Inhoudsopgave
Advertenties
6
c
Z
OAch
OnE
6.1
O
c
vErZIchT
De CoachZone dient om uw training extra afwisselend en motiverend te maken door aanvullende instructies en
feedback. De trainingsopties ArmToner en GluteToner helpen de gebruiker om zich te concentreren op bepaalde
spiergroepen en om de training in overzichtelijke stukken te verdelen. Het lampje voor de spiergroep die u moet
gebruiken gaat branden wanneer u de specifieke bewegingen maakt. Met de Level-pijltoetsen VERHOGEN/VERLAGEN
kan de gebruiker het moeilijkheidsniveau gemakkelijk veranderen.
g
c
EBruIk vAn dE
OAch
Selecteer een training op het hoofdbedieningspaneel.
•
Begin de training.
•
Kies op het gewenste moment tijdens de training een CoachZone-trainingsoptie: ArmToner of GluteToner.
•
Volg de coachingaanwijzingen die via de lampjes worden weergegeven.
•
6.2
B
EschrIjvIng
In dit hoofdstuk worden de functies van de toetsen en en de lampjes in de CoachZone opgenoemd en beschreven.
A. SELECTIETOETSEN VOOR TRAININGSOPTIES:
Selecteer ArmToner of GluteToner om bij het trainen de nadruk te leggen op bepaalde spieren van het boven- of
onderlichaam.
B. SELECTIELAMPJES:
Naast de geselecteerde trainingsoptie gaat een lampje branden.
C. SPIERLAMPJES:
De spierlampjes laten zien welke spieren u moet gebruiken voor bepaalde bewegingen. De biceps, borst, triceps,
quadriceps, kuiten, hamstring en/of bilspieren lichten op, afhankelijk van de door u gemaakte keuze.
D. TRAININGSLAMPJES:
De trainingslampjes vertellen u dat u zich moet concentreren op een of meer van de volgende bewegingen: vooruit,
kniebuigen, achteruit, duwen, vaste handgrepen gebruiken of trekken.
E. TOETSEN NIVEAU VERHOGEN/VERLAGEN:
Druk op de Level-toetsen VERHOGEN/VERLAGEN om het weerstands- of moeilijkheidsniveau te verhogen of te
verlagen.
F. TIMER:
De oranje timer telt de tijd af die resteert van de trainingsintervallen (van 15 tot 60 seconden).
Opmerking: De CoachZone-timer werkt onafhankelijk van de timer op het bedieningspaneel.
16
™
Z
™
OAch
OnE
Z
™
OnE
A
c
Z
™
OAch
OnE
Advertenties
Inhoudsopgave
