Garmin VIVOACTIVE 3 Handleiding

Inleiding

Raadpleeg de handleiding Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de productverpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint of dit wijzigt.

Apparaatoverzicht

1. Touchscreen: Veeg omhoog of omlaag om door widgets, functies en menu's te bladeren.
   Tik om te selecteren.
   Veeg naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm.
   Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en widgets te bekijken.
   Houd ingedrukt om een menu met apparaatinstellingen en opties voor het huidige scherm te bekijken.
2. Knop: Houd ingedrukt om het toestel in te schakelen.
   Houd ingedrukt om het bedieningsmenu weer te geven, inclusief de stroomvoorziening van het toestel.
   Druk erop om vanuit een willekeurig scherm terug te keren naar de watch face, behalve tijdens een activiteit.
   Druk tijdens activiteiten op om de activiteit te pauzeren, een nieuwe ronde te markeren, een nieuwe reeks herhalingen te starten of door te gaan naar de volgende fase van een training.
3. Side Swipe^™ Control: Schuif omhoog of omlaag langs het gestructureerde gebied om door widgets, gegevensschermen en menu's te bladeren.
   Als er een veld met + en - knoppen verschijnt, schuif dan omhoog of omlaag om de waarde in het veld te verhogen of te verlagen.

Tips voor het touchscreen

• Houd op de watch face of een widget uw vinger op het touchscreen om een optiemenu te bekijken.
• Sleep omhoog of omlaag om door lijsten en menu's te bladeren.
• Veeg omhoog of omlaag om snel te scrollen.
• Tik om een knop, een lijstitem of een menu-item te selecteren.
• Veeg op de watch face omhoog of omlaag om door de widgets op het toestel te bladeren.
• Tik in een widget op om aanvullende widgetschermen te bekijken, indien beschikbaar.
• Veeg tijdens een activiteit omhoog of omlaag om het volgende gegevensscherm te bekijken.
• Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en widgets te bekijken en veeg naar links om terug te keren naar de activiteitgegevensvelden.
• Voer elke menuselectie uit als een afzonderlijke actie.

Het touchscreen vergrendelen en ontgrendelen
U kunt het touchscreen vergrendelen om onbedoelde schermaanrakingen te voorkomen.

1. Houd de knop ingedrukt.
2. Selecteer .
   Het touchscreen wordt vergrendeld en reageert niet op aanrakingen totdat u het ontgrendelt.
3. Houd de knop ingedrukt om het touchscreen te ontgrendelen.

Het bedieningsmenu gebruiken

Het bedieningsmenu bevat aanpasbare snelkoppelingen, zoals het inschakelen van de niet-storenmodus, het vergrendelen van het touchscreen en het uitschakelen van het apparaat.

OPMERKING: U kunt de snelkoppelingen in het bedieningsmenu toevoegen, opnieuw rangschikken en verwijderen (Het bedieningsmenu aanpassen).

1. Houd de knop op een willekeurig scherm ingedrukt.
   
2. Selecteer een optie.

Side Swipe Control-tips

De Side Swipe control is een aanraakgevoelig gebied aan de zijkant van de horlogekast waarmee u door lijsten en menu's kunt bladeren en bepaalde veldwaarden kunt aanpassen zonder het touchscreen te verbergen. Deze functie kan u helpen om snel door menu's te navigeren door één vinger te gebruiken om te scrollen en een andere om items op het touchscreen te selecteren.

• Schuif omhoog of omlaag op de Side Swipe control om door widgets, menu's en lijsten te bladeren.
• Als er een veld met + en - knoppen verschijnt, zoals volume of helderheid, schuif dan omhoog of omlaag om de waarde in het veld te verhogen of te verlagen.
• Pas de scrollrichting van de Side Swipe control en de horloge-oriëntatie aan in de systeeminstellingen (Systeeminstellingen).
  Om de Side Swipe control met uw duim te bedienen, moet u het horloge dragen met de knop naar uw pols gericht. Om uw wijsvinger te gebruiken, moet u het horloge dragen met de knop van uw pols af gericht.

Pictogrammen

Een knipperend pictogram betekent dat het toestel naar een signaal zoekt. Een continu brandend pictogram betekent dat het signaal is gevonden of dat de sensor is aangesloten.

	GPS-status
	Bluetooth®-technologie status
	Status hartslagmeter
	Status voetsensor
	LiveTrack-status
	Status snelheid- en cadanssensor
	Varia™ fietslampstatus
	Varia fietsradarsensorstatus
	Varia Vision™-status
	tempe™ sensorstatus
	VIRB®-camerastatus
	vívoactive 3 alarmstatus

Smart functies

Uw smartphone koppelen

Om de connected functies van het vívoactive 3 toestel te kunnen gebruiken, moet het rechtstreeks via de Garmin Connect™ Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth-instellingen op uw smartphone.

1. Installeer en open vanuit de app store op uw smartphone de Garmin Connect Mobile app.
2. Houd de knop ingedrukt om het toestel in te schakelen.
   TIP: U kunt het touchscreen ingedrukt houden en Instellingen > Telefoon selecteren om de koppelingsmodus handmatig te openen.
3. Selecteer een optie om uw toestel aan uw Garmin Connect account toe te voegen:
   • Als dit het eerste toestel is dat u met de Garmin Connect Mobile app hebt gekoppeld, volgt u de aanwijzingen op het scherm.
   • Als u al een ander toestel met de Garmin Connect Mobile app hebt gekoppeld, selecteert u in het instellingenmenu Garmin toestellen > Toestel toevoegen en volgt u de aanwijzingen op het scherm.

Connected functies

Connected functies zijn beschikbaar voor uw vívoactive 3 toestel wanneer u het toestel via Bluetooth draadloze technologie met een compatibele smartphone verbindt. Voor sommige functies moet u de Garmin Connect Mobile app op de verbonden smartphone installeren. Ga naar www.garmin.com/apps voor meer informatie.
Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten weer op uw vívoactive 3 toestel.
LiveTrack: Stelt vrienden en familie in staat om uw wedstrijden en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt volgers uitnodigen via e-mail of sociale media, waardoor ze uw live gegevens kunnen bekijken op een Garmin Connect trackingpagina.
Activiteit uploads naar Garmin Connect: Verzendt uw activiteit automatisch naar uw Garmin Connect account zodra u de activiteit hebt voltooid.
Connect IQ™: Hiermee kunt u uw toestelfuncties uitbreiden met nieuwe watch faces, widgets, apps en gegevensvelden.
Software-updates: Hiermee kunt u de software van uw toestel updaten.
Weer: Hiermee kunt u de huidige weersomstandigheden en weersvoorspellingen bekijken.
Mijn telefoon zoeken: Lokaliseert uw verloren smartphone die is gekoppeld aan uw vívoactive 3 toestel en zich momenteel binnen bereik bevindt.
Mijn horloge zoeken: Lokaliseert uw verloren vívoactive 3 toestel dat is gekoppeld aan uw smarphone en zich momenteel binnen bereik bevindt.

Telefoonmeldingen

Voor telefoonmeldingen moet een compatibele smartphone worden gekoppeld aan het vívoactive 3 toestel. Wanneer uw telefoon berichten ontvangt, stuurt hij meldingen naar uw toestel.

Bluetooth-meldingen inschakelen
Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het vívoactive 3 toestel met een compatibel mobiel toestel koppelen (Uw smartphone koppelen).

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Telefoon > Smart Notifications.
3. Selecteer Tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen voor meldingen die verschijnen tijdens het opnemen van een activiteit.
4. Selecteer een meldingsvoorkeur.
5. Selecteer Niet tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen voor meldingen die verschijnen in de horlogemodus.
6. Selecteer een meldingsvoorkeur.
7. Selecteer Time-out.
8. Selecteer een time-outduur.

Meldingen bekijken

1. Veeg op de watch face omhoog of omlaag om de widget meldingen te bekijken.
2. Selecteer een melding.
3. Blader om de volledige melding te lezen.
4. Selecteer een optie:
   • Om actie te ondernemen op de melding, selecteert u een actie, zoals Negeren of Beantwoorden.
     De beschikbare acties zijn afhankelijk van het type melding en het besturingssysteem van uw telefoon.
   • Om terug te keren naar de meldingenlijst, veegt u naar rechts.

Een sms-bericht beantwoorden

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor smartphones met Android™.

Wanneer u een sms-berichtmelding ontvangt op uw vívoactive

3 toestel, kunt u een snel antwoord sturen door een bericht uit een lijst te selecteren.

OPMERKING: Deze functie verzendt sms-berichten via uw telefoon. Er kunnen normale limieten en kosten voor sms-berichten van uw provider en telefoonabonnement van toepassing zijn. Neem contact op met uw provider voor meer informatie over kosten of limieten voor sms-berichten.

1. Veeg om de widget meldingen te bekijken.
2. Selecteer een sms-berichtmelding.
3. Selecteer Beantwoorden.
4. Selecteer een bericht uit de lijst.
   Uw telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms-bericht.

Een inkomend telefoongesprek ontvangen

Wanneer u een telefoongesprek ontvangt op uw gekoppelde smartphone, geeft het vívoactive 3 toestel de naam of het telefoonnummer van de beller weer. U kunt het gesprek accepteren of weigeren. Als uw toestel is verbonden met een smartphone met Android, kunt u ook antwoorden met een sms-bericht door een bericht uit een lijst op uw vívoactive 3 toestel te selecteren.

• Om het gesprek te accepteren, selecteert u .
• Om het gesprek te weigeren, selecteert u .
• Om het gesprek te weigeren en direct een sms-bericht te sturen, selecteert u en selecteert u een bericht uit de lijst.

Meldingen beheren
U kunt uw compatibele smartphone gebruiken om meldingen te beheren die op uw vívoactive 3 toestel verschijnen.

Selecteer een optie:

• Als u een Apple^®-toestel gebruikt, gebruikt u de instellingen van het meldingencentrum op uw smartphone om de items te selecteren die op het toestel moeten worden weergegeven.
• Als u een Android toestel gebruikt, gebruikt u de app-instellingen in de Garmin Connect Mobile app om de items te selecteren die op het toestel moeten worden weergegeven.

Bluetooth-technologie uitschakelen

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Telefoon > Status > Uit om de draadloze Bluetooth-technologie op uw vívoactive 3 toestel uit te schakelen.
   Raadpleeg de gebruikershandleiding voor uw mobiele toestel om de draadloze Bluetooth-technologie op uw mobiele toestel uit te schakelen.

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus niet storen gebruiken om trillingen en de achtergrondverlichting voor waarschuwingen en meldingen uit te schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken tijdens het slapen of het bekijken van een film.

• Om de modus niet storen handmatig in of uit te schakelen, houdt u de knop ingedrukt en selecteert u .
• Om de modus niet storen automatisch in te schakelen tijdens uw slaapuren, gaat u naar de toestelinstellingen in de Garmin Connect Mobile app en selecteert u Meldingen en waarschuwingen > Niet storen > Tijdens slaap.

Een verloren smartphone lokaliseren

U kunt deze functie gebruiken om een verloren smartphone te lokaliseren die is gekoppeld met behulp van draadloze Bluetooth-technologie en zich momenteel binnen bereik bevindt.

1. Houd de knop ingedrukt.
2. Selecteer .
   Signaalsterktebalken verschijnen op het vívoactive 3 scherm en er klinkt een hoorbare waarschuwing op uw smartphone. De balken nemen toe naarmate u dichter bij uw smartphone komt.
3. Druk op de knop om het zoeken te stoppen.

Connect IQ functies

U kunt Connect IQ functies toevoegen aan uw horloge van Garmin^® en andere providers met behulp van de Garmin Connect Mobile app. U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, widgets en apps.
Watch faces: Hiermee kunt u het uiterlijk van de klok aanpassen.
Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden downloaden die sensor-, activiteit- en historiegegevens op nieuwe manieren presenteren. U kunt Connect IQ gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en pagina's.
Widgets: Bieden in één oogopslag informatie, waaronder sensorgegevens en meldingen.
Apps: Voeg interactieve functies toe aan uw horloge, zoals nieuwe buiten- en fitnessactiviteitentypen.

Connect IQ functies downloaden

Voordat u Connect IQ functies kunt downloaden van de Garmin Connect Mobile app, moet u uw vívoactive 3 toestel met uw smartphone koppelen.

1. Selecteer in de instellingen van de Garmin Connect Mobile app Connect IQ Store.
2. Selecteer indien nodig uw toestel.
3. Selecteer een Connect IQ functie.
4. Volg de aanwijzingen op het scherm.

Connect IQ functies downloaden met uw computer

1. Verbind het toestel met uw computer via een USB-kabel.
2. Ga naar garminconnect.com en meld u aan.
3. Selecteer Connect IQ Store in uw widget voor toestellen.
4. Selecteer een Connect IQ functie en download deze.
5. Volg de aanwijzingen op het scherm.

Garmin Pay™

Met de Garmin Pay-functie kunt u uw horloge gebruiken om aankopen te betalen in deelnemende winkels met creditcards of betaalkaarten van een deelnemende financiële instelling.

Uw Garmin Pay Wallet instellen

U kunt een of meer deelnemende creditcards of betaalkaarten toevoegen aan uw Garmin Pay wallet. Ga naar garmin.com/garminpay om deelnemende financiële instellingen te vinden.

1. Selecteer vanaf de toestelpagina van de vívoactive 3 in de Garmin Connect Mobile app Garmin Pay > Create Your Wallet (Maak uw wallet).
2. Volg de instructies op het scherm.

Een aankoop betalen met uw horloge

Voordat u uw horloge kunt gebruiken om aankopen te betalen, moet u minstens één betaalkaart instellen. U kunt uw horloge gebruiken om aankopen te betalen in een deelnemende winkel.

1. Houd de toets ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Voer uw viercijferige wachtwoord in.
   LET OP: Als u uw wachtwoord drie keer verkeerd invoert, wordt uw wallet vergrendeld en moet u uw wachtwoord opnieuw instellen in de Garmin Connect Mobile app.
   Uw meest recent gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.
   
4. Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay wallet, veegt u om naar een andere kaart te gaan (optioneel).
5. Houd binnen 60 seconden uw horloge in de buurt van de betaalterminal, met de horloge gericht op de terminal.
   Het horloge trilt en geeft een vinkje weer wanneer het klaar is met de communicatie met de terminal.
6. Volg indien nodig de instructies op de kaartlezer om de transactie te voltooien.

TIP: Nadat u uw wachtwoord hebt ingevoerd, kunt u 24 uur lang betalingen verrichten zonder wachtwoord, zolang u uw horloge blijft dragen. Als u het horloge van uw pols haalt of de hartslagmeting uitschakelt, moet u het wachtwoord opnieuw invoeren voordat u een betaling verricht.

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay wallet

U kunt maximaal tien deelnemende creditcards of betaalkaarten toevoegen aan uw Garmin Pay wallet.

1. Selecteer vanaf de toestelpagina van de vívoactive 3 in de Garmin Connect Mobile app Garmin Pay > .
2. Volg de instructies op het scherm om de kaartgegevens in te voeren en de kaart te verifiëren.

Nadat de kaart is toegevoegd en geverifieerd, kunt u de kaart op uw horloge selecteren wanneer u een betaling verricht.

Uw Garmin Pay Wallet beheren

U kunt gedetailleerde informatie over elk van uw betaalkaarten bekijken en u kunt een kaart opschorten, activeren of verwijderen. U kunt ook uw volledige Garmin Pay wallet opschorten of verwijderen.

1. Selecteer vanaf de toestelpagina van de vívoactive 3 in de Garmin Connect Mobile app Garmin Pay > Manage Your Wallet (Uw wallet beheren).
2. Selecteer een optie:
   • Als u een specifieke kaart wilt opschorten of opnieuw activeren, selecteert u de kaart en selecteert u de schakelaar Active Card (Actieve kaart).
   • De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen betalen met uw vívoactive 3 toestel.
   • Als u alle kaarten in uw wallet tijdelijk wilt opschorten, selecteert u Suspend Wallet (Wallet opschorten).
   • U kunt niet betalen met uw vívoactive 3 toestel totdat u uw wallet weer hebt geactiveerd met behulp van de app.
   • Als u uw opgeschorte wallet wilt activeren, selecteert u Unsuspend Wallet (Wallet activeren).
   • Als u een specifieke kaart wilt verwijderen, selecteert u de kaart en selecteert u Delete (Verwijderen).
     De kaart wordt volledig uit uw wallet verwijderd. Als u deze kaart in de toekomst aan uw wallet wilt toevoegen, moet u de kaartgegevens opnieuw invoeren.
   • Als u alle kaarten in uw wallet wilt verwijderen, selecteert u Delete Wallet (Wallet verwijderen).
     Uw Garmin Pay wallet en alle kaartgegevens die eraan zijn gekoppeld, worden verwijderd. U kunt niet betalen met uw vívoactive 3 toestel totdat u een nieuwe wallet hebt gemaakt.

Uw Garmin Pay wachtwoord wijzigen

U moet uw huidige wachtwoord kennen om het te wijzigen. Uw wachtwoord kan niet worden hersteld. Als u uw wachtwoord bent vergeten, moet u uw wallet verwijderen, een nieuwe maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren.
U kunt het wachtwoord wijzigen dat vereist is om toegang te krijgen tot uw Garmin Pay wallet op uw vívoactive 3 toestel.

1. Selecteer vanaf de toestelpagina van de vívoactive 3 in de Garmin Connect Mobile app Garmin Pay > Reset Passcode (Wachtwoord opnieuw instellen).
2. Volg de instructies op het scherm.

De volgende keer dat u betaalt met uw vívoactive 3 toestel, moet u het nieuwe wachtwoord invoeren.

Hartslagfuncties

Het vívoactive 3 toestel heeft een hartslagmeter op de pols en is ook compatibel met hartslagmeters voor de borst (afzonderlijk verkrijgbaar). U kunt hartslaggegevens van de pols bekijken in de hartslagwidget. Als er zowel hartslaggegevens van de pols als van de borst beschikbaar zijn, gebruikt uw toestel de hartslaggegevens van de borst.

Hartslagmeting aan de pols

Het toestel dragen en hartslag meten

• Draag het vívoactive 3 toestel boven uw polsbot.
  LET OP: Het toestel moet strak maar comfortabel zitten en mag niet bewegen tijdens het hardlopen of trainen.
  
  LET OP: De hartslagsensor bevindt zich aan de achterkant van het toestel.
• Zie Tips voor onregelmatige hartslaggegevens voor meer informatie over hartslagmeting aan de pols.
• Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid van de hartslagmeting aan de pols naar garmin.com/ataccuracy.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als de hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Reinig en droog uw arm voordat u het toestel omdoet.
• Vermijd het gebruik van zonnebrandcrème, lotion en insectenwerende middelen onder het toestel.
• Vermijd krassen op de hartslagsensor aan de achterkant van het toestel.
• Draag het toestel boven uw polsbot. Het toestel moet strak maar comfortabel zitten.
• Wacht tot het pictogram ononderbroken wordt weergegeven voordat u uw activiteit start.
• Doe een warming-up van 5 tot 10 minuten en meet uw hartslag voordat u met uw activiteit begint.
  LET OP: Doe in een koude omgeving een warming-up binnenshuis.
• Spoel het toestel na elke training af met zoet water.

De hartslagwidget weergeven

De hartslagwidget toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm) en een grafiek van uw hartslag. De grafiek toont uw recente hartslagactiviteit, hoge en lage hartslag, en kleurgecodeerde balken om de tijd aan te geven die in elke hartslagzone is doorgebracht (Over hartslagzones).

1. Veeg vanaf de watch face om de hartslagwidget te bekijken.
   
2. Tik op het touchscreen om uw gemiddelde hartslag in rust (HRR) van de afgelopen 7 dagen weer te geven.

Hartslag uitzenden naar Garmin toestellen

U kunt uw hartslaggegevens uitzenden vanaf uw vívoactive 3 toestel en deze bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt bijvoorbeeld uw hartslaggegevens uitzenden naar een Edge^® toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB action camera tijdens een activiteit.

LET OP: Het uitzenden van hartslaggegevens verkort de batterijlevensduur.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Settings (Instellingen) > Sensors & Accessories (Sensoren en accessoires) > Heart Rate (Hartslag).
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer Broadcast In Activity (Uitzenden tijdens activiteit) om hartslaggegevens uit te zenden tijdens getimede activiteiten (Een activiteit starten).
   • Selecteer Broadcast (Uitzenden) om nu hartslaggegevens uit te zenden.
4. Koppel uw vívoactive 3 toestel met uw Garmin ANT+^® compatibele toestel.
   LET OP: De koppelingsinstructies verschillen voor elk compatibel Garmin toestel. Raadpleeg de gebruikershandleiding.

De polshartslagmeter uitschakelen

Voor de vívoactive 3 is de standaardwaarde voor de hartslaginstelling Auto. Het toestel gebruikt automatisch de hartslagmeter aan de pols, tenzij u een hartslagmeter voor de borst op het toestel aansluit.

LET OP: Als u de hartslagmeter van de pols uitschakelt, wordt ook de polsdetectiefunctie voor Garmin Pay betalingen uitgeschakeld en moet u een wachtwoord invoeren voordat u elke betaling verricht (Garmin Pay™).

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Settings (Instellingen) > Sensors & Accessories (Sensoren en accessoires) > Heart Rate (Hartslag) > Off (Uit).

Over hartslagzones

Veel atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire kracht te meten en te vergroten en hun conditie te verbeteren. Een hartslagzone is een vast bereik van hartslagen per minuut. De vijf algemeen aanvaarde hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 volgens toenemende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones berekend op basis van percentages van uw maximale hartslag.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofielgegevens van de eerste installatie om uw standaardhartslagzones te bepalen. Het toestel heeft afzonderlijke hartslagzones voor hardlopen en fietsen. Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook elke hartslagzone instellen en uw hartslag in rust handmatig invoeren. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of met uw Garmin Connect account.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Settings (Instellingen) > User Profile (Gebruikersprofiel) > Heart Rate Zones (Hartslagzones).
3. Selecteer Default (Standaard) om de standaardwaarden te bekijken (optioneel).
   De standaardwaarden kunnen worden toegepast op hardlopen en fietsen.
4. Selecteer Running (Hardlopen) of Cycling (Fietsen).
5. Selecteer Preference (Voorkeur) > Set Custom (Aangepast instellen).
6. Selecteer Based On (Gebaseerd op).
7. Selecteer een optie:
   • Selecteer BPM om de zones in slagen per minuut weer te geven en te bewerken.
   • Selecteer %Max. HR om de zones als een percentage van uw maximale hartslag weer te geven en te bewerken.
   • Selecteer %HRR om de zones als een percentage van uw hartslagreserve weer te geven en te bewerken (maximale hartslag minus hartslag in rust).
8. Selecteer Max. HR en voer uw maximale hartslag in.
9. Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.
10. Selecteer Resting HR en voer uw hartslag in rust in.

Berekeningen van hartslagzones

Zone	% van de maximale hartslag	Ervaren inspanning	Voordelen
1	50–60%	Ontspannen, rustig tempo, ritmische ademhaling	Aerobe training voor beginners, vermindert stress
2	60–70%	Comfortabel tempo, iets diepere ademhaling, gesprek mogelijk	Basis cardiovasculaire training, goed hersteltempo
3	70–80%	Gematigd tempo, moeilijker om een gesprek te voeren	Verbeterde aerobe capaciteit, optimale cardiovasculaire training
4	80–90%	Snel tempo en een beetje oncomfortabel, krachtige ademhaling	Verbeterde anaërobe capaciteit en drempel, verbeterde snelheid
5	90–100%	Sprinttempo, niet lang vol te houden, moeizame ademhaling	Anaëroob en spieruithoudingsvermogen, meer kracht

Over VO2 max. schattingen

VO2 max. is het maximale volume zuurstof (in milliliters) dat u per minuut per kilogram lichaamsgewicht kunt verbruiken bij maximale prestaties. Simpel gezegd is VO2 max. een indicatie van atletische prestaties en zou het moeten toenemen naarmate uw conditie verbetert.
Op het toestel wordt uw VO2 max. schatting weergegeven als een getal, beschrijving en niveau op de meter. In uw Garmin Connect account kunt u aanvullende details over uw VO2 max. schatting bekijken, inclusief uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft u een idee van hoe uw conditie zich verhoudt tot een persoon van hetzelfde geslacht en een andere leeftijd. Naarmate u traint, kan uw fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
VO2 max.-gegevens en analyses worden verstrekt met toestemming van The Cooper Institute^®. Zie de bijlage (VO2 max. standaardwaarden) en ga naar www.CooperInstitute.org voor meer informatie.

Uw VO2 max. schatting verkrijgen

Het toestel heeft hartslaggegevens van de pols en een getimede wandeling of hardloopsessie van 15 minuten in een stevig tempo nodig om uw VO2 max. schatting weer te geven.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer My Stats (Mijn statistieken) > VO2 Max.
   Als u al een wandeling of hardloopsessie van 15 minuten in de buitenlucht in een stevig tempo hebt geregistreerd, kan uw VO2 max. schatting worden weergegeven. Het toestel geeft de datum weer waarop uw VO2 max. schatting voor het laatst is bijgewerkt. Het toestel werkt uw VO2 max. schatting bij telkens wanneer u een wandeling of hardloopsessie van 15 minuten of langer in de buitenlucht voltooit. U kunt handmatig een VO2 max.-test starten om een bijgewerkte schatting te krijgen.
3. Als u een VO2 max.-test wilt starten, veegt u omhoog en selecteert u Test (Test).
4. Volg de instructies op het scherm om uw VO2 max. schatting te verkrijgen.
   De VO2 max.-test duurt ongeveer 15 minuten. Er verschijnt een bericht wanneer de test is voltooid.

Activiteiten bijhouden

De functie voor het bijhouden van activiteiten registreert uw dagelijkse aantal stappen, de afgelegde afstand, intensieve minuten, beklommen verdiepingen, verbrande calorieën en slaapstatistieken voor elke geregistreerde dag. Uw verbrande calorieën omvatten uw basale metabolisme plus activiteitcalorieën.
Het aantal stappen dat gedurende de dag is gezet, wordt weergegeven in de widget stappen. Het aantal stappen wordt periodiek bijgewerkt.
Ga voor meer informatie over het bijhouden van activiteiten en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens naar garmin.com/ataccuracy.

Automatisch doel

Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stappendoel op basis van uw eerdere activiteitenniveaus. Terwijl u gedurende de dag beweegt, toont het toestel uw voortgang naar uw dagelijkse doel 1.

Als u de functie automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stappendoel instellen in uw Garmin Connect account.

De bewegingswaarschuwing gebruiken

Langdurig zitten kan ongewenste veranderingen in de stofwisseling veroorzaken. De bewegingswaarschuwing herinnert u eraan in beweging te blijven. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! (Move!) en de rode balk weergegeven. Er verschijnen extra segmenten na elke 15 minuten inactiviteit. Het toestel trilt ook als trillen is ingeschakeld (Systeeminstellingen).
Maak een korte wandeling (minstens een paar minuten) om de bewegingswaarschuwing te resetten.

Slaap bijhouden

Terwijl u slaapt, detecteert het toestel automatisch uw slaap en houdt uw beweging tijdens uw normale slaapuren bij. U kunt uw normale slaapuren instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapniveaus en slaapbeweging. U kunt uw slaapstatistieken bekijken op uw Garmin Connect account.

LET OP: Dutjes worden niet toegevoegd aan uw slaapstatistieken. U kunt de modus niet storen gebruiken om meldingen en waarschuwingen uit te schakelen, met uitzondering van alarmen (De modus Niet storen gebruiken).

Intensieve minuten

Om uw gezondheid te verbeteren, raden organisaties zoals de U.S. Centers for Disease Control and Prevention, de American Heart Association^® en de World Health Organization ten minste 150 minuten per week aan van matige intensiteit, zoals stevig wandelen, of 75 minuten per week van intensieve activiteit, zoals hardlopen.
Het toestel houdt uw activiteitsintensiteit bij en registreert uw tijd die u besteedt aan activiteiten met een matige tot intensieve intensiteit (hartslaggegevens zijn vereist om intensieve activiteit te kwantificeren). U kunt werken aan het bereiken van uw wekelijkse doel voor intensieve minuten door ten minste 10 opeenvolgende minuten deel te nemen aan activiteiten met een matige tot intensieve intensiteit. Het toestel telt het aantal minuten matige activiteit op bij het aantal minuten intensieve activiteit. Uw totale intensieve minuten worden verdubbeld wanneer ze worden opgeteld.

Intensieve minuten verdienen

Uw vívoactive 3 toestel berekent intensieve minuten door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent het toestel intensieve minuten met een matige intensiteit door uw stappen per minuut te analyseren.

• Start een getimede activiteit voor de meest nauwkeurige berekening van intensieve minuten.
• Train minstens 10 minuten achter elkaar op een matig of intensief niveau.
• Draag uw toestel de hele dag en nacht voor de meest nauwkeurige hartslag in rust.

Garmin Move IQ™

De Move IQ functie detecteert automatisch activiteitenpatronen, zoals wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen en training op een crosstrainer, gedurende ten minste 10 minuten. U kunt het type evenement en de duur bekijken op uw Garmin Connect tijdlijn, maar deze worden niet weergegeven in uw activiteitenlijst, momentopnamen of nieuwsfeed. De Move IQ functie kan automatisch een getimede activiteit starten voor wandelen en hardlopen, en deze wordt weergegeven in uw activiteitenlijst. U kunt de volledige details van getimede activiteiten bekijken op uw Garmin Connect account.

Instellingen voor activiteiten bijhouden

Houd het touchscreen vast en selecteer Instellingen > Activiteiten bijhouden (Activity Tracking).
Status: Hiermee schakelt u de functie voor het bijhouden van activiteiten uit.
Bewegingswaarschuwing (Move Alert): Geeft een bericht en de bewegingsbalk weer op de digitale watch face en het scherm met stappen. Het toestel trilt ook om u te waarschuwen.
Doelwaarschuwingen (Goal Alerts): Hiermee kunt u doelwaarschuwingen in- en uitschakelen, of ze alleen tijdens activiteiten uitschakelen. Doelwaarschuwingen verschijnen voor uw dagelijkse stappendoel, het dagelijkse doel voor beklommen verdiepingen en het wekelijkse doel voor intensieve minuten.
Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ evenementen in- en uitschakelen.

Activiteiten bijhouden uitschakelen

Wanneer u activiteiten bijhouden uitschakelt, worden uw stappen, beklommen verdiepingen, intensieve minuten, slaapregistratie en Move IQ evenementen niet geregistreerd.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Instellingen > Activiteiten bijhouden (Activity Tracking) > Status > Uit (Off).

Widgets

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geladen widgets die in één oogopslag informatie bieden. Sommige widgets vereisen een Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone.
Sommige widgets zijn niet standaard zichtbaar. U kunt ze handmatig toevoegen aan de widgetloop.
Meldingen (Notifications): Waarschuwt u voor inkomende oproepen, sms-berichten, updates van sociale netwerken en meer, op basis van uw smartphone-meldingsinstellingen.
Agenda (Calendar): Geeft aankomende afspraken weer vanuit de agenda van uw smartphone.
Muziekbediening (Music controls): Biedt bedieningselementen voor de muziekspeler op uw smartphone.
Weer (Weather): Geeft de huidige temperatuur en weersvoorspelling weer.
Mijn dag (My day): Geeft een dynamisch overzicht van uw activiteit van vandaag weer. De meetwaarden omvatten uw laatst geregistreerde activiteit, intensieve minuten, beklommen verdiepingen, stappen, verbrande calorieën en meer.
Stappen (Steps): Houdt uw dagelijkse aantal stappen, stappendoel en afgelegde afstand bij.
Intensieve minuten (Intensity minutes): Houdt uw tijd bij die u besteedt aan activiteiten met een matige tot intensieve intensiteit, uw wekelijkse doel voor intensieve minuten en de voortgang naar uw doel.
Hartslag (Heart rate): Geeft uw huidige hartslag weer in slagen per minuut (bpm) en een grafiek van uw hartslag.
Laatste sport (Last sport): Geeft een korte samenvatting van uw laatst geregistreerde sport en uw totale afstand voor de week.
VIRB bediening (VIRB controls): Biedt camerabediening wanneer u een VIRB toestel hebt gekoppeld met uw vívoactive 3 toestel.
Calorieën (Calories): Geeft uw calorie-informatie voor de huidige dag weer.
Golf: Geeft golfinformatie weer voor uw laatste ronde.
Beklommen verdiepingen (Floors climbed): Houdt uw beklommen verdiepingen en de voortgang naar uw doel bij.
Stress: Geeft uw stressniveau weer en biedt een ademhalingsoefening om u te helpen ontspannen.

Widgets weergeven

Veeg vanaf de watch face omhoog of omlaag.

De widgetloop aanpassen

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Instellingen > Widgets.
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer een item om het weer te geven of te verbergen in de app-lijst of om de app-lijst opnieuw te rangschikken.
   • Selecteer Widgets toevoegen (Add Widgets) om een item toe te voegen aan de widgetloop.

Over Mijn dag

De widget Mijn dag is een dagelijkse momentopname van uw activiteit. Dit is een dynamisch overzicht dat gedurende de dag wordt bijgewerkt. Zodra u een trap beklimt of een activiteit registreert, verschijnt deze in de widget. De meetwaarden omvatten uw laatst geregistreerde sport, intensieve minuten voor de week, beklommen verdiepingen, stappen, verbrande calorieën en meer. U kunt op het touchscreen tikken voor een optie om de nauwkeurigheid te verbeteren of om extra meetwaarden te bekijken.

De weerwidget weergeven

1. Veeg vanaf de watch face om de weerwidget te bekijken.
2. Tik op het touchscreen om uurlijkse en dagelijkse weergegevens te bekijken.
3. Scrol omlaag om dagelijkse weergegevens te bekijken.

Hartslagvariabiliteit en stressniveau

Uw toestel analyseert uw hartslagvariabiliteit terwijl u inactief bent om uw algehele stress te bepalen. Training, fysieke activiteit, slaap, voeding en algemene levensstress hebben allemaal invloed op uw stressniveau. Het stressniveau varieert van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand is, 26 tot 50 een lage stress, 51 tot 75 een gemiddelde stress en 76 tot 100 een hoge stress is. Het kennen van uw stressniveau kan u helpen stressvolle momenten gedurende uw dag te identificeren. Voor de beste resultaten moet u het toestel dragen tijdens het slapen.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw stressniveau gedurende de hele dag, langetermijntrends en aanvullende details te bekijken.

De widget Stressniveau gebruiken

De widget Stressniveau geeft uw huidige stressniveau weer en een grafiek van uw stressniveau voor de afgelopen uren. Het kan u ook begeleiden bij een ademhalingsoefening om u te helpen ontspannen.

1. Terwijl u zit of inactief bent, veegt u om de widget Stressniveau te bekijken.
   TIP: Als u te actief bent om uw stressniveau te laten bepalen door de watch, verschijnt er een bericht in plaats van een stressniveau. U kunt uw stressniveau na enkele minuten inactiviteit opnieuw controleren.
2. Tik op het touchscreen om een grafiek van uw stressniveau voor de afgelopen vier uur te bekijken.
   Blauwe balken geven rustperioden aan. Gele balken geven perioden van stress aan. Grijze balken geven aan dat u te actief was om uw stressniveau te bepalen.
3. Veeg omhoog en selecteer Ja (Yes) om een ademhalingsoefening te starten (optioneel).
   Het toestel begeleidt u door een ontspannende ademhalingsoefening.

VIRB afstandsbediening

Met de functie VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB action camera bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com/VIRB om een VIRB action camera te kopen.

Een VIRB action camera bedienen

Voordat u de VIRB afstandsbedieningsfunctie kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. Raadpleeg de VIRB Series Owner's Manual voor meer informatie. U moet ook de VIRB widget instellen om te worden weergegeven in de widgetloop (De widgetloop aanpassen).

1. Schakel uw VIRB camera in.
2. Veeg op uw vívoactive 3 toestel om de VIRB widget te bekijken.
3. Wacht terwijl het toestel verbinding maakt met uw VIRB camera.
4. Selecteer een optie:
   • Als u video wilt opnemen, tikt u op het touchscreen.
     De videoteller verschijnt op het vívoactive 3 scherm.
   • Als u de video-opname wilt stoppen, tikt u op het touchscreen.
   • Als u een foto wilt maken, veegt u naar rechts en tikt u op het touchscreen.

Muziekbediening

Met de widget voor muziekbediening kunt u muziek op uw smartphone bedienen met uw vívoactive 3 toestel. De widget bedient de momenteel actieve of meest recent actieve mediaspeler-app op uw smartphone. Als er geen mediaspeler actief is, geeft de widget geen trackinformatie weer en moet u het afspelen vanaf uw telefoon starten.

Muziek afspelen bedienen

1. Start het afspelen van een nummer of afspeellijst op uw smartphone.
2. Veeg om de widget voor muziekbediening weer te geven.
   De voortgangsbalk 1 geeft de voortgang door de huidige track aan.
   
3. Selecteer een optie:
   • Als u naar het volgende of vorige nummer wilt gaan, selecteert u of .
   • Als u het afspelen wilt pauzeren of hervatten, selecteert u of .
   • Als u het volume wilt verhogen of verlagen, selecteert u en selecteert u of .
     TIP: U kunt omhoog of omlaag schuiven op de Side Swipe bediening om de volumeschuifregelaar aan te passen.
   • Als u de nummers in uw afspeellijst in willekeurige volgorde wilt afspelen, selecteert u > .
   • Als u de herhaalmodus wilt wijzigen, selecteert u > .

Apps en activiteiten

Uw toestel bevat diverse vooraf geladen apps en activiteiten, en u kunt meer toevoegen via de Connect IQ store.
Apps: Apps bieden interactieve functies voor uw toestel, zoals het vastleggen van activiteiten of navigeren.
Activiteiten: Uw toestel is vooraf geladen met indoor- en outdooractiviteiten-apps, waaronder hardlopen, fietsen, krachttraining, golfen en meer. Wanneer u een activiteit start, geeft het toestel sensorgegevens weer en registreert deze. U kunt de gegevens opslaan en delen met de Garmin Connect community.
Ga voor meer informatie over het volgen van activiteiten en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens naar garmin.com/ataccuracy.
Connect IQ Apps: U kunt functies aan uw horloge toevoegen door apps te installeren vanuit de Connect IQ store (Connect IQ functies).

Een activiteit starten

Wanneer u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld (indien nodig).

1. Druk op de toets.
   Als dit de eerste keer is dat u een activiteit start, vraagt het toestel u om uw favoriete activiteiten te selecteren.
2. Selecteer indien nodig het selectievakje naast elke activiteit om deze aan uw favorieten toe te voegen.
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer een activiteit uit uw favorieten.
   • Selecteer , en selecteer een activiteit uit de uitgebreide activiteitenlijst.
4. Als de activiteit GPS-signalen vereist, ga dan naar buiten naar een plaats met vrij zicht op de hemel.
   TIP: Als op een grijze achtergrond verschijnt, heeft de activiteit geen GPS-signalen nodig.
5. Wacht tot Klaar op het scherm verschijnt.
   Het toestel is klaar wanneer uw hartslag is vastgesteld, er GPS-signalen zijn ontvangen (indien nodig) en er verbinding is gemaakt met uw draadloze sensoren (indien nodig).
6. Druk op de toets om de activiteitentimer te starten.
   OPMERKING: Het toestel registreert uw activiteitengegevens pas nadat u de activiteitentimer hebt gestart.

Tips voor het vastleggen van activiteiten

• Laad het toestel op voordat u een activiteit start (Het toestel opladen).
• Swipe omhoog of omlaag om extra gegevenspagina's weer te geven.

Een activiteit stoppen

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een optie:
   • Wacht bij een intervalactiviteit tot het scherm Rust verschijnt en selecteer Stop > Klaar.
   • Selecteer Klaar voor andere activiteiten.
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer om de activiteit op te slaan.
   • Selecteer om de activiteit te verwijderen.

Een aangepaste activiteit toevoegen

U kunt een aangepaste activiteit maken en toevoegen aan de activiteitenlijst.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer > .
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer Activiteit kopiëren, selecteer een activiteit en selecteer een naam om een aangepaste activiteit te maken op basis van een bestaande activiteit.
   • Selecteer Aangepast en selecteer een activiteitenmodel om een nieuwe aangepaste activiteit te maken.
4. Bewerk indien nodig de instellingen van de activiteiten-app (Activiteiten- en app-instellingen).
5. Wanneer u klaar bent met bewerken, selecteert u Klaar.
6. Selecteer een optie:
   • Selecteer om de activiteit aan uw favorietenlijst toe te voegen.
   • Selecteer om de activiteit toe te voegen aan de uitgebreide lijst.

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen

De lijst met uw favoriete activiteiten verschijnt wanneer u op de toets drukt en biedt snel toegang tot de activiteiten die u het meest gebruikt. De eerste keer dat u op de toets drukt om een activiteit te starten, vraagt het toestel u om uw favoriete activiteiten te selecteren. U kunt op elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of verwijderen.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.
   Uw favoriete activiteiten worden boven aan de lijst weergegeven met een witte achtergrond. Andere activiteiten worden weergegeven met een zwarte achtergrond.
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer de activiteit en selecteer Toevoegen aan favorieten om een favoriete activiteit toe te voegen.
   • Selecteer de activiteit en selecteer Verwijderen uit favorieten om een favoriete activiteit te verwijderen.

Indooractiviteiten

Het vívoactive 3 toestel kan worden gebruikt om binnen te trainen, bijvoorbeeld hardlopen op een indoorbaan of het gebruik van een hometrainer. GPS is uitgeschakeld voor indooractiviteiten.
Wanneer u hardloopt of wandelt terwijl GPS is uitgeschakeld, worden snelheid, afstand en cadans berekend aan de hand van de versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter wordt automatisch gekalibreerd. De nauwkeurigheid van de snelheids-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een paar keer buiten hardlopen of wandelen met GPS.

TIP: Het vasthouden van de leuningen van de loopband vermindert de nauwkeurigheid. U kunt een optionele foot pod gebruiken om tempo, afstand en cadans vast te leggen.

Wanneer u fietst terwijl GPS is uitgeschakeld, zijn snelheid en afstand niet beschikbaar, tenzij u een optionele sensor hebt die snelheids- en afstandsgegevens naar het toestel verzendt (zoals een snelheidssensor of cadanssensor).

Een krachttrainingsactiviteit vastleggen

U kunt sets vastleggen tijdens een krachttrainingsactiviteit. Een set is een reeks herhalingen (reps) van één beweging.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer Krachttraining.
3. Druk op de toets om de activiteitentimer te starten.
4. Start uw eerste set.
   Het toestel telt uw reps. Het aantal reps wordt weergegeven wanneer u minstens 6 reps hebt voltooid.
   TIP: Het toestel kan alleen de reps van één beweging per set tellen. Wanneer u van beweging wilt veranderen, moet u de set afmaken en een nieuwe starten.
5. Druk op de toets om de set te voltooien.
   Het horloge geeft het totale aantal reps voor de set weer. Na enkele seconden verschijnt de rusttimer.
6. Houd indien nodig het touchscreen vast, selecteer Laatste set bewerken en bewerk het aantal reps.
7. Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op de toets om uw volgende set te starten.
8. Herhaal dit voor elke krachttrainingsset tot uw activiteit is voltooid.
9. Na uw laatste set, vanuit de rusttimer, selecteert u Stop > om de activiteit te voltooien en op te slaan.

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden wilt vastleggen voor uw indoor runs, kunt u de loopbandafstand kalibreren nadat u minstens 1,5 km (1 mijl) op een loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke run.

1. Start een indoor hardloopactiviteit (Een activiteit starten) en loop minstens 1,5 km (1 mijl) op de loopband.
2. Nadat u uw run hebt voltooid, drukt u op de toets en selecteert u Klaar.
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer om de loopbandafstand de eerste keer te kalibreren.
     Het toestel vraagt u om de loopbandkalibratie te voltooien.
   • Selecteer > Kalibreren om de loopbandafstand handmatig te kalibreren.
4. Controleer de afstand die is afgelegd op het scherm van de loopband en voer de afstand in op uw toestel.

Outdooractiviteiten

Het vívoactive 3 toestel is vooraf geladen met apps voor outdooractiviteiten, zoals hardlopen en fietsen. GPS is ingeschakeld voor outdooractiviteiten. U kunt apps toevoegen met behulp van standaardactiviteiten, zoals cardio of roeien.

Gaan hardlopen

Voordat u een draadloze sensor voor uw run kunt gebruiken, moet u de sensor aan uw toestel koppelen (Uw draadloze sensoren koppelen).

1. Doe uw draadloze sensoren om, zoals een foot pod of hartslagmeter (optioneel).
2. Druk op de toets.
3. Selecteer Hardlopen.
4. Als u optionele draadloze sensoren gebruikt, wacht u tot het toestel verbinding maakt met de sensoren.
5. Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft gevonden.
6. Druk op de toets om de activiteitentimer te starten.
   De geschiedenis wordt alleen vastgelegd terwijl de timer loopt.
7. Start uw activiteit.
8. Swipe omhoog of omlaag om door de gegevensschermen te bladeren.
9. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op de toets en selecteert u om de activiteit op te slaan.

Gaan fietsen

Voordat u een draadloze sensor voor uw rit kunt gebruiken, moet u de sensor aan uw toestel koppelen (Uw draadloze sensoren koppelen).

1. Koppel uw draadloze sensoren, zoals een hartslagmeter, snelheidssensor of cadanssensor (optioneel).
2. Druk op de toets.
3. Selecteer Fietsen.
4. Als u optionele draadloze sensoren gebruikt, wacht u tot het toestel verbinding maakt met de sensoren.
5. Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft gevonden.
6. Druk op de toets om de activiteitentimer te starten.
   De geschiedenis wordt alleen vastgelegd terwijl de timer loopt.
7. Start uw activiteit.
8. Swipe omhoog of omlaag om door de gegevensschermen te bladeren.
9. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op de toets en selecteert u om de activiteit op te slaan.

Uw ski-afdalingen bekijken

Uw toestel legt de details van elke ski- of snowboardafdaling vast met behulp van de automatische afdalingsfunctie. Deze functie is standaard ingeschakeld voor skiën en snowboarden. Er worden automatisch nieuwe ski-afdalingen vastgelegd op basis van uw beweging. De timer pauzeert wanneer u stopt met afdalen en wanneer u in een stoeltjeslift zit. De timer blijft gepauzeerd tijdens de rit met de stoeltjeslift. U kunt weer beginnen met afdalen om de timer opnieuw te starten. U kunt details van de afdaling bekijken vanaf het gepauzeerde scherm of terwijl de timer loopt.

1. Start een ski- of snowboardactiviteit.
2. Houd het touchscreen vast.
3. Selecteer Afdalingen bekijken.
4. Selecteer en om details van uw laatste afdaling, uw huidige afdaling en uw totale afdalingen te bekijken.
   De afdalingsschermen bevatten tijd, afgelegde afstand, maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale afdaling.

Zwemmen

LET OP
Het toestel is bedoeld voor zwemmen aan de oppervlakte. Duiken met het toestel kan het product beschadigen en maakt de garantie ongeldig.

OPMERKING: Het toestel kan geen hartslaggegevens vastleggen tijdens het zwemmen.

Gaan zwemmen in een zwembad

OPMERKING: Hartslag is niet beschikbaar tijdens het zwemmen.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer Zwembad.
3. Selecteer uw zwembadgrootte of voer een aangepaste grootte in.
4. Druk op de toets om de activiteitentimer te starten.
   De geschiedenis wordt alleen vastgelegd terwijl de timer loopt.
5. Start uw activiteit.
   Het toestel registreert automatisch zwemintervallen en -banen.
6. Selecteer tijdens het rusten de toets om de intervaltimer te pauzeren.
   De kleuren op het scherm worden omgekeerd en het rustscherm verschijnt.
7. Selecteer de toets om de intervaltimer opnieuw te starten.
8. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, selecteert u de toets en selecteert u .

De zwembadgrootte instellen

1. Druk op de toets.
2. Selecteer Zwembad.
3. Houd het touchscreen vast.
4. Selecteer de naam van de activiteit boven aan het scherm.
5. Selecteer Zwembadgrootte.
6. Selecteer uw zwembadgrootte of voer een aangepaste grootte in.

Zwemterminologie

Baan: Eén keer heen en weer in het zwembad.
Interval: Een of meer opeenvolgende banen. Een nieuw interval begint na een rustperiode.
Slag: Een slag wordt geteld telkens wanneer uw arm met het toestel een volledige cyclus voltooit.
Swolf: Uw swolf-score is de som van de tijd voor één zwembadlengte en het aantal slagen voor die lengte. Bijvoorbeeld, 30 seconden plus 15 slagen is een swolf-score van 45. Swolf is een meting van de zwemefficiëntie en, net als bij golf, is een lagere score beter.

Golfen

Golf spelen

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze downloaden via de Garmin Connect Mobile app (Garmin Connect). Banen die zijn gedownload van de Garmin Connect Mobile app worden automatisch bijgewerkt. Voordat u gaat golfen, moet u het toestel opladen (Het toestel opladen).

1. Druk op de toets.
2. Selecteer Golf.
3. Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft gevonden.
4. Selecteer een baan uit de lijst met beschikbare banen.
5. Swipe omhoog of omlaag om door de holes te bladeren.
   Het toestel schakelt automatisch over wanneer u naar de volgende hole gaat.
6. Nadat u uw ronde golf hebt voltooid, drukt u op het touchscreen en selecteert u Ronde beëindigen > Ja.

Hole-informatie

Omdat de locaties van de vlaggen veranderen, berekent het toestel de afstand tot de voorkant, het midden en de achterkant van de green, maar niet de werkelijke locatie van de vlag.

1	Huidig hole-nummer
2	Afstand tot de achterkant van de green
3	Afstand tot het midden van de green
4	Afstand tot de voorkant van de green
5	Par voor de hole
	Volgende hole
	Vorige hole

Layup- en dogleg-afstanden bekijken

U kunt een lijst met layup- en dogleg-afstanden bekijken voor par 4- en 5-holes.
Swipe naar links of rechts tot de layup- en dogleg-informatie verschijnt.

OPMERKING: Afstanden worden uit de lijst verwijderd als u ze passeert.

De kilometerteller gebruiken

U kunt de kilometerteller gebruiken om de tijd, afstand en stappen die zijn afgelegd vast te leggen. De kilometerteller start en stopt automatisch wanneer u een ronde start of beëindigt.

1. Swipe naar links of rechts tot de kilometerteller verschijnt.
2. Houd indien nodig het touchscreen vast en selecteer Kilometerteller resetten om de kilometerteller op nul te zetten.

De score bijhouden

Houd in het hole-informatiescherm het touchscreen vast.

1. Selecteer Score bijhouden.
2. De scorekaart verschijnt wanneer u op de green bent.
3. Selecteer of om de score in te stellen.
4. Selecteer .
   Uw totale score wordt bijgewerkt.

Scores bekijken

1. Houd in het hole-informatiescherm het touchscreen vast.
2. Selecteer Scorekaart en selecteer een hole.
3. Selecteer of om de score voor die hole te wijzigen.
4. Selecteer .
   Uw totale score wordt bijgewerkt.

Een slag meten

1. Sla een bal en kijk waar uw bal landt.
2. Druk op de toets.
3. Loop of rijd naar uw bal.
   De afstand wordt automatisch gereset wanneer u naar de volgende hole gaat.
4. Houd indien nodig het touchscreen vast en selecteer Nieuwe slag om de afstand op elk gewenst moment te resetten.

Trainen

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw instellingen voor geslacht, geboortejaar, lengte, gewicht, pols en hartslagzone (Uw hartslagzones instellen) bijwerken. Het toestel gebruikt deze informatie om nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel.
3. Selecteer een optie.

Fitnessdoelen

Uw hartslagzones kennen kan u helpen uw conditie te meten en te verbeteren door deze principes te begrijpen en toe te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de trainingsintensiteit.
• Trainen in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
• Uw hartslagzones kennen kan overtraining voorkomen en het risico op blessures verminderen.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen van de hartslagzone) gebruiken om de beste hartslagzone voor uw fitnessdoelen te bepalen.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruikt u een van de calculators op internet. Sommige sportscholen en gezondheidscentra kunnen een test aanbieden om de maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is 220 minus uw leeftijd.

Trainingen

Uw toestel kan u door middel van trainingssessies met meerdere stappen leiden, inclusief doelen voor elke trainingsstap, zoals afstand, tijd, herhalingen of andere meetgegevens. Uw toestel bevat verschillende vooraf geladen trainingssessies voor diverse activiteiten, zoals kracht, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt meer trainingssessies en trainingsplannen maken en vinden via Garmin Connect en deze overdragen naar uw toestel.
U kunt een gepland trainingsplan maken met behulp van de kalender in Garmin Connect en de geplande trainingssessies naar uw toestel verzenden.

Een training volgen

Uw toestel kan u door middel van meerdere stappen in een training leiden.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Trainingen.
   OPMERKING: Deze optie verschijnt alleen als u trainingssessies op uw toestel hebt geladen voor de geselecteerde activiteit.
4. Selecteer een training.
5. Druk op de toets om de activiteiten timer te starten.
   Het toestel geeft kort de doelen weer voor de eerste stap van uw training.
6. Nadat u de trainingsstap hebt voltooid, drukt u op de toets.
   Er verschijnt een overzicht van de trainingsstap. Na enkele seconden verschijnen de rusttimer en de doelen voor de volgende stap.
7. Veeg tijdens het rusten omlaag om opmerkingen en aanvullende details over de volgende trainingsstap te bekijken (optioneel).
8. Wanneer u klaar bent om de volgende trainingsstap te starten, drukt u op de toets.
9. Herhaal de stappen 5 tot en met 8 totdat u alle stappen in de trainingssessie hebt voltooid.
   TIP: Als u de trainingssessie vroegtijdig wilt stoppen, kunt u Stop selecteren in de rusttimer.

Trainingsplannen van Garmin Connect gebruiken

Voordat u een trainingsplan van Garmin Connect kunt downloaden en gebruiken, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect).
U kunt Garmin Connect doorbladeren om een trainingsplan te vinden, trainingssessies en koersen te plannen en het plan naar uw toestel te downloaden.

1. Sluit het toestel aan op uw computer.
2. Ga naar www.garminconnect.com.
3. Selecteer en plan een trainingsplan.
4. Bekijk het trainingsplan in uw kalender.
5. Selecteer , en volg de instructies op het scherm.

De training van vandaag starten
Nadat u een trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden, kunt u snel de geplande trainingssessie van vandaag voor een activiteit starten.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
   Als een trainingssessie voor deze activiteit voor vandaag is gepland, toont het toestel de naam van de trainingssessie en wordt u gevraagd om deze te starten.
3. Selecteer .
4. Selecteer Weergave om de trainingsstappen weer te geven, en veeg naar rechts als u klaar bent met het bekijken van de stappen (optioneel).
5. Druk op de toets om de training te starten.

Geplande trainingen bekijken
U kunt trainingssessies bekijken die in uw trainingskalender zijn gepland en een trainingssessie starten.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Trainingen > Trainingskalender.
   Uw geplande trainingssessies worden weergegeven, gesorteerd op datum.
4. Selecteer een training.
5. Selecteer een optie:
   • Selecteer Weergave om de stappen voor de trainingssessie weer te geven.
   • Selecteer Training doen om de trainingssessie te starten.

Persoonlijke records

Wanneer u een activiteit voltooit, geeft het toestel alle nieuwe persoonlijke records weer die u tijdens die activiteit hebt behaald. Persoonlijke records omvatten uw snelste tijd over verschillende typische wedstrijdafstanden en langste hardloop- of fietstocht.

Uw persoonlijke records bekijken

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Geschiedenis > Records.
3. Selecteer een sport.
4. Selecteer een record.
5. Selecteer Record bekijken.

Een persoonlijk record herstellen

U kunt elk persoonlijk record terugzetten naar het eerder opgenomen record.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Geschiedenis > Records.
3. Selecteer een sport.
4. Selecteer een record om te herstellen.
5. Selecteer Vorige > Ja.
   OPMERKING: Hiermee worden geen opgeslagen activiteiten verwijderd.

Een persoonlijk record wissen

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Geschiedenis > Records.
3. Selecteer een sport.
4. Selecteer een record om te verwijderen.
5. Selecteer Record wissen > Ja.
   OPMERKING: Hiermee worden geen opgeslagen activiteiten verwijderd.

Alle persoonlijke records wissen

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Geschiedenis > Records.
   OPMERKING: Hiermee worden geen opgeslagen activiteiten verwijderd.
3. Selecteer een sport.
4. Selecteer Alle records wissen > Ja.
   De records worden alleen voor die sport gewist.

Navigatie

U kunt de GPS-navigatiefuncties op uw toestel gebruiken om locaties op te slaan, naar locaties te navigeren en de weg terug te vinden.

Uw locatie markeren

Een locatie is een punt dat u in het toestel vastlegt en opslaat. Als u herkenningspunten wilt onthouden of wilt terugkeren naar een bepaalde plek, kunt u een locatie markeren.

1. Ga naar de plaats waar u een locatie wilt markeren.
2. Druk op de toets.
3. Selecteer Navigatie > Locatie opslaan.
   TIP: Als u snel een locatie wilt markeren, kunt u selecteren in het bedieningsmenu (Het bedieningsmenu gebruiken).
   Nadat het toestel GPS-signalen heeft ontvangen, verschijnt de locatie-informatie.
4. Selecteer Opslaan.
5. Selecteer een pictogram.

Een locatie verwijderen

1. Druk op de toets.
2. Selecteer Navigatie > Opgeslagen locaties.
3. Selecteer een locatie.
4. Selecteer Verwijderen > Ja.

Naar een opgeslagen locatie navigeren

Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, moet uw toestel satellieten lokaliseren.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer Navigatie > Opgeslagen locaties.
3. Selecteer een locatie en selecteer Ga naar.
4. Selecteer een activiteit.
   Het kompas verschijnt.
5. Ga vooruit.
   De kompaspijl wijst naar de opgeslagen locatie.
   TIP: Voor een nauwkeurigere navigatie richt u de bovenkant van het scherm in de richting waarin u zich verplaatst.
6. Druk op de toets om de activiteiten timer te starten.

Terug naar start navigeren

Voordat u terug naar start kunt navigeren, moet u satellieten lokaliseren, de timer starten en uw activiteit starten.
Tijdens uw activiteit kunt u op elk gewenst moment terugkeren naar uw startlocatie. Als u bijvoorbeeld in een nieuwe stad hardloopt en u niet zeker weet hoe u terug moet keren naar het begin van het pad of het hotel, kunt u terug navigeren naar uw startlocatie. Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Navigatie > Terug naar start.
   Het kompas verschijnt.
3. Ga vooruit.
   De kompaspijl wijst naar uw startpunt.
   TIP: Voor een nauwkeurigere navigatie richt u uw toestel in de richting waarin u navigeert.

Navigatie stoppen

• Als u de navigatie wilt stoppen en uw activiteit wilt voortzetten, houdt u het touchscreen vast en selecteert u Navigatie stoppen.
• Als u de navigatie wilt stoppen en uw activiteit wilt beëindigen, drukt u op de toets en selecteert u Klaar.

Kompas

Het toestel heeft een 3-assig kompas met automatische kalibratie. De functies en het uiterlijk van het kompas veranderen, afhankelijk van uw activiteit, of GPS is ingeschakeld en of u naar een bestemming navigeert.

Het kompas handmatig kalibreren

LET OP
Kalibreer het elektronisch kompas buiten. Ga voor een betere nauwkeurigheid niet in de buurt staan van objecten die magnetische velden beïnvloeden, zoals voertuigen, gebouwen en hoogspanningsleidingen.
Uw toestel is al in de fabriek gekalibreerd en het toestel gebruikt standaard automatische kalibratie. Als u onregelmatig kompasgedrag ervaart, bijvoorbeeld na lange afstanden of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het kompas handmatig kalibreren.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires > Kompas > Kalibreren > Start.
3. Volg de aanwijzingen op het scherm.
   TIP: Beweeg uw pols in een kleine achtste beweging totdat er een bericht verschijnt.

Geschiedenis

Uw toestel slaat maximaal 14 dagen aan activiteit tracking- en hartslagmeetgegevens en maximaal zeven getimede activiteiten op. U kunt uw laatste zeven getimede activiteiten op uw toestel bekijken. U kunt uw gegevens synchroniseren om onbeperkt activiteiten, activiteit tracking-gegevens en hartslagmeetgegevens te bekijken op uw Garmin Connect account (Garmin Connect Mobile gebruiken), (Garmin Connect gebruiken op uw computer).
Wanneer het geheugen van het toestel vol is, worden uw oudste gegevens overschreven.

Geschiedenis gebruiken

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Geschiedenis.
3. Selecteer een activiteit.
4. Selecteer een optie:
   • Selecteer Details om aanvullende informatie over de activiteit weer te geven.
   • Selecteer Rondes om een ronde te selecteren en aanvullende informatie over elke ronde weer te geven.
   • Selecteer Verwijderen om de geselecteerde activiteit te verwijderen.

Uw tijd in elke hartslagzone weergeven

Voordat u gegevens over hartslagzones kunt bekijken, moet u een activiteit met hartslag voltooien en de activiteit opslaan.
Uw tijd in elke hartslagzone weergeven kan u helpen uw trainingsintensiteit aan te passen.

1. Houd het touchscreen vast.
2. Selecteer Geschiedenis.
3. Selecteer een activiteit.
4. Selecteer Tijd in zone.

Garmin Connect

Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties bijhouden en contact leggen met uw vrienden. Het geeft u de tools om elkaar te volgen, analyseren, delen en aan te moedigen. U kunt de gebeurtenissen van uw actieve levensstijl vastleggen, waaronder hardlopen, wandelen, fietstochten, zwemmen, wandelingen, golfwedstrijden en meer. Het is ook uw online statistieken tracker, waar u al uw golfrondes kunt analyseren en delen.
U kunt uw gratis Garmin Connect account maken wanneer u uw toestel koppelt met uw telefoon via de Garmin Connect Mobile app, of u kunt naar garminconnect.com.
Uw activiteiten opslaan: Nadat u een getimede activiteit met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en deze zo lang bewaren als u wilt.
Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde informatie bekijken over uw fitness- en outdooractiviteiten, waaronder tijd, afstand, hartslag, verbrande calorieën, cadans, een kaartweergave van bovenaf en tempo- en snelheidsschema's. U kunt meer gedetailleerde informatie bekijken over uw golfwedstrijden, waaronder scorekaarten, statistieken en informatie over de baan. U kunt ook aanpasbare rapporten bekijken.

OPMERKING: Om bepaalde gegevens te bekijken, moet u een optionele draadloze sensor met uw toestel koppelen (Uw draadloze sensoren koppelen).

Uw voortgang bijhouden: U kunt uw dagelijkse stappen bijhouden, deelnemen aan een vriendelijke wedstrijd met uw Connecties en uw doelen bereiken.
Uw activiteiten delen: U kunt contact leggen met vrienden om elkaars activiteiten te volgen of koppelingen naar uw activiteiten op uw favoriete sociale netwerksites plaatsen.
Uw instellingen beheren: U kunt uw toestel en gebruikersinstellingen aanpassen op uw Garmin Connect account.
Toegang tot de Connect IQ store: U kunt apps, watch faces, gegevensvelden en widgets downloaden.

Garmin Connect Mobile gebruiken

U kunt al uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect account voor uitgebreide analyses. Met uw Garmin Connect account kunt u een kaart van uw activiteit bekijken en uw activiteiten delen met vrienden. U kunt automatisch uploaden inschakelen in de Garmin Connect Mobile app.

1. Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect Mobile app Garmin toestellen.
2. Selecteer uw vívoactive 3 toestel en selecteer Toestelinstellingen.
3. Selecteer de schakelaar om automatisch uploaden in te schakelen.

Garmin Connect gebruiken op uw computer

De Garmin Express™ applicatie verbindt uw toestel met uw Garmin Connect account via een computer. U kunt de Garmin Express applicatie gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en om gegevens, zoals trainingssessies of trainingsplannen, van de Garmin Connect website naar uw toestel te verzenden. U kunt ook software-updates voor het toestel installeren en uw Connect IQ apps beheren.

1. Sluit het toestel met de USB-kabel aan op uw computer.
2. Ga naar www.garmin.com/express.
3. Download en installeer de Garmin Express applicatie.
4. Open de Garmin Express applicatie en selecteer Toestel toevoegen.
5. Volg de aanwijzingen op het scherm.

Uw toestel aanpassen

De watch face wijzigen

U kunt kiezen uit verschillende vooraf geladen watch faces of een Connect IQ watch face gebruiken die naar uw toestel is gedownload (Connect IQ functies). U kunt ook een vooraf geladen watch face aanpassen of een nieuwe maken (Een aangepaste watch face maken).

1. Houd de touchscreen ingedrukt op de watch face.
2. Selecteer Watch Faces (Watch faces).
3. Swipe omhoog of omlaag om door de beschikbare watch faces te bladeren.
4. Tik op het scherm en selecteer Apply (Toepassen) om de weergegeven watch face te activeren.

Een aangepaste watch face maken

U kunt de stijl en gegevensvelden voor de watch face aanpassen.

1. Houd de touchscreen ingedrukt op de watch face.
2. Selecteer Watch Faces (Watch faces).
3. Selecteer een optie:
   • Als u een bestaande watch face wilt aanpassen, selecteert u de watch face en selecteert u Customize (Aanpassen).
   • Als u een nieuwe watch face wilt maken, swipet u naar de onderkant van de watch face-lijst en selecteert u Create New (Nieuwe maken).
4. Selecteer Dial (Wijzerplaat).
5. Swipe omhoog of omlaag om door de analoge en digitale wijzerplaten te bladeren en tik op het scherm om de weergegeven wijzerplaat te selecteren.
6. Swipe naar links naar de pagina Data (Gegevens).
   Een groene rand geeft de aanpasbare gegevensvelden voor deze wijzerplaat aan.
7. Selecteer elk gegevensveld dat u wilt aanpassen en selecteer de gegevens die u erin wilt weergeven.
8. Swipe naar links en selecteer Hands (Wijzers).
   OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar voor analoge wijzerplaten.
9. Swipe omhoog of omlaag om door de wijzerstijlen te bladeren en tik op het scherm om de weergegeven wijzers te selecteren.
10. Swipe naar links en selecteer Accent (Accent).
11. Selecteer een accentkleur en selecteer .
12. Swipe naar links en selecteer Done (Klaar).
    Het toestel stelt de nieuwe watch face in als uw actieve watch face.

Het bedieningsmenu aanpassen

U kunt de opties in het snelmenu in het bedieningsmenu toevoegen, verwijderen en de volgorde ervan wijzigen (Het bedieningsmenu gebruiken).

1. Houd de toets ingedrukt.
   Het bedieningsmenu verschijnt.
2. Houd de touchscreen ingedrukt.
   Het bedieningsmenu schakelt over naar de bewerkingsmodus.
3. Selecteer de snelkoppeling die u wilt aanpassen.
4. Selecteer een optie:
   • Als u de locatie van de snelkoppeling in het bedieningsmenu wilt wijzigen, selecteert u de locatie waar u deze wilt weergeven of sleept u de snelkoppeling naar een nieuwe locatie.
   • Als u de snelkoppeling uit het bedieningsmenu wilt verwijderen, selecteert u .
5. Selecteer indien nodig om een snelkoppeling toe te voegen aan het bedieningsmenu.
   OPMERKING: Deze optie is pas beschikbaar nadat u ten minste één snelkoppeling uit het menu hebt verwijderd.

Activiteiten en app-instellingen

Met deze instellingen kunt u elke vooraf geladen activiteitenapp aanpassen aan uw behoeften. U kunt bijvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn beschikbaar voor alle soorten activiteiten.
Druk op de toets, selecteer een activiteit en selecteer Instellingen.
Gegevensschermen: Hiermee kunt u gegevensschermen aanpassen en nieuwe gegevensschermen toevoegen voor de activiteit (De gegevensschermen aanpassen).
Waarschuwingen: Stelt de trainings- of navigatiewaarschuwingen in voor de activiteit (Waarschuwingen).
Ronden: Stelt de opties in voor de functie Auto Lap^® (Ronden markeren met de functie Auto Lap).
Auto Pauze: Stelt het toestel zo in dat de gegevensopname wordt gestopt wanneer u stopt met bewegen of wanneer u onder een bepaalde snelheid komt (Auto Pause gebruiken^®).
Automatisch scrollen: Hiermee kunt u automatisch door alle gegevensschermen van de activiteit bladeren terwijl de timer loopt (Automatisch scrollen gebruiken).
GPS: Stelt de modus in voor de GPS-antenne. Het gebruik van GLONASS biedt betere prestaties in moeilijke omstandigheden en een snellere positiebepaling. Het gebruik van de GLONASS-optie kan de levensduur van de batterij meer verkorten dan alleen het gebruik van de GPS-optie.
Lengte zwembad: Stelt de lengte van het zwembad in voor zwemmen in een zwembad.
Achtergrondkleur: Stelt de achtergrondkleur van elke activiteit in op zwart of wit.
Accentkleur: Stelt de accentkleur van elke activiteit in om aan te geven welke activiteit actief is.
Naam wijzigen: Stelt de naam van de activiteit in.
Standaardwaarden herstellen: Hiermee kunt u de activiteitinstellingen opnieuw instellen.

De gegevensschermen aanpassen

U kunt gegevensschermen aanpassen op basis van uw trainingsdoelen of optionele accessoires. U kunt bijvoorbeeld een van de gegevensschermen aanpassen om uw rondetempo of hartslagzone weer te geven.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Settings (Instellingen) > Data Screens (Gegevensschermen).
4. Selecteer een of meer opties:
   • Als u de stijl en het aantal gegevensvelden op elk gegevensscherm wilt aanpassen, selecteert u Layout (Lay-out).
   • Als u de velden op een gegevensscherm wilt aanpassen, selecteert u het scherm en selecteert u Edit Data Fields (Gegevensvelden bewerken).
   • Als u een gegevensscherm wilt weergeven of verbergen, selecteert u de schakelaar naast het scherm.
   • Als u het scherm voor de hartslagzonemeter wilt weergeven of verbergen, selecteert u HR Zone Gauge (Hartslagzonemeter).

Waarschuwingen

U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit, die u kunnen helpen om naar specifieke doelen toe te trainen. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Sommige waarschuwingen vereisen optionele accessoires, zoals een hartslagmeter of cadanssensor. Er zijn drie soorten waarschuwingen: gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.
Gebeurteniswaarschuwing: Een gebeurteniswaarschuwing geeft eenmalig een melding. De gebeurtenis is een specifieke waarde. U kunt het toestel bijvoorbeeld zo instellen dat het een melding geeft wanneer u een bepaald aantal calorieën hebt verbrand.
Bereikwaarschuwing: Een bereikwaarschuwing geeft elke keer een melding wanneer het toestel zich boven of onder een bepaald waardenbereik bevindt. U kunt het toestel bijvoorbeeld zo instellen dat het een melding geeft wanneer uw hartslag lager is dan 60 slagen per minuut (bpm) en hoger dan 210 bpm.
Terugkerende waarschuwing: Een terugkerende waarschuwing geeft elke keer een melding wanneer het toestel een bepaalde waarde of interval registreert. U kunt het toestel bijvoorbeeld zo instellen dat het elke 30 minuten een melding geeft.

Naam waarschuwing	Type waarschuwing	Beschrijving
Cadans	Bereik	U kunt minimum- en maximumwaarden voor de cadans instellen.
Calorieën	Gebeurtenis, terugkerend	U kunt het aantal calorieën instellen.
Aangepast	Terugkerend	U kunt een bestaand bericht selecteren of een aangepast bericht maken en een waarschuwingstype selecteren.
Afstand	Terugkerend	U kunt een afstandsinterval instellen.
Hartslag	Bereik	U kunt minimum- en maximumwaarden voor de hartslag instellen of zonewijzigingen selecteren.
Tempo	Bereik	U kunt minimum- en maximumwaarden voor het tempo instellen.
Hardlopen/Wandelen	Terugkerend	U kunt getimede wandelpauzes instellen met regelmatige tussenpozen.
Snelheid	Bereik	U kunt minimum- en maximumwaarden voor de snelheid instellen.
Slagfrequentie	Bereik	U kunt een hoge of lage slagfrequentie per minuut instellen.
Tijd	Gebeurtenis, terugkerend	U kunt een tijdsinterval instellen.

Een waarschuwing instellen

1. Druk op de toets.
   OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Settings (Instellingen) > Alerts (Waarschuwingen).
4. Selecteer een optie:
   • Als u een nieuwe waarschuwing voor de activiteit wilt toevoegen, selecteert u Add New (Nieuwe toevoegen).
   • Als u een bestaande waarschuwing wilt bewerken, selecteert u de naam van de waarschuwing.
5. Selecteer indien nodig het type waarschuwing.
6. Selecteer een zone, voer de minimum- en maximumwaarden in of voer een aangepaste waarde in voor de waarschuwing.
7. Schakel indien nodig de waarschuwing in.

Voor gebeurtenis- en terugkerende waarschuwingen wordt er een bericht weergegeven telkens wanneer u de waarschuwingswaarde bereikt (Waarschuwingen). Voor bereikwaarschuwingen wordt er een bericht weergegeven telkens wanneer u het opgegeven bereik (minimum- en maximumwaarden) overschrijdt of eronder komt.

Auto Lap

Ronden markeren met de functie Auto Lap
U kunt het toestel zo instellen dat de functie Auto Lap wordt gebruikt om automatisch een ronde te markeren op een bepaalde afstand. Deze functie is handig om uw prestaties te vergelijken over verschillende delen van een activiteit (bijvoorbeeld elke 1,6 kilometer of 5 kilometer).

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
   OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
3. Selecteer Settings (Instellingen) > Laps (Ronden).
4. Selecteer een optie:
   • Als u de functie Auto Lap wilt in- of uitschakelen, selecteert u de schakelaar.
   • Als u de afstand tussen ronden wilt aanpassen, selecteert u Auto Lap.

Telkens wanneer u een ronde voltooit, verschijnt er een bericht met de tijd voor die ronde. Het toestel trilt ook als trillen is ingeschakeld (Systeeminstellingen).

Auto Pause^® gebruiken

U kunt de functie Auto Pauze gebruiken om de timer automatisch te pauzeren wanneer u stopt met bewegen of wanneer uw tempo of snelheid onder een bepaalde waarde komt. Deze functie is handig als uw activiteit verkeerslichten of andere plaatsen omvat waar u moet vertragen of stoppen.

OPMERKING: Er wordt geen geschiedenis vastgelegd terwijl de timer is gestopt of gepauzeerd.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Settings (Instellingen) > Auto Pause (Auto Pauze).
   OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
4. Selecteer een optie:
   OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle activiteiten.
   • Als u de timer automatisch wilt pauzeren wanneer u stopt met bewegen, selecteert u When Stopped (Bij stoppen).
   • Als u de timer automatisch wilt pauzeren wanneer uw tempo onder een bepaalde waarde komt, selecteert u Pace (Tempo).
   • Als u de timer automatisch wilt pauzeren wanneer uw snelheid onder een bepaalde waarde komt, selecteert u Speed (Snelheid).

Automatisch scrollen gebruiken

U kunt de functie voor automatisch scrollen gebruiken om automatisch door alle gegevensschermen te bladeren terwijl de timer loopt.

1. Druk op de toets.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Settings (Instellingen) > Auto Scroll (Automatisch scrollen).
   OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
4. Selecteer een weergavesnelheid.

Telefoon- en Bluetooth-instellingen

Houd het touchscreen ingedrukt en selecteer Settings (Instellingen) > Phone (Telefoon).
Status: Geeft de huidige Bluetooth-verbindingsstatus weer en stelt u in staat om draadloze Bluetooth-technologie in of uit te schakelen.
Smart Notifications (Slimme meldingen): Het toestel schakelt automatisch slimme meldingen in en uit op basis van uw selecties (Bluetooth-meldingen inschakelen).
Pair Phone (Telefoon koppelen): Verbindt uw toestel met een compatibel mobiel toestel dat is uitgerust met draadloze Bluetooth Smart technologie.
Connected Alerts (Verbindingswaarschuwingen): Waarschuwt u wanneer uw gekoppelde smartphone verbinding maakt en de verbinding verbreekt.
Stop LiveTrack (LiveTrack stoppen): Hiermee kunt u een LiveTrack-sessie stoppen terwijl er een bezig is.

Systeeminstellingen

Houd het touchscreen ingedrukt en selecteer Instellingen > Systeem.
Automatische vergrendeling: vergrendelt automatisch het touchscreen in horlogemodus om onbedoelde aanrakingen van het scherm te voorkomen. U kunt een toets selecteren om het touchscreen te ontgrendelen.
Taal: stelt de taal van de apparaatinterface in.
Tijd: stelt de tijdnotatie en bron voor de lokale tijd in (Tijdinstellingen).
Orientatie: hiermee kunt u de orientatie van het scherm wijzigen. Zo kunt u het horloge dragen met de toets aan de linker- of rechterkant.
Zijwaarts vegen: hiermee kunt u de schuifrichting voor de bediening Zijwaarts vegen in- of uitschakelen of wijzigen.
Achtergrondverlichting: stelt de modus voor achtergrondverlichting, time-out en helderheid in (Instellingen voor achtergrondverlichting).
Trillen: schakelt trillen in of uit en stelt de trilintensiteit in.
Niet storen: schakelt de modus niet storen in of uit.
Eenheden: stelt de meeteenheden in die worden gebruikt om gegevens weer te geven (De meeteenheden wijzigen).
Gegevensopslag: stelt in hoe het toestel activiteitengegevens opslaat. Met de optie Slim opslaan (standaard) kunnen activiteiten langer worden opgeslagen. De optie Elke seconde opslaan biedt meer gedetailleerde gegevensopslag van activiteiten, maar het kan nodig zijn om de batterij vaker op te laden.
USB-modus: hiermee stelt u in dat het toestel de modus voor massaopslag of de Garmin-modus gebruikt wanneer het is aangesloten op een computer.
Standaardwaarden herstellen: hiermee kunt u alle toestelinstellingen terugzetten op de fabrieksinstellingen (Alle standaardinstellingen herstellen).

OPMERKING: Als u een Garmin Pay portemonnee hebt ingesteld, wordt deze ook van uw toestel verwijderd als u de standaardinstellingen herstelt.

Software-update: hiermee kunt u controleren op software-updates.
Over: geeft de toestel-id, softwareversie, wettelijke informatie en licentieovereenkomst weer.

Tijdinstellingen

Houd het touchscreen ingedrukt en selecteer Instellingen > Systeem > Tijd.
Tijdnotatie: hiermee stelt u in dat het toestel de tijd in een 12-uurs of een 24-uurs notatie weergeeft.
Tijdbron: hiermee kunt u de tijd handmatig instellen of automatisch op basis van uw gekoppelde mobiele toestel.

Tijdzones
Elke keer dat u het toestel inschakelt en satellieten ontvangt of synchroniseert met uw smartphone, detecteert het toestel automatisch uw tijdzone en de huidige tijd.

De tijd handmatig instellen
Standaard wordt de tijd automatisch ingesteld wanneer het vívoactive 3 toestel is gekoppeld met een mobiel toestel.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Systeem > Tijd > Tijdbron > Handmatig.
3. Selecteer Tijd en voer de tijd in.

De wekker instellen

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Klokken > Alarmen > Nieuwe toevoegen.
3. Selecteer Tijd en voer een tijd in.
4. Selecteer Dagen en selecteer een optie.

Een alarm verwijderen

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Klokken > Alarmen.
3. Selecteer een alarm en selecteer Verwijderen.

De countdown timer starten

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Klokken > Timer.
3. Voer de tijd in.
4. Selecteer Start.
5. Selecteer indien nodig het touchscreen voor meer opties.

De stopwatch gebruiken

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Klokken > Stopwatch.
3. Druk op de toets.

Instellingen voor achtergrondverlichting

Houd het touchscreen ingedrukt en selecteer Instellingen > Systeem > Achtergrondverlichting.
Modus: stelt in dat de achtergrondverlichting wordt ingeschakeld wanneer u met het toestel werkt, bijvoorbeeld wanneer u een melding ontvangt of de toets, het touchscreen of de bediening Zijwaarts vegen gebruikt.
Gebaar: stelt in dat de achtergrondverlichting wordt ingeschakeld wanneer u uw pols naar uw lichaam draait om het toestel te bekijken. U kunt de optie Alleen tijdens activiteit gebruiken om deze functie alleen tijdens activiteiten met tijdmeting te gebruiken.
Time-out: stelt de tijdsduur in waarna de achtergrondverlichting wordt uitgeschakeld.
Helderheid: stelt de helderheid van de achtergrondverlichting in. Tijdens een activiteit gebruikt de achtergrondverlichting de helderste instelling.

De meeteenheden wijzigen

U kunt de meeteenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte, gewicht, lengte en temperatuur aanpassen.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Systeem > Eenheden.
3. Selecteer een meettype.
4. Selecteer een meeteenheid.

Garmin Connect instellingen

U kunt de toestelinstellingen wijzigen vanuit uw Garmin Connect account, via de Garmin Connect Mobile app of de Garmin Connect website. Sommige instellingen zijn alleen beschikbaar via uw Garmin Connect account en kunnen niet worden gewijzigd op uw toestel.

• Selecteer in de Garmin Connect Mobile app de afbeelding van uw toestel en selecteer Toestelinstellingen.
• Selecteer op de Garmin Connect website Toestelinstellingen in de widget voor toestellen.

Nadat u de instellingen hebt aangepast, synchroniseert u uw gegevens om de wijzigingen toe te passen op uw toestel (Garmin Connect Mobile gebruiken), (Garmin Connect gebruiken op uw computer).

Toestelinstellingen in uw Garmin Connect account

Selecteer in uw Garmin Connect account Toestelinstellingen.

OPMERKING: Sommige instellingen worden weergegeven in een subcategorie in het instellingenmenu. App- of website-updates kunnen deze instellingenmenu's wijzigen.

Activiteiten volgen: schakelt functies voor het volgen van activiteiten in en uit.
Alarmen: stelt wektijden en frequenties in voor uw toestel. U kunt maximaal acht afzonderlijke alarmen instellen.
Automatische start van activiteit: hiermee kan uw toestel automatisch activiteiten met tijdmeting maken en opslaan wanneer de Move IQ functie detecteert dat u gedurende een bepaalde minimumtijd hebt gewandeld of hardgelopen. U kunt de minimumtijd instellen voor hardlopen en wandelen.
Automatische app-updates: hiermee kan uw toestel automatisch Connect IQ app-updates ontvangen.
Gegevensopslag: stelt in hoe het toestel activiteitengegevens opslaat. Met de optie Slim opslaan (standaard) kunnen activiteiten langer worden opgeslagen. De optie Elke seconde opslaan biedt meer gedetailleerde gegevensopslag van activiteiten, maar het kan nodig zijn om de batterij vaker op te laden.
Datumnotatie: hiermee stelt u de notatie voor maand en dag in.
Weergaveopties: hiermee kunt u de voorkeuren voor de achtergrondverlichting wijzigen en de snelkoppelingen aanpassen die worden weergegeven in het bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen).
Niet storen: hiermee stelt u in dat het toestel automatisch de modus niet storen inschakelt tijdens uw slaapuren.
Doelanimaties: hiermee kunt u doelanimaties in- en uitschakelen, of ze alleen tijdens activiteiten uitschakelen. Doelanimaties worden weergegeven voor uw dagelijkse stappendoel, dagelijkse doelen voor beklommen verdiepingen en wekelijkse doel voor intensieve minuten.
Taal: stelt de taal van het toestel in.
Move Alert: geeft een bericht en de bewegingsbalk weer op de digitale watch face en het scherm met stappen. Het toestel trilt ook om u te waarschuwen.
Move IQ: hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en uitschakelen. De Move IQ functie detecteert automatisch activiteitenpatronen, zoals wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen en training op een crosstrainer.
Orientatie: hiermee kunt u de orientatie van het scherm wijzigen. Zo kunt u het horloge dragen met de toets aan de linker- of rechterkant.
Telefoonmeldingen: stelt in dat het toestel slimme meldingen automatisch in- en uitschakelt op basis van uw selecties.
Voorkeurstracker: hiermee stelt u dit toestel in als uw primaire activiteitentracker wanneer er meer dan één toestel is verbonden met de app.
Tijdnotatie: hiermee stelt u in dat het toestel de tijd in een 12-uurs of 24-uurs notatie weergeeft.
Eenheden: stelt in dat het toestel de afgelegde afstand in kilometers of mijlen weergeeft.
Gedragen om pols: hiermee kunt u aanpassen om welke pols het toestel wordt gedragen.

OPMERKING: Deze instelling wordt gebruikt voor krachttraining en gebaren.

Gebruikersinstellingen in uw Garmin Connect account

Selecteer in uw Garmin Connect account Gebruikersinstellingen.
Aangepaste staplengte: hiermee kan uw toestel de afgelegde afstand nauwkeuriger berekenen aan de hand van uw aangepaste staplengte. U kunt een bekende afstand invoeren, samen met het aantal stappen dat nodig is om die afstand af te leggen, waarna Garmin Connect uw staplengte kan berekenen.
Dagelijks aantal beklommen verdiepingen: hiermee kunt u een dagelijks doel instellen voor het aantal verdiepingen dat u wilt beklimmen.
Dagelijkse stappen: hiermee kunt u uw dagelijkse stappendoel invoeren. U kunt de instelling Automatisch doel gebruiken zodat uw toestel uw stappendoel automatisch bepaalt.
Hartslagzones: hiermee kunt u uw maximale hartslag schatten en aangepaste hartslagzones bepalen.
Persoonlijke informatie: hiermee kunt u uw persoonlijke gegevens invoeren, zoals geboortedatum, geslacht, lengte en gewicht.
Slaap: hiermee kunt u uw normale slaapuren invoeren.
Wekelijkse intensieve minuten: hiermee kunt u een wekelijks doel instellen voor het aantal minuten dat u wilt deelnemen aan activiteiten met een matige tot intensieve inspanning.

Draadloze sensoren

U kunt uw toestel gebruiken met draadloze ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over compatibiliteit en het kopen van optionele sensoren naar http://buy.garmin.com.

Uw draadloze sensoren koppelen

De eerste keer dat u een draadloze ANT+ of Bluetooth sensor aansluit op uw Garmin toestel, moet u het toestel en de sensor koppelen. Nadat ze zijn gekoppeld, maakt het toestel automatisch verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en binnen bereik.

TIP: Sommige ANT+ sensoren worden automatisch gekoppeld met uw toestel wanneer u een activiteit start terwijl de sensor is ingeschakeld en zich in de buurt van het toestel bevindt.

1. Ga minstens 10 m (33 ft.) bij andere draadloze sensoren vandaan.
2. Als u een hartslagmeter koppelt, doet u de hartslagmeter om.
   De hartslagmeter verzendt of ontvangt pas gegevens als u hem omdoet.
3. Houd het touchscreen ingedrukt.
4. Selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires > Nieuwe toevoegen.
5. Houd het toestel binnen 3 m (10 ft.) van de sensor en wacht tot het toestel is gekoppeld met de sensor.
   Nadat het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensor, verschijnt er een pictogram boven aan het scherm.

Voetpods

Uw toestel is compatibel met de voetpod. U kunt de voetpod gebruiken om tempo en afstand vast te leggen in plaats van GPS te gebruiken wanneer u binnenshuis traint of wanneer uw GPS-signaal zwak is. De voetpod staat stand-by en is klaar om gegevens te verzenden (net als de hartslagmeter).
Na 30 minuten inactiviteit wordt de voetpod uitgeschakeld om de batterij te sparen. Wanneer de batterij bijna leeg is, verschijnt er een bericht op uw toestel. Er is dan nog ongeveer vijf uur batterijduur over.

De kalibratie van de voetpod verbeteren

Voordat u uw toestel kunt kalibreren, moet u GPS-signalen ontvangen en uw toestel koppelen met de voetpod (Uw draadloze sensoren koppelen).
De voetpod is zelfkalibrerend, maar u kunt de nauwkeurigheid van de snelheid- en afstandsgegevens verbeteren door enkele keren buiten te gaan hardlopen met GPS.

1. Ga 5 minuten buiten staan met vrij zicht op de lucht.
2. Start een hardloopactiviteit.
3. Loop 10 minuten op een baan zonder te stoppen.
4. Stop uw activiteit en sla deze op.
   Op basis van de geregistreerde gegevens verandert de kalibratiewaarde van de voetpod, indien nodig. U hoeft de voetpod niet opnieuw te kalibreren, tenzij uw hardloopstijl verandert.

Uw voetpod kalibreren

Voordat u uw voetpod kunt kalibreren, moet u uw toestel koppelen met de voetpod (Uw draadloze sensoren koppelen).
Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor weet. Als u een voetpod met een ander Garmin product hebt gekalibreerd, kent u mogelijk uw kalibratiefactor.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires > Voetpod > Calibratiefactor.
3. Pas de kalibratiefactor aan:
   • Verhoog de kalibratiefactor als uw afstand te laag is.
   • Verlaag de kalibratiefactor als uw afstand te hoog is.

Een optionele fiets snelheids- of cadanssensor gebruiken

U kunt een compatibele fiets snelheids- of cadanssensor gebruiken om gegevens naar uw toestel te verzenden.

• Koppel de sensor met uw toestel (Uw draadloze sensoren koppelen).
• Werk uw fitnessgebruikersprofielinformatie bij (Uw gebruikersprofiel instellen).
• Stel uw wielmaat in (Uw snelheidssensor kalibreren).
• Ga fietsen (Gaan fietsen).

Uw snelheidssensor kalibreren

Voordat u uw snelheidssensor kunt kalibreren, moet u uw toestel koppelen met een compatibele snelheidssensor (Uw draadloze sensoren koppelen).
Handmatige kalibratie is optioneel en kan de nauwkeurigheid verbeteren.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires > Snelheid/cadans > Wielmaat.
3. Selecteer een optie:
   • Selecteer Auto om automatisch uw wielmaat te berekenen en uw snelheidssensor te kalibreren.
   • Selecteer Handmatig en voer uw wielmaat in om uw snelheidssensor handmatig te kalibreren (Wielmaat en -omtrek).

Situatiebewustzijn

Uw vívoactive 3 toestel kan worden gebruikt met het Varia Vision toestel, Varia slimme fietslampen en achteruitkijkradar om het situatiebewustzijn te vergroten. Raadpleeg de handleiding van uw Varia toestel voor meer informatie.

OPMERKING: Mogelijk moet u de vívoactive 3 software bijwerken voordat u Varia toestellen koppelt (De software bijwerken met Garmin Connect Mobile).

tempe

De tempe is een draadloze ANT+ temperatuursensor. U kunt de sensor bevestigen aan een veilige band of lus waar deze wordt blootgesteld aan omgevingslucht en daardoor een consistente bron van nauwkeurige temperatuurgegevens biedt. U moet de tempe koppelen met uw toestel om temperatuurgegevens van de tempe weer te geven.

Toestelinformatie

Het toestel opladen

Dit toestel bevat een lithium-ion batterij. Raadpleeg de handleiding Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de productverpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

LET OP
Om corrosie te voorkomen, dient u de contactpunten en de omgeving ervan grondig schoon te maken en af te drogen voordat u het toestel oplaadt of met een computer verbindt. Raadpleeg de schoonmaakinstructies in de appendix.

1. Steek het kleine uiteinde van de USB-kabel in de oplaadpoort op uw toestel.
   
2. Steek het grote uiteinde van de USB-kabel in een USB-poort op uw computer.
3. Laad het toestel volledig op.

Productupdates

Installeer Garmin Express op uw computer (www.garmin.com/express). Installeer de Garmin Connect Mobile app op uw smartphone.

Dit biedt eenvoudige toegang tot deze services voor Garmin toestellen:

• Software-updates
• Gegevens uploaden naar Garmin Connect
• Productregistratie

De software bijwerken met Garmin Connect Mobile

Voordat u uw toestelsoftware kunt bijwerken met de Garmin Connect Mobile app, moet u een Garmin Connect account hebben en het toestel koppelen met een compatibele smartphone (Uw smartphone koppelen).

1. Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile app (Garmin Connect Mobile gebruiken).
   Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, stuurt de Garmin Connect Mobile app de update automatisch naar uw toestel.
2. Volg de instructies op het scherm.

De software bijwerken met Garmin Express

Voordat u uw toestelsoftware kunt bijwerken, moet u een Garmin Connect account hebben en de Garmin Express applicatie downloaden en installeren.

1. Sluit het toestel met de USB-kabel aan op uw computer.
   Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, stuurt Garmin Express deze naar uw toestel.
2. Koppel het toestel los van uw computer.
   Uw toestel waarschuwt u dat u de software moet bijwerken.
3. Selecteer een optie.

Toestelinformatie bekijken

U kunt de eenheid-ID, softwareversie, wettelijke informatie en licentieovereenkomst bekijken.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Systeem > Over.

Specificaties

Batterijtype	Oplaadbare, ingebouwde lithium-polymeer batterij
Batterijlevensduur	Tot 7 dagen in smartwatchmodus (met hartslag) Tot 13 uur in GPS-modus
Bedrijfstemperatuurbereik	Van -20 °C tot 50 °C (van -4 °F tot 122 °F)
Oplaadtemperatuurbereik	Van 0 °C tot 45 °C (van 32 °F tot 113 °F)
Draadloze frequenties/protocollen	2,4 GHz @ 0dB nominaal ANT+ draadloos communicatieprotocol Bluetooth Smart draadloze technologie
Waterbestendigheid	Zwemmen, 5 ATM*

*Het toestel is bestand tegen een druk die gelijk is aan een diepte van 50 m. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating.

Toestelonderhoud

LET OP
Vermijd extreme schokken en een ruwe behandeling, omdat dit de levensduur van het product kan verkorten.
Vermijd het indrukken van de toetsen onder water.
Gebruik geen scherp voorwerp om het toestel te reinigen.
Gebruik nooit een hard of scherp voorwerp om het touchscreen te bedienen, want dit kan schade veroorzaken.
Vermijd chemische reinigers, oplosmiddelen en insectenwerende middelen die plastic onderdelen en afwerkingen kunnen beschadigen.
Spoel het toestel grondig af met zoet water na blootstelling aan chloor, zout water, zonnebrandcrème, cosmetica, alcohol of andere agressieve chemicaliën. Langdurige blootstelling aan deze stoffen kan de behuizing beschadigen.
Bewaar het toestel niet op een plaats waar langdurige blootstelling aan extreme temperaturen kan optreden, omdat dit permanente schade kan veroorzaken.

Het toestel reinigen

LET OP
Zelfs kleine hoeveelheden zweet of vocht kunnen corrosie van de elektrische contactpunten veroorzaken wanneer ze zijn aangesloten op een oplader. Corrosie kan het opladen en de gegevensoverdracht verhinderen.

1. Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met een milde reinigingsmiddeloplossing.
2. Veeg het droog.

Laat het toestel na het reinigen volledig drogen.

TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.

De banden vervangen

Het toestel is compatibel met banden van 20 mm breed. Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires.

1. Schuif de quick-release pin 1 op de veerpen om de band te verwijderen.
   
2. Plaats een kant van de veerpen voor de nieuwe band in het toestel.
3. Schuif de quick-release pin en lijn de veerpen uit met de tegenoverliggende kant van het toestel.
4. Herhaal stap 1 tot en met 3 om de andere band te vervangen.

Probleemoplossing

De batterijduur maximaliseren
U kunt diverse dingen doen om de levensduur van de batterij te verlengen.

• Verkort de time-out voor de achtergrondverlichting (Instellingen voor achtergrondverlichting).
• Verlaag de helderheid van de achtergrondverlichting (Instellingen voor achtergrondverlichting).
• Schakel draadloze Bluetooth technologie uit wanneer u geen gebruikmaakt van connected functies (Bluetooth technologie uitschakelen).
• Schakel activity tracking uit (Activity tracking).
• Beperk de smartphonemeldingen die het toestel weergeeft (Meldingen beheren).
• Stop met het uitzenden van hartslaggegevens naar gekoppelde Garmin toestellen (Hartslag uitzenden naar Garmin toestellen).
• Schakel polshartslagmeting uit (De polshartslagmeter uitschakelen).

Het toestel opnieuw opstarten
Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk opnieuw opstarten.

OPMERKING: Als u het toestel opnieuw opstart, kunnen uw gegevens of instellingen worden gewist.

1. Houd de toets 15 seconden ingedrukt.
   Het toestel wordt uitgeschakeld.
2. Houd de toets één seconde ingedrukt om het toestel in te schakelen.

Alle standaardinstellingen herstellen
OPMERKING: Hiermee verwijdert u alle door de gebruiker ingevoerde gegevens en activiteiten geschiedenis. Als u een Garmin Pay wallet hebt ingesteld, wordt de wallet ook verwijderd van uw toestel als u de standaardinstellingen herstelt.

U kunt alle instellingen terugzetten naar de standaard fabrieksinstellingen.

1. Houd het touchscreen ingedrukt.
2. Selecteer Instellingen > Systeem > Standaardinstellingen herstellen > Ja.

Mijn toestel geeft niet de juiste tijd weer
Het toestel werkt de tijd en datum bij wanneer u uw toestel synchroniseert met een computer of smartphone. U moet uw toestel synchroniseren om de juiste tijd te ontvangen wanneer u van tijdzone verandert en om de zomertijd bij te werken.

1. Selecteer de optie Auto in de tijdinstellingen (Tijdinstellingen).
2. Controleer of uw computer of smartphone de juiste lokale tijd weergeeft.
3. Selecteer een optie:
   • Synchroniseer uw toestel met een computer (Garmin Connect gebruiken op uw computer).
   • Synchroniseer uw toestel met een smartphone (Garmin Connect Mobile gebruiken).
     De tijd en datum worden automatisch bijgewerkt.

Satellietsignalen ontvangen
Het toestel heeft mogelijk vrij zicht op de hemel nodig om satellietsignalen te ontvangen.

1. Ga naar buiten naar een open ruimte.
   De voorkant van het toestel moet naar de hemel zijn gericht.
2. Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.
   Het kan 30 tot 60 seconden duren om satellietsignalen te vinden.

GPS-satellietontvangst verbeteren

• Synchroniseer het toestel regelmatig met uw Garmin Connect account:
  • Sluit uw toestel met de USB-kabel en de Garmin Express applicatie aan op een computer.
  • Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile app via uw smartphone met Bluetooth.
    Wanneer het toestel is verbonden met uw Garmin Connect account, worden er enkele dagen aan satellietgegevens gedownload, waardoor het snel satellietsignalen kan vinden.
• Neem uw toestel mee naar buiten naar een open plek, uit de buurt van hoge gebouwen en bomen.
• Blijf enkele minuten stilstaan.

Mijn dagelijkse aantal stappen wordt niet weergegeven
Het dagelijkse aantal stappen wordt elke nacht om middernacht opnieuw ingesteld.
Als er streepjes in plaats van uw aantal stappen worden weergegeven, laat het toestel dan satellietsignalen ontvangen en de tijd automatisch instellen.

Het aantal beklommen verdiepingen lijkt niet nauwkeurig te zijn
Uw toestel gebruikt een interne barometer om hoogteverschillen te meten terwijl u verdiepingen beklimt. Een beklommen verdieping is gelijk aan 3 m (10 ft.).

• Vermijd het vasthouden van de leuning of het overslaan van treden tijdens het traplopen.

Mijn intensieve minuten knipperen
Wanneer u traint op een intensiteitsniveau dat meetelt voor uw doel voor intensieve minuten, knipperen de intensieve minuten.
Train ten minste 10 opeenvolgende minuten op een matig of hoog intensiteitsniveau.

De nauwkeurigheid van intensieve minuten en calorieën verbeteren
U kunt de nauwkeurigheid van deze schattingen verbeteren door 20 minuten buiten te wandelen of hard te lopen.

1. Veeg vanaf de watch face om de widget Mijn dag te bekijken.
2. Selecteer .
3. Volg de aanwijzingen op het scherm.

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?
Het vívoactive 3 toestel is compatibel met smartphones die draadloze Bluetooth Smart technologie gebruiken.
Ga naar www.garmin.com/ble voor compatibiliteitsinformatie.

Meer informatie verkrijgen

• Ga naar support.garmin.com voor aanvullende handleidingen, artikelen en software-updates.
• Ga naar www.garmin.com/intosports.
• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.
• Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en vervangende onderdelen.

Gegevensvelden

Voor sommige gegevensvelden zijn ANT+ accessoires vereist om gegevens weer te geven.
%HRR: Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag).
24-uurs max.: De maximale temperatuur die de afgelopen 24 uur is gemeten.
24-uurs min.: De minimale temperatuur die de afgelopen 24 uur is gemeten.
Gem. verticale snelheid 30 s: Het voortschrijdend gemiddelde van de verticale snelheid over 30 seconden.
Gemiddelde %HRR: Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor de huidige activiteit.
Gemiddelde cadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige activiteit.
Gemiddelde cadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de huidige activiteit.
Gemiddelde afstand per slag: De gemiddelde afstand die per slag is afgelegd tijdens de huidige activiteit.
Gem. hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige activiteit.
Gem. hartslag % max.: Het gemiddelde percentage van de maximale hartslag voor de huidige activiteit.
Gemiddelde rondetijd: De gemiddelde rondetijd voor de huidige activiteit.
Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo voor de huidige activiteit.
Gemiddelde snelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
Gemiddelde slagfrequentie: Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens de huidige activiteit.
Gem. slagen/baallengte: Het gemiddelde aantal slagen per baallengte tijdens de huidige activiteit.
Gemiddelde SWOLF: De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit. Uw swolf-score is de som van de tijd voor één baallengte plus het aantal slagen voor die baallengte (Zwemterminologie).
Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de crankarm. Uw toestel moet zijn verbonden met een cadansaccessoire om deze gegevens weer te geven.
Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en links).
Calorieën: Het aantal verbrande calorieën in totaal.
Afstand: De afgelegde afstand voor de huidige track of activiteit.
Afstand per slag: De afgelegde afstand per slag.
Verstreken tijd: De totale geregistreerde tijd. Als u bijvoorbeeld de timer start en 10 minuten hardloopt, de timer 5 minuten stopt en de timer vervolgens start en 20 minuten hardloopt, is uw verstreken tijd 35 minuten.
Hoogte: De hoogte van uw huidige locatie boven of onder zeeniveau.
Koers: De richting waarin u beweegt.
Hartslag: Uw hartslag in slagen per minuut (bpm). Uw toestel moet zijn verbonden met een compatibele hartslagmeter.
Hartslag % max.: Het percentage van de maximale hartslag.
Hartslagzone: Het huidige bereik van uw hartslag (1 tot 5). De standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en maximale hartslag (220 minus uw leeftijd).
Intervalafstand: De afgelegde afstand voor het huidige interval.
Intervalafstand per slag: De gemiddelde afstand die per slag is afgelegd tijdens het huidige interval.
Intervallengtes: Het aantal voltooide baallengtes tijdens het huidige interval.
Intervaltempo: Het gemiddelde tempo voor het huidige interval.
Intervalslagfrequentie: Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens het huidige interval.
Intervalslagen: Het totale aantal slagen voor het huidige interval.
Intervalslagen/baallengte: Het gemiddelde aantal slagen per baallengte tijdens het huidige interval.
Interval SWOLF: De gemiddelde swolf-score voor het huidige interval.
Intervaltijd: De stopwatchtijd voor het huidige interval.
Ronde %HRR: Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor de huidige ronde.
Rondecadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige ronde.
Rondecadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de huidige ronde.
Rondeafstand: De afgelegde afstand voor de huidige ronde.
Rondehartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige ronde.
Ronde hartslag % max.: Het gemiddelde percentage van de maximale hartslag voor de huidige ronde.
Rondetempo: Het gemiddelde tempo voor de huidige ronde.
Rondes: Het aantal voltooide ronden voor de huidige activiteit.
Rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige ronde.
Rondestappen: Het aantal stappen tijdens de huidige ronde.
Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde.
Afstand per slag laatste interval: De gemiddelde afstand die per slag is afgelegd tijdens het laatst voltooide interval.
Slagfrequentie laatste interval: Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens het laatst voltooide interval.
Slagen laatste interval: Het totale aantal slagen voor het laatst voltooide interval.
Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de laatst voltooide ronde.
Cadans laatste ronde: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de laatst voltooide ronde.
Afstand laatste ronde: De afgelegde afstand voor de laatst voltooide ronde.
Tempo laatste ronde: Het gemiddelde tempo voor de laatst voltooide ronde.
Snelheid laatste ronde: De gemiddelde snelheid voor de laatst voltooide ronde.
Tijd laatste ronde: De stopwatchtijd voor de laatst voltooide ronde.
Tempo laatste baallengte: Het gemiddelde tempo voor uw laatst voltooide baallengte.
Slagfrequentie laatste baallengte: Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens de laatst voltooide baallengte.
Slagen laatste baallengte: Het totale aantal slagen voor de laatst voltooide baallengte.
SWOLF laatste baallengte: De swolf-score voor de laatst voltooide baallengte.
Baallengtes: Het aantal voltooide baallengtes tijdens de huidige activiteit.
Maximale snelheid: De topsnelheid voor de huidige activiteit.
Nautische afstand: De afgelegde afstand in nautische meters of nautische voeten.
Nautische snelheid: De huidige snelheid in knopen.
Tempo: Het huidige tempo.
Snelheid: De huidige snelheid.
Stappen: Het aantal stappen tijdens de huidige activiteit.
Slagfrequentie: Het aantal slagen per minuut (spm).
Slagen: Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit.
Zonsopgang: De tijd van zonsopgang op basis van uw GPS-positie.
Zonsondergang: De tijd van zonsondergang op basis van uw GPS-positie.
Temperatuur: De temperatuur van de lucht. Uw lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor.
Tijd in zone: De tijd die is verstreken in elke hartslag- of vermogenszone.
Tijd van de dag: De tijd van de dag op basis van uw huidige locatie en tijdinstellingen (indeling, tijdzone, zomertijd).
Timer: De stopwatchtijd voor de huidige activiteit.
Totale stijging: De totale stijging tijdens de activiteit of sinds de laatste reset.
Totale daling: De totale daling tijdens de activiteit of sinds de laatste reset.
Verticale snelheid: De snelheid van stijging of daling in de tijd.

Standaard beoordelingen voor VO2 max.

Deze tabellen bevatten gestandaardiseerde classificaties voor schattingen van VO2 max. per leeftijd en geslacht.

Mannen	Percentiel	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Superieur	95	55.4	54	52.5	48.9	45.7	42.1
Uitstekend	80	51.1	48.3	46.4	43.4	39.5	36.7
Goed	60	45.4	44	42.4	39.2	35.5	32.3
Redelijk	40	41.7	40.5	38.5	35.6	32.3	29.4
Slecht	0–40	<41.7	<40.5	<38.5	<35.6	<32.3	<29.4
Vrouwen	Percentiel	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Superieur	95	49.6	47.4	45.3	41.1	37.8	36.7
Uitstekend	80	43.9	42.4	39.7	36.7	33	30.9
Goed	60	39.5	37.8	36.3	33	30	28.1
Redelijk	40	36.1	34.4	33	30.1	27.5	25.9
Slecht	0–40	<36.1	<34.4	<33	<30.1	<27.5	<25.9

Gegevens herdrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org.

Wielmaat en omtrek

De wielmaat staat aan beide zijden van de band vermeld. Dit is geen volledige lijst. U kunt ook een van de calculators op internet gebruiken.

Wielmaat	L (mm)
12 × 1.75	935
14 × 1.5	1020
14 × 1.75	1055
16 × 1.5	1185
16 × 1.75	1195
18 × 1.5	1340
18 × 1.75	1350
20 × 1.75	1515
20 × 1-3/8	1615
22 × 1-3/8	1770
22 × 1-1/2	1785
24 × 1	1753
24 × 3/4 Tubular	1785
24 × 1-1/8	1795
24 × 1-1/4	1905
24 × 1.75	1890
24 × 2.00	1925
24 × 2.125	1965
26 × 7/8	1920
26 × 1(59)	1913
26 × 1(65)	1952
26 × 1.25	1953
26 × 1-1/8	1970
26 × 1-3/8	2068
26 × 1-1/2	2100
26 × 1.40	2005
26 × 1.50	2010
26 × 1.75	2023
26 × 1.95	2050
26 × 2.00	2055
26 × 2.10	2068
26 × 2.125	2070
26 × 2.35	2083
26 × 3.00	2170
27 × 1	2145
27 × 1-1/8	2155
27 × 1-1/4	2161
27 × 1-3/8	2169
650 × 35A	2090
650 × 38A	2125
650 × 38B	2105
700 × 18C	2070
700 × 19C	2080
700 × 20C	2086
700 × 23C	2096
700 × 25C	2105
700 × 28C	2136
700 × 30C	2170
700 × 32C	2155
700C Tubular	2130
700 × 35C	2168
700 × 38C	2180
700 × 40C	2200

Softwarelicentieovereenkomst

DOOR HET APPARAAT TE GEBRUIKEN, STEMT U IN GEBONDEN TE ZIJN AAN DE ALGEMENE VOORWAARDEN VAN DE VOLGENDE SOFTWARELICENTIEOVEREENKOMST. LEES DEZE OVEREENKOMST ZORGVULDIG DOOR.
Garmin Ltd. en haar dochterondernemingen ("Garmin") verlenen u een beperkte licentie voor het gebruik van de software die in dit apparaat is ingebed (de "Software") in binaire uitvoerbare vorm bij de normale werking van het product. De titel, eigendomsrechten en intellectuele eigendomsrechten in en op de Software blijven bij Garmin en/of haar externe leveranciers.
U erkent dat de Software eigendom is van Garmin en/of haar externe leveranciers en wordt beschermd onder de auteursrechtwetten van de Verenigde Staten van Amerika en internationale auteursrechtverdragen. U erkent verder dat de structuur, organisatie en code van de Software, waarvoor geen broncode wordt verstrekt, waardevolle bedrijfsgeheimen zijn van Garmin en/of haar externe leveranciers en dat de Software in broncodevorm een waardevol bedrijfsgeheim blijft van Garmin en/of haar externe leveranciers. U stemt ermee in de Software of enig deel daarvan niet te decompileren, disassembleren, wijzigen, reverse assembleren, reverse engineeren of terug te brengen tot een voor mensen leesbare vorm, noch om afgeleide werken te maken die op de Software zijn gebaseerd. U stemt ermee in de Software niet te exporteren of opnieuw te exporteren naar een land in strijd met de wetten inzake exportcontrole van de Verenigde Staten van Amerika of de wetten inzake exportcontrole van enig ander toepasselijk land.

BSD 3-clausule licentie

Copyright © 2003-2010, Mark Borgerding
Alle rechten voorbehouden.

Herdistributie en gebruik in bron- en binaire vorm, met of zonder wijziging, is toegestaan, mits aan de volgende voorwaarden is voldaan:

• Herdistributies van broncode moeten de bovenstaande copyrightvermelding, deze lijst met voorwaarden en de volgende disclaimer behouden.
• Herdistributies in binaire vorm moeten de bovenstaande copyrightvermelding, deze lijst met voorwaarden en de volgende disclaimer reproduceren in de documentatie en/of andere materialen die bij de distributie worden geleverd.
• Noch de naam van de auteur, noch de namen van eventuele contribuanten mogen worden gebruikt om producten die van deze software zijn afgeleid te onderschrijven of te promoten zonder specifieke voorafgaande schriftelijke toestemming.

DEZE SOFTWARE WORDT GELEVERD DOOR DE COPYRIGHTHOUDERS EN CONTRIBUTORS "ZOALS DEZE IS" EN ENIGE EXPLICIETE OF IMPLICIETE GARANTIES, MET INBEGRIP VAN, MAAR NIET BEPERKT TOT, DE IMPLICIETE GARANTIES VAN VERKOOPBAARHEID EN GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL, WORDEN AFGEWEZEN. IN GEEN GEVAL ZIJN DE COPYRIGHTHOUDER OF CONTRIBUTORS AANSPRAKELIJK VOOR ENIGE DIRECTE, INDIRECTE, INCIDENTELE, SPECIALE, VOORBEELDIGE OF GEVOLGSCHADE (MET INBEGRIP VAN, MAAR NIET BEPERKT TOT, HET VERKRIJGEN VAN VERVANGENDE GOEDEREN OF DIENSTEN; VERLIES VAN GEBRUIK, GEGEVENS OF WINST; OF BEDRIJFSONDERBREKING) VEROORZAAKT EN OP ENIGE THEORIE VAN AANSPRAKELIJKHEID, HETZIJ IN CONTRACT, STRIKTE AANSPRAKELIJKHEID OF ONRECHTMATIGE DAAD (INCLUSIEF NALATIGHEID OF ANDERSZINS) OP ENIGE WIJZE VOORTVLOEIEND UIT HET GEBRUIK VAN DEZE SOFTWARE, ZELFS INDIEN GEADVISEERD OVER DE MOGELIJKHEID VAN DERGELIJKE SCHADE.

Symbooldefinities

Deze symbolen kunnen op de labels van het toestel of accessoire voorkomen.

WEEE-symbool voor verwijdering en recycling. Het WEEE-symbool is op het product aangebracht in overeenstemming met EU-richtlijn 2012/19/EU betreffende afgedankte elektrische en elektronische apparatuur (AEEA). Het is bedoeld om onjuiste verwijdering van dit product te voorkomen en hergebruik en recycling te bevorderen.

Alle rechten voorbehouden. Krachtens de wetgeving inzake auteursrechten mag deze handleiding niet geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder de schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor haar producten te wijzigen of te verbeteren en de inhoud van deze handleiding aan te passen zonder verplichting enige persoon of organisatie van dergelijke wijzigingen of verbeteringen op de hoogte te stellen. Ga naar www.garmin.com voor de meest recente updates en aanvullende informatie betreffende het gebruik van dit product.

support.garmin.com

Garmin^®, het Garmin-logo, ANT+^®, Auto Lap^®, Auto Pause^®, Edge^®, VIRB^® en vívoactive^® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochterondernemingen, geregistreerd in de VS en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Side Swipe™, tempe™, Varia™ en Varia Vision™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochterondernemingen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke toestemming van Garmin.
American Heart Association^® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google, Inc. Apple^® en Mac^® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de VS en andere landen. Het Bluetooth^®-woordmerk en de logo's zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en elk gebruik van dergelijke merken door Garmin gebeurt onder licentie. Geavanceerde hartslaganalyses door Firstbeat. Windows^® is een geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. Andere handelsmerken en handelsnamen zijn van hun respectieve eigenaars.
Dit product kan een bibliotheek (Kiss FFT) bevatten die door Mark Borgerding onder de 3-Clause BSD-licentie in licentie is gegeven http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.
Dit product is ANT+^® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.
© 2017 Garmin Ltd. of haar dochterondernemingen

Referenties

• Garmin Apps
• The Cooper Institute - Cooper Institute
• Garmin International | Home
• http://www.garminconnect.com
• Garmin Express - Windows | Garmin
• Garmin International | Home
• Garmin International | Home
• Water Rating Definitions | Garmin
• Watch Wear and Care Tips | Garmin
• Garmin Connect App Compatibility Requirements | Garmin Customer Support
• All Sport and Fitness Devices | Garmin
• Garmin Customer Support
• The 3-Clause BSD License | Open Source Initiative
• Directory - THIS IS ANT
• Accuracy | Garmin
• Garmin Customer Support

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Garmin VIVOACTIVE 3 Handleiding

Beschikbare talen