Je Beweegactiviteiten Per Uur Volgen; Je Slaap Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen - Fitbit Charge 4 Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails Zie ook voor Charge 4:

Inhoudsopgave

Je beweegactiviteiten per uur volgen

De Charge 4 helpt je gedurende de dag actief te blijven door bij te houden wanneer je stilstaat en je

eraan te herinneren dat je moet bewegen.

Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten.

Tien minuten vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een melding op het

scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst van de herinnering het doel van 250

stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal en zie je een felicitatiebericht.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Draag de Charge 4 in bed voor het automatisch bijhouden van basisstatistieken over je slaap, waaronder

de tijd die je slaapt, de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en

de slaapscore (de kwaliteit van je slaap).

De Charge 4 houdt ook de geschatte zuurstofvariatie bij gedurende de nacht om je te helpen mogelijke

verstoringen in je ademhaling te ontdekken. Synchroniseer je tracker wanneer je wakker wordt en

controleer de Fitbit-app of veeg omhoog vanaf de wijzerplaat op je tracker om je slaapstatistieken te

bekijken.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit doel aanpassen naar je

eigen behoefte.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je slaapscore zich

verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen om een betere slaaproutine op te bouwen en

verfrist wakker te worden.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Inhoudsopgave