Inhoudsopgave
Advertenties
2.4
Instelling van het apparaat
Bediening van de noodrem:
Druk op de noodrem (34) als veiligheidsmaatregel, telkens wanneer de situatie dat vereist, om af te
stappen en/of om het vliegwiel van het apparaat te
stoppen.
Aanpassing
Wanneer u even de tijd neemt om uw indoorbike
34
correct op uw lichaam in te stellen, verhoogt u het
comfort en de veiligheid van uw training. De ind-
oorbike biedt diverse instelmogelijkheden voor
het zadel en het stuur. Maak gebruik van deze in-
stelmogelijkheden voor een optimaal zitcomfort en
een maximale trainingsefficiëntie. Een verkeerde
houding tijdens het trainen kan vermijdbare pijn
veroorzaken en de kans op blessures verhogen.
Insteling van de stuurpositie
Stuurhoogte
• De hoogte van het stuur kan individueel worden
ingesteld.
• Begin met de instelling van de stuursteun op zit-
hoogte. Een hogere
stuursteun hoger instelt, zit u rechter; als u hem lager instelt
zit u voorovergebogen.
• Voor de hoogteverstelling van het stuur trekt u de instelhendel van de
stuursteun naar boven en schuift u de buis omhoog of
omlaag zoals u wenst. Schuif de instelhendel naar onder in de vergrendelde positie,
om de stuursteun opnieuw te borgen.
• Stel het zadel niet in op een positie verder dan de stopmarkeringen.
Horizontale instelling
• Maak de bovenste instelhendel aan de stuursteun los en schuif het
stuur zoals gewenst naar voor of naar achter.
• De langsinstelling moet zodanig gebeuren, dat u het stuur
aangenaam met een lichte buiging van de ellenbogen kunt vastpakken.
• Stel het zadel niet in op een positie verder dan de stopmarkeringen.
Handpositie
• Om eenzijdige belasting van de spieren, pezen en gewrichten te vermijden, moet
de positie van de hand tijdens langere trainingssessies constant veranderen. Hiervoor biedt
het stuur diverse mogelijkheden.
17
Advertenties
Inhoudsopgave
