Inhoudsopgave
Advertenties
1
Houd het
ingedrukt om het menu weer te geven.
2
Selecteer
>
> Abnormale-hartslagwaarsch..
3
Selecteer Hoog of Laag.
4
Tik eenmaal op het scherm om de waarschuwing in te
schakelen.
Zodra u boven of onder de aangepaste waarde komt, wordt een
bericht weergegeven en trilt het toestel.
OPMERKING: U moet de waarschuwing inschakelen op uw
toestel en in uw Garmin Connect account.
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen
U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw vívosmart 4
toestel en ze bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt
bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge
toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB actiecamera tijdens
een activiteit.
OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.
1
Druk op
als u het menu wilt weergeven.
2
Selecteer
>
.
Het vívosmart 4 toestel begint uw hartslaggegevens te
verzenden.
OPMERKING: U kunt vegen om de tijd- en datumwidget te
bekijken terwijl u hartslaggegevens verzendt.
3
Koppel uw vívosmart 4