SET”, “TIME” will be FiTNESS DESCRiPTiON displayed shortly after. LEvEL 2. Press +/ST/SP to toggle between settings. Beginner – You do not usually participate in programmed recreation sports or exercise. Intermediate –...
  • Pagina 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Place finger metal Setting options (Press +/ST/SP or MODE/- Settings bezel for a few seconds to and Tap to confirm) measure heart rate. Hour format will flash to indicate TIME Hour / minute watch is detecting a heart Display format (day-month or month-day) rate reading.
  • Pagina 8 All manuals and user guides at all-guides.com NOTE DURiNG ExERCiSE • Heart rate measurement cannot be activated if keypad is To toggle between displays during exercise: tap on locked or battery power is low. lens. • Clean the watch with a soft dry cloth. •...
  • Pagina 9 All manuals and user guides at all-guides.com If alert has been enabled and heart rate zone has been set: Corre- sponding Description / benefit iCON BEEP(S) DESCRiPTiON HR Zone Examples watch derived You have gone above your setting / ABOVE upper HR limit ZONE! For beginners and...
  • Pagina 10 All manuals and user guides at all-guides.com *The upper and lower heart rate limits are calculated recent exercise session recorded or “NO RECORD” if by multiplying your maximum heart rate (MHR) by the there is no data. percentages. 2. Press +/ST/SP to navigate to desired record. 3.
  • Pagina 11 All manuals and user guides at all-guides.com To delete memory: BEEP TONE ON / OFF . Press MODE/- repeatedly to select “MEM”. When time is displayed, press +/ST/SP to activate / 2. Press +/ST/SP repeatedly until “DELETE” will be deactivate beep tone. displayed.
  • Pagina 12 All manuals and user guides at all-guides.com KEYPAD LOCK SPECiFiCATiONS Press and hold EL/LOCK to lock or unlock keypad. CLOCK indicates keypad is locked. 2/24 hour format with hour / Time format minute WATER RESiSTANCE Date format DD.MM.YY or MM.DD.YY The SE332 is water-resistant up to 50 meters (64 feet) Year range 200 - 2059...
  • Pagina 13 • Do not touch the exposed electronic circuitry, as there is a danger of electric shock. Hereby, Oregon Scientific, declares that this Zone Trainer 2.0 ECG Monitor (Model: SE332) is in compliance with • Check all major functions if the device has not been EMC directive 2004/08/EC.
  • Pagina 14 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Pagina 15 INDICE Specifiche tecniche ............11 Precauzioni ..............11 Pulsanti / display LCD ............. 2 Informazioni su Oregon Scientific ........ 12 Avvio dell’orologio (la prima volta) ........ 2 Navigazione tra le opzioni ..........3 Dichiarazione di conformitá UE ........12 Indicatori ................. 3 Funzione tap on lens ............
  • Pagina 16 All manuals and user guides at all-guides.com A. EL/LOCK�� consente di attivare la retroilluminazione e di PULSANTI / DISPLAy LCD bloccare / sbloccare i tasti B. MODE/-: consente di alternare le modalità, di abbandonare la visualizzazione attuale e di tornare alla schermata precedente, di diminuire il valore dell’impostazione e di alternare le opzioni di impostazione C.
  • Pagina 17 All manuals and user guides at all-guides.com NAvIGAZIONE TRA LE OPZIONI INDICATORI Allenamento L’orologio è stato progettato con indicatori atti a guidare l’utente tra le impostazioni e le visualizzazioni. Memoria MODE/- +/ST/SP FUNZIONE TAP ON LENS La funzione “tap on lens” consente di alternare in tempo Impostazione reale i dati dell’allenamento durante lo stesso, di controllare i dati memorizzati dell’intera sessione di allenamento...
  • Pagina 18 All manuals and user guides at all-guides.com NOTA È necessario inserire il livello di allenamento per allenamento per dell’altezza, altezza, livello di allenamento, premendo i calcolare le calorie bruciate. seguenti pulsanti�� • +/ST/SP per aumentare il valore o alternare le opzioni SUGGERIMENTO L’orologio genera calcoli in base ai...
  • Pagina 19 All manuals and user guides at all-guides.com Formato di visualizzazione (giorno-mese o mese-giorno) DATA Anno +/ST/SP Mese +/ST/SP Giorno Sesso Età Unità di misura del peso UTENTE Peso Unità di misura dell’altezza Altezza +/ST/SP Livello di attività +/ST/SP ZONA DELLA On / Off FREQ.
