Inhoudsopgave
Advertenties
Voorgeprogrammeerd programma starten
Zet de loopband aan met de On/Off knop op de achterzijde van de loopband. Zorg dat de safety key goed
aangesloten is. Is deze niet goed aangesloten, dan krijgt u een error op uw scherm weergegeven en kunt u de
loopband niet starten.
Stap 1
Druk op SELECT om naar programma's te gaan. Met de UP/DOWN toets kunt u een programma kiezen. Druk
op SELECT om het programma te selecteren.
Stap 2
U kunt nu het level instellen. Ga met de UP/DOWN toets naar het gewenste level en druk op SELECT.
Stap 3
U kunt nu de met de UP/DOWN toetsen de tijd gaan instellen. Per programma is er een standaard tijd
ingesteld. U kunt deze aanpassen mocht u dat willen. Als u de gewenste tijd heeft ingesteld kunt u het
programma starten door op de START toets te drukken.
Stap 4
Wanneer u een trainingsafstand in wilt stellen, druk dan niet op START, maar op SELECT. Bepaal vervolgens
met behulp van de UP/DOWN toetsen de gewenste afstand en druk vervolgens op SELECT.
Stap 5
Ook kunt u het gewenste calorieverbruik instellen. Gebruik hiervoor wederom de UP/DOWN toetsen. Druk op
START om te training te beginnen.
Hartslagprogramma
Programma H1 is het hartslag programma.
Let op! Om dit programma te starten, dient u de bijgeleverde borstband om te hebben!
Als u voor het hartslagprogramma kiest worden de hellingshoek en de snelheid bepaald aan de hand van uw
hartslag. Het programma wordt gebaseerd op uw maximale hartslag, deze wordt automatisch berekend aan
de hand van uw ingestelde leeftijd. (vuistregel maximale hartslag: 220 - leeftijd = maximale hartslag.) Op het
moment dat uw hartslag onder de door u ingestelde hartslag zit, zal de loopband automatisch versnellen. Zit
uw hartslag boven door de door u ingestelde hartslag, dan zal de loopband de snelheid verminderen. Op die
manier kunt u ideaal uw doel trainen.
Hartslag programma starten
Stap 1
Druk na het aanzetten van de loopband op SELECT om naar programma's te gaan.
Stap 2
Ga met de UP/DOWN toetsen naar het hartslagprogramma (H1) en druk op SELECT.
Stap 3
U kunt nu uw gewenste target hartslag invoeren. Bepaal de hartslag met de UP/DOWN toetsen en bevestig
met SELECT.
Stap 4
Vervolgens kunt u de trainingstijd instellen. Gebruik hiervoor wederom de UP/DOWN toetsen.
Stap 5
U heeft nu het hartslagprogramma ingesteld. Druk op START om de training te starten.
4
Advertenties
Inhoudsopgave
