Je Slaap Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen - Fitbit Versa 4 Gebruikershandleiding
Inhoudsopgave
Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten. Tien minuten
vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een melding op het scherm
dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst van de herinnering het doel van
250 stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal en zie je een felicitatiebericht.
Ga voor meer informatie naar
Je slaap bijhouden
Draag de Versa 4 in bed voor het automatisch registreren van basisstatistieken over je slaap,
zoals de tijd die je slaapt, de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en
diepe slaap) en de slaapscore (de kwaliteit van je slaap).
De Versa 4 houdt ook je geschatte zuurstofvariatie bij gedurende de nacht om je te helpen een
mogelijk verstoorde ademhaling te ontdekken. Daarnaast houdt de Versa 4 je huidtemperatuur
bij om te kijken hoe deze afwijkt van je persoonlijke standaardwaarde en je SpO2-niveaus, die
de hoeveelheid zuurstof in je bloed schatten.
Om je slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je smartwatch wanneer je wakker wordt en
controleer de Fitbit-app. Je kunt ook vanaf de wijzerplaat op je smartwatch omhoog vegen om
de tegel Slaap te bekijken.
Ga voor meer informatie naar
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht.
Je kunt dit doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
41
Inhoudsopgave