  • Pagina 20 All manuals and user guides at all-guides.com • verificare che la lunetta metallica e il retro dell’orologio . Toccare con il dito la lunetta siano puliti metallica qualche secondo misurare frequenza cardiaca. NOTA Lampeggia l’icona , ad • La misurazione della frequenza cardiaca non può indicare che l’orologio sta essere attivata se i tasti sono bloccati o se la batteria è...
  • Pagina 21 All manuals and user guides at all-guides.com AvvISI CAPIRE LE vISUALIZZAZIONI Q u e s t ’ o r o l o g i o CONDIZIONI NORMALI consente Per visualizzare il totale delle calorie bruciate dall’ultimo s e l e z i o n a r e azzeramento: toccare il quadrante quando la schermata una zona target visualizzata è...
  • Pagina 22 All manuals and user guides at all-guides.com Aumenta la muscolatura CAPIRE LA FREqUENZA CARDIACA Solleva- e migliora la velocità, la mento ZONE DELLA FREqUENZA CARDIACA E potenza e il livello delle pesi, ALLENAMENTO prestazioni. Il fisico ha - 90% mac- bisogno di più...
  • Pagina 23 All manuals and user guides at all-guides.com danneggiare i muscoli e i tendini e si può incorrere in veri e propri infortuni, allontanandosi così dal proprio obiettivo. Tempo totale impiegato per tutto l’allenamento IMPORTANTE Prima di cominciare l’allenamento, eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al proprio fisico.
  • Pagina 24 All manuals and user guides at all-guides.com . Premere ripetutamente +/ST/SP finché non compare la ATTIvAZIONE / DISATTIvAZIONE DEL scritta “DELETE”. SEGNALE ACUSTICO 3. Premere MODE/- per confermare. Quando è visualizzata l’ora, premere +/ST/SP per attivare o La scritta “DONE” indica che la rilevazione è stata disattivare il segnale acustico.
  • Pagina 25 All manuals and user guides at all-guides.com BLOCCO DEI TASTI SPECIFIChE TECNIChE TECNIChE Tenere premuto EL/LOCK per  secondi per bloccare o OROLOGIO sbloccare i tasti. Formato ora /4 ore con ore / minuti indica che i tasti sono bloccati. Formato data GG.MM.AA o MM.GG.AA RESISTENZA ALL’ACqUA...
  • Pagina 26 Togliere le batterie ogni volta che si prevede di lasciare DIChIARAZIONE DI CONFORMITá UE inutilizzato il prodotto per un lungo periodo di tempo. Oregon Scientific dichiara che questo prodotto (SE332) è • Al momento della sostituzione delle batterie, utilizzare conforme alla direttiva EMC 2004/108/EC. Una copia firmata batterie nuove come indicato in questo manuale per e datata della Dichiarazione di Conformità...
  • Pagina 27 TABLE DES MATIÈRES Caractéristiques ..............11 Précautions ..............11 Boutons de commande / écran LCD ......2 À propos d’Oregon Scientific ........12 Démarrer votre montre (première utilisation) ....2 Naviguer dans le options ..........3 Europe – Déclaration de conformité ......12 Invites pour appuyer sur une touche ......
  • Pagina 28 All manuals and user guides at all-guides.com A. EL/LOCK �� active le rétro-éclairage, verrouillage / BOuTONS DE COMMANDE / éCRAN LCD déverrouillage des touches B. MODE/- �� permet d’alterner entre les modes, sortir de l’affichage actuel et revenir au précédent, diminuer la valeur d’un réglage, alterner entre les options de réglage C.
  • Pagina 29 All manuals and user guides at all-guides.com NAvIguER DANS LE OPTIONS INvITES POuR APPuyER SuR uNE TOuChE Entraînement montre dispose d’invites de commande pour vous guider dans réglages Mémoire affichages. MODE/- +/ST/SP ECRAN TACTILE L’écran tactile vous permet d’alterner les données de Paramètres condition physique en temps réel pendant votre entraîne- ment, d’analyser les données enregistrées et relatives à...
