Inhoudsopgave
Advertenties
4. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de doelwaarde voor de training in te stellen.
Opmerking: Voorzie bij het instellen van het doel tijd voor het bereiken van de gewenste hartslagzone.
5. Druk op OK om de training te starten.
Een gebruiker kan een hartslagzone instellen in plaats van een waarde door het 'Heart Rate Control - User'-programma te
kiezen. De console zal de training aanpassen om de gebruiker in de gewenste hartslagzone te houden.
1. Kies HEART RATE CONTROL - USER en druk op OK.
2. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de hartslagzone voor de training in te stellen, en druk op OK. Op de
console verschijnen links de hartslagzone (procent) en rechts het hartslagbereik voor de gebruiker.
3. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om het doeltype te kiezen, en druk op OK.
4. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de training te starten.
In het aangepaste programma kunt u het weerstandsniveau voor elk interval zelf instellen en het doeltype (Afstand, Tijd of
beschikbaar.
1. Ga op het toestel zitten.
3. Druk op de toets Programs.
4. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om een aangepast programma (CUSTOM) te kiezen, en druk op OK.
Om in het aangepaste programma te blijven drukt u op de toets Links. De console geeft het aangepaste programma
opnieuw weer. Druk op OK.
gaan en de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de weerstandswaarden aan te passen. Druk op OK om de weerge-
geven waarden te accepteren.
7. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.
8. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de trainingswaarde aan te passen.
9. Druk op OK om de training te starten. De GOAL-waarde neemt af naarmate de waarde voor voltooid percentage
toeneemt.
Via de console kunt u vanuit een actieve training een ander trainingsprogramma starten.
1. Druk tijdens een actieve training op PROGRAMS.
2. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om het gewenste trainingsprogramma te kiezen, en druk op OK.
3. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om het doeltype te kiezen, en druk op OK.
4. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de actieve training te stoppen en de nieuwe training te starten.
Rechts ( ) om naar het volgende interval te
33
Advertenties
Inhoudsopgave
