Nordictrack C900 Handleiding

Noteer het serienummer voor referentie.

VRAGEN?
Als u vragen heeft, of als onderdelen beschadigd of ontbreken, NEEM GEEN CONTACT OP MET DE WINKEL; neem contact op met Customer Care (Klantenservice).

Registreer dit product (zie de beperkte garantie op de achteromslag van deze handleiding) voordat u contact opneemt met Customer Care (Klantenservice).

Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding voordat u deze apparatuur gebruikt. Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWINGSSTICKER PLAATSING

Deze tekening toont de locaties van de waarschuwingsstickers. Als een sticker ontbreekt of onleesbaar is, bel dan het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding en vraag een gratis vervangende sticker aan. Breng de sticker aan op de aangegeven plaats. Opmerking: De stickers zijn mogelijk niet op ware grootte weergegeven.

1. 
   Bescherm uzelf en anderen tegen ernstig letsel. Lees de gebruikershandleiding en:
   • Sta alleen op de zijrails bij het op- of afstappen van de loopband.
   • Verander de snelheid in kleine stappen.
   • Houd de handrails vast om vallen te voorkomen en draag altijd de veiligheidsclip tijdens het gebruik van de loopband.
   • Stop als u zich flauw, duizelig of kortademig voelt.
   • Zorg ervoor dat de vergrendeling volledig is ingeschakeld voordat de loopband wordt verplaatst of opgeborgen.
   • Verlaag de helling tot het laagste niveau voordat u de loopband in de opbergstand klapt.
   • Laat nooit kinderen op of rond de loopband toe.
   • Verwijder de sleutel wanneer deze niet in gebruik is.
   • Houd kleding, vingers en haar uit de buurt van de bewegende band.
   • Probeer nooit de band aan te passen of te repareren terwijl deze in beweging is.
   • Draag altijd sportschoenen tijdens het gebruik van de loopband.
2. 
   HOUD HANDEN EN VOETEN UIT DE BUURT VAN DIT GEBIED TERWIJL DE LOOPBAND IN WERKING IS.

NORDICTRACK is een geregistreerd handelsmerk van ICON IP, Inc.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

Om het risico op ernstig letsel te verminderen, dient u alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband te lezen voordat u uw loopband gebruikt. ICON aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan eigendommen die is ontstaan door of door het gebruik van dit product.

1. Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met reeds bestaande gezondheidsproblemen.
2. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van deze loopband voldoende op de hoogte zijn van alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven.
4. Houd de loopband binnenshuis, uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage of overdekte patio, of in de buurt van water.
5. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond, met minstens 2,4 m (8 ft.) vrije ruimte erachter en 0,6 m (2 ft.) aan elke kant. Plaats de loopband niet op een oppervlak dat luchtopeningen blokkeert. Om de vloer of het tapijt te beschermen tegen schade, plaatst u een mat onder de loopband.
6. Gebruik de loopband niet waar aerosolproducten worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegediend.
7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huisdieren te allen tijde uit de buurt van de loopband.
8. De loopband mag alleen worden gebruikt door personen die 159 kg (350 lbs.) of minder wegen.
9. Laat nooit meer dan één persoon tegelijk op de loopband toe.
10. Draag geschikte sportkleding tijdens het gebruik van de loopband. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Atletische steunkleding wordt aanbevolen voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit met blote voeten, alleen met kousen of in sandalen.
11. Steek bij het aansluiten van het netsnoer het netsnoer in een overspanningsbeveiliging (niet meegeleverd) en steek de overspanningsbeveiliging in een geaard circuit dat 15 of meer ampère kan leveren. Er mag geen ander apparaat op hetzelfde circuit zijn aangesloten. Gebruik geen verlengsnoer.
12. Gebruik alleen een overspanningsbeveiliging met één stopcontact die aan alle specificaties voldoet. Om een overspanningsbeveiliging te kopen, kunt u contact opnemen met uw lokale NordicTrack-dealer of bellen met het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding en onderdeelnummer 146148 bestellen, of uw lokale elektronicawinkel raadplegen.
13. Het niet gebruiken van een goed functionerende overspanningsbeveiliging kan leiden tot schade aan het besturingssysteem van de loopband. Als het besturingssysteem beschadigd is, kan de loopband onverwachts vertragen, versnellen of stoppen, wat kan leiden tot een val en ernstig letsel.
14. Houd het netsnoer en de overspanningsbeveiliging uit de buurt van verwarmde oppervlakken.
15. Verplaats de loopband nooit terwijl de stroom is uitgeschakeld. Gebruik de loopband niet als het netsnoer of de stekker beschadigd is, of als de loopband niet goed werkt. (Zie PROBLEEMOPLOSSING als de loopband niet goed werkt.)
16. Lees, begrijp en test de noodstop procedure voordat u de loopband gebruikt (zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN).
17. Start de loopband nooit terwijl u op de loopband staat. Houd altijd de handrails vast tijdens het gebruik van de loopband.
18. De loopband is in staat tot hoge snelheden. Pas de snelheid in kleine stappen aan om plotselinge sprongen in snelheid te voorkomen.
19. De pulssensor is geen medisch hulpmiddel. Verschillende factoren, waaronder de beweging van de gebruiker, kunnen de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen beïnvloeden. De pulssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel bij het bepalen van algemene trends in de hartslag.
20. Laat de loopband nooit onbeheerd achter terwijl deze draait. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact en zet de aan/uit-schakelaar in de uit-stand wanneer de loopband niet in gebruik is. (Zie de tekening voor de locatie van de aan/uit-schakelaar.)
21. Probeer niet de loopband omhoog te brengen, te laten zakken of te verplaatsen voordat deze correct is gemonteerd. (Zie MONTAGE en HOE DE LOOPBAND OP TE VOUWEN EN TE VERPLAATSEN.) U moet in staat zijn om veilig 20 kg (45 lbs.) te tillen om de loopband omhoog te brengen, te laten zakken of te verplaatsen.
22. Zorg er bij het opvouwen of verplaatsen van de loopband voor dat de vergrendeling het frame stevig in de opbergstand houdt.
23. Steek nooit een voorwerp in een opening van de loopband.
24. Inspecteer en draai alle onderdelen van de loopband regelmatig goed vast.
25. 
    Trek altijd onmiddellijk na gebruik de stekker uit het stopcontact, voordat u de loopband reinigt en voordat u de onderhouds- en afstellingsprocedures uitvoert die in deze handleiding worden beschreven. Verwijder nooit de motorkap, tenzij u daartoe de opdracht krijgt van een geautoriseerde servicevertegenwoordiger. Ander onderhoud dan de procedures in deze handleiding mag alleen worden uitgevoerd door een geautoriseerde servicevertegenwoordiger.
26. Deze loopband is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik. Gebruik deze loopband niet in een commerciële, verhuur- of institutionele omgeving.
27. Overmatig sporten kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich flauw voelt of pijn ervaart tijdens het sporten, stop dan onmiddellijk en koel af.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

VOORDAT U BEGINT

Bedankt dat u de revolutionaire NordicTrack^© C 900 loopband hebt gekozen. De C 900 loopband biedt een indrukwekkende selectie functies die zijn ontworpen om uw trainingen thuis aangenamer en effectiever te maken. En als u niet aan het sporten bent, kan de unieke loopband worden opgevouwen, waardoor minder dan de helft van de vloeroppervlakte van andere loopbanden nodig is.
Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Als u na het lezen van deze handleiding nog vragen heeft, raadpleeg dan de voorkant van deze handleiding. Om ons te helpen u te helpen, noteer dan het productmodelnummer en het serienummer voordat u contact met ons opneemt.
Voordat u verder leest, bekijk dan de onderstaande tekening en maak uzelf vertrouwd met de gelabelde onderdelen.

