Bowflex SelectTech 3.1 handleiding

Voordat u begint met de montage

Neem de tijd om alle montage-instructies te lezen voordat u probeert uw Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Bench te monteren. De beste plaats voor uw Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Bench is op een harde, vlakke ondergrond.

Basisprincipes voor montage
Hier zijn een paar basistips die de montage van uw Bowflex™ SelectTech™ 3.1 Bench snel en eenvoudig maken. Door deze principes te gebruiken, kunt u elk proces vereenvoudigen en uzelf extra tijd en moeite besparen.

1. Om het montageproces te versnellen, verzamelt u de onderdelen die u voor elke stap nodig hebt en leest u de montage-instructies voor die stap zorgvuldig door voordat u met de montage voor de stap begint.
2. Gebruik bij het aandraaien van een borgmoer op een bout een steeksleutel om de borgmoer vast te pakken en ervoor te zorgen dat deze goed vastzit.
3. Wanneer u twee stukken aan elkaar bevestigt, tilt u ze voorzichtig op en kijkt u door de boutgaten om de bout door de gaten te geleiden.
4. Als algemene regel, en voor alle bouten en moeren op uw Bowflex™ SelectTech™ 3.1 Bench, draait u bouten of moeren naar rechts (met de klok mee) om ze vast te draaien en naar links (tegen de klok in) om ze los te maken.

Hardware- en gereedschapsgids

Benodigde gereedschappen:

• 9/16" dop
• 9/16" steeksleutel of verstelbare sleutel
• 7/32" inbussleutel (meegeleverd)
• 3/16" inbussleutel (meegeleverd)
  

Hardware:
OPMERKING: Afbeeldingen zijn niet op schaal.

Onderdelen

Montage

1. Bevestigen van voor- en achterframe
   
   Onderdelen
   

   Hardware	Aantal
   3/8" x 3 1/2" bouten (#18)	2
   3/8" platte ringen (#16)	7
   3/8" moeren (#14)	2
   3/8" x 1" bouten (#12)	3
   3/8" veerringen (#17)	3

   Gereedschap

   • Achterframe (#1)
   • Voorframe (#2)
   • Zitvlak verbindingsbeugels (#3)
   • 7/32" inbussleutel
     1. Bevestig het voorframe (2) aan het achterframe (1) met behulp van de getoonde hardware.
     2. Bevestig de zitvlak verbindingsbeugels (3) aan het frame met behulp van de getoonde hardware.
     3. Draai de hardware vast.
2. Bevestigen van voor- en achterstabilisatoren
   
   Onderdelen
   

   Hardware	Aantal
   3/8" x 3" bouten (#13)	2
   3/8" x 1" bouten (#12)	3
   3/8" platte ringen (#16)	7
   3/8" moeren (#14)	2

   Gereedschap

   • Bankframe
   • Achterstabilisator (#4)
   • Voorstabilisator (#5)
   • 7/32" inbussleutel
     1. Bevestig de voorstabilisator (5) aan het bankframe met behulp van de getoonde hardware.
     2. Draai de hardware vast.
     3. Bevestig de achterstabilisator (4) aan het bankframe met behulp van de getoonde hardware.
     4. Draai de hardware vast.
3. Bevestigen van rugleuning en zitvlak aan het bankframe
   
   Onderdelen
   

   Hardware	Aantal
   5/16" x 2-1/2" bouten (#11)	10
   5/16" platte ringen (#15)	10

   Gereedschap

   • Bankframe uit stap 2
   • Rugleuning (#6)
   • Zitvlak (#7)
   • 3/16" inbussleutel
     1. Lijn de rugleuning uit met het bankframe en zet vast met de getoonde hardware.
     2. Draai de hardware vast.
     3. Lijn het zitvlak uit met het bankframe en zet vast met de getoonde hardware.
     4. Draai de hardware vast.
4. Bevestigen van beenfixatie aan het bankframe
   
   Onderdelen:
   • Bank uit stap 3
   • Beenfixatie (#8)
   • Rolbuis (#9)
   • Rolpad (#10)
   • Einddoppen (#19)

   Hardware:

   • Trekpen (onderdeel van het frame)

1. Bevestig de beenfixatie (8) aan de bank.
   Begin met het inbrengen van de rolbuis (9) door het gat in de beenfixatie (8), waarbij aan elke kant ruimte overblijft voor de rolpads (10).
2. Schuif beide rolpads op de rolbuis zodat de gehele constructie gecentreerd is op de beenfixatie.
   Zet de einddoppen (19) vast op elk uiteinde van de rolpads.
3. Bevestig de beenfixatie aan de bank zoals weergegeven in de afbeelding, met het haakgedeelte van de beenfixatie rustend op de rubberen stop van de bank en het bovenste gedeelte van de beenfixatie in lijn met het trekpengat.
   Zet de beenfixatie vast door de trekpen door de beenfixatie en de bank te steken in het getoonde gebied.

5. Eindcontrole
   U hebt de montage van uw Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1-bank voltooid. Inspecteer uw trainingsbank om er zeker van te zijn dat alle bevestigingsmiddelen goed vastzitten en dat de onderdelen correct zijn gemonteerd. Bekijk alle waarschuwingen die op de machine zijn aangebracht.
   
   Het nalaten van visuele controle en het testen van de montage vóór gebruik kan schade veroorzaken aan de Bowflex™ SelectTech™ 3.1-bank en ernstig letsel aan gebruikers en omstanders, en kan ook de effectiviteit van uw trainingsprogramma in gevaar brengen.

Bankposities

Bankonderhoud

Dagelijks
Veeg de bank na elk gebruik schoon met een schone, droge doek om zweet te verwijderen. De bekleding kan worden gereinigd met een mild reinigingsmiddel of een sprayschoonmaakmiddel.

Wekelijks
Bij veelvuldig gebruik moet uw bank grondig worden gereinigd met een schone doek en een reiniger op basis van ammoniak. Veeg de bank volledig schoon en zorg ervoor dat u eventuele krassen bijwerkt met retoucheerverf om roest te voorkomen.

Maandelijks
Controleer het frame van de bank op tekenen van scheuren of permanente verbuiging. Als u dit aantreft, gebruik de bank niet en neem onmiddellijk contact op met een Bowflex-vertegenwoordiger of Nautilus, Inc.

Bijpassende trainingsapparatuur

De Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1- en 5.1-banken zijn ontworpen voor gebruik met Bowflex^™ SelectTech^™-halterapparatuur. De SelectTech^™-halters hebben een gepatenteerd vergrendelingsmechanisme dat is ontworpen om een juiste en volledige selectie van de gewichtsschijven voor elke oefening te garanderen. De SelectTech^™-halterlijn omvat de volgende modellen:

• SelectTech^™ 552-halter – gewichtsbereik 5-52 lbs. (2,7 - 23,6 kg)
• SelectTech^™ 1090-halter – gewichtsbereik 10-90 lbs. (4,5 - 40,8 kg)

Het gebruik van de bank breidt de verscheidenheid aan oefeningen uit die u in uw trainingsroutine kunt opnemen. De gebruikershandleiding voor elk haltermmodel beschrijft de verscheidenheid aan oefeningen die beschikbaar zijn om uw trainingsroutine te verbeteren.
Halterstandaards voor de SelectTect^™-halters zijn ook afzonderlijk verkrijgbaar. Deze standaards hebben een ergonomisch ontwerp om de functionaliteit van de SelectTech^™-halters te verbeteren. De halterhandgrepen zijn in een natuurlijke positie geplaatst, wat zorgt voor een comfortabele en veilige tilpositie. Bovendien stelt het V-vormige "step-in"-ontwerp van de standaard de gebruiker in staat om een juiste positie van het bovenlichaam te behouden tijdens het optillen of terugplaatsen van de halters in de basis.

• SelectTech^™-standaard – voor gebruik met zowel de SelectTech^™ 552- als de SelectTech^™ 1090-halter
  

Neem contact op met uw lokale distributeur voor informatie over andere producten.

