Inhoudsopgave
Advertenties
Over het algemeen is de nachtslaap onderverdeeld in de volgende, zich herhalende slaapfases:
Fase
Lichte slaap
Diepe slaap
Remslaap
Gevolgen van slaaptekort
Slaaptekort kan een groot aantal lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Deze verschillen van afne-
mende concentratie, verminderd mentaal vermogen en prikkelbaarheid tot persoonlijkheidsstoornissen. Ook
de menselijke lichaamsfuncties, zoals ademhaling, bloeddruk en stofwisseling, kunnen door de verstoring
van het natuurlijke slaapritme in de war worden gebracht, waardoor het immuunsysteem wordt verzwakt en
het verouderingsproces wordt versneld. Langdurige onderzoeken hebben aangetoond dat er een verband
bestaat tussen hart- en vaatziekten en permanent slaaptekort (regelmatig minder dan 6 uur slaap) of adem-
halingsstoornissen tijdens de slaap.
6. Beschrijving van het apparaat
1
2
1 Signaallampje (groen)
2 Aansluiting voor voedingsadapter
3 Signaallampje Bluetooth (blauw)
Beschrijving
De lichte slaap bestaat uit twee fases: de eerste fase is zeer kort en
duurt amper 10 minuten. De spanning van de spieren neemt hierbij
af en er ontstaan stuiptrekkingen. In de tweede fase zijn de spieren
ontspannen. De lichte slaap bedraagt ongeveer 50% van de gezonde
slaapduur. Het belangrijkste verschil tussen de lichte slaap en de die-
pe slaap is het aantal prikkels dat nodig is om de slapende persoon
wakker te maken. Het is aanzienlijk eenvoudiger om een persoon in
een lichte slaap wakker te maken dan een persoon in een diepe slaap.
De ademhaling is nu heel regelmatig en de hartslag daalt. De spieren
zijn nu volledig ontspannen. De slaper kan slechts moeilijk wakker
worden gemaakt; hij komt bij van lichamelijke inspanningen.
Elke 60 tot 90 minuten treedt de remslaap in ("rem" staat voor "Rapid
Eye Movement"): de ogen bewegen snel, de hersenen zijn zeer actief
(veel dromen), de ademhaling wordt onregelmatig en de spieren zijn
volledig ontspannen en nagenoeg verlamd.
3
4
4 Sensorplaat
5 Voedingsadapter
5
5
Advertenties
Inhoudsopgave
