Inhoudsopgave
Advertenties
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven
Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als
u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw toestel
sensoren koppelen, pagina
Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
25) voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen. U
kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze
hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
1 Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.
2 Selecteer na het hardlopen Sla op.
3 Selecteer UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
TIP: U kunt START selecteren om extra informatie weer te geven.
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven
Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter
met borstband vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw Forerunner toestel
sensoren koppelen, pagina
koppelen met uw toestel.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
25) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een paar keer gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.
2 Selecteer Sla op nadat u uw fietssessie hebt voltooid.
3 Selecteer UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
TIP: U kunt START selecteren om extra informatie weer te geven.
Vastleggen van VO2 max. uitschakelen
U kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze
hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
1 Houd het
ingedrukt.
2 Selecteer
> Activiteiten en apps.
3 Selecteer Trail run of Ultra hardl..
4 Selecteer de activiteitinstellingen.
5 Selecteer Meet VO2 max. > Uit.
Uw fitnessleeftijd weergeven
Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht.
Uw toestel gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een
intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index
hebt, gebruikt uw toestel de meetwaarde voor percentage lichaamsvet in plaats van BMI om uw fitnessleeftijd
te bepalen. Veranderingen in lichaamsbeweging en levensstijl kunnen van invloed zijn op uw fitnessleeftijd.
OPMERKING: Voor de meest nauwkeurige fitnessleeftijd dient u uw gebruikersprofiel in te vullen
gebruikersprofiel instellen, pagina
1 Selecteer in de Garmin Connect app
2 Selecteer Gezondheidsstatistieken > Fitnessleeftijd.
42
75).
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
75). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
24).
of
24) en maximale hartslag in
(Vastleggen van VO2 max. uitschakelen, pagina
24) en maximale hartslag
(Over VO2 max. indicaties, pagina
.
(De draadloze
(Uw hartslagzones
42).
(De draadloze
(Uw hartslagzones
41).
weegschaal
™
(Uw
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
