Inhoudsopgave
Advertenties
Pulse Ox metingen verkrijgen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-oxymeting op uw watch starten. De nauwkeurigheid van
deze metingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de plaatsing van de watch op uw pols en hoe stil u
staat.
1 Draag de watch om uw pols, boven uw polsgewricht.
De watch dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.
2 Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te geven.
3 Selecteer
>
.
4 Houd de arm waaraan u de watch draagt ter hoogte van uw hart terwijl de watch de zuurstofsaturatie van uw
bloed leest.
5 Beweeg niet.
De watch toont uw zuurstofsaturatie als een percentage.
OPMERKING: U kunt slaapgegevens van pulse oxymeter inschakelen en bekijken in uw Garmin Connect account
(Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen,
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen
U kunt uw toestel zodanig instellen dat uw bloedzuurstofsaturatie, ofwel SpO
slaapt
(Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens,
OPMERKING: Ongebruikelijke slaaphoudingen kunnen een abnormaal lage SpO2-meting tijdens de slaaptijd
veroorzaken.
1 Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
>
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max. is een indicatie van
uw cardiovasculaire kracht, die meegroeit met uw fitnessniveau.
Op de watch wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin
Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics
geleverd met toestemming van The Cooper Institute
pagina 37), en ga naar
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen
met tijdmeting voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1 Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15 minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw
geschatte VO2 max. weergegeven. Het toestel werkt uw geschatte VO2 max. steeds bij wanneer u een
wandeling of hardloopsessie met tijdmeting hebt voltooid.
3 Selecteer
om de timer te starten.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
4 Als u handmatig een VO2-max. test wilt starten om een bijgewerkte schatting te verkrijgen, tikt u op de
huidige waarde en volgt u vervolgens de instructies op het scherm.
Het toestel werkt uw geschat VO2 max. bij.
16
pagina 16).
pagina 33).
.
voor meer informatie.
. De analyse van VO2 max. wordt
™
®
. Raadpleeg de appendix
continu wordt gemeten, terwijl u
2
(Standaardwaarden VO2 Max.,
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