  • Pagina 30 All manuals and user guides at all-guides.com d’aptitude physique, en appuyant sur les boutons REMARQuE Vous deve�� saisir le niveau d’aptitude suivants �� physique pour calculer la consommation de calories. • +/ST/SP pour augmenter la valeur ou alterner entre les options ASTuCE La montre génère des calculs sur la base des •...
  • Pagina 31 All manuals and user guides at all-guides.com Format d’affichage (jour-mois ou mois-jour) DATE Année +/ST/SP Mois +/ST/SP Jour Sexe Âge Unité de poids UTILISATEUR Poids Unité de taille Taille +/ST/SP Niveau d’activité +/ST/SP ZONE DE On / Off FREQUENCE Gamme de la ��one de fréquence CARDIAQUE cardiaque* On / Off...
  • Pagina 32 All manuals and user guides at all-guides.com . Place�� un doigt sur le • humidifiez votre doigt cadran métallique pendant • veille�� à ce qu'il soit tiède et stable quelques secondes pour • n'appuye�� pas trop sur le cadran métallique mesurer votre fréquence •...
  • Pagina 33 All manuals and user guides at all-guides.com Après une longue pause, le montre va s’arrêter et ALERTES sauvegarder les données automatiquement. Cette montre vous permet de COMPRENDRE LES AFFIChAgES sélectionner une ��one de fréquence CONDITIONS NORMALES cardiaque cible Pour afficher les calories consommées, depuis la fonction dernière réinitialisation : tapez sur l’écran une fois vos objectifs de performance physique.
  • Pagina 34 All manuals and user guides at all-guides.com COMPRENDRE LA FRéQuENCE CARDIAQuE Développement musculaire et amélioration de la ZONE DE FRéQuENCE CARDIAQuE ET vitesse, de la puissance Haltéro- ENTRAîNEMENT 8 % - 90 % et des niveaux de philies, La fréquence cardiaque est un indicateur de l’intensité de performance.
  • Pagina 35 All manuals and user guides at all-guides.com Rappele��-vous, si vous vous précipite�� et force�� trop avant que votre corps ne s’habitue, ce peut être contreproductif. Vous pouve�� vous faire mal aux muscles ou aux tendons et Temps total de l’entraînement même vous blesser, ce qui serait à...
  • Pagina 36 All manuals and user guides at all-guides.com . Appuye�� plusieurs fois sur +/ST/SP jusqu’à ce que ACTIvER / DéSACTIvER LE BIP “DELETE” (SUPPRIMER) s’affiche à l’écran. Une fois l’heure affichée, appuyez sur +/ST/SP pour activer/ 3. Appuye�� sur MODE/- pour confirmer. désactiver le son par bip.
  • Pagina 37 All manuals and user guides at all-guides.com vERROuILLAgE CLAvIER CARACTéRISTIQuES Appuyer et tenir EL/LOCK pour verrouiller / déverrouiller le hORLOgE clavier. Format 12 / 24 heures affichage indique que le clavier est verrouillé. Format de l’heure heure/minute Format de la date JJ.MM.AA ou MM.JJ.AA RéSISTANCE À...
  • Pagina 38 À PROPOS D’OREgON SCIENTIFIC accessibles aux utilisateurs. • Ne pas érafler l’écran LCD avec des objets durs, il Pour plus d‘informations sur les produits Oregon Scientific pourra être endommagé. France, rendez-vous sur notre site www.oregonscientific.fr • Soye�� prudent lors de la manipulation des piles.
  • Pagina 39 BEDIENUNGSANLEITUNG Wasserfestigkeit ..............11 INHALTSVERZEICHNIS Technische Daten............11 Vorsichtsmaßnahmen .............11 Bedientasten / LCD-Anzeige ........... 2 Über Oregon Scientific ..........12 Inbetriebnahme Ihrer Uhr (erstmalig) ......2 Durch Optionen navigieren ..........3 EU-Konformitätserklärung ..........12 Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung ......3 Sensorglas ..............3 Modi ................
  • Pagina 40 All manuals and user guides at all-guides.com A. EL/LOCK: Hintergrundbeleuchtung aktivieren; Tasten BEDIENTASTEN / LCD-ANZEIGE sperren / entsperren B. MODE/-: Zwischen Modi umschalten; aktuelle Anzeige beenden und zum vorherigen Bildschirm zurückkehren; Einstellungswert verringern; zwischen Einstellungsoptionen wechseln C. Sensorglas: Einstellungsmodus aufrufen; Einstellung EL/Lock bestätigen;...
