Inhoudsopgave
Advertenties
Computerhandleiding
Proteus CBM-2030
e
Voorbeeld: Wanneer u het 2
USER programma wenst te selecteren, kunt u in het
standaardmenu op de MODE knop drukken. Het MANUAL programma zal worden
weergegeven. Druk op de MODE knop totdat het eerste USER programma zal worden
e
wee rgegeven (U1). Druk vervolgens op de SPEED UP knop en het 2
USER programma
e
zal worden weergegeven (U2). U kunt nu op de ENTER knop drukken om het 2
USER
programma te selecteren en de verschillende gegevens in te stellen.
Hieronder wordt nader beschreven hoe u een programma kunt selecteren en
hoe u de verschillende programmafuncties kunt instellen.
COOL DOWN
Dit programma dient als cooling-down. U kunt aan het eind van een
programma (voordat u het programma stopt) op de COOL DOWN
knop drukken. Gedure nde de eerste minuut zal het programma gaan
lopen op een snelheid van 5 km/uur en gedurende de overige
minuten op een snelheid van 3,5km/uur. Let op: Tijdens dit
programma kunt u de snelheid niet handmatig aanpassen.
WARM UP
Voordat u aan een trainingsprogramma begint, kunt u beginnen met
trainen in het WARM UP programma. Dit programma dient als
warming-up en duurt 5 minuten. Gedurende de eerste minuut zal
het programma gaan lopen op een snelheid van 3,5 km/uur en
gedurende de overige minuten op een snelheid van 5 km/uur.
Let op: Tijdens dit programma kunt u de snelheid niet handmatig
aanpassen.
RECOVERY
Het RECOVERY programma stelt u in staat om op een simpele
manier een conditietest af te leggen. Druk op de RECOVERY knop
en houdt vervolgens de b eide hartslagsensoren vast. De test duurt
een minuut; zodra deze voorbij is zal het resultaat van de test
worden weergegeven op een schaal van F1.0 – F6.0, waarbij F1.0
het beste resultaat is en F6.0 het slechtste resultaat. U kunt het
resultaat verbeteren door regelmatig te trainen.
Het MANUAL programma 0
Tijdens het MANUAL programma worden de snelheid en helling niet automatisch
verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de snelheid en helling
aanpassen.
-6-
Advertenties
Inhoudsopgave
