Tanita UM-081 handleiding

VEILIGHEIDSMAATREGELEN

• Personen met geïmplanteerde elektronische medische apparatuur, zoals een pacemaker, mogen de functie Lichaamsvetmeter op deze Tanita-lichaamsvetschaal/-meter niet gebruiken. Deze lichaamsvetschaal/-meter geeft een zwak elektrisch signaal door het lichaam, wat de werking van een pacemaker kan verstoren.
• De Tanita-lichaamsvetschalen/-meters zijn uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik. Dit apparaat is niet bedoeld voor professioneel gebruik in ziekenhuizen of andere medische faciliteiten; het is niet uitgerust met de kwaliteitsnormen die vereist zijn voor zwaar gebruik onder professionele omstandigheden.
• Gebruik dit apparaat niet op gladde oppervlakken, zoals natte vloeren.

BELANGRIJKE OPMERKINGEN VOOR GEBRUIKERS

Deze lichaamsvetmeter is bedoeld voor volwassenen en kinderen (7-17 jaar) met een inactieve tot matig actieve levensstijl.
Het is niet bedoeld voor mensen met atletische lichaamstypes. Tanita definieert "atleet" als een persoon die minstens 10 uur per week intensief fysiek actief is en een hartslag in rust heeft van ongeveer 60 slagen per minuut of minder.
Mensen met atletische lichaamstypes moeten Tanita-lichaamsvetschalen/-meters gebruiken die zijn uitgerust met de Athlete-modus.
Deze weegschaal is niet bedoeld voor zwangere vrouwen, professionele atleten of bodybuilders.
Vastgelegde gegevens kunnen verloren gaan als het apparaat verkeerd wordt gebruikt of wordt blootgesteld aan elektrische stroomstoten.
Tanita aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor verlies van welke aard dan ook veroorzaakt door het verlies van vastgelegde gegevens. Tanita aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor schade of verlies van welke aard dan ook veroorzaakt door deze apparaten, of voor enige claim die door een derde partij wordt ingediend.

Opmerking: Schattingen van het lichaamsvetpercentage variëren met de hoeveelheid water in het lichaam en kunnen worden beïnvloed door uitdroging of overhydratatie als gevolg van factoren zoals alcoholgebruik, menstruatie, ziekte, intensieve inspanning, enz.

PRINCIPES VOOR HET SCHATTEN VAN HET LICHAAMSVETPERCENTAGE

Met Tanita-lichaamsvetschalen/-meters kunt u thuis uw lichaamsvetpercentage bepalen, net zo eenvoudig als u uw gewicht meet.

Wat is het lichaamsvetpercentage?
Het lichaamsvetpercentage is het percentage vet in uw lichaam. Te veel lichaamsvet is in verband gebracht met aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, diabetes, kanker en andere invaliderende aandoeningen.

¹ Gebaseerd op NIH/WHO BMI-richtlijnen.
² Zoals gerapporteerd door Gallagher, et al, bij NY Obesity Research Center.
Raadpleeg uw arts om het percentage lichaamsvet te bepalen dat geschikt is voor uw lichaam.

De BIA-methode
Tanita-lichaamsvetschalen/-meters gebruiken de BIA-techniek (Bioelectrical Impedance Analysis). Bij deze methode wordt een veilig, laagfrequent elektrisch signaal door het lichaam geleid. Het signaal kan moeilijk door vet in het menselijk lichaam stromen, maar gemakkelijk door vocht in de spieren en andere lichaamsweefsels. De moeilijkheid waarmee een signaal door een stof stroomt, wordt impedantie genoemd. Dus hoe meer weerstand, of impedantie, het signaal ondervindt, hoe hoger de lichaamsvetwaarde.
Het gepatenteerde "voetpad"-ontwerp van Tanita stuurt een veilig, laagfrequent elektrisch signaal door het lichaam om de samenstelling ervan te bepalen.