  • Pagina 41 All manuals and user guides at all-guides.com DURCH OPTIONEN NAVIGIEREN BEDIENERHINWEISE ZUR TASTENBETäTIGUNG Training Die Uhr wurde mit B e d i e n e r h i n w e i s e n ausgestattet, um Sie durch die Einstellungen Anzeigen Speicher führen.
  • Pagina 42 All manuals and user guides at all-guides.com Gewicht, Größeneinheit, Größe, Fitnessgrad; drücken HINWEIS Sie müssen die Fitnessgrad eingeben, um den Fitnessgrad eingeben, um den eingeben, um den Sie dabei folgende Tasten: Kalorienverbrauch zu berechnen. • +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen Optionen zu wechseln TIPP Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage...
  • Pagina 43 All manuals and user guides at all-guides.com Einstellungsoptionen �Auf +/ST/ Einstellungen SP oder MODE/- drücken und zur Bestätigung tippen) +/ST/SP Stundenformat +/ST/SP UHRZEIT Stunde / Minute Anzeigeformat �Tag-Monat oder Monat- Tag) DATUM Jahr Monat +/ST/SP Geschlecht +/ST/SP Alter Gewichtseinheit BENUTZER Gewicht Größeneinheit Größe...
  • Pagina 44 All manuals and user guides at all-guides.com . Legen Finger • Drücken Sie nicht zu fest auf die Metalllünette einige Sekunden lang auf • Stellen Sie sicher, dass die Metalllünette und die die Metalllünette, um die Rückseite Ihrer Uhr sauber sind Herzfrequenz zu messen.
  • Pagina 45 All manuals and user guides at all-guides.com Nach einer längeren Pause unterbricht die Uhr den Vorgang ALARME und speichert automatisch die Daten. dieser können DIE ANZEIGEN VERSTEHEN e n t s p r e c h e n d Ihren Fitnesszielen NORMALE BEDINGUNGEN eine HF-Zielzone So zeigen Sie den gesamten Kalorienverbrauch seit...
  • Pagina 46 All manuals and user guides at all-guides.com DIE HERZFREqUENZ VERSTEHEN Baut Muskeln auf und erhöht Gewich- Schnelligkeit, Kraft und 8 % theben, HERZFREqUENZZONEN UND TRAINING Leistungsgrade. Der Körper - 90 % Trainings- Die Herzfrequenz ist ein Indikator für die Intensität des braucht mehr Sauerstoff, als gerät.
  • Pagina 47 All manuals and user guides at all-guides.com WICHTIG Vor dem Training stets aufwärmen und die Einstellung der HF-Zone auswählen, die Ihrer körperlichen Durchschnittliche Verfassung am besten entspricht. Trainieren Sie regelmäßig, Herzfrequenz ca. 20 bis 30 Minuten pro Einheit, 3 – 4 x pro Woche, für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System.
  • Pagina 48 All manuals and user guides at all-guides.com BATTERIE WECHSELN MODE/- Wenn die Ladung der Batterie Ihrer Uhr niedrig ist, zeigt die Uhr Folgendes an: . So wechseln Sie die Batterie: +/ST/SP MODE/- Wenn Sie mit einer Trainingseinheit beginnen, während der Speicher voll ist, wird �FULL��...
  • Pagina 49 All manuals and user guides at all-guides.com WASSERFESTIGKEIT Maximaler Speicher 99 Datensätze Kalorienbereich 0 bis 9999 kcal Die SE33 ist bis zu 50 m wasserfest. STROMVERSORGUNG  Lithium-Batterie CR03 3V BETRIEBSUMGEBUNG Betriebstemperatur 0 °C bis 40 °C REGEN- DUSCHEN LEICHTES TAUCHEN SCHNOR- Lagertemperatur...
  • Pagina 50 Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien, Besuchen Sie unsere Website www.oregonscientific.de und wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben. erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte. Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie • Dieses Produkt ist ein Präzisionsgerät. Versuchen Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten niemals, das Gerät zu zerlegen.
  • Pagina 51 Especificaciones ............10 Precauciónes ..............11 Botones de control / Pantalla LCD ......... 2 Sobre Oregon Scientific ..........12 Cómo poner en marcha el reloj (por primera vez) ..2 Navegar a través de las opciones ........3 EU – Declaración de conformidad ........ 12 Pulse los botones ............
