Inhoudsopgave
Advertenties
Als je je weer binnen je trainingszone bevindt, wordt er een waarschuwingssignaal gegeven en zie
je op het scherm een doelsymbool.
Hartslagzones
Opmerking: je horloge kan je hartslag alleen meten als het horloge is verbonden met een
hartslagmeter.
Het horloge gebruikt hartslagzones die zijn gebaseerd op je leeftijd. Met
deze hartslagzones aanpassen en vervolgens synchroniseren met je horloge.
Ga als volgt te werk om te trainen met een hartslagzone:
1. Scrol naar rechts vanuit het klokscherm en selecteer vervolgens je activiteit.
2. Scrol naar rechts.
3. Scrol omlaag en selecteer Training.
4. Scrol naar rechts en kies Zones.
5. Scrol naar rechts en kies Heart (Hart).
6. Scrol naar rechts en kies uit de volgende hartslagzones:
Sprint - selecteer deze zone bij intervaltraining.
Snelheid - selecteer deze zone voor training in hoog tempo om je snelheid en fitheid te
verbeteren.
Endure (Conditie) - selecteer deze zone voor training op gematigd tot hoog tempo om je
long- en hartcapaciteit te verbeteren.
Vetverbranding - selecteer deze zone voor training op gematigd tempo, uitstekend om af te
vallen.
Rustig - selecteer deze zone voor training op rustig tempo, meestal voor warming-up en
cooldown.
Custom (Aangepast) - selecteer deze optie om je eigen minimale en maximale hartslag in te
stellen.
Voortgang in een hartslagzone bijhouden
Opmerking: je horloge kan je hartslag alleen meten als het horloge is verbonden met een
hartslagmeter.
25
TomTom MySports
kun je
Advertenties
Inhoudsopgave
