Inhoudsopgave
Advertenties
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Aandacht: het bedieningspaneel zal uw hart-
slagwaarde niet nauwkeurig aangeven als u de
handgreep met hartslagmonitor en de borst-
kas hartslagmonitor tegelijkertijd gebruikt. Zie
bladzijde 11 voor meer informatie over de borstkas
hartslagmonitor.
Verwijder de
plastic velle-
tjes van de
metalen con-
tactpunten
voordat u de
handgreep
met hart-
slagmonitor
gaat gebrui-
ken. Zorg er
ook voor dat
uw handen schoon zijn.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en houd de contactpunten met uw handpal-
men ongeveer tien seconden lang vast; beweeg
uw handen niet. Uw hartslag zal aangegeven
worden wanneer uw pols gemeten kan worden.
Houd de contactpunten ongeveer 15 secon-
den lang vast voor de meest nauwkeurige
hartslagmeting.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
De ventilator kent meerdere snelheidsinstellingen
en een automatische instelling. Wanneer de auto-
matische instelling wordt gekozen, zal de snelheid
van de ventilator automatisch toenemen en afne-
men naarmate de snelheid van de band toeneemt
en afneemt.
Druk herhaaldelijk op de ventila-
tor toename- en afnametoetsen
om een ventilatorsnelheid of de
automatische instelling te kiezen
of om de ventilator uit te zetten.
Contactpunten
ETNE29714
(NETL29714)
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Stap op het loopvlak en raak de thuistoets of
de terug-toets op het scherm aan of druk op de
Stoptoets op het bedieningspaneel. Een samenvat-
ting van de workout zal op het scherm verschijnen.
Raak de toets Finish (beëindigen) aan naar het
hoofdmenu terug te gaan als u de samenvatting
van de workout heeft bekeken. U kunt ook uw
resultaten met een van de opties op het scherm
of bewaren of aangeven. Verwijder vervolgens de
sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op
een veilige plek.
Druk de stroomschakelaar in de off-stand (uit)
en trek de stroomkabel uit wanneer u met klaar
bent met het gebruiken van de hellingtrainer.
BELANGRIJK: als u dit niet doet kunnen de
elektrische onderdelen van de hellingtrainer
voortijdig slijten.
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 14.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Druk op de toets Calorie (calorieën), op de toets
Intensity (intensiteit), op de toets Incline (helling)
of op de toets Speed (snelheid) op het bedie-
ningspaneel om een vooraf ingestelde workout te
kiezen. Aandacht: u kunt ook de toets met renner
op het scherm aanraken om het workouts menu te
kiezen.
Kies dan de gewenste workout. Het scherm zal
de naam, de duur en de afstand van de workout
aangeven. Het scherm zal ook het geschatte aantal
calorieën dat u tijdens de workouts zult verbranden
en een profiel van de hellinginstellingen van de
workout aangeven.
17
Advertenties
Inhoudsopgave