  • Pagina 52 All manuals and user guides at all-guides.com A. EL/LOCK: activar retroiluminación; bloquear BOtONES DE CONtrOL / PaNtaLLa LCD desbloquear botones B. MODE/-: alternar entre modos; salir de la pantalla actual y volver a la anterior; reducir valor del ajuste; alternar ��t���...
  • Pagina 53 All manuals and user guides at all-guides.com NavEGar a travéS DE LaS OPCIONES PULSE LOS BOtONES Ejercicio El reloj ha sido diseñado con indicaciones que le guiarán durante la �������������� ���� Memoria pantallas. MODE/- +/ST/SP PaNtaLLa táCtIL La función de pantalla táctil le permite alternar entre datos Configuración de ejercicio en tiempo real mientras está...
  • Pagina 54 All manuals and user guides at all-guides.com • +/St/SP para incrementar el valor o alternar entre ayudarle a hacer un seguimiento de su progreso a lo largo opciones del tiempo. A medida que progrese vaya actualizando el • MODE/- para reducir el valor o alternar entre peso y el nivel de actividad para que el reloj pueda ofrecerle opciones ��...
  • Pagina 55 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Toque pantalla para introducir ajustes INICIO DEL EjErCICIO individuales. . Pulse MODE/- p���� ������������� “EXE”, p��� ���p�é� �� 4. E�p���� � ������������ ��� �p���� ������������� p�������� mostrará la pantalla del cronómetro. los botones siguientes: •...
  • Pagina 56 All manuals and user guides at all-guides.com Para grabar el RC en cualquier momento (excepto en Una vez listo pulse +/St/SP para reiniciar el ejercicio. modo de configuración): coloque el dedo en el bisel de metal durante unos segundos. Cómo interrumpir el ejercicio y guardar los datos: Pulse +/St/SP para hacer una pausa, y a continuación pulse Si no consigue obtener la lectura de ritmo cardíaco en 0 MODE/-.
  • Pagina 57 All manuals and user guides at all-guides.com Recuerde que estas alertas se basan en un cálculo de su ritmo cardíaco máximo y la zona de RC que haya seleccionado; por tanto, son una estimación y solo deben Duración del ejercicio tomarse como un dato orientativo.
  • Pagina 58 All manuals and user guides at all-guides.com Recuerde que si empieza demasiado deprisa y fuerza Incrementa la resistencia Correr, el cuerpo antes de que esté preparado, podría resultar y la fuerza muscular. Se baile contraproducente: podría sufrir lesiones musculares o en respira más rápido y más Aerobic 7% - 0% aeróbico,...
  • Pagina 59 All manuals and user guides at all-guides.com DONE indica que el registro ha sido borrado. Tiempo total que ha durado el MODE/- ejercicio +/ST/SP Ritmo cardíaco máximo MODE/- Ritmo cardíaco medio Si va a empezar a hacer ejercicio y la memoria está llena �p��������á...
  • Pagina 60 All manuals and user guides at all-guides.com CaMBIO DE PILaS rESIStENCIa aL aGUa Si las pilas del reloj se están agotando, el reloj mostrará: . El SE33 es resistente al agua a hasta 50 metros �64 pies). Cómo cambiar la pila del reloj: SALPICA- DUCHA NADAR...
  • Pagina 61 All manuals and user guides at all-guides.com durante periodos largos de tiempo. De hacerlo podría ENtrENaMIENtO provocar que el producto se estropeara. Zona de ritmo 50-60%; 6-70%; 7-0%; -90%; • No manipule los componentes internos. De hacerlo cardíaco objetivo 9-00% anulará...
  • Pagina 62 Conformidad, solicítela al Departamento de Atención al con su distribuidor local si desea más información. C�����t� �� O������ S����t����. SOBrE OrEGON SCIENtIfIC V���t� ����t��� pá���� w�� (www.������������t����.���) para �������� �á� ������ ���� p������t�� �� O������ S����t����. Si está en EE.UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atención al Cliente, por favor...
  • Pagina 63 índICE Especificações ..............11 Precauções ..............11 Botões de controle / tela LCd ......... 2 Sobre a Oregon Scientific ..........12 Iniciando o relógio (primeira vez) ........2 navegando pelas opções ..........3 CE – Declaração de conformidade ....... 12 Lembretes pressionar tecla ..........3 Tap on lens (Toque na lente) ..........
