Inhoudsopgave
Advertenties
Trainen met behulp van meting van de gemiddelde hartslag
In de modus Training kan de gemiddelde hartslag voor de huidige ronde in real-time
op de onderste regel van de display worden weergegeven. Met behulp van de functie
voor het berekenen van het trainingseffect van Suunto Training Manager kunt u op
uw PC de vereiste hartslag en trainingsduur voor een gewenst fysiologisch
trainingseffect definiëren. Als u tijdens de training dichtbij de berekende waarde voor
de gemiddelde hartslag blijft, zult u het gewenste trainingsresultaat op de best
mogelijke manier bereiken. De gemiddelde hartslag is ook een bruikbaar
trainingshulpmiddel bij trainingen waarbij het hartritme sterk varieert, bijvoorbeeld bij
fietsen in een heuvelachtig gebied. In zulke situaties heeft het instellen van limieten
weinig zin en vormt de gemiddelde hartslag een goed alternatief.
Starten van de training met de stopwatch
U kunt uw training starten door:
• in de modus Training of Spd/Dst op START/STOP te drukken en zo de stopwatch
te activeren;
• de countdown-functie te gebruiken waarbij automatisch het aftellen van de
stopwatch tot nul en het bijhouden van het logboek worden gestart.
Als de countdown-functie actief is, wordt rechts in de display nummer
weergegeven.
Trainingsmethoden
U kunt maximaal rendement uit uw training halen door de Suunto t6 in te stellen op de
meest geschikte trainingsmethode. Het gebruik van tijds- of afstandsintervallen en
hartslaglimieten kan een belangrijke leveren aan de effectiviteit van uw training.
58
Advertenties
Inhoudsopgave
