Inhoudsopgave
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BEDIENINGSGIDS
HARDLOOP GEGEVENS EN INGESTELDE BEREIK
INGESTELDE
EERSTE WAARDE
REEKS
TIME
30:00
SPEED (KM/H)
---
DISTANCE (KM)
0
INCLINE
---
CALORIES
0
TIJDS
PROGRAMMA
1
2
3
P01
SPEED
2
3
3
INCLINE 1
1
2
P02
SPEED
2
4
4
INCLINE 1
2
2
P03
SPEED
2
4
4
INCLINE 2
3
3
P04
SPEED
3
5
5
INCLINE 2
3
3
P05
SPEED
2
4
4
INCLINE 3
3
3
P06
SPEED
2
4
4
INCLINE 3
5
5
P07
SPEED
2
3
3
INCLINE 4
4
4
P08
SPEED
2
3
3
INCLINE 4
5
5
P09
SPEED
2
4
4
INCLINE 5
5
5
P10
SPEED
2
4
5
INCLINE 5
6
6
P11
SPEED
2
5
8
INCLINE 4
5
3
P12
SPEED
3
4
9
INCLINE 1
2
3
P13
SPEED
3
6
7
P14
SPEED
2
2
4
P15
SPEED
2
4
6
16
STANDAARD-
WAARDEN
30:00
---
1. 00
---
50.0
PROGRAMMA TABEL
TIJDSINSTELLING/20 = INTERVAL TRAINING
4
5
6
7
8
9
4
5
3
4
5
5
2
2
3
3
2
2
5
6
4
6
6
6
2
2
3
3
2
2
6
6
4
7
7
7
2
2
3
3
3
2
6
7
7
5
7
7
2
2
3
3
3
2
5
6
7
7
5
6
4
4
5
5
5
4
4
5
6
8
8
6
5
4
4
4
3
3
3
4
5
3
4
5
4
3
3
6
6
6
6
7
7
4
6
7
5
6
6
6
7
8
7
7
4
7
8
4
6
6
6
4
4
6
6
7
5
4
6
8
6
7
5
8
8
4
10 7
7
10 10 7
2
6
6
2
2
2
9
5
9
5
8
5
2
3
5
5
0
0
5
9
9
7
5
5
5
6
5
4
3
2
8
6
6
4
4
2
STANDAARD REEKS
5:00 - 99:00
---
0. 5 - 99.5
0 - 12
10. 0 - 995
10
11 12
13
14 15 16
3
4
5
4
4
4
1
2
2
2
1
1
4
5
6
4
4
4
2
2
2
3
3
3
4
7
7
4
4
4
2
2
2
4
4
4
8
8
5
9
5
5
2
2
2
4
4
4
7
8
8
5
4
3
4
4
4
5
5
3
7
8
8
6
4
4
3
3
4
4
4
3
3
4
5
3
3
3
7
7
8
8
9
9
4
6
7
4
4
4
9
9
9
10
10 10 12
8
9
9
4
4
4
6
5
5
8
8
9
8
6
6
5
4
4
4
4
5
5
8
8
7
10 10
6
6
9
2
2
4
5
6
3
9
7
5
5
7
9
2
3
5
7
3
3
7
9
5
8
5
9
1
2
3
4
5
6
2
2
4
6
8
6
NL
REEKSWEERGAVE
0:00 - 99:59
1 - 16
0:00 - 99:9
0 - 12
0 - 999
17
18
19 20
2
3
3
5
3
3
3
2
2
2
2
2
5
4
2
4
4
3
2
2
2
4
5
3
2
6
6
3
2
2
6
6
4
4
3
6
6
3
2
2
3
6
5
4
2
3
3
2
2
2
2
5
4
3
2
3
3
4
3
2
6
6
5
3
3
6
6
5
3
3
2
3
4
4
2
12
8
6
3
5
6
3
3
2
9
9
7
4
2
2
4
4
3
3
10
10
8
6
3
9
5
5
4
3
2
5
5
2
0
9
5
7
6
3
5
6
5
3
3
5
9
9
4
3
5
4
3
2
1
6
4
4
2
2
VirtuFit TR-100
Advertenties
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