  • Pagina 64 All manuals and user guides at all-guides.com A. EL/LOCK: ativa luz-de-fundo; bloqueia / desbloqueia BOtõES dE COntROLE / tELa LCd teclado B. MOdE/-: alterna modos; abandona display atual e retorna à tela anterior; diminui valores da configuração; alterna opções de configuração C.
  • Pagina 65 All manuals and user guides at all-guides.com navEGandO PELaS OPçõES LEMBREtES PRESSIOnaR tECLa Memória O relógio foi projetado lembretes para guiá-lo através configuração e displays. Configuração MODE/- +/ST/SP taP On LEnS (tOquE na LEntE) A função tap on lens permite que o usuário alterne dados de COnFIGuRandO O PERFIL dO uSuáRIO aptidão em tempo real enquanto exercita;...
  • Pagina 66 All manuals and user guides at all-guides.com A palavra “D��NE” na tela indica que a configuração do perfil para que o relógio forneça uma informação atualizada de do usuário está concluída. A palavra é apenas indicada ao sua condição física. ajustar o relógio pela primeira vez ou após a substituição da pilha.
  • Pagina 67 All manuals and user guides at all-guides.com 3. toque na lente para entrar na configuração individual. InICIandO O ExERCíCIO 4. Inicie a configuração da opção selecionada pressionando . Pressione MOdE/- para selecionar “EXE”; a tela do os seguintes botões: cronômetro aparecerá em alguns segundos. •...
  • Pagina 68 All manuals and user guides at all-guides.com Para registrar a FC a qualquer hora (exceto no modo de Pressione +/St/SP para reiniciar o exercício. configuração): coloque o dedo na faixa cromada durante alguns segundos. Para interromper o exercício e registrar dados: Pressione +/St/SP para pausar e, a seguir, pressione MOdE/-.
  • Pagina 69 All manuals and user guides at all-guides.com de FC selecionada. Sendo assim, é uma estimativa e serve apenas como referência. Caso você sinta que está exercitando em demasia, muito provavelmente você está. Calorias queimadas (kcal) Ajuste a zona de FC para uma que funcione para você. EntEndEndO a FREquênCIa CaRdíaCa aLERtaS zOnaS dE FREquênCIa CaRdíaCa E ExERCíCIO...
  • Pagina 70 All manuals and user guides at all-guides.com IMPORtantE Faça sempre um aquecimento antes de Desenvolve os músculos Levanta- iniciar o exercício e selecione a configuração da zona de e acentua a velocidade, mento FC que melhor se adapta ao seu físico. Faça exercícios força e níveis de de peso, 8% - 90%...
  • Pagina 71 All manuals and user guides at all-guides.com MODE/- Frequência cardíaca média +/ST/SP Total de calorias queimadas (kcal) MODE/- Para retornar à tela anterior, a qualquer hora: Pressione Ao iniciar um exercício e a memória estiver cheia, a palavra MOdE/-. “FULL” aparecerá na tela, seguida de “DELETE”. •...
  • Pagina 72 All manuals and user guides at all-guides.com RESIStênCIa à áGua SuBStItuIndO a PILHa Se a pilha do relógio estiver fraca, o seguinte aparecerá na O SE33 é resistente à água até 50 metros (64 pés). tela: . Para substituir a bateria do relógio: CHUVA DUCHA MERGULHO...
  • Pagina 73 All manuals and user guides at all-guides.com nem corrosivos, pois podem causar danos. Utilize água ESPECIFICaçõES morna e sabão neutro para limpar completamente o relógio após cada sessão de treino. Nunca use os RELóGIO produtos em água quente nem guarde-os quando Formato de /4 horas estiverem molhados.
  • Pagina 74 Recursos e acessórios não estão disponíveis para todos os países. Para obter mais informações, entre em contato com o seu distribuidor local. SOBRE a OREGOn SCIEntIFIC Visite nosso site (www.oregonscientific.com.br) para saber mais sobre os produtos ��regon Scientific. Caso você necessite de mais informações ou tenha dúvidas, entre em contato com o nosso Serviço de Atendimento ao...
  • Pagina 75 Specificaties ..............11 Bedieningstoetsen / LCD-Scherm ........2 Waarschuwingen .............11 Uw horloge aanzetten (eerste keer) ....... 2 Over Oregon Scientific ..........12 Door de opties zoeken ............. 3 EU – conformiteits verklaring ........12 Druk op een toets-verzoek ..........3 Tik op het scherm ............3 Modi ................