MONTAGE

Voor de montage zijn twee personen nodig. Zet de loopband in een vrije ruimte en verwijder al het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg als de montage is voltooid. Let op: De onderkant van de loopband is bedekt met een hoogwaardig smeermiddel. Tijdens het transport kan een deel van het smeermiddel op de bovenkant van de loopband of de verzenddoos terechtkomen. Dit is normaal en heeft geen invloed op de prestaties van de loopband. Als er smeermiddel op de bovenkant van de loopband zit, veeg het smeermiddel dan eenvoudig weg met een zachte doek en een mild, niet-schurend schoonmaakmiddel.
Voor de montage zijn de meegeleverde inbussleutels nodig en uw eigen kruiskopschroevendraaier en verstelbare moersleutel .
Gebruik de onderstaande tekeningen om de montageonderdelen te identificeren. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het onderdeelnummer van de onderdeel lijst achterin deze handleiding. Het nummer achter de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Let op: Sommige kleine onderdelen zijn mogelijk al voorgemonteerd. Om beschadiging van onderdelen te voorkomen, gebruik geen elektrisch gereedschap voor de montage. Er kunnen extra onderdelen zijn bijgesloten.

5/16" Ster Sluitring (11)–8	3/8" Ster Sluitring (13)–4	3/8" Moer (12)–2	#8 x 1/2" Schroef (1)–6
#8 x 1/2" Aarde Schroef (10)–1	#8 x 3/4" Schroef (2)–10	#10 x 3/4" Schroef (9)–4	#8 x 1" Schroef (25)–4
5/16" x 1" Patchbout (5)–4	5/16" x 1 1/4" Patchbout (4)–6	3/8" x 1 1/4" Patchbout (8)–4	3/8" x 1 3/4" Patchbout (6)–1
3/8" x 2" Bout (3)–1		3/8" x 2 3/4" Patchbout (7)–4

1. Zorg ervoor dat het netsnoer is losgekoppeld. Plaats een stuk karton onder de achterkant van het frame (56) om de vloer of het tapijt te beschermen.
   Bevestig de linker wielkap (96) aan de basis (94) met twee #8 x 3/4" schroeven (2).
   Bevestig de rechter wielkap (niet afgebeeld) op dezelfde manier aan de rechterkant van de basis (94).
   
2. Trek de staanderdraad (81) en de aardingsdraad van de basis (28) door het aangegeven gat in de basis (94).
   Bevestig de aardingsdraad van de basis (28) aan de basis (94) met een #8 x 1/2" aardingsschroef (10).
   Druk de grommet (77) in het vierkante gat in de basis (94).
   
3. Identificeer de linker staander (89), die is gemarkeerd met een "Left" (Links) sticker of een "L" sticker. Laat een tweede persoon de linker staander in de buurt van de basis (94) vasthouden.
   Zie de detailtekening. Bind de kabelbinder in de linker staander (89) stevig vast rond het uiteinde van de staanderdraad (81). Trek vervolgens aan het andere uiteinde van de kabelbinder totdat de staanderdraad volledig door de linker staander is geleid.
   
4. Houd de linker staander (89) tegen de basis (94). Zorg ervoor dat u geen draden bekneld. Steek twee 3/8" x 2 3/4" patchbouten (7) en twee 3/8" x 1 1/4" patchbouten (8) met twee 3/8" ster sluitringen (13) in de linker staander.
   Draai de 3/8" x 2 3/4" patchbouten (7) en de 3/8" x 1 1/4" patchbouten (8) gedeeltelijk aan totdat de koppen van de patchbouten de linker staander (89) raken; draai de patchbouten nog niet volledig aan.
   Bevestig de rechter staander (niet afgebeeld) op dezelfde manier. Opmerking: Er zijn geen draden aan de rechterkant.
   
5. Identificeer de linker basisafdekking (82) en de rechter basisafdekking (83). Schuif de linker basisafdekking op de linker staander (89). Schuif de rechter basisafdekking op de rechter staander (90). Druk de basisafdekkingen nog niet op hun plaats.
   Verwijder de kabelbinder van de staanderdraad (81).
   
6. Identificeer de linker leuning (88) en houd deze in de buurt van de linker staander (89).
   Bind de kabelbinder in de linker leuning (88) stevig vast rond het uiteinde van de staanderdraad (81). Trek vervolgens aan het andere uiteinde van de kabelbinder totdat de staanderdraad volledig door de linker leuning is geleid. Zorg ervoor dat de staanderdraad zich aan de linkerkant van de aangegeven beugel bevindt.
   
7. Bevestig de linker leuning (88) aan de linker staander (89) met twee 5/16" x 1" patchbouten (5), twee 5/16" ster sluitringen (11) en een 5/16" x 1 1/4" patchbout (4). Draai de patchbouten nog niet volledig aan.
   Bevestig de rechter leuning (87) op dezelfde manier.
   Schuif de staanderdraad (81) naar de rechterkant van de aangegeven beugel. Zorg ervoor dat u de staanderdraad niet bekneld tussen de linker buitenste leuningafdekking (80) en de beugel.
   
8. Zet de console-eenheid met de voorkant naar beneden op een zachte ondergrond om krassen op de console-eenheid te voorkomen. Verwijder de vier schroeven (A). Til vervolgens de dwarsbalk (93) en het consoleframe (104) eraf. Gooi de vier schroeven weg.
   
9. 
   Om beschadiging van de dwarsbalk (93) te voorkomen, gebruikt u geen elektrisch gereedschap en draait u de #10 x 3/4" schroeven (9) niet te strak aan.
   Plaats de dwarsbalk (93) zoals afgebeeld. Draai alle vier #10 x 3/4" schroeven (9) ongeveer halverwege in de leuningen (87, 88). Schuif de dwarsbalk zo ver mogelijk naar voren en draai de vier schroeven vast.
   
10. Bevestig het consoleframe (104) aan de leuningen (87, 88) met vier 5/16" x 1 1/4" patchbouten (4) en vier 5/16" ster sluitringen (11).
    
11. Houd met behulp van een tweede persoon de console-eenheid in de buurt van de linker leuning (88).
    Sluit de staanderdraad (81) aan op de console-draad. Zie de detailtekening. De connectoren moeten gemakkelijk in elkaar schuiven en vastklikken. Als dit niet het geval is, draai dan een connector om en probeer het opnieuw. ALS U DE CONNECTOREN NIET GOED AANSLUIT, KAN DE CONSOLE BESCHADIGD RAKEN WANNEER U DE STROOM INSCHAKELT. Verwijder vervolgens de kabelbinder van de staanderdraad.
    Sluit de aardingsdraad van de console-eenheid aan op de aardingsdraad van de console (105).
    
12. Zet de console-eenheid op de linker leuning (88) en de rechter leuning (87). Zorg ervoor dat u geen draden bekneld. Steek de overtollige staanderdraad (niet afgebeeld) in de linker leuning.
    Bevestig de console-eenheid met zes #8 x 1/2" schroeven (1) en twee #8 x 3/4" schroeven (2) (slechts één kant is afgebeeld). Start alle acht schroeven en draai ze vervolgens allemaal vast.
    Bevestig twee consoleklemmen (106) aan de console-eenheid met vier #8 x 1" schroeven (25).
    Zie stap 7. Draai de vier 5/16" x 1" patchbouten (5) en de twee 5/16" x 1 1/4" patchbouten (4) volledig vast.
    
