Advertenties
Quick Links
Verstelbare Backstretcher
Gebruiksaanwijzing
INSTRUCTIE
Ga met uw rug naar de Verstelbare Backstretcher zitten. Ga langzaam
achterover liggen en steun met uw rug tegen de Verstelbare Backstretcher
en houdt uw knieën gebogen. Plaats het brede uiteinde van de
backstretcher tegen de onderzijde van uw rug zodat de backstretcher
bij het liggen de rug ondersteund. Probeer uw ruggengraat in de sleuf te
centreren, de sleuf is speciaal ontworpen voor extra comfort.
TIP!
Er kan een kussen onder het hoofd gelegd worden voor extra comfort.
REKPOSITIES
Eenvoudige rekpositie: Ontspan en adem normaal. Buig uw knieën, zet uw
voeten op de grond en laat uw armen rustig langs uw lichaam rusten. Deze
positie geeft de minste rek en is aan het begin het makkelijkst vol te houden.
Als een grotere rek gewenst is, ga dan verder naar de volgende positie.
Matige rekpositie: Hef uw armen over uw hoofd en schouders en laat ze zo
goed op de grond rusten voor extra rek. Na verloop van tijd zal het makkelijker
worden en kunt u uw armen volledig strekken en tegelijkertijd uw ellebogen
comfortabel op de grond laten rusten.
NL
Advertenties
Gerelateerde Handleidingen voor VirtuFit Verstelbare Backstretcher
Samenvatting van Inhoud voor VirtuFit Verstelbare Backstretcher
- Pagina 1 Verstelbare Backstretcher Gebruiksaanwijzing INSTRUCTIE Ga met uw rug naar de Verstelbare Backstretcher zitten. Ga langzaam achterover liggen en steun met uw rug tegen de Verstelbare Backstretcher en houdt uw knieën gebogen. Plaats het brede uiteinde van de backstretcher tegen de onderzijde van uw rug zodat de backstretcher bij het liggen de rug ondersteund.
- Pagina 2 Verstelbare Backstretcher. voorzichtig smalle uiteinde van de steunboog LET OP! Laat uw duimen in positie 1 van de basis rusten op de bovenkant (foto 4). van de steunboog en uw FOTO 2 FOTO 4 vingers eronder (foto 2). VirtuFit Verstelbare Backstretcher...