Wanneer je STOPWATCH selecteert, kun je het horloge gebruiken voor het weergeven van de
verstreken tijd, het bijhouden van rondes en het weergeven van je huidige en vorige rondetijd.
Over het geschatte aantal calorieën
De calorieën worden geschat op basis van het type sport, je geslacht, gewicht en de intensiteit en
duur van de oefening.
24x7 geschatte calorie-inname is gebaseerd op je BMI en vervolgens aangepast aan het aantal
stappen, actieve tijd, sportactiviteiten enzovoorts om een theoretisch totaal voor één dag te
berekenen. De hartslag wordt niet gebruikt tijdens het 24x7 calorieën tellen omdat hierbij de
batterij van het horloge te snel leeg zou raken.
Let op: niet alle activiteiten zijn beschikbaar op alle horloges.
Hardlopen, fietsen, zwemmen, loopband of indoor fietsen
Voor hardlopen, fietsen, zwemmen of loopbandactiviteiten zijn de calorieberekeningen gebaseerd
op het metabool equivalent van activiteitentabellen (MET of metabool equivalent).
Wij gebruiken de MET-tabellen van Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr
DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. 2011 Compendium of Physical
Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and Exercise,
2011;43(8):1575-1581.
Freestyle of sportschool
Calorieën voor freestyle- en sportschoolactiviteiten zijn gebaseerd op de hartslag. Voor andere
activiteiten worden calorieën gekoppeld aan die specifieke sport, maar voor freestyle- en
sportschoolactiviteiten weet het horloge niet wat voor sport je doet. Als er dan geen hartslagmeter
aanwezig is, worden er voor de freestyle- en sportschoolactiviteiten geen calorieën weergegeven.
Tracker
Bij het meten van de calorieën wordt het aantal calorieën gemeten dat je gedurende de dag
verbrandt, inclusief je BMR (basal metabolic rate, basale stofwisselingssnelheid). Je BMR staat voor
de minimumhoeveelheid energie die je nodig hebt om je lichaam te laten functioneren, zoals
ademhaling en hartslag. Omdat de BMR ook wordt gemeten, is het aantal calorieën in de tracker
hoger dan bij een activiteit.
Over de 24/7 hartslagmeting
Dankzij je TomTom GPS Watch kun je gedurende de dag je hartslag bijhouden. Er wordt elke 10
minuten een meting gedaan voor 24/7 tracking in plaats van elke seconde bij sport-tracking.
Let op: continue hartslagmeter is alleen beschikbaar op modellen met een optische sensor.
24/7 hartslagmeting op je horloge inschakelen
Continue hartslagmeting is standaard uitgeschakeld. Om 24/7 hartslagmeting in te schakelen op je
horloge, ga je als volgt te werk:
1. Druk in het klokscherm op OMLAAG om het menu INSTELLINGEN te openen.
2. Selecteer TRACKER.
3. Selecteer HARTSLAG.
4. Selecteer AAN.
5. Synchroniseer je horloge door dit te verbinden met MySports Connect op je computer of met de
MySports mobiele app.
Nu wordt je hartslag gemeten wanneer je je horloge draagt.
32