Interval; Race - Bryton Rider 60 Gebruiksaanwijzing
Inhoudsopgave
Interval
Met de functie Interval kunt u de Rider 60 gebriuken om interval-
workouts aan te passen die een reeks intensiteitsworkouts
gevolgd door een rust omvatten.
Selecteer op de hoofdpagina Training > Plan > Interval.
OPMERKING: U kunt een trainingsplan personaliseren,
inclusief opwarmen, interval, en afkoelen. Zie voor de
instellingen opwarmen en afkoelen de sectie simpele workout.
Voor de interval-instelling kunt u uw trainingspan aanpassen
door de interval, herstelperiodes en herhaaltijden in te stellen.
Race
Met de functie Race kunt u de Rider 60 gebruiken om de
race-afstand te splitsen in meerdere segmenten met de juiste
snelheid.
Selecteer op de hoofdpagina Training > Plan > Race.
U kunt een trainingsplan personaliseren, inclusief opwarmen,
segment, en afkoelen. Zie voor de instellingen opwarmen en
afkoelen de sectie simpele workout.
Voor de instelling segment kunt u een tolerantieniveau instellen
om de race-prestaties te verbeteren.
U plant bijvoorbeeld een rit van 40 km. binnen 56 minuten met
een tolerantie van+/- 3 minuten.
18 Handleiding Rider 60
Als u een toleratieniveau hebt
ingesteld, berekent de Rider 60
automatisch de juiste snelheid als
richtlijn.
Inhoudsopgave
