Polar M200 Gebruiksaanwijzing pagina 37
Inhoudsopgave
Feedback
Maximale training
Maximale en tempotraining
Tempo- en maximale
training
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- en constante
training
Constante en tempotraining
Constante training+
Constante training
Constante en basistraining,
lang
Constante en basistraining
Basis- en constante training,
lang
Basis- en constante training
Basistraining, lang
Basistraining
Hersteltraining
Effect
Wat een training! Je verbeterde je sprintsnelheid en het zenuwsysteem van je spieren,
waardoor je efficiënter wordt.
Wat een training! Je verbeterde je snelheid en efficiëntie. Deze sessie ontwikkelde ook
merkbaar je aerobe conditie en je vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te
leveren.
Wat een training! Deze sessie verbeterde ook merkbaar je aerobe conditie en je vermogen
om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren. Deze sessie ontwikkelde tevens je
snelheid en efficiëntie.
Fraai tempo in een lange training! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en je
vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren. Deze sessie verhoogde
tevens je weerstand tegen vermoeidheid.
Fraai tempo! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en je vermogen om langdurig zeer
intensieve inspanningen te leveren.
Goed tempo! Je verbeterde je vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te
leveren. Deze sessie ontwikkelde ook je aerobe conditie en het uithoudingsvermogen van
je spieren.
Goed tempo! Je verbeterde je aerobe conditie en het uithoudingsvermogen van je spieren.
Deze sessie ontwikkelde ook je vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te
leveren.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je
aerobe conditie. Hij verhoogde ook je weerstand tegen vermoeidheid.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je
aerobe conditie. Hij ontwikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je
lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Deze sessie ontwikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam
om tijdens de training vet te verbranden.
Prima! Deze lange training verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van
je lichaam om tijdens de training vet te verbranden. Hij ontwikkelde ook het
uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Prima! Je verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om
tijdens de training vet te verbranden. Deze training ontwikkelde ook het
uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Prima! Deze lange training op lage intensiteit verbeterde je basisuithoudingsvermogen en
het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Goed gedaan! Deze training op lage intensiteit verbeterde je basisuithoudingsvermogen en
het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Erg leuke sessie voor herstel. Door een lichte training als deze kan je lichaam zich
aanpassen op je training.
37
Inhoudsopgave