13. Draai de vier 3/8" x 2 3/4" patchbouten (7) en de vier 3/8" x 1 1/4" patchbouten (8) stevig vast (slechts één kant is afgebeeld).
    Druk de linker basisafdekking (82) en de rechter basisafdekking (83) op de basis (94) totdat ze vastklikken.
    
14. Zorg ervoor dat er een stuk karton onder de achterkant van het frame (56) ligt en dat de stukken schuim uit de aangegeven gebieden zijn verwijderd.
    Steek het netsnoer in het stopcontact en zet de stroom aan. Het hellingssysteem kalibreert automatisch en het frame (56) beweegt op en neer. Als het hellingssysteem niet automatisch kalibreert, kalibreer de helling dan handmatig.
    Druk vervolgens één keer op de knop "Incline increase" (helling verhogen).
    Wanneer het frame (56) stopt met bewegen, verwijder dan de sleutel uit de console en trek de stekker uit het stopcontact.
    
15. Breng het frame (56) omhoog naar de getoonde positie. Laat een tweede persoon het frame vasthouden totdat deze stap is voltooid.
    Plaats de opbergvergrendeling (53) zo dat de grote cilinder en de vergrendelingsknop zijn georiënteerd zoals afgebeeld.
    Bevestig het bovenste uiteinde van de opbergvergrendeling (53) aan de beugel op het frame (56) met een 3/8" x 1 3/4" patchbout (6) en een 3/8" moer (12).
    Bevestig het onderste uiteinde van de opbergvergrendeling (53) aan de basis (94) met een 3/8" x 2" bout (3) en een 3/8" moer (12). Opmerking: Het kan nodig zijn om het frame (56) heen en weer te bewegen om de opbergvergrendeling uit te lijnen met de basis.
    
16. Bevestig de achterpoten (57) aan het frame (56) zoals afgebeeld met vier #8 x 3/4" schroeven (2).
    Zie stap 14. Gooi het stuk karton weg.
    Laat het frame (56) zakken (zie HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIK).
    
17. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Als er plastic vellen op de loopbandstickers zitten, verwijder dan het plastic. Om de vloer of het tapijt te beschermen, plaatst u een mat onder de loopband. Opmerking: Er kunnen extra onderdelen zijn bijgesloten. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats; een van de inbussleutels wordt gebruikt om de loopband af te stellen.

WERKING EN AANPASSING

DE VOORGESMEERDE LOOPBAND

Uw loopband is voorzien van een loopband die is gecoat met hoogwaardig smeermiddel.

Never apply silicone spray or other substances to the walking belt or the walking platform. Such substances will cause excessive wear.

HOE SLUIT U HET STROOMSCHNOER AAN

Improper connection of the equipment-grounding conductor increases the risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman if you are unsure whether the product is properly grounded. Do not modify the plug—if it will not fit the outlet, have a proper outlet installed by a qualified electrician.

Uw loopband kan, net als andere elektronische apparatuur, beschadigd raken door plotselinge spanningsschommelingen in de stroomvoorziening van uw huis. To decrease the risk of damaging your treadmill, always use a surge suppressor with your treadmill (see drawing 1 at the right). To purchase a surge suppressor, see precaution 12.
Use only a single-outlet surge suppressor that is UL 1449 listed as a transient voltage surge suppressor (TVSS). The surge suppressor must have a UL suppressed voltage rating of 400 volts or less and a minimum surge dissipation of 450 joules. The surge suppressor must be electrically rated for 120 volts AC and 15 amps. There must be a monitoring light on the surge suppressor to indicate whether it is functioning properly. Failure to use a properly functioning surge suppressor could damage the control system of the treadmill (see precaution 13).
This product must be grounded. If it should malfunction or break down, grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric shock. This productʼs power cord has an equipment-grounding conductor and a grounding plug. Plug the power cord into a surge suppressor, and plug the surge suppressor into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances.

The treadmill is not compatible with GFCI-equipped outlets.

Dit product is bedoeld voor gebruik op een nominale 120-volt circuit (zie tekening 1). Een tijdelijke adapter kan worden gebruikt om de overspanningsbeveiliging aan te sluiten op een 2-polig stopcontact als er geen correct geaard stopcontact beschikbaar is (zie tekening 2).

De tijdelijke adapter mag alleen worden gebruikt totdat een correct geaard stopcontact (zie tekening 1) kan worden geïnstalleerd door een gekwalificeerde elektricien.
De groen gekleurde stijve lip, lug of dergelijke die uit de adapter steekt, moet worden aangesloten op een permanente aarde, zoals een correct geaard afdekplaat van de contactdoos. De adapter moet op zijn plaats worden gehouden door een metalen schroef. Some 2-pole receptacle outlet box covers are not grounded. Contact a qualified electrician to determine if the outlet box cover is grounded before using an adapter.

CONSOLE DIAGRAM

FUNCTIES VAN DE CONSOLE

De loopbandconsole biedt een indrukwekkend scala aan functies die zijn ontworpen om uw trainingen effectiever en aangenamer te maken. Wanneer u de handmatige modus gebruikt, kunt u de snelheid en helling van de loopband wijzigen met een druk op de knop. Tijdens het sporten geeft de console direct feedback over uw training. U kunt zelfs uw hartslag meten met behulp van de handgreep pulssensor.
Bovendien beschikt de console over twintig ingebouwde workouts—vijf calorieënworkouts, vijf intensiteitworkouts, vijf snelheidworkouts en vijf hellingsworkouts. Elke workout regelt automatisch de snelheid en helling van de loopband terwijl deze u door een effectieve trainingssessie leidt.
De console beschikt ook over een iFit Live-modus waarmee de loopband via een optionele iFit Live-module kan communiceren met uw draadloze netwerk. Met de iFit Live-modus kunt u gepersonaliseerde workouts downloaden, uw eigen workouts maken, uw trainingsresultaten volgen, tegen andere hardlopers racen en toegang krijgen tot vele andere functies. To purchase an iFit Live module at any time, go to www.iFit.com or call the telephone number on the front cover of this manual.
U kunt zelfs tijdens het sporten naar uw favoriete trainingsmuziek of audioboeken luisteren met het stereo geluidssysteem van de console.
Opmerking: De console kan snelheid en afstand weergeven in mijlen of kilometers. Om te bepalen welke meeteenheid is geselecteerd, zie DE INFORMATIEMODUS. Voor de eenvoud verwijzen alle instructies in deze handleiding naar mijlen.

If there are sheets of plastic on the console, remove the plastic. To prevent damage to the walking platform, wear clean athletic shoes while using the treadmill. The first time you use the treadmill, observe the alignment of the walking belt, and center the walking belt if necessary.

HOE SCHAKELT U DE STROOM IN

If the treadmill has been exposed to cold temperatures, allow it to warm to room temperature before you turn on the power. If you do not do this, you may damage the console displays or other electrical components.

Steek de stekker in het stopcontact. Zoek vervolgens de aan/uit-schakelaar op het loopbandframe in de buurt van het netsnoer. Druk de aan/uit-schakelaar in de resetpositie.

The console features a display demo mode, designed to be used if the treadmill is displayed in a store. If the displays light as soon as you plug in the power cord and press the power switch into the reset position, the demo mode is turned on. To turn off the demo mode, hold down the Stop button for a few seconds. If the displays remain lit, see THE INFORMATION MODE to turn off the demo mode.

Ga vervolgens op de voetrails van de loopband staan. Zoek de clip die aan de sleutel is bevestigd en schuif de clip op de tailleband van uw kleding. Steek vervolgens de sleutel in de console. Na een ogenblik lichten de displays op.

In an emergency, the key can be pulled from the console, causing the walking belt to slow to a stop. Test the clip by carefully taking a few steps backward; if the key is not pulled from the console, adjust the position of the clip.

HOE DE HANDMATIGE MODUS TE GEBRUIKEN

1. Steek de sleutel in de console.
   Zie HOE DE STROOM AAN TE ZETTEN aan de linkerkant.
2. Selecteer de handmatige modus.
   Druk op de Manual (Handmatig) knop op de console. Als u niet verbonden bent met iFit Live, wordt de handmatige modus automatisch geselecteerd.
3. Start de loopband.
   Om de loopband te starten, drukt u op de Start (Start) knop, de Speed increase (Snelheid verhogen) knop, of een van de 1 Step Speed (1-Staps Snelheid) knoppen genummerd 1 t/m 12.
   Als u op de Start (Start) knop of de Speed increase (Snelheid verhogen) knop drukt, zal de loopband beginnen te bewegen met 1 mph. Terwijl u traint, kunt u de snelheid van de loopband naar wens aanpassen door op de Speed increase (Snelheid verhogen) en decrease (verlagen) knoppen te drukken. Elke keer dat u op een van de knoppen drukt, zal de snelheid met 0.1 mph veranderen; als u de knop ingedrukt houdt, zal de snelheid in stappen van 0.5 mph veranderen. Opmerking: Nadat u op de knop hebt gedrukt, kan het even duren voordat de loopband de geselecteerde snelheid heeft bereikt.
   Als u op een van de genummerde 1 Step Speed (1-Staps Snelheid) knoppen drukt, zal de loopband geleidelijk van snelheid veranderen tot de geselecteerde snelheid is bereikt. Om een snelheid te selecteren die een decimaal bevat—zoals 3.5 mph—drukt u twee genummerde knoppen achter elkaar in. Om bijvoorbeeld een snelheid van 3.5 mph te selecteren, drukt u op de 3 knop en vervolgens onmiddellijk op de 5 knop.
   Om de loopband te stoppen, drukt u op de Stop (Stop) knop. De tijd zal beginnen te knipperen in het display. Om de loopband opnieuw te starten, drukt u op de Start (Start) knop of de Speed increase (Snelheid verhogen) knop.
4. Wijzig de helling van de loopband naar wens.
   Om de helling van de loopband te wijzigen, drukt u op de Incline increase (Helling verhogen) of decrease (verlagen) knop of een van de genummerde 1 Step Incline (1-Staps Helling) knoppen. Elke keer dat u op een van de knoppen drukt, zal de loopband geleidelijk aanpassen aan de geselecteerde hellingshoek.
5. Volg uw voortgang met de displays.
   Terwijl u wandelt of rent op de loopband, kan het display de volgende trainingsinformatie weergeven:
   • De verstreken tijd
   • De afstand die u heeft gewandeld of gerend
   • De matrix
   • De workout intensity (trainingsintensiteit) bar
   • Het geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand
   • Het hellingsniveau van de loopband
   • Het aantal verticaal afgelegde meters
   • De snelheid van de loopband
   • Uw hartslag
     De matrix biedt verschillende display tabs. Druk op de increase (verhogen) en decrease (verlagen) knop naast de Enter (Enter) knop totdat de gewenste tab wordt weergegeven.
     De Incline (Helling) tab toont een profiel van de hellingsinstellingen van de training. Aan het einde van elke minuut verschijnt er een nieuw segment. De Speed (Snelheid) tab toont een profiel van de snelheidsinstellingen van de training.
     De My Trail (Mijn Parcours) tab toont een track die 1/4 mijl (400 meter) vertegenwoordigt. Terwijl u traint, zal de witte rechthoek uw voortgang tonen. De My Trail (Mijn Parcours) tab toont ook het aantal ronden dat u voltooit.
     De Calorie tab toont de geschatte hoeveelheid calorieën die u heeft verbrand. De hoogte van elk segment vertegenwoordigt de hoeveelheid calorieën die tijdens dat segment zijn verbrand. Wanneer de Calorie tab is geselecteerd, toont het calorie display het geschatte aantal calorieën dat per uur is verbrand.
     Terwijl u traint, zal de workout intensity level (trainingsintensiteit niveau) bar de geschatte intensiteit van uw training aangeven.
     
     Druk op de Home (Home) knop om terug te keren naar het standaardmenu (zie DE INFORMATIE MODUS om het standaardmenu in te stellen). Druk indien nodig nogmaals op de Home (Home) knop.
     Wanneer een iFit Live module is aangesloten, toont het draadloze symbool aan de bovenkant van het display de sterkte van uw draadloze signaal. Vier bogen geven een volledige signaalsterkte aan.
     
     Om de displays te resetten, drukt u op de Stop (Stop) knop, verwijdert u de sleutel en steekt u de sleutel vervolgens weer in het slot.
6. Meet uw hartslag indien gewenst.
   Voordat u de handgreep pulssensor gebruikt, verwijdert u de plastic folie van de metalen contacten op de pulsbar. Zorg er bovendien voor dat uw handen schoon zijn.
   
   Om uw hartslag te meten, staat u op de voetrails en houdt u de pulsbar vast met uw handpalmen op de metalen contacten; vermijd het bewegen van uw handen. Wanneer uw hartslag wordt gedetecteerd, zal een hartsymbool in het calorie display knipperen elke keer dat uw hart klopt, verschijnen er een of twee streepjes, en vervolgens zal uw hartslag worden weergegeven. Voor de meest accurate hartslagmeting, blijft u de contacten ongeveer 15 seconden vasthouden.
7. Zet de ventilator aan indien gewenst.
   De ventilator heeft verschillende snelheidsinstellingen. Druk op de fan increase (ventilator verhogen) of decrease (verlagen) knop om een ventilatorsnelheid te selecteren of om de ventilator uit te schakelen. Opmerking: Als de ventilator aan staat wanneer de loopband wordt gestopt, zal de ventilator na een paar minuten automatisch uitschakelen.
   
8. Wanneer u klaar bent met trainen, verwijdert u de sleutel uit de console.
   Stap op de voetrails, druk op de Stop (Stop) knop en pas de helling van de loopband aan naar de laagste stand. De helling moet op de laagste stand staan, anders kunt u de loopband beschadigen wanneer u deze opklapt in de opslagpositie. Verwijder vervolgens de sleutel uit de console en bewaar deze op een veilige plaats.
   Wanneer u klaar bent met het gebruik van de loopband, zet u de aan/uit-schakelaar in de uit-stand en haalt u de stekker uit het stopcontact.
   
   Als u dit niet doet, kunnen de elektrische componenten van de loopband voortijdig slijten.

HOE EEN INGEBOUWDE WORKOUT TE GEBRUIKEN

1. Steek de sleutel in de console.
   Zie HOE DE STROOM AAN TE ZETTEN.
2. Selecteer een ingebouwde workout.
   Om een ingebouwde workout te selecteren, drukt u herhaaldelijk op de Calorie (Calorieën) knop, de Intensity (Intensiteit) knop, de Speed (Snelheid) knop of de Incline (Helling) knop totdat de gewenste workout in het display verschijnt.
   Wanneer u een ingebouwde workout selecteert, toont het display de duur van de workout en de naam van de workout. Bovendien verschijnt er een profiel van de snelheidsinstellingen van de workout in de matrix. Als u een calorie workout selecteert, verschijnt het geschatte aantal calorieën dat u zult verbranden in de naam van de workout.
3. Start de workout.
   Druk op de Start (Start) knop of de Speed increase (Snelheid verhogen) knop om de workout te starten. Even nadat u op de knop hebt gedrukt, zal de loopband automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstellingen van de workout. Houd de handrails vast en begin met lopen.
   Elke workout is verdeeld in segmenten. Er is één snelheidsinstelling en één hellingsinstelling geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking: Dezelfde snelheidsinstelling en/of hellingsinstelling kan geprogrammeerd zijn voor opeenvolgende segmenten.
   
   Tijdens de workout tonen de profielen op de speed (snelheid) en incline (helling) tabs uw voortgang. Het knipperende segment van het profiel vertegenwoordigt het huidige segment van de workout. De hoogte van het knipperende segment geeft de snelheid of hellingsinstelling voor het huidige segment aan. Aan het einde van elk segment klinkt er een reeks tonen en begint het volgende segment van het profiel te knipperen. Als er een andere snelheid en/of hellingsinstelling is geprogrammeerd voor het volgende segment, zal de snelheid en/of hellingsinstelling in het display knipperen om u te waarschuwen en de loopband zal automatisch aanpassen aan de nieuwe snelheid en/of hellingsinstelling.
   De workout zal op deze manier doorgaan tot het laatste segment van het profiel in het display knippert en het laatste segment eindigt. De loopband zal dan langzamer gaan rijden tot stilstand.
   Opmerking: Het caloriedoel is een schatting van het aantal calorieën dat u zult verbranden tijdens de workout. Het werkelijke aantal calorieën dat u verbrandt, is afhankelijk van uw gewicht. Bovendien, als u de snelheid of helling van de loopband handmatig wijzigt tijdens de workout, zal het aantal calorieën dat u verbrandt worden beïnvloed.
   Als de snelheid of hellingsinstelling op enig moment tijdens de workout te hoog of te laag is, kunt u de instelling handmatig overrulen door op de Speed (Snelheid) of Incline (Helling) knoppen te drukken; echter, wanneer het volgende segment van de workout begint, zal de loopband automatisch aanpassen aan de snelheid en helling instellingen voor het volgende segment.
   Om de workout op elk moment te stoppen, drukt u op de Stop (Stop) knop. De tijd zal beginnen te knipperen in het display. Om de workout te hervatten, drukt u op de Start (Start) knop of de Speed increase (Snelheid verhogen) knop. De loopband zal beginnen te bewegen met 1 mph. Wanneer het volgende segment van de workout begint, zal de loopband automatisch aanpassen aan de snelheid en hellingsinstellingen voor het volgende segment.
4. Volg uw voortgang met de displays.
   Als u een ingebouwde workout selecteert, toont het display de resterende tijd in plaats van de verstreken tijd.
5. Meet uw hartslag indien gewenst.
6. Zet de ventilator aan indien gewenst.
7. Wanneer u klaar bent met trainen, verwijdert u de sleutel uit de console.

HOE EEN IFIT LIVE WORKOUT TE GEBRUIKEN

Opmerking: Om een iFit Live workout te gebruiken, moet u een optionele iFit Live module hebben. Om een iFit Live module te kopen, kunt u op elk moment naar www.iFit.com gaan of het telefoonnummer bellen dat op de voorkant van deze handleiding staat. U moet ook toegang hebben tot een computer met een USB-poort en een internetverbinding. Daarnaast moet u toegang hebben tot een draadloos netwerk inclusief een 802.11b router met SSID-uitzending ingeschakeld (verborgen netwerken worden niet ondersteund). Een iFit.com lidmaatschap is ook vereist.

1. Steek de sleutel in de console.
   Zie HOE DE STROOM AAN TE ZETTEN.
2. Plaats de iFit Live module in de console.
   Om de iFit Live module te plaatsen, zie de instructies die bij de iFit Live module zijn inbegrepen.
3. Selecteer een gebruiker.
   Als er meer dan één gebruiker is geregistreerd, kunt u van gebruiker wisselen in het iFit Live hoofdscherm. Druk op de knoppen "increase" (verhogen) en "decrease" (verlagen) naast de "Enter" (Enter) knop om een gebruiker te selecteren.
4. Selecteer een iFit Live workout.
   Om een iFit Live workout te selecteren, drukt u op een van de iFit Live knoppen. Voordat een workout wordt gedownload, moet u de workout aan uw wachtrij toevoegen op www.iFit.com.
   Druk op de iFit Live knop om de volgende workout in uw wachtrij te downloaden. Druk op de "My Trainer" (Mijn Trainer) knop, de "My Maps" (Mijn Kaarten) knop, de "World Tour" (Wereldtour) knop, of de "Event Training" (Evenementtraining) knop om de volgende workout van dat type in uw wachtrij te downloaden. Druk op de "Compete" (Wedstrijd) knop om deel te nemen aan een race die u eerder hebt gepland. Voor meer informatie over de iFit Live workouts, zie www.iFit.com. Opmerking: Als er geen workouts van het geselecteerde type in uw wachtrij staan, wordt de volgende workout in uw wachtrij gedownload.
   Wanneer u een iFit Live workout selecteert, toont het display de duur van de workout, de afstand die u loopt of rent, en het geschatte aantal calorieën dat u verbrandt. Het display kan ook de naam van de workout tonen. Als u een competitie workout selecteert, telt het display af tot het begin van de race.
   Opmerking: Elke iFit Live knop kan ook twee demo workouts uitvoeren. Om de demo workouts te gebruiken, verwijdert u de iFit Live module uit de console en drukt u op een van de iFit Live knoppen.
5. Start de workout.
   Tijdens sommige workouts zal de stem van een personal trainer u door uw workout leiden. U kunt een audio-instelling voor uw personal trainer selecteren (zie DE INFORMATIEMODUS).
   Om de workout op elk moment te stoppen, drukt u op de "Stop" (Stop) knop. De tijd begint te knipperen in het display. Om de workout te hervatten, drukt u op de "Start" (Start) knop of de "Speed increase" (Snelheid verhogen) knop. De loopband begint te bewegen op de snelheidsinstelling voor het eerste segment van de workout. Wanneer het volgende segment van de workout begint, zal de loopband automatisch aanpassen aan de snelheid en hellingshoek instellingen voor het volgende segment.
6. Volg uw voortgang met de displays.
   Het "My Trail" (Mijn Pad) tabblad toont een kaart van het pad dat u loopt of rent, of het toont een baan en het aantal ronden dat u voltooit.
   Tijdens een competitie workout toont het "Competition" (Competitie) tabblad uw voortgang in de race. Terwijl u racet, toont de bovenste regel in de matrix hoeveel van de race u hebt voltooid. De andere regels tonen uw top vier concurrenten. Het einde van de matrix vertegenwoordigt het einde van de race.
7. Meet uw hartslag indien gewenst.
8. Zet de ventilator aan indien gewenst.
9. Wanneer u klaar bent met trainen, verwijder de sleutel uit de console.

Voor meer informatie over de iFit Live modus, ga naar www.iFit.com.

HOE HET STEREOGELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN

Om muziek of audioboeken af te spelen via de stereoluidsprekers van de console, moet u uw MP3-speler, CD-speler of andere persoonlijke audiospeler aansluiten op de console via de audio-aansluiting onder de luidsprekers.
Om de audio-aansluiting te gebruiken, zoekt u de meegeleverde audiokabel en steekt u deze in de audio-aansluiting. Steek vervolgens de audiokabel in een aansluiting op uw MP3-speler, CD-speler of andere persoonlijke audiospeler. Zorg ervoor dat de audiokabel volledig is ingebracht.
Druk vervolgens op de "Play" (Afspelen) knop op uw MP3-speler, CD-speler of andere persoonlijke audiospeler. Pas het volume aan op uw persoonlijke audiospeler of druk op de knoppen "volume increase" (volume verhogen) en "decrease" (verlagen) op de console.

Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de CD overslaat, zet de CD-speler dan op de vloer of een ander plat oppervlak in plaats van op de console.

DE INFORMATIEMODUS

De console beschikt over een informatiemodus die treadmill-informatie bijhoudt en u in staat stelt om console-instellingen te personaliseren.
Om de informatiemodus te selecteren, houdt u de "Stop" (Stop) knop ingedrukt terwijl u de sleutel in de console steekt en laat u vervolgens de "Stop" (Stop) knop los. Wanneer de informatiemodus is geselecteerd, wordt de volgende informatie getoond:
Het tijd-display toont het totale aantal uren dat de loopband is gebruikt.
Het afstand-display toont het totale aantal mijlen (of kilometers) dat de loopband heeft bewogen.
Het onderste display toont de status van een iFit Live module. Als een iFit Live module is aangesloten, toont het display de woorden WIFI MODULE. Als een USB module is aangesloten, toont het display de woorden USB/SD MODULE. Als er geen module is aangesloten, toont het display de woorden NO IFIT MODULE.
De matrix toont de geselecteerde meeteenheid. Om de meeteenheid te wijzigen, drukt u op de "Enter" (Enter) knop. Om de afstand in mijlen te bekijken, selecteert u ENGLISH. Om de afstand in kilometers te bekijken, selecteert u METRIC.
Druk op de "decrease" (verlagen) knop naast de "Enter" (Enter) knop. De console beschikt over een display demo modus, ontworpen om te worden gebruikt als de loopband in een winkel wordt getoond. Terwijl de demo modus is ingeschakeld, zal de console normaal functioneren wanneer u het netsnoer inplugt, de aan/uit schakelaar in de reset positie drukt en de sleutel in de console steekt. Echter, wanneer u de sleutel verwijdert, blijven de displays verlicht, hoewel de knoppen niet functioneren. Als de demo modus is ingeschakeld, verschijnt het woord ON in de matrix. Om de demo modus in of uit te schakelen, drukt u op de "Enter" (Enter) knop.
Druk op de "decrease" (verlagen) knop naast de "Enter" (Enter) knop. Het display toont het contrastniveau van het display. Druk op de "Incline increase" (Hellingshoek verhogen) en "decrease" (verlagen) knoppen om het contrast aan te passen.
Als er een module is aangesloten, toont de informatiemodus ook de volgende schermen:
Druk op de "decrease" (verlagen) knop naast de "Enter" (Enter) knop om de status van de personal trainer stem te bekijken. Om de stem van de personal trainer in of uit te schakelen, drukt u op de "Enter" (Enter) knop.
Als er een iFit Live module is aangesloten, toont de informatiemodus ook de volgende schermen:
Druk op de "decrease" (verlagen) knop naast de "Enter" (Enter) knop om het standaardmenu te bekijken. Het standaardmenu verschijnt wanneer u de sleutel in de console steekt of wanneer u op de "Home" (Home) knop drukt. Druk herhaaldelijk op de "Enter" (Enter) knop om het handmatige hoofdscherm of het iFit Live scherm als het standaardmenu te selecteren.
Druk op de "decrease" (verlagen) knop naast de "Enter" (Enter) knop om de status van een iFit Live module te bekijken. Druk vervolgens op de "Enter" (Enter) knop om de status te controleren. Het onderste display toont het softwareversienummer, de netwerk SSID, het netwerkcoderingstype, de verbindingsstatus, de draadloze signaalsterkte, het IP-adres van de module, het aantal geregistreerde gebruikers en hun namen, de resultaten van de DNS-lookup en de status van de iFit Live server.
Druk op de "decrease" (verlagen) knop naast de "Enter" (Enter) knop om gegevens over te dragen. Om workouts, workout logs en updates te verzenden en te ontvangen, drukt u op de "Enter" (Enter) knop. Wanneer het proces is voltooid, verschijnen de woorden TRANSFERS DONE in het display.
Om de informatiemodus te verlaten, verwijdert u de sleutel uit de console.

HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN EN TE VERPLAATSEN

HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN

Om schade aan de loopband te voorkomen, past u de hellingshoek aan naar de laagste stand voordat u de loopband inklapt. Verwijder vervolgens de sleutel en trek de stekker uit het stopcontact.

U moet veilig 20 kg kunnen tillen om de loopband op te tillen, te laten zakken of te verplaatsen.

1. Houd het metalen frame stevig vast op de plaats die wordt aangegeven door de pijl hieronder.
   
   Houd het frame niet vast bij de plastic voetrails. Buig uw benen en houd uw rug recht.
   
2. Til het frame omhoog totdat de vergrendelingsknop in de opslagpositie vergrendelt.
   
   Zorg ervoor dat de vergrendelingsknop vergrendelt.
   
   Om de vloer of het tapijt te beschermen, plaatst u een mat onder de loopband. Houd de loopband uit direct zonlicht. Laat de loopband niet in de opslagpositie achter bij temperaturen boven 30 °C.

HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN

Voordat u de loopband verplaatst, klapt u deze in zoals links beschreven.

Zorg ervoor dat de vergrendelingsknop is vergrendeld in de opslagpositie. Voor het verplaatsen van de loopband kunnen twee personen nodig zijn.

1. Houd het frame en een van de handrails vast en plaats een voet tegen een wiel.
   
2. Trek aan de handrail totdat de loopband op de wielen rolt en verplaats deze voorzichtig naar de gewenste locatie.
   
   Verplaats de loopband niet zonder hem naar achteren te kantelen, trek niet aan het frame en verplaats de loopband niet over een oneffen oppervlak.
3. Plaats een voet tegen een wiel en laat de loopband voorzichtig zakken.

HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIK

1. Zie tekening 2. Houd het bovenste uiteinde van het loopbandframe met uw rechterhand vast. Trek de vergrendelingsknop naar links; duw indien nodig het frame iets naar voren. Draai het frame een paar centimeter naar beneden en laat de vergrendelingsknop los.
2. Zie tekening 1 in HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN. Houd het metalen frame stevig met beide handen vast en laat het op de vloer zakken.
   
   Houd het frame niet vast bij de plastic voetrails en laat het frame niet vallen. Buig uw benen en houd uw rug recht.

PROBLEEMOPLOSSING

De meeste problemen met de loopband kunnen worden opgelost door de onderstaande eenvoudige stappen te volgen. Zoek het symptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Raadpleeg de voorkant van deze handleiding als er verdere hulp nodig is.

PROBLEEM: De stroom gaat niet aan

OPLOSSING:

1. Zorg ervoor dat het netsnoer is aangesloten op een overspanningsbeveiliging en dat de overspanningsbeveiliging is aangesloten op een correct geaard stopcontact. Gebruik alleen een overspanningsbeveiliging met één stopcontact die aan alle specificaties voldoet.
   De loopband is niet compatibel met stopcontacten die zijn uitgerust met aardlekschakelaars.
2. Nadat het netsnoer is aangesloten, controleert u of de sleutel in de console is geplaatst.
3. Controleer de aan/uit-schakelaar op het loopbandframe in de buurt van het netsnoer. Als de schakelaar uitsteekt zoals weergegeven, is de schakelaar geactiveerd. Om de schakelaar te resetten, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar vervolgens weer in.
   

PROBLEEM: De stroom wordt uitgeschakeld tijdens gebruik

OPLOSSING:

1. Controleer de aan/uit-schakelaar (zie de bovenstaande tekening). Als de schakelaar is geactiveerd, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar vervolgens weer in.
2. Zorg ervoor dat het netsnoer is aangesloten. Als het netsnoer is aangesloten, trekt u de stekker eruit, wacht u vijf minuten en steekt u de stekker er vervolgens weer in.
3. Verwijder de sleutel uit de console. Plaats de sleutel terug in de console.
4. Als de loopband nog steeds niet werkt, raadpleegt u de voorkant van deze handleiding.

PROBLEEM: De console-displays blijven branden wanneer u de sleutel uit de console verwijdert

OPLOSSING:

1. De console beschikt over een demo-modus voor het display, die is ontworpen om te worden gebruikt als de loopband in een winkel wordt weergegeven. Als de displays blijven branden wanneer u de sleutel verwijdert, is de demo-modus ingeschakeld. Om de demo-modus uit te schakelen, houdt u de Stop-knop (Stopknop) enkele seconden ingedrukt. Als de displays nog steeds branden, raadpleegt u DE INFORMATIEMODUS om de demo-modus uit te schakelen.

PROBLEEM: De displays van de console werken niet goed

OPLOSSING:

1. Verwijder de sleutel uit de console en TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Verwijder de vijf #8 x 3/4" schroeven (2). Draai de motorkap (65) voorzichtig los.
   
   Zoek de Reed-schakelaar (52) en de Magneet (50) aan de linkerkant van de Katrol (49). Draai de Katrol totdat de Magneet is uitgelijnd met de Reed-schakelaar. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Reed-schakelaar ongeveer 3 mm is. Draai indien nodig de #8 x 3/4" Tek-schroef (14) los, verplaats de Reed-schakelaar iets en draai de schroef vervolgens weer vast. Bevestig de motorkap (niet afgebeeld) opnieuw en laat de loopband een paar minuten draaien om te controleren of de snelheidsmeting correct is.
   

PROBLEEM: De hellingshoek van de loopband verandert niet correct

OPLOSSING:

1. Houd de Stop-knop (Stopknop) en de Snelheid verhogen-knop (Snelheid verhogenknop) ingedrukt, plaats de sleutel in de console en laat vervolgens de Stop-knop (Stopknop) en de Snelheid verhogen-knop (Snelheid verhogenknop) los. Druk op de Stop-knop (Stopknop) en druk vervolgens op de Hellingshoek verhogen- of verlagenknop (Hellingshoek verhogenknop of Hellingshoek verlagenknop). De loopband stijgt automatisch naar de maximale hellingshoek en keert vervolgens terug naar de minimale hoek. Dit zal het hellingshoeksysteem opnieuw kalibreren. Als de hellingshoek niet kalibreert, drukt u nogmaals op de Stop-knop (Stopknop) en drukt u vervolgens nogmaals op de Hellingshoek verhogen- of verlagenknop (Hellingshoek verhogenknop of Hellingshoek verlagenknop). Wanneer de hellingshoek is gekalibreerd, verwijdert u de sleutel uit de console.

PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer erop wordt gelopen

OPLOSSING:

1. Gebruik alleen een overspanningsbeveiliging met één stopcontact die aan alle specificaties voldoet.
2. Als de loopband te strak is aangespannen, kan de prestatie van de loopband afnemen en kan de loopband beschadigd raken. Verwijder de sleutel en TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de inbussleutel beide spanrolbouten 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband correct is aangespannen, moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband gecentreerd blijft. Steek vervolgens de stekker in het stopcontact, plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de loopband correct is aangespannen.
   
3. Als de loopband nog steeds vertraagt wanneer erop wordt gelopen, raadpleegt u de voorkant van deze handleiding.

PROBLEEM: De loopband is niet gecentreerd of slipt wanneer erop wordt gelopen

OPLOSSING:

1. Als de loopband niet gecentreerd is, verwijder dan eerst de sleutel en TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Als de loopband naar links is verschoven, draai dan met de inbussleutel de linker spanrolbout 1/2 slag met de klok mee; als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de linker spanrolbout 1/2 slag tegen de klok in. Pas op dat u de loopband niet te strak aanspant. Steek vervolgens de stekker in het stopcontact, plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de loopband is gecentreerd.
   
2. Als de loopband slipt wanneer erop wordt gelopen, verwijder dan eerst de sleutel en TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de inbussleutel beide spanrolbouten 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband correct is aangespannen, moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband gecentreerd blijft. Steek vervolgens de stekker in het stopcontact, plaats de sleutel en loop een paar minuten voorzichtig op de loopband. Herhaal dit totdat de loopband correct is aangespannen.
   

PROBLEEM: Het console-display heeft lijnen die erdoorheen lopen

OPLOSSING:

1. Als er lijnen in het console-display verschijnen, raadpleegt u DE INFORMATIEMODUS en past u het contrastniveau van het display aan.

RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN

Raadpleeg uw arts voordat u aan dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is vooral belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met reeds bestaande gezondheidsproblemen.
De pulssensor is geen medisch hulpmiddel. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen beïnvloeden. De pulssensor is uitsluitend bedoeld als hulpmiddel bij het bepalen van algemene hartslagtrends tijdens het sporten.

Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefenprogramma. Raadpleeg een gerenommeerd boek of uw arts voor gedetailleerde informatie over oefeningen. Vergeet niet dat de juiste voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten.

OEFENINTENSITEIT

Of het nu uw doel is om vet te verbranden of uw cardiovasculaire systeem te versterken, trainen met de juiste intensiteit is de sleutel tot het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebruiken als leidraad om het juiste intensiteitsniveau te vinden. De onderstaande tabel toont aanbevolen hartslagen voor vetverbranding en aerobe oefeningen.

Om het juiste intensiteitsniveau te vinden, zoekt u uw leeftijd onderaan de tabel (leeftijden zijn afgerond op de dichtstbijzijnde tien jaar). De drie cijfers die boven uw leeftijd staan, bepalen uw "trainingszone". Het laagste getal is de hartslag voor vetverbranding, het middelste getal is de hartslag voor maximale vetverbranding en het hoogste getal is de hartslag voor aerobe oefeningen.

Vet verbranden—Om effectief vet te verbranden, moet u gedurende een langere periode op een lage intensiteit trainen. Tijdens de eerste paar minuten van de training gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën als energie. Pas na de eerste paar minuten van de training begint uw lichaam opgeslagen vetcalorieën als energie te gebruiken. Als het uw doel is om vet te verbranden, pas dan de intensiteit van uw training aan totdat uw hartslag in de buurt komt van het laagste getal in uw trainingszone. Voor maximale vetverbranding traint u met uw hartslag in de buurt van het middelste getal in uw trainingszone.
Aerobe oefening—Als het uw doel is om uw cardiovasculaire systeem te versterken, moet u aerobe oefeningen doen, dat wil zeggen activiteiten die gedurende langere tijd grote hoeveelheden zuurstof vereisen. Pas voor aerobe oefeningen de intensiteit van uw training aan totdat uw hartslag in de buurt komt van het hoogste getal in uw trainingszone.

RICHTLIJNEN VOOR TRAINING

Opwarming—Begin met 5 tot 10 minuten stretchen en lichte oefeningen. Een warming-up verhoogt uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloedsomloop ter voorbereiding op de training.
Trainingszone Oefening—Train 20 tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone. (Houd tijdens de eerste weken van uw trainingsprogramma uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw trainingszone.) Adem regelmatig en diep in terwijl u traint–houd nooit uw adem in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten stretchen. Stretching vergroot de flexibiliteit van uw spieren en helpt problemen na de training te voorkomen.

OEFENFREQUENTIE

Om uw conditie te behouden of te verbeteren, voltooit u drie trainingen per week, met minimaal één dag rust tussen de trainingen. Na een paar maanden regelmatig trainen, kunt u desgewenst maximaal vijf trainingen per week voltooien. Vergeet niet dat de sleutel tot succes is om van bewegen een regelmatig en plezierig onderdeel van uw dagelijks leven te maken.

AANBEVOLEN REKOEFENINGEN

De juiste vorm voor verschillende basisrekoefeningen wordt rechts weergegeven. Beweeg langzaam terwijl u rekt—veer nooit.

1. Teentoprek
   Sta met licht gebogen knieën en buig langzaam voorover vanuit uw heupen. Laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u zo ver mogelijk naar uw tenen reikt. Houd 15 tellen vast en ontspan. Herhaal 3 keer. Rekt: Hamstrings, achterkant van knieën en rug.
2. Hamstringrek
   Zit met één been gestrekt. Breng de zool van de tegenoverliggende voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij van uw gestrekte been. Reik zo ver mogelijk naar uw tenen. Houd 15 tellen vast en ontspan. Herhaal 3 keer voor elk been. Rekt: Hamstrings, onderrug en lies.
3. Kuit/Achillespeesrek
   Met één been voor het andere, reikt u naar voren en plaatst u uw handen tegen een muur. Houd uw achterste been recht en uw achterste voet plat op de vloer. Buig uw voorste been, leun voorover en beweeg uw heupen naar de muur. Houd 15 tellen vast en ontspan. Herhaal 3 keer voor elk been. Om de achillespezen verder te rekken, buigt u ook uw achterste been. Rekt: kuiten, achillespezen en enkels.
4. Quadricepsrek
   Met één hand tegen een muur voor evenwicht, reikt u naar achteren en grijpt u één voet vast met uw andere hand. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd 15 tellen vast en ontspan. Herhaal 3 keer voor elk been. Rekt: Quadriceps en heupspieren.
5. Binnenste Dijrek
   Zit met de voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten. Trek uw voeten zo ver mogelijk naar uw liesstreek. Houd 15 tellen vast en ontspan. Herhaal 3 keer. Rekt: Quadriceps en heupspieren.

ONDERDELENLIJST

Om de hieronder vermelde onderdelen te vinden, raadpleeg de UITGEKLAPTE TEKENING (EXPLODED DRAWING) aan het einde van deze handleiding.

Opmerking: Specificaties kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Voor informatie over het bestellen van vervangende onderdelen, zie de achterkant van deze handleiding.
*Deze onderdelen zijn niet afgebeeld.

UITGEKLAPTE TEKENING A

UITGEKLAPTE TEKENING B

UITGEKLAPTE TEKENING C

UITGEKLAPTE TEKENING D

VERVANGENDE ONDERDELEN BESTELLEN

Om vervangende onderdelen te bestellen, zie de voorkant van deze handleiding. Om ons te helpen u te assisteren, dient u de volgende informatie bij de hand te hebben wanneer u contact met ons opneemt:

• het modelnummer en serienummer van het product (zie de voorkant van deze handleiding)
• de naam van het product (zie de voorkant van deze handleiding)
• het sleutelnummer en de omschrijving van het/de vervangende onderdeel/onderdelen (zie de ONDERDELENLIJST (PART LIST) en de UITGEKLAPTE TEKENING (EXPLODED DRAWING) aan het einde van deze handleiding)

BEPERKTE GARANTIE

U moet dit product binnen 30 dagen na de aankoopdatum registreren om extra kosten voor service onder garantie te vermijden. Ga naar www.nordictrackservice.com/registration.

ICON Health & Fitness, Inc. (ICON) garandeert dat dit product vrij is van defecten in vakmanschap en materiaal, bij normaal gebruik en onderhoud. Op het frame en de aandrijfmotor wordt een levenslange garantie gegeven. Op onderdelen wordt drie (3) jaar garantie gegeven vanaf de aankoopdatum. Op de arbeid wordt één (1) jaar garantie gegeven vanaf de aankoopdatum.
Deze garantie geldt alleen voor de oorspronkelijke koper. De verplichting van ICON onder deze garantie is beperkt tot het repareren of vervangen van het product, naar keuze van ICON, via een van haar geautoriseerde servicecentra. Alle reparaties waarvoor garantieclaims worden ingediend, moeten vooraf door ICON worden goedgekeurd. Als het product naar een servicecentrum wordt verzonden, zijn de vrachtkosten van en naar het servicecentrum voor rekening van de klant. Voor vervangende onderdelen die worden verzonden terwijl het product onder de garantie valt, is de klant verantwoordelijk voor een minimale behandelingsvergoeding. Voor service aan huis is de klant verantwoordelijk voor een minimale reiskostenvergoeding. Deze garantie geldt niet voor schade aan een product die is veroorzaakt door of toerekenbaar is aan schade tijdens het transport, misbruik, verkeerd gebruik, onjuist of abnormaal gebruik, of reparaties die niet zijn uitgevoerd door een door ICON geautoriseerd servicecentrum; voor producten die worden gebruikt voor commerciële doeleinden of verhuurdoeleinden of als winkelmodellen; of voor producten die buiten de VS worden vervoerd of gekocht. Er wordt geen andere garantie dan de hierboven specifiek uiteengezette garantie door ICON verleend.
ICON is niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor indirecte, speciale of gevolgschade die voortvloeit uit of verband houdt met het gebruik of de prestaties van het product; schade met betrekking tot enig economisch verlies, verlies van eigendom, verlies van inkomsten of winst, verlies van genot of gebruik, of kosten van verwijdering of installatie; of andere gevolgschade van welke aard dan ook. Sommige staten staan de uitsluiting of beperking van incidentele of gevolgschade niet toe. Dienovereenkomstig is de bovenstaande beperking mogelijk niet op u van toepassing.
De hieronder verleende garantie is in plaats van alle andere garanties, en alle impliciete garanties van verkoopbaarheid of geschiktheid voor een bepaald doel zijn in hun reikwijdte en duur beperkt tot de hierin uiteengezette voorwaarden. Sommige staten staan geen beperkingen toe op de duur van een impliciete garantie. Dienovereenkomstig is de bovenstaande beperking mogelijk niet op u van toepassing.
Deze garantie geeft u specifieke wettelijke rechten. U kunt ook andere rechten hebben die van staat tot staat verschillen.

ICON Health & Fitness, Inc., 1500 S. 1000 W., Logan, UT 84321-9813

GRATIS BELLEN:
1-800-TO-BE-FIT
(1-800-862-3348)
Ma.–Vr. 6.00 uur–18.00 uur MT
Za. 8.00 uur–16.00 uur MT

OP HET WEB:
www.nordictrack.com

Referenties

• iFIT | Interactive Fitness & Workout App
• MemberCenter
• Home and Exercise Equipment by NordicTrack - Treadmills and Ellipticals | NordicTrack

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Nordictrack C900 Handleiding

Beschikbare talen