Inhoudsopgave
Advertenties
• Houd uw onderarmen horizontaal met uw polsen in een neutrale,
comfortabele positie terwijl u een toetsenbord of muis gebruikt.
• Zorg voor voldoende ruimte om uw handen te rusten als u een toetsenbord
of muis gebruikt.
• Laat uw bovenarmen natuurlijk aan weerszijden van uw lichaam hangen.
• Zorg dat uw voeten plat op de vloer staan.
• Zorg terwijl u zit dat het gewicht van uw benen op uw voeten rust en niet
op het voorste gedeelte van de stoel. Indien nodig past u de hoogte van
de stoel aan of u gebruikt een voetensteun, om een goede houding aan te
nemen.
• Varieer uw werkactiviteiten. Probeer uw werk dusdanig in te delen dat u
niet gedurende langere tijd zittend moet werken. Probeer regelmatig even
op te staan en rond te lopen.
• Houd de ruimte onder uw bureau schoon en vrij van obstakels zoals kabels
en netsnoeren, zodat u altijd prettig kunt zitten en nergens over kunt
struikelen.
Polsen
ontspannen
en plat
Beeldscherm op of
onder ooghoogte
Beeldscherm en
toetsenbord direct
voor de gebruiker
gepositioneerd
Voeten plat op de
vloer
Over het beeldscherm
| 31
Advertenties
Inhoudsopgave
