Inhoudsopgave
Advertenties
Ogen
•
Laat uw ogen vaak rusten.
•
Geef uw ogen regelmatige onderbrekingen door weg te kijken van de
monitor en u te richten op een punt op afstand.
•
Knipper vaak met de ogen om te voorkomen dat ze uitdrogen.
Beeldscherm
•
Houd uw beeldscherm schoon.
•
Zorg dat uw ogen hoger zijn dan de bovenrand van het beeldscherm
zodat uw ogen omlaag gericht zijn wanneer u naar het midden van het
beeldscherm kijkt.
•
Pas de helderheid en/of het contrast aan naar een comfortabel niveau
voor een betere leesbaarheid van de tekst en een hogere zuiverheid
van de afbeeldingen.
•
Schakel weerkaatsing en schittering uit door:
•
uw beeldscherm zo te plaatsen dat de zijkant naar het venster of
een lichtbron is gericht
•
de kamerverlichting te minimaliseren door het gebruik van
gordijnen, zonneschermen of blinden.
•
het gebruik van een werklamp
•
de kijkhoek van het beeldscherm te wijzigen
•
een antiweerkaatsingsfilter te gebruiken
•
gebruik te maken van een zonneklep, zoals een stuk karton dat
bovenaan over de voorrand van het beeldscherm uitsteekt
•
Vermijd het aanpassen van uw beeldscherm naar een onhandige
kijkhoek.
•
Vermijd het langdurig rechtstreeks kijken naar heldere lichtbronnen,
zoals geopende vensters.
Goede werkgewoonten ontwikkelen
Ontwikkel de volgende werkgewoonten om uw computergebruik
ontspannend en productiever te maken:
•
Neem vaak en regelmatig korte pauzes.
•
Doe enkele rekoefeningen.
•
Adem zo veel mogelijk frisse lucht in.
•
Train regelmatig en houd uw lichaam gezond.
Monitors van AOPEN zijn bestemd voor video en visuele weergave van
informatie verkregen van elektronische apparatuur.
ix
Advertenties
Inhoudsopgave