  • Pagina 76 All manuals and user guides at all-guides.com A. EL/LOCK�� schermverlichting activeren; toetsblokkering BEDIENINGStOEtSEN / LCD-SChErM in- / uitschakelen B. MODE/-�� schakelen tussen modi; huidige scherm verlaten en terugkeren naar het vorige; de waarde van een instelling verlagen; instellingsopties schakelen C. tik scherm��...
  • Pagina 77 All manuals and user guides at all-guides.com DOOr DE OPtIES ZOEKEN DrUK OP EEN tOEtS-vErZOEK Geheugen Het horloge leidt u door middel van verzoeken door de instelling en de verschillende schermen. Instellen MODE/- +/ST/SP tIK OP hEt SChErM Dankzij de tik op het scherm-functie kunt u tijdens het trainen GEBrUIKErSPrOFIEL INStELLEN actuele fitnessgegevens bekijken;...
  • Pagina 78 All manuals and user guides at all-guides.com • MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te INStELLINGSMODUS kiezen Nadat uw gebruikersprofiel is ingesteld, verschijnt het • tik op het scherm om te bevestigen hieronder weergegeven “USER”-scherm. U kunt doorgaan “DONE”...
  • Pagina 79 All manuals and user guides at all-guides.com • +/St/SP om een waarde te verhogen of een optie te DE traINING BEGINNEN kiezen . Druk op MODE/- om “EXE” te kiezen. Het stopwatch- • MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te scherm wordt kort daarna weergegeven.
  • Pagina 80 All manuals and user guides at all-guides.com Om uw hS op elk willekeurig moment te meten (behalve Wanneer u klaar bent om verder te gaan, drukt u op +/St/ in instellingsmodus): plaats uw vinger een aantal SP om de training te hervatten. seconden op de metalen rand.
  • Pagina 81 All manuals and user guides at all-guides.com Onthoud, deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een berekening van uw maximale hartslag en de gekozen HS-zone. Het is daarom slechts een schatting en alleen bedoeld als leidraad. Als u het idee hebt dat u te hard werk, Trainingstijd dan is dat waarschijnlijk zo.
  • Pagina 82 All manuals and user guides at all-guides.com Onthoud, als u zich te snel te veel inspant en uw lichaam Kracht en Hardlopen, teveel belast voordat het er klaar voor is, kan dit van uithoudingsvermogen aerobic negatieve invloed zijn. U kunt spier- / peesblessures Aëro- vergroten.
  • Pagina 83 All manuals and user guides at all-guides.com . Druk herhaaldelijk op +/St/SP totdat “DELETE” wordt weergegeven. 3. Druk op MODE/- om te bevestigen. Totale trainingstijd DONE geeft aan dat de geheugenplaats gewist is. MODE/- Maximale hartslag +/ST/SP MODE/- Gemiddelde hartslag Wanneer het geheugen vol is bij de start van een training, wordt “FULL”...
  • Pagina 84 All manuals and user guides at all-guides.com PIEPtOON aaN- / UIt tOEtSENBLOKKErING Wanneer de tijd wordt weergegeven, drukt u op +/St/SP om Houd EL/LOCK ingedrukt om de toetsenblokkering in of uit de pieptoon in / uit te schakelen. te schakelen. geeft aan dat de pieptoon uitgeschakeld is.
  • Pagina 85 All manuals and user guides at all-guides.com milde zeep om het horloge na elke trainingssessie SPECIFICatIES grondig te reinigen. Gebruik nooit heet water bij het schoonmaken en berg deze producten nooit nat op. KLOK • Stel het product niet bloot aan extreme klappen, /4-uurs formaat met uren / schokken, stof,...
  • Pagina 86 OvEr OrEGON SCIENtIFIC Bezoek onze website �www.oregonscientific.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en fitnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren.
  • Pagina 87 Specifikationer ............... 10 Kontrollknappar / LCD display ........2 Försiktighetsåtgärder ............ 10 Slå på klockan (Första gången) ........2 Om Oregon Scientific .............11 Navigera runt i menyerna ..........2 EU-Försäkran om överensstämmelse ......12 Tryck tangent ..............2 Tap on lens ..............3 Lägen ................
