Inhoudsopgave
Advertenties
3.6
Hartslaggestuurde programma's
WAARSCHUWING
⚠
Je trainingsapparaat is geen medisch apparaat. De hartslagmeting van dit apparaat kan
onnauwkeurig zijn. De meest uiteenlopende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslagweergave beïnvloeden. De hartslagweergave dient uitsluitend als trainingshulp.
Er zijn vier hartslagprogramma's beschikbaar. Ofwel kiest u één van de twee opgeslagen
doelhartslagen (55%, 75% of 90% van uw maximale hartslag) ofwel kiest u TAG en voert u handmatig
een andere doelhartslag in. Uw maximale hartslag wordt door de console bepaald in functie van de
door u opgegeven leeftijd. Voor deze programma's raden wij het gebruik van een borstband aan.
1.
Druk op UP of DOWN de hartslagmodus te selecteren. Bevestig met ENTER.
2.
Druk op UP of DOWN om uw leeftijd in te voeren (vooringesteld op 25, Afb. 6). Bevestig met
ENTER.
3.
Druk op UP of DOWN om te kiezen tussen 55 %, 75 %, 90 % of doelhartslag (TAG) (Afb. 7).
OPMERKING
L
Bij 55 % bedraagt de waarde ongeveer 107 bpm, bij 75 % 146 bpm en bij 90 % 175 bpm.
4.
Wanneer u uw eigen doelwaarde wil kiezen, selecteert u TAG.
OPMERKING
L
De waarde is vooringesteld op 100 bpm. U kunt deze echter met UP of DOWN aanpassen (30-
230 bpm).
5.
Druk op UP of DOWN om de tijd in te stlelen (Afb. 9).
6.
Druk op START/STOP, om met de training te starten.
Zodra de console een signaal ontvangt, wordt de ingestelde tijd afgeteld naar nul. Er weerklinkt een
signaal gedurende 8 seconden.
7.
Druk op een willekeurige toets om het signaal te stoppen.
OPMERKING
L
Als uw hartslag lager dan de ingestelde waarde is, verhoogt het systeem de weerstand elke 30
seconden met een niveau (tot niveau 16). Als uw hartslag hoger dan de ingestelde waarde is,
verlaagt het systeem de weerstand elke 15 seconden met een niveau. Hierbij weerklinkt om de
2 seconden een alarmsignaal. Als uw hartslag bij het bereiken van het laagste weerstandsniveau
(1) nog altijd hoger is, beëindigt de console automatisch de training voor uw veiligheid.
8.
Druk op RESET om naar het hoofdmenu terug te keren.
22
RM40
Advertenties
Inhoudsopgave
