Inhoudsopgave
Advertenties
SV
•
Använd inte enheten under ett par dagar medan reaktionerna försvinner
och försök sedan igen.
F. Säkerhet
Denna enhet uppfyller de tekniska föreskrifterna och säkerhetsstandarder för
medicinska elektriska apparater och i samband med exponering för elektromagnetis-
ka fält (EMF). Bärbar och mobil radiofrekvenskommunikationsutrustning kan påverka
användningen av Luminette. De bör därför inte användas i närheten av enheten.
Eventuella reparationer och hanteringar bör endast utföras av en specialist. Din
leverantör kan ge dig råd.
För att säkerställa livslängden på din Luminette®, ber vi dig att:
•
Använd endast originaltillbehör.
•
Sänk aldrig Luminette® i vatten.
•
Tvätta inte Luminette® med vatten.
•
Lämna inte din Luminette® i solen eller i våta eller dammiga områden.
•
Rengör Luminette efter varje användning.
Varning!
•
Inga ändringar på enheten eller dess tillbehör är tillåtna.
•
Den här enheten kan inte anslutas till en förlängningssladd eller ett
grenuttag.
•
Använd alltid enheten med den medföljande adaptern eller något annat
kompatibelt system som anges i bruksanvisningen.
•
Adaptern är frånskiljare och måste alltid vara lättillgänglig.
•
Tänk på att den centrala enhetens yttre hölje kan nå en temperatur på 49 °.
II. Användning
A. När kan jag använda min Luminette®?
1. För att bekämpa vintertrötthet
Du saknar energi och motivation, du har problem med att gå upp på morgonen,
känner behov av att övervintra, du småäter mer, du märker en minskning i
86
din sexlust? Du har förmodligen en släng av vintertrötthet. Även kallad
«säsongsbunden depression» - detta är ett tillstånd som beror på en minskning av
ljusstyrkan på hösten och vintern.
Vi rekommenderar en ljusterapisession så snart som möjligt efter du vaknat upp.
2. För att bekämpa trötthet och minskad energi
Luminette reproducerar de positiva effekterna av sol och stimulerar specifika
receptorer i ögat som utlöser aktivering av kroppens reaktion på ljus. Detta hjälper
dig att kämpa mot energilöshet, du känner dig mer i form, aktiv och alert och
förbättrar ditt humör. Vi rekommenderar en ljusterapisession så snart som möjligt
efter uppvaknandet.
3. För att bekämpa sömnrytmssjukdomar
Vissa sömnstörningar kommer från ett förskott eller en fasfördröjning av den
biologiska klockan. I dessa fall bidrar ljusterapi för att hitta en lösning.
En fasfördröjning
Du brukar somna för sent och du tycker att det är svårt att få upp på morgonen?
Vi rekommenderar en ljusterapisession så snart som möjligt efter uppvaknandet.
En fasframflyttning
Du har svårt att hålla sig vaken på natten och du vaknar för tidigt? Vi
rekommenderar en ljusterapisession sena eftermiddagar eller tidiga kvällar, två till
tre timmar innan den tidpunkt som du vill sova.
4. För att ta itu med jetlag
Tidsskillnaden, eller «jetlag», är en följd av en snabb resa över flera tidszoner i
allmänhet med flyg, vilket resulterar i avbrott i biologiska cykler: sömnlöshet,
sömnighet, fysisk och mental trötthet, humörstörningar , koncentrationssvårigheter...
Enkla råd och användande av Luminette® kan minska känsligheten.
•
Under flygningen
Ställ din klocka till tiden på resmålet, drick mycket vatten och begränsa
alkoholkonsumtionen, liksom kaffe och te.
•
Vid ankomst
Om du reser österut, rekommenderar vi, när det den första dagen, att undvika
solljus (med glasögon som filtrerar blått eller högskyddsnivå-solglasögon på
morgonen och njuta av ljusstyrkan på eftermiddagen (eller i annat fall, din
Luminette®) för att bibehålla låga nivåer av melatonin. De följande dagarna, flytta
SV
87
Advertenties
Inhoudsopgave
