Inhoudsopgave
Advertenties
TOEGANG TOT DE INSTELLINGENMODUS
Fit-Quik-ISO-herhalingen:
Met deze optie kan worden ingesteld hoeveel keer het gedeelte ISO-Strength van de 2e fase
wordt herhaald.
Achteruit-banner:
Met deze optie kan de zin 'Richting wijzigen' worden weergegeven voor bidirectioneel compatibele
toestellen. Heeft effect op de volgende programma's: Handmatig, Constante inspanning, Heuvels
en Willekeurig.
Achteruit-tijdsbanner:
Stelt het tijdsinterval in voor het verschijnen van de zin 'Richting wijzigen' op het scherm.
Bijvoorbeeld: de zin 'Richting wijzigen' verschijnt om de 30 seconden volgens de
standaardinstelling.
ISO-banner:
Met deze optie kunnen de banners 'Snel vooruit', 'Langzaam' en 'Snel achteruit' die worden
weergegeven tijdens een ISO-Strength-training, worden in- of uitgeschakeld.
ISO snelle tijd:
Stelt het tijdsinterval in voordat de zinnen 'Snel vooruit' en 'Snel achteruit' op het scherm
verschijnen tijdens een ISO-Strength-training. Standaard: elke 15 seconden.
ISO trage tijd:
Stelt het tijdsinterval in voor het verschijnen van de zin 'Traag' op het scherm tijdens een
ISO-Strength-training. Standaard: elke 15 seconden.
OPGELET
De draadloze hartslagborstband is vereist voor het
selecteren van de trainingsprogramma's voor resp.
hartslag, hartconditie of hartconditie. De draadloze band
werkt niet wanneer deze over kleding wordt gedragen.
Huidcontact is noodzakelijk.
VOORZICHTIG
Volg steeds de aanwijzingen van de fabrikant voor juiste
zorg en gebruik. Indien u de aanwijzingen van de fabrikant
niet volgt, kan dit persoonlijk letsel tot gevolg hebben.
HARTSLAGMETER
De hartslagcontrolesystemen kunnen onnauwkeurig
zijn. Wanneer u zich flauw voelt, stop onmiddellijk met
trainen. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood
veroorzaken.
De streefhartslagzone berekenen
Uw gemiddelde maximale hartslag (MHR) is gelijk
aan 220 minus uw leeftijd. De bovengrens van uw
streefzone is gelijk aan 0,85 keer uw MHR. De
ondergrens van uw streefzone is gelijk aan 0,60 keer
uw MHR.
Bijvoorbeeld:
Deze waarden zijn gebaseerd op gemiddelde waardes.
Raadpleeg altijd uw arts om de juiste hartslagzone voor
uw individuele gezondheidsconditie vast te stellen.
16
standaard: uitgeschakeld
standaard: 0:30
standaard: uitgeschakeld
standaard: 0:15
standaard: 0:15
WAARSCHUWING
uw leeftijd is 40 jaar:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (bovengrens van streefzone)
180 x 0,60 = 108 (ondergrens van de streefzone)
standaard: 4
Advertenties
Inhoudsopgave
