Inhoudsopgave
Advertenties
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account
kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,
zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van
uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde
geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw
fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute
. Raadpleeg de appendix
®
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
www.CooperInstitute.org
voor meer informatie.
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u
moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen met tijdmeting
voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15
minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2
max. weergegeven. Het toestel geeft de datum weer waarop
uw geschatte VO2 max. de laatste keer werd bijgewerkt. Het
toestel werkt uw geschatte VO2 max. steeds bij wanneer u
een wandeling of hardloopsessie met tijdmeting hebt
voltooid.
3
Volg zo nodig de instructies op het scherm om uw geschatte
VO2 max. op te halen.
OPMERKING: Er worden instructies weergegeven als uw
VO2 max. moet worden berekend.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
De stopwatch gebruiken
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
3
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
4
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te stoppen.
5
Selecteer zo nodig
om de timer te herstellen.
De afteltimer instellen
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
3
Selecteer
of
om de timer in te stellen.
4
Tik in het midden van het aanraakscherm om de tijd te
selecteren en naar het volgende scherm te gaan.
5
Selecteer
om de timer te starten.
6
Selecteer
om de timer te stoppen.
De wekker inschakelen
1
Hiermee stelt u de wektijden en -frequentie in via uw Garmin
Connect account
(Toestelinstellingen via uw Garmin Connect
account, pagina
8).
Klok
12), en ga naar
Klok
2
Houd uw vinger op het aanraakscherm van uw vívosport
toestel om het menu weer te geven.
3
Selecteer
>
.
4
Veeg om door de alarmen te bladeren.
5
Selecteer een alarm om het in of uit te schakelen.
Bluetooth connected functies
Het vívosport toestel heeft verschillende Bluetooth connected
functies voor uw compatibele smartphone waarop de Garmin
Connect app is geïnstalleerd.
Meldingen: Waarschuwt u bij meldingen van uw smartphone,
zoals inkomende oproepen, sms-berichten, updates van
sociale netwerken, agenda-afspraken en meer volgens de
meldingsinstellingen op uw smartphone.
LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw
races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.
Weerupdates: Geeft de huidige temperatuur en
weersverwachting via uw smartphone weer.
Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw
smartphone bedienen.
Vind mijn telefoon: Hiermee kunt u een kwijtgeraakte
smartphone terugvinden die is gekoppeld met uw vívosport
toestel en momenteel binnen bereik is.
Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte vívosport
toestel terugvinden dat is gekoppeld met uw smartphone en
momenteel binnen bereik is.
Activiteit uploaden: Uw activiteit wordt automatisch naar de
Garmin Connect app verzonden, zodra u de app opent.
Software-updates: Uw toestel downloadt draadloos de
nieuwste software-update en installeert deze.
Meldingen weergeven
• Selecteer een optie als een melding op uw toestel wordt
weergegeven:
◦ Tik op het aanraakscherm en selecteer
melding weer te geven.
◦ Selecteer
om de melding uit te schakelen.
• Selecteer een optie als op uw toestel een inkomende oproep
wordt weergegeven:
OPMERKING: Welke opties beschikbaar zijn hangt af van
uw smartphone.
◦ Selecteer
om de oproep op uw smartphone aan te
nemen.
◦ Selecteer
om de oproep te weigeren of uit te zetten.
• Als u alle meldingen wilt weergeven, veegt u om de
meldingenwidget weer te geven, tikt u op het aanraakscherm
en selecteert u een optie:
◦ Veeg om door de meldingen te bladeren.
◦ Selecteer een melding en selecteer
weer te geven.
◦ Selecteer een melding en selecteer
verwijderen.
Meldingen beheren
U kunt meldingen die op uw vívosport toestel worden
weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.
Selecteer een optie:
• Als u een iPhone
toestel gebruikt, kunt u via de iOS
®
meldingsinstellingen de items selecteren die u op het
toestel wilt weergeven.
om de hele
om de hele melding
om de melding te
®
5
Advertenties
Inhoudsopgave
