Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslag- en hoogteacclimatisatie
Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van invloed op uw training en prestaties.
Hoogtetraining kan bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op grote hoogtes kan uw VO2
max tijdelijk dalen. Uw Forerunner toestel geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 max. en
trainingsstatus wanneer de temperatuur hoger is dan 22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven 800
m (2625 ft.) bevindt. U kunt uw warmte- en hoogteacclimatisatie bijhouden in de Training status widget.
OPMERKING: De functie warmte-acclimatisering is alleen beschikbaar voor GPS-activiteiten en vereist
weergegevens van uw verbonden smartphone.
Voorspelde racetijden weergeven
Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
25) voor de meest nauwkeurige schattingen.
Uw toestel gebruikt uw geschat VO2 max.
trainingsgeschiedenis om een doeltijd voor de wedstrijd te bepalen. Het toestel analyseert uw
trainingsgegevens van enkele weken om de geschatte wedstrijdtijd te verfijnen.
TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de functie Physio TrueUp
toestel activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere apparaten kan synchroniseren
prestatiemetingen synchroniseren, pagina
1 Selecteer op de wijzerplaat UP of DOWN om de prestatiewidget weer te geven.
2 Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.
U ontvangt voorspelde racetijden voor 5 km, 10 km, halve marathon en marathon.
OPMERKING: In eerste instantie lijken de voorspellingen mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een
aantal keer gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.
Hartslagmeetfuncties
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
(Over VO2 max. indicaties, pagina
41).
24) en maximale hartslag in
41) en informatie uit uw
inschakelen, waarmee uw
™
(Uw hartslagzones
(Activiteiten en
43
Advertenties
Inhoudsopgave
