Je Actieve Uren Bijhouden; Je Slaap Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen - Fitbit Charge 6 Gebruikershandleiding
Inhoudsopgave
Houd je voortgang bij voor een doel op de Charge 6. Ga voor meer informatie naar
Je statistieken
bekijken.
Je actieve uren bijhouden
De Charge 6 helpt je gedurende de dag actief te blijven door bij te houden wanneer
je stilstaat en je eraan te herinneren dat je moet bewegen.
Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten. 10
minuten voordat het uur verstrijkt voel je een trilling en verschijnt er een melding op
het scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst van de
herinnering het doel van 250 stappen bereikt, voel je een 2e trilsignaal en krijg je een
felicitatiebericht.
Bekijk het
gerelateerde Help-artikel
Je slaap bijhouden
Draag de Charge 6 in bed om basisstatistieken over je slaap automatisch te
registreren, zoals de tijd dat je hebt geslapen, de slaapfasen (de tijd die je
doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en de slaapscore (de kwaliteit
van je slaap).
De Charge 6 houdt ook je geschatte zuurstofvariatie bij gedurende de nacht om je te
helpen een mogelijk verstoorde ademhaling te ontdekken. Daarnaast houdt de
Charge 6 je huidtemperatuur bij om te kijken hoe deze afwijkt van je persoonlijke
standaardwaarde en je SpO2-niveaus, die de hoeveelheid zuurstof in je bloed
schatten.
Als je je slaapstatistieken wilt bekijken, synchroniseer je je tracker als je wakker wordt
en check je de Fitbit-app. Je kunt ook omhoog swipen vanaf de wijzerplaat op je
tracker.
Bekijk het
gerelateerde Help-artikel
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op 8 uur slaap per nacht. Je kunt dit doel
aanpassen naar je eigen behoefte.
voor meer informatie.
voor meer informatie.
Inhoudsopgave
