Inhoudsopgave
Advertenties
GEBRUIKSAANWIJZING - PIERENSYMPHONY M
hart beschadigd raken door de hoeveelheid vrijgekomen enzymen en eiwitten en door een
verstoorde elektrolytenbalans. Het risico is over het algemeen zeer zeldzaam.
Dit risico bestaat ook bij elektrische spierstimulatie, omdat het een intensieve spiertraining
kan zijn. De spieren kunnen snel tegen hun grenzen aanlopen, vooral tijdens de eerste trai-
ningen. Dit gaat gepaard met het risico van overbelasting van de spieren, wat ook kan voor-
komen bij getrainde patiënten.
De overbelasting van de spieren kan zich al tijdens de training uiten in ongemak, reacties op
de bloedsomloop, spierpijn en andere klachten. Het meest voorkomende gevolg van over-
belasting is pijn in de spieren na de training. Pijn en irritatie van weefsels die verbonden zijn
met de spieren, zoals ligamenten, pezen, gewrichten en botten, zijn ook mogelijk.
De overbelasting van de spieren door de elektrische spierstimulatie treedt vooral op tijdens
de eerste trainingssessies. Na een regelmatige training passen de spieren zich gewoonlijk
aan de belasting aan en vermindert de afgifte van spierenzymen en spiereiwitten aanzienlijk.
2.1
Opmerkingen over het vermijden van fysieke overbelastingsreac-
ties tijdens spierstimulatie
2.1.1
Voor de trainingssessie
•
De sporter en de trainer moeten de contra-indicaties, de veiligheidsinstructies, de bijwer-
kingen en de opmerkingen over het vermijden van fysieke overbelastingsreacties hebben
gelezen en begrepen.
•
Voer alleen een training uit als u zich fit en uitgerust voelt
•
Voer geen training uit als u koorts of andere symptomen hebt die uw fysieke mogelijkhe-
den beperken. In het geval van chronische, langdurige ziekten moet vóór het begin van de
training een arts worden geraadpleegd, die de training moet goedkeuren.
•
De sporter stelt de intensiteit van de stimulatie in op een comfortabel niveau en past deze
zo nodig zelf aan. Het doel is om een pijnloze spierspanning op te wekken in het gebied
van de stroom. De intensiteit van de stroom wordt door personen en in situaties verschil-
lend waargenomen en kan per training verschillen.
•
De stimulatie en training mogen nooit pijnlijk zijn.
•
Alleen medisch noodzakelijke geneesmiddelen mogen vóór de training worden ingeno-
men
•
Drink vóór/tijdens de training 2 glazen, bijvoorbeeld water, om de nieractiviteit te onder-
steunen
•
Voer geen training uit op een nuchtere maag, maar nuttig 1 - 2 uur vóór de training een
kleine maaltijd om een daling van de bloedsuikerspiegel te voorkomen
2.1.2
Na de trainingssessie
•
Ernstigere spierpijn na een training is een teken van overbelasting. Dit betekent dat de
10
Advertenties
Inhoudsopgave
