Inzicht Krijgen In Je Slaapgedrag Op De Lange Termijn; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen; Stress Beheersen; De App Voor Eda-Scan Gebruiken - Fitbit Charge 6 Gebruikershandleiding
Inhoudsopgave
Bekijk het
gerelateerde Help-artikel
Inzicht krijgen in je slaapgedrag op de lange termijn
Met een Premium-abonnement krijg je meer inzicht en kun je stappen uitvoeren om
je slaapgewoonten te verbeteren met een maandelijks slaapprofiel. Draag minstens
14 dagen per maand je Fitbit-apparaat tijdens het slapen. Check op de eerste dag
van elke maand de Fitbit-app voor een overzicht van je slaap met 10 maandelijkse
statistieken en een slaapdier dat langetermijntrends in je slaapgedrag weerspiegelt.
Bekijk het
gerelateerde Help-artikel
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement krijg je meer details over je slaapscore en hoe je
slaapscore zich verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen om een
betere slaaproutine op te bouwen en frisser wakker te worden.
Bekijk het
gerelateerde Help-artikel
Stress beheersen
Volg en beheers je stress met functies voor mindfulness.
De app voor EDA-scan gebruiken
De app voor EDA-scan
een indicatie kan zijn van een lichamelijke reactie op stress. Omdat de mate waarin je
zweet wordt bepaald door het sympathische zenuwstelsel, kunnen deze
veranderingen je betekenisvolle trends tonen over hoe je lichaam reageert op stress.
1.
Swipe op je tracker naar links of rechts naar de app voor EDA-scan
om deze te openen.
2. Als je een scan wilt starten die net zolang duurt als je vorige scan, tik je op het
afspeelicoon. Als je de duur van de scan wilt wijzigen, swipe je omhoog en tik je
op Lengte bewerken
3. Druk zacht de zijkanten van je tracker in met je duim en wijsvinger.
4. Probeer niet te bewegen en houd je vingers op je tracker totdat de scan is
afgerond.
5. De scan pauzeert als je je vingers verwijdert. Plaats je vingers weer op de
zijkanten van je tracker om te hervatten. Tik op Sessie beëindigen om de sessie
te beëindigen.
6. Als de scan klaar is, tik je op een stemming om aan te geven hoe je je voelt of
tik je op Overslaan .
7. Swipe omhoog om de samenvatting van je scan te zien, inclusief het aantal
EDA-reacties, je hartslag aan het begin en het einde van de sessie, en je
stemmingsregistratie als je je stemming hebt ingevoerd.
8. Tik op Klaar om het overzichtsvenster te sluiten.
voor meer informatie.
voor meer informatie.
voor meer informatie.
op de Charge 6 neemt elektrodermale activiteit waar, wat
tik op het gewenste aantal minuten.
en tik
Inhoudsopgave
