Inhoudsopgave
Advertenties
Minuten intensieve training opbouwen
Uw quatix watch berekent het aantal minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken
met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent de watch het aantal minuten
gemiddelde inspanning door het aantal stappen per minuut te analyseren.
• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
• Draag uw watch dag en nacht om uw hartslag in rust zo nauwkeurig mogelijk te meten.
Slaap bijhouden
Als u slaapt, detecteert de watch automatisch uw slaap en bewaakt uw bewegingen gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaapuren instellen in de Garmin Connect app of in de instellingen van de watch
(De slaapstand aanpassen,
slaapniveaus, perioden van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. Dutjes worden toegevoegd aan uw
slaapstatistieken en kunnen ook van invloed zijn op uw herstel. U kunt gedetailleerde slaapstatistieken inzien via
uw Garmin Connect account.
OPMERKING: U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;
alarmen worden hierdoor niet uitgeschakeld
Uw slaap automatisch bijhouden
1 Draag uw watch terwijl u slaapt.
2 Upload uw slaapgegevens naar de Garmin Connect site
U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
U kunt slaapgegevens van de vorige nacht op uw quatix watch bekijken
Uw opgeslagen locaties weergeven en bewerken
TIP: U kunt een locatie opslaan vanuit het bedieningsmenu
1 Druk op de watch face op START.
2 Selecteer Navigeer > Opgeslagen locaties.
3 Selecteer een opgeslagen locatie.
4 Selecteer een optie om de locatiegegevens weer te geven of te bewerken.
Een dubbel grid-locatie opslaan
U kunt uw huidige locatie opslaan met behulp van dubbele gridcoördinaten om later terug te gaan naar dezelfde
locatie.
1 Pas een knop of knopcombinatie aan voor de Dubbel grid functie
2 Houd de knop of knopcombinatie die u hebt aangepast ingedrukt om een dubbel-gridlocatie op te slaan.
3 Wacht terwijl de watch satellieten zoekt.
4 Druk op START om de locatie op te slaan.
5 Druk indien nodig op DOWN om de locatiegegevens te bewerken.
Navigatie
pagina 131). Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen,
(Bediening,
Navigatie
pagina 82).
(De Garmin Connect app gebruiken,
(Korte blik,
(Bediening,
pagina 82).
(De sneltoetsen aanpassen,
pagina 112).
pagina 59).
pagina 131).
121
Advertenties
Inhoudsopgave