Schommelingen in het lichaamsvetpercentage op een dag
Het hydratatieniveau in het lichaam kan de lichaamsvetwaarde beïnvloeden. De waarden zijn meestal het hoogst in de vroege uren na het ontwaken, omdat het lichaam na een lange nachtrust de neiging heeft uitgedroogd te zijn. Voor de meest nauwkeurige waarde moet een persoon een lichaamsvetpercentage op een consistent tijdstip van de dag onder consistente omstandigheden meten.
Naast deze basiscyclus van schommelingen in de dagelijkse lichaamsvetwaarde kunnen variaties worden veroorzaakt door hydratatieveranderingen in het lichaam als gevolg van eten, drinken, menstruatie, ziekte, inspanning en baden. Dagelijkse lichaamsvetwaarden zijn uniek voor elke persoon en zijn afhankelijk van iemands levensstijl, baan en activiteiten.

Wat is het totale lichaamswaterpercentage?
Het totale lichaamswaterpercentage is de totale hoeveelheid vocht in het lichaam van een persoon, uitgedrukt als een percentage van zijn totale gewicht. Ongeveer 50-65% van het gewicht van een gezond persoon is water. Water speelt een vitale rol in veel van de processen van het lichaam en wordt aangetroffen in elke cel, elk weefsel en elk orgaan. Het handhaven van een gezond totaal lichaamswaterpercentage zorgt ervoor dat het lichaam efficiënt functioneert en vermindert het risico op het ontwikkelen van bijbehorende gezondheidsproblemen.

Hoe meet u het totale lichaamswater?
De deuteriumdilutiemethode wordt momenteel gebruikt als een typische methode om een totaal lichaamswaterpercentage te meten. Dit instrument schat het totale lichaamswaterpercentage door de analyse (Multiple Regression Analysis) op basis van de parameter die wordt gevonden door de BIA-methode.
Er wordt een wederkerigheid van meer dan 0,8 verkregen tussen dit instrument en de "deuteriumdilutiemethode".
Opmerking: De deuteriumdilutiemethode heeft betrekking op totaal lichaamswater op basis van de analyse van de verdunning van oraal ingenomen deuteriumoxide in urine.

Gezond totaal lichaamswaterpercentage (%TBW)
De gemiddelde totale lichaamswaterpercentagebereiken voor een gezonde volwassene zijn:
Vrouw: 45 tot 60%
Man: 50 tot 65%
Opmerking: Het totale lichaamswaterpercentage van een persoon met een hoog percentage lichaamsvet kan onder de gemiddelde gezonde bereiken vallen.

Dagelijks ritme van totaal lichaamswater
Probeer het totale lichaamswaterpercentage op hetzelfde tijdstip van de dag en onder dezelfde omstandigheden te meten. Dit verhoogt de nauwkeurigheid van de metingen. De beste tijd is in de vroege avond, voor de avondmaaltijd, wanneer de hydratatieniveaus stabieler zijn. Het totale lichaamswaterpercentage heeft de neiging om in zekere mate te worden onderschat als het onmiddellijk na het opstaan wordt gemeten, niet alleen vanwege uitdroging, maar ook omdat het vocht in het lichaam centraal in de romp van het lichaam wordt opgeslagen. Naarmate de dag vordert, wordt dit vocht gelijkmatiger verdeeld als gevolg van de zwaartekracht.
Integendeel, het kan worden overschat na inspanning of het nemen van een bad vanwege de beweging van lichaamswater of een stijging van de lichaamstemperatuur ondanks daadwerkelijke uitdroging.

Belangrijke opmerkingen

• Voer uw metingen op hetzelfde tijdstip van de dag en onder dezelfde omstandigheden uit.
• Meetresultaten zijn afhankelijk van de beweging van water in het lichaam en/of veranderingen in de lichaamstemperatuur. Factoren die het totale lichaamswater beïnvloeden, zijn onder meer slaap, fysieke activiteit, eten en drinken, ziekte en medicijnen, badpatronen en urineren.
• Neem onmiddellijk vocht in als u symptomen van uitdroging heeft, vooral na fysieke activiteit of baden. Symptomen zijn onder meer een droge mond, hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, droge huid, een stijging van de temperatuur, verlies van concentratie, enz. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als de symptomen aanhouden.
• Oudere mensen lopen een verhoogd risico op uitdroging omdat ze minder gevoelig zijn voor dorst en andere rationele symptomen.
• Dit instrument kan niet worden gebruikt om specifiek het aanbevolen totale lichaamswaterpercentage van een individu te bepalen. Zoek naar de veranderingen op lange termijn in het totale lichaamswaterpercentage en probeer een consistent, gezond totaal lichaamswaterpercentage te behouden.

KENMERKEN EN FUNCTIES

Meetplatform

1. Display
2. Set-knop (instellen)
3. Pijltoetsen (selecteren)
4. Voetbalelektroden
5. Hielelektroden
6. Alleen-gewicht-toets

Accessoires

7. AA-batterijen (4)

VOORBEREIDINGEN VOOR GEBRUIK

De batterijen plaatsen

Open het batterijklepje aan de achterkant van het meetplatform. Plaats de meegeleverde AA-batterijen zoals aangegeven.
Opmerking: Zorg ervoor dat de polariteit van de batterijen correct is ingesteld. Als de batterijen verkeerd zijn geplaatst, kan de vloeistof lekken en vloeren beschadigen. Als u dit apparaat gedurende langere tijd niet wilt gebruiken, is het raadzaam om de batterijen voor opslag te verwijderen.

Houd er rekening mee dat de meegeleverde batterijen van de fabriek na verloop van tijd een verlaagd energieniveau kunnen hebben.

Het apparaat plaatsen

Plaats het meetplatform op een harde, vlakke ondergrond waar minimale trilling is om een veilige en nauwkeurige meting te garanderen.
Opmerking: Om mogelijk letsel te voorkomen, mag u niet op de rand van het platform stappen.

Tips voor gebruik

Deze monitor is een precisie-instrument dat gebruikmaakt van de modernste technologie.
Om het apparaat in de beste staat te houden, volgt u deze instructies zorgvuldig:

• Probeer niet om het meetplatform te demonteren.
• Bewaar het apparaat horizontaal en plaats het zo dat de knoppen niet per ongeluk worden ingedrukt.
• Vermijd overmatige impact of trillingen op het apparaat.
• Plaats het apparaat in een ruimte vrij van direct zonlicht, verwarmingsapparatuur, hoge luchtvochtigheid of extreme temperatuurschommelingen.
• Dompel het nooit onder in water. Gebruik alcohol om de elektroden schoon te maken en glasreiniger (eerst op een doek aangebracht) om ze glanzend te houden; vermijd zeep.
• Stap niet op het platform als het nat is.
• Laat geen voorwerpen op het platform vallen.

NUTTIGE FUNCTIES

• Met Tanita-lichaamsvetschalen/-meters kunt u zowel het gewicht als het lichaamsvetpercentage tegelijkertijd en gemakkelijk meten, simpelweg door op een weegschaal te stappen.
• Uw lichaamsvetschaal/-meter kan worden ingesteld voor volwassenen of kinderen (7-17 jaar), mannen of vrouwen.
• Persoonlijke gegevens (vrouw/man, leeftijd, lengte) kunnen vooraf worden ingesteld en opgeslagen in persoonlijke gegevensgeheugens.
• Met de gastfunctie kunt u metingen uitvoeren zonder een van de persoonlijke toetsen opnieuw te programmeren.
• Het apparaat geeft een nuttige "piep" wanneer het wordt geactiveerd, en ook in verschillende fasen van het programmerings- en meetproces. Luister naar deze geluiden die u zullen aansporen om op het apparaat te stappen, naar uw metingen te kijken of een instelling te bevestigen.

DE GEWICHTSMODUS WIJZIGEN

Opmerking: Alleen voor gebruik met modellen die de gewichtsmodusschakelaar bevatten

U kunt de apparaataanduiding wijzigen door de schakelaar aan de achterkant van de weegschaal te gebruiken, zoals in de afbeelding wordt weergegeven.
Opmerking: Als de gewichtsmodus is ingesteld op ponden of stone-ponden, wordt de lengteprogrammeringsmodus automatisch ingesteld op voeten en inches. Evenzo, als kilogrammen is geselecteerd, wordt de lengte automatisch ingesteld op centimeters.

AUTOMATISCHE UITSCHAKELFUNCTIE

De automatische uitschakelfunctie schakelt de stroom automatisch uit in de volgende gevallen:

• Als u het meetproces onderbreekt. De stroom wordt automatisch uitgeschakeld binnen 10 tot 20 seconden, afhankelijk van het type bewerking.
• Als er een buitengewoon gewicht op het platform wordt uitgeoefend.
• Als u een fout maakt tijdens het meten of bij een toets- of knopbediening.
• Als u tijdens het programmeren gedurende 60 seconden geen van de toetsen of knoppen aanraakt.
• Nadat u het meetproces hebt voltooid.

Opmerking: Als de stroom automatisch wordt uitgeschakeld, herhaalt u de stappen vanaf "Gegevens instellen en opslaan in het geheugen".

NAUWKEURIGE METINGEN VERKRIJGEN

Opmerking: Een nauwkeurige meting is niet mogelijk als uw voetzolen niet schoon zijn, of als uw knieën gebogen zijn of als u zit.

Om de nauwkeurigheid te garanderen, moeten metingen worden uitgevoerd zonder kleding en onder consistente hydratatieomstandigheden. Als u zich niet uitkleedt, verwijder dan altijd uw sokken of kousen, en zorg ervoor dat de zolen van uw voeten schoon zijn voordat u op het meetplatform stapt. Zorg ervoor dat uw hielen correct zijn uitgelijnd met de elektroden op het meetplatform. Maak u geen zorgen als uw voeten te groot lijken voor het apparaat - er kunnen nog steeds nauwkeurige metingen worden verkregen als uw tenen over het platform hangen. Het is het beste om metingen op hetzelfde tijdstip van de dag te doen. Probeer ongeveer drie uur te wachten na het opstaan, eten of zware inspanning voordat u metingen uitvoert. Hoewel metingen die onder andere omstandigheden worden gedaan, misschien niet dezelfde absolute waarden hebben, zijn ze nauwkeurig voor het bepalen van het percentage verandering, zolang de metingen op een consistente manier worden uitgevoerd. Om de voortgang te volgen, vergelijkt u het gewicht en het lichaamsvetpercentage dat onder dezelfde omstandigheden over een bepaalde periode is gemeten.

HOE HET LICHAAMSVETPERCENTAGE TE BEPALEN

Gegevens instellen en opslaan in het geheugen
Het apparaat kan alleen worden gebruikt als er gegevens zijn geprogrammeerd in een van de persoonlijke gegevensgeheugens of de Gastmodus.

1. Schakel de stroom in
   Druk op de Set-knop om het apparaat in te schakelen. Het apparaat piept ter bevestiging van de activering, het persoonlijke gegevensnummer wordt weergegeven en het display knippert.
   Opmerking: Als u het apparaat zestig seconden nadat het is ingeschakeld niet bedient, wordt het automatisch uitgeschakeld.
   
2. Selecteer een persoonlijk gegevensnummer
   Druk op de knoppen Omhoog/Omlaag om een persoonlijk gegevensnummer te selecteren.
   Zodra u het persoonlijke gegevensnummer hebt bereikt dat u wilt gebruiken, drukt u op de Set-knop.
   Het apparaat piept eenmaal ter bevestiging.
   
3. Leeftijd instellen
   Het display geeft standaard Leeftijd 30 weer (het bereik van de gebruikersleeftijd ligt tussen 7-99).
   Een pijlpictogram verschijnt aan de linkeronderkant om de leeftijdsinstelling aan te geven.
   Gebruik de knoppen Omhoog/Omlaag om door de nummers te bladeren.
   Wanneer u uw leeftijd hebt bereikt, drukt u op de Set-knop.
   Het apparaat piept eenmaal ter bevestiging.
   
4. Selecteer Vrouwelijk of Mannelijk
   Gebruik de knoppen Omhoog/Omlaag om door de instellingen Vrouwelijk ( ), Mannelijk ( ) te bladeren en druk vervolgens op de Set-knop. Het apparaat piept eenmaal ter bevestiging.
   
5. Specificeer de lengte
   Het display geeft standaard 5' 7.0" (170 cm) weer (het bereik van de gebruiker is van 3' 4.0" – 7' 3.0" of 100 cm – 220 cm). Gebruik de knoppen Omhoog/Omlaag om de lengte te specificeren en druk vervolgens op de Set-knop.
   Het apparaat piept tweemaal en het display knippert driemaal met alle gegevens (Man/Vrouw, Leeftijd, Lengte) om de programmering te bevestigen.
   De stroom wordt dan automatisch uitgeschakeld.
   

ALLEEN GEWICHTSMETING UITVOEREN

Na het programmeren van uw persoonlijke gegevens bent u klaar om een meting uit te voeren.

1. Selecteer persoonlijk gegevensnummer
   Druk op de knop Omhoog om in te schakelen. Gebruik de knoppen Omhoog/Omlaag om uw persoonlijke gegevensnummer te selecteren. Druk op de Set-knop om te bevestigen.
   (Laat de toets binnen 3 seconden los, anders toont het display "Error".)
   Het apparaat piept en het display toont de geprogrammeerde gegevens.
   Het apparaat piept opnieuw en het display toont "0.0".
   Stap nu op het platform.
   

Opmerking:

• Als u op het platform stapt voordat "0.0" verschijnt, toont het display "Error" en krijgt u geen meting. Bovendien wordt de stroom automatisch uitgeschakeld als u niet binnen ongeveer 30 seconden nadat "0.0" verschijnt op het meetplatform stapt.
• Wanneer u de "Up"-knop gebruikt om het apparaat in te schakelen, verschijnt het laatst gebruikte persoonlijke gegevensnummer als eerste.
• Nummers die niet vooraf zijn geprogrammeerd, worden automatisch overgeslagen.

2. Verkrijg uw metingen
   Uw gewicht wordt eerst getoond.
   Blijf op het platform staan.
   

"00000" verschijnt op het display en verdwijnt een voor een van links naar rechts.

Het display knippert vervolgens afwisselend 3 keer met uw %TBW, gewicht en %FAT.
Opmerking: Stap niet af voordat het lichaamsvetpercentage wordt weergegeven.

Om eerdere metingen te verkrijgen, drukt u op de SET-knop terwijl de huidige metingen worden weergegeven.
Druk nogmaals op de SET-knop om terug te gaan naar het huidige gewicht- en lichaamsvetpercentage-resultaat.

DE GASTMODUS PROGRAMMEREN

Met de Gastmodus kunt u de monitor gebruiken zonder de informatie te verliezen die al is toegewezen aan een persoonlijk gegevensnummer.
Om de Gastmodus te programmeren, gebruikt u de knop Omlaag, gemarkeerd met een "G", om de stroom in te schakelen. Volg vervolgens de stappen 3 tot en met 5 in "Gegevens instellen en opslaan in het geheugen". Het apparaat piept tweemaal en het display toont "0.0". Stap op het platform. Volg vervolgens de aanwijzingen voor "Uw meting verkrijgen".

Opmerking: Als u op het platform stapt voordat "0.0" verschijnt, toont het display "Error" en krijgt u geen meting.

ALLEEN GEWICHTSMETING UITVOEREN

Selecteer Alleen-gewicht-modus
Tik met uw teen op de Alleen-gewicht-toets. Na 2 of 3 seconden verschijnt "0.0" in het display en het apparaat piept. Wanneer "0.0" in het display verschijnt, stapt u op het platform. De lichaamsgewichtwaarde verschijnt. Als u op het platform blijft staan, knippert het display ongeveer 30 seconden en wordt de stroom automatisch uitgeschakeld. Als u van het platform stapt, blijft het gewicht ongeveer 5 seconden weergegeven, waarna "0.0" verschijnt en het apparaat automatisch wordt uitgeschakeld.

UW METING BEGRIJPEN

Gezonde bereikindicator
Uw lichaamsvetmonitor/weegschaal vergelijkt automatisch uw lichaamsvetmeting met de tabel Gezond lichaamsvetbereik.
Na uw lichaamsvetpercentage-meting knippert er een zwarte balk langs de onderkant van het display, die aangeeft waar u zich bevindt binnen de lichaamsvetbereiken voor uw leeftijd en geslacht. Als de vierkantjes bijvoorbeeld boven (0) verschijnen, bevindt uw bereik zich binnen het gezonde bereik – als ze boven (-) verschijnen, ligt uw meting onder het gezonde bereik. Voor meer informatie over het gezonde bereik, zie "Principes van het schatten van het lichaamsvetpercentage".
Opmerking: Bereik van gebruikersleeftijd is tussen 18-79

(-): Ondergewicht; onder het gezonde lichaamsvetbereik. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.
(0): Gezond; binnen het gezonde lichaamsvetpercentagebereik voor uw leeftijd/geslacht.
(+): Overgewicht; boven het gezonde bereik. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.
(++): Obese; hoog boven het gezonde lichaamsvetbereik. Sterk verhoogd risico op obesitas-gerelateerde gezondheidsproblemen.

PROBLEEMOPLOSSING

Als de volgende problemen zich voordoen...dan...

• Er verschijnt een verkeerde gewichtsindeling, gevolgd door kg, lb of st-lb
  Raadpleeg "De gewichtsmodus wijzigen".
• "Lo" verschijnt op het scherm, of alle gegevens verschijnen en verdwijnen onmiddellijk.
  Batterijen zijn bijna leeg. Wanneer dit bericht verschijnt, moet u de batterijen onmiddellijk vervangen, omdat zwakke batterijen de nauwkeurigheid van uw metingen beïnvloeden. Vervang alle batterijen tegelijkertijd door nieuwe AA-batterijen.
  Opmerking: uw instellingen worden niet uit het geheugen gewist wanneer u de batterijen verwijdert.

• Fout verschijnt tijdens het meten

Ga op het platform staan en beweeg zo min mogelijk.
Het apparaat kan uw gewicht niet nauwkeurig meten als het beweging detecteert.

• De meting van het percentage lichaamsvet verschijnt niet, of "-----" verschijnt nadat het gewicht is gemeten.
  Uw persoonlijke gegevens zijn niet geprogrammeerd. Volg de stappen op p.6.
  Zorg ervoor dat sokken of kousen zijn uitgetrokken en dat de voetzolen schoon zijn en correct zijn uitgelijnd met de geleiders op het meetplatform.

• OL verschijnt tijdens het meten

De meting kan niet worden verkregen als de gewichtscapaciteit wordt overschreden.

• Fout % verschijnt tijdens het meten

Het percentage lichaamsvet is meer dan 75%, er kunnen geen metingen van het apparaat worden verkregen.

Tanita UK Ltd.
The Barn, Philpots Close, Yiewsley,
Middlesex, UB7 7RY UK
Tel: +44 (0)1895 438577
Fax: +44 (0)1895 438511
www.tanita.co.uk

Tanita Corporation
14-2, 1-Chome, Maeno-Cho
Itabashi-Ku, Tokyo, Japan 174-8630
Tel: +81(0)-3-3968-2123
Fax: +81(0)-3-3967-3766
www.tanita.co.jp

Tanita Europe GmbH
Dresdener Strasse 25
D-71065 Sindelfingen
Germany
Tel: +49 (0)-7031-6189-6
Fax: +49 (0)-7031-6189-71
www.tanita.de

Tanita Corporation of America Inc.
2625 South Clearbrook Drive
Arlington Heights, IL 60005 USA
Tel: +1-847-640-9241
Fax: +1-847-640-9261
www.tanita.com

Tanita France S.A.
Villa Labrouste
68 Boulevard Bourdon
92200 Neuilly-Sur-Seine France
Tel: +33 (0)-1-55-24-99-99
Fax: +33(0)-1-55-24-98-68
www.tanita.fr

Tanita Health Equipment H.K. Ltd.
Unit 301-303 3/F Wing On Plaza
62 Mody Road, Tsimshatsui East
Kowloon, Hong Kong
Tel: +852 2838 7111
Fax: +852 2838 8667

Referenties

• TANITA Europe homepage - Gezonde gewoonten voor geluk | TANITA Europe
• TANITA | タニタ
• TANITA Europe homepage - Gezonde gewoonten voor geluk | TANITA Europe
• Healthy Habits for Happiness | Tanita
• TANITA Europe homepage - Gezonde gewoonten voor geluk | TANITA Europe

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Tanita UM-081 handleiding

Beschikbare talen