Inhoudsopgave
Advertenties
Uw stressscore op basis van uw hartslagvariaties bekijken
Voordat u de stresstest op basis van hartslagvariaties (HSV) kunt uitvoeren, moet u een Garmin hartslagmeter
omdoen en deze koppelen met uw toestel
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
75).
Uw HSV stressscore is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stil staat en
waarbij het Forerunner toestel de hartslagvariaties analyseert om uw algemene stressniveau te bepalen.
Training, slaap, voeding en algemene stress hebben allemaal invloed op uw functioneren. De stressscore wordt
aangegeven op een schaal van 1 tot 100, waarbij 1 een zeer laag stressniveau en 100 een zeer hoog
stressniveau aangeeft. Als u uw stressscore weet, kunt u beter beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware
hardlooptraining of yogasessie.
TIP: Garmin raadt u aan uw stressscore elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden
te meten voordat u gaat trainen. U kunt vorige resultaten bekijken via uw Garmin Connect account.
1 Selecteer START > DOWN > HSV stress > START.
2 Volg de instructies op het scherm.
Body Battery
Uw toestel analyseert de variatie in uw hartslag, uw stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw
algemene Body Battery niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto, geeft het de hoeveelheid
beschikbare reserve-energie aan. Het Body Battery niveaubereik ligt tussen 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 staat voor
een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve,
en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau,
trends op lange termijn en extra details te bekijken
(Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina
53).
52
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