  • Pagina 88 All manuals and user guides at all-guides.com C. Klick-glas�� gå in i inställningsläge; bekräfta inställning; KONtrOLLKNAppAr / LCD DISpLAy bläddra genom klockinställningsdisplayerna D. ram�� berör för att mäta pulsen E. +/St/Sp�� start / stopp stoppur; öka inställningsvärde; växla mellan inställningar SLÅ...
  • Pagina 89 All manuals and user guides at all-guides.com tAp ON LENS StäLL IN ANVäNDArprOFIL Klicka på glas tekniken tillåter dig att växla genom fitness data i realtid under träning; se sparade data från en speciell När du blir ombedd att ställa in din träningssession (minnesläge) liksom att navigera genom användarprofil första...
  • Pagina 90 All manuals and user guides at all-guides.com . Tryck MODE/- upprepade gånger för att välja ,”SET”, FItNESSNIVÅ BESKrIVNING ”TIME” kommer att visas strax efteråt. Nybörjare – Du deltar inte 2. Tryck +/St/Sp för att bläddra genom inställningarna. vanligtvis i organiserade sport och träningsaktiviteter.
  • Pagina 91 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Placera fingret på Inställningslägen (Tryck +/St/Sp eller Inställningar metallringen några MODE/- och tap för att bekräfta) sekunder för mäta Timformat pulsen. Timme / Minut kommer att blinka kommer att blinka Visningsformat (dag-månad eller månad- för att indikera att klocka dag) detekterar pulsen.
  • Pagina 92 All manuals and user guides at all-guides.com NOtErA UNDEr träNING • Pulmätning kan ej aktiveras om knapplåset är på eller Att växla mellan displaylägen under träning: tap on om batteriet är svagt. lens. • Rengör klockan med en mjuk, torr trasa. •...
  • Pagina 93 All manuals and user guides at all-guides.com Om varningsignaler är aktiverade och pulszon är inställd�� Motsva- rande Beskrivning / IKON BESKrIVNING pulszon Exempel klockin- träningsmängd ställning / ABOVE Du är över din övre pulsgräns ZONE! För nybörjare och de med hälsoproblem Får Rask / BELOW Du är under din undre pulsgräns...
  • Pagina 94 All manuals and user guides at all-guides.com 3. tap on lens för att stega genom displayerna som tillhör Det är viktigt att hålla koll själv, speciellt om du inte tränat valt träningstillfälle. på ett tag. Starta långsamt, börja med det lägsta området (50%-60%).
  • Pagina 95 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Tryck +/St/Sp upprepade gånger tills “DELETE” visas. pIptON ON / OFF 3. Tryck MODE/- för att bekräfta. När tiden visas, tryck +/St/Sp för att aktivera / inaktivera DONE indikerar att data raderats. piptonen.
  • Pagina 96 All manuals and user guides at all-guides.com KNAppLÅS SpECIFIKAtIONEr Tryck och håll inne EL/LOCK för att låsa eller låsa upp KLOCKA knapplåset. indikerar att knapparna är låsta. 2/24 timmarsformat med timme/ Tidformat minut VAttENtÅLIGHEt Datumformat DD.MM.AA eller MM.DD.AA Åldersfrekvens 200 – 2059 SE332 är vattenskyddad ner till 50 meter.
  • Pagina 97 Använd inget hårt material mot displayen eftersom det inköpsställe. kan skada ytan. • Försiktighetsåtgärder handhavande alla OM OrEGON SCIENtIFIC batterityper. Besök vår hemsida (www.oregonscientific.se) för att se • Plocka ur batterierna om produkten skall förvaras under mer av våra produkter såsom digitalkameror; MP3 spelare; en längre period.
  • Pagina 98 All manuals and user guides at all-guides.com EU-FÖrSäKrAN OM ÖVErENSStäMMELSE Oregon Scientific intygar härmed att denna Zontränare 2.0 ECG Monitor (model�� SE332) överensstämmer med EMC direktivet 2004/08/EC. En signerad kopia av “DECL�R�TION OF CONFORMITY” kan erhållas vid hänvändelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter.
  • Pagina 99 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Pagina 100 All manuals and user guides at all-guides.com © 2010 Oregon Scientific. All rights reserved. 300102760-00001-10...

Deze handleiding is ook geschikt voor:

Se332