Inhoudsopgave
Advertenties
EEN PROGRAMMA INVOEREN & INSTELLINGEN WIJZIGEN
De Spirit Fitness CR900TFT biedt 10 vooraf ingestelde programma's: Manual, Hills, Fat Burn, Cardio,
Strength, Interval, HR, Custom, Fitness Test en Constant Power.
1. Selecteer een programma en druk op Enter om het programma aan te passen met uw persoonlijke
gegevens, of druk op Start om het programma met de standaardinstellingen te starten.
2. Raak het Tijdvenster aan en gebruik de numerieke toetsen om de tijd aan te passen. Druk op Enter.
(OPMERKING: u kunt tijdens het programmeren op elk gewenst moment op Start drukken om te
beginnen met alleen instellingen die u op dat moment hebt gewijzigd).
3. Geef uw leeftijd in. Gebruik de numerieke toetsen om aanpassingen te maken en druk op Enter. De
standaardleeftijd is 30 jaar oud. Bereik = 10 tot 110).
4. Geef uw Gewicht in. Gebruik de numerieke toetsen om aanpassingen te maken en druk op Enter.
(Standaardgewicht is 70 kg. Bereik = 10 tot 150 kg).
5. Het berichtenvenster toont nu de vooraf ingestelde topsnelheid van het geselecteerde programma.
Gebruik de numerieke toetsen om aan te passen en druk vervolgens op Enter. Elk programma
heeft verschillende snelheidsveranderingen; hiermee kunt u de hoogste snelheid verlagen die het
programma tijdens de training zal bereiken.
6. Druk op Start om met uw training te beginnen of op Stop om terug te keren naar het vorige
scherm.
7. De training start met een opwarming van 3 minuten. U kunt op Start drukken om dit te omzeilen en
direct naar de training te gaan.
INSTELLINGEN PRESET PROGRAMMA'S SNELHEID / HELLING
De snelheid en hellingsgraad in de preset programma'sworden weergegeven in de onderstaande
tabel. De cijfer,s vermeldt achter 'SPEED (snelheid)' in de grafiek, toont het percentage van de hoogste
snelheid die voor het trainingsprogramma ingesteld werd (de gebruiker bepaalt deze hoogste
snelheid zelf en stelt deze in volgens de werkwijze die hierboven werd beschreven), vb; de eerste
snelheidsinstelling voor P1 (Programma 1, HILL) is 20. Dit betekent dat dit segment een snelheid
heeft van 20% van de topsnelheid van het gekozen programma. Als de gebruiker de hoogste snelheid
instelt op 10 km/h, is het eerste segment 2 km/h. In segment 12 staat 100, de snelheid is 100% van de
hoogste snelheid van dit segment in het gebruikte programma: 100% van 10 km/h, dus 10 km/h.
mNZ= e f i i X= mOZ=
c ^q = _ r o k X= mP Z= ` ^ o a f l X= mQZ= f k q b
o s^ i
15
Loopband CT900TFT
Advertenties
Inhoudsopgave