Belangrijke veiligheidsinstructies

Dit pictogram duidt op een mogelijk gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.
Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u deze apparatuur gebruikt:
Lees en begrijp alle waarschuwingen op deze machine.
Lees en begrijp de montagehandleiding zorgvuldig.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het product dat u aan het monteren bent.
• Zorg ervoor dat de montage wordt uitgevoerd in een geschikte werkruimte, uit de buurt van voetgangersverkeer en omstanders.
• Sommige onderdelen van de apparatuur kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij de montagestappen waarbij deze onderdelen betrokken zijn. Voer geen stappen uit waarbij zwaar tillen of onhandige bewegingen nodig zijn.
• Houd uw lichaamsgewicht gecentreerd op de bank tijdens het sporten.
• Overschrijd het maximale gebruikersgewicht van 136,1 kg (300 lbs) niet.
• Overschrijd de maximale hefbelasting van 81,6 kg (180 lbs) niet.
• Deze apparatuur is uitsluitend voor thuisgebruik.
• Zet deze apparatuur op en gebruik hem op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Monteer of gebruik deze apparatuur niet buitenshuis of op een natte of vochtige locatie.
• Voer alle montagestappen uit in de aangegeven volgorde. Een onjuiste montage kan leiden tot letsel.
• Probeer het ontwerp of de functionaliteit van deze apparatuur niet te wijzigen. Dit kan de veiligheid van deze apparatuur in gevaar brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als vervangende onderdelen nodig zijn, gebruik dan uitsluitend originele vervangende onderdelen en hardware die door Nautilus zijn geleverd. Het niet gebruiken van originele vervangende onderdelen kan een risico vormen voor gebruikers, ervoor zorgen dat de apparatuur niet correct werkt en de garantie ongeldig maken.
• Niet gebruiken voordat de apparatuur volledig is gemonteerd en is gecontroleerd op correcte werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding voor uw SelectTech™-dumbbells.
• Lees en begrijp de volledige gebruikershandleiding die bij uw SelectTech™-dumbbells is geleverd voor het eerste gebruik. Bewaar de gebruikers- en montagehandleiding voor toekomstig gebruik.
• Kinderen mogen niet op of in de buurt van deze apparatuur komen. Bewegende onderdelen en andere functies van de apparatuur kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen jonger dan 14 jaar.
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u de apparatuur opnieuw gebruikt.
• Draag geen losse kleding of sieraden. Deze apparatuur bevat bewegende onderdelen. Steek geen vingers of andere voorwerpen in bewegende onderdelen van de trainingsapparatuur.
• Draag altijd sportschoenen met rubberen zool wanneer u deze apparatuur gebruikt. Gebruik de apparatuur niet met blote voeten of alleen sokken.
• Onderzoek deze apparatuur voor elk gebruik op losse onderdelen of tekenen van slijtage. Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor reparatie-informatie.
• Stel alle positionele aanpassingsinrichtingen correct af en vergrendel ze veilig. Zorg ervoor dat de aanpassingsinrichtingen de gebruiker niet raken.
• Houd aan elke kant van de bank minstens 1,3 m (50") vrij. Dit is de aanbevolen veilige afstand voor toegang tot en passage rond de bank.
• Controleer voor het sporten of de rug- en zittingsteunen goed vastzitten en of de bank stevig op zijn plaats staat.
• Probeer nooit te sporten met meer weerstand dan u fysiek aankunt.
• Voor de veiligheid wordt aanbevolen om te sporten met een trainingspartner of spotter.
• Gebruik de bank niet als er een onderdeel versleten of beschadigd is.

Veiligheidswaarschuwingslabels
De volgende veiligheidswaarschuwingen bevinden zich op de Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Bench. Lees alle veiligheidsmaatregelen en waarschuwingsinformatie voordat u uw product gebruikt. Zorg ervoor dat u elk waarschuwingslabel vervangt als het beschadigd, onleesbaar of ontbreekt. Als u vervangende labels nodig hebt, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur.

Neem contact op met uw plaatselijke distributeur om uw productgarantie te registreren.
Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor meer informatie over de productgarantie of als u vragen of problemen heeft met uw product. Om uw plaatselijke distributeur te vinden, gaat u naar: www.nautilusinternational.com

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Bowflex SelectTech 3.1 handleiding

Beschikbare talen