Een Overzicht Van Je Work-Out Bekijken; Je Hartslag Controleren - Fitbit Charge 6 Gebruikershandleiding
Inhoudsopgave
Een overzicht van je work-out bekijken
Nadat je een work-out hebt voltooid, geeft de Charge 6 een overzicht van je
statistieken weer.
Kijk op de Training-tegel in de Fitbit-app om aanvullende statistieken en een kaart
van je trainingsintensiteit te zien indien je gps hebt gebruikt.
Je hartslag controleren
De Charge 6 personaliseert je hartslagzones met behulp van je hartslagreserve: dit is
het verschil tussen je maximale hartslag en je hartslag in rust.Controleer je hartslag
en je hartslagzone op je tracker tijdens het trainen, zodat je de intensiteit van je
training naar eigen wens kunt aanpassen. De Charge 6 stuurt je een melding wanneer
je een hartslagzone bereikt.
Ga voor meer informatie naar
Pictogram
het gerelateerde
Zone
Berekening
Onder
Lager dan
zone
40% van je
hartslagreser
ve
Vetverbra
Tussen de
ndingszon
40% en 59%
e
van je
hartslagreser
ve
Help-artikel.
Beschrijving
Je hart klopt op een lager tempo
onder de vetverbrandingszone.
In de vetverbrandingszone lever
je waarschijnlijk gemiddelde
inspanning, zoals bij een stevige
wandeling. Je hartslag en
ademhaling zijn mogelijk
verhoogd, maar je kunt nog wel
een gesprek voeren.
41
Inhoudsopgave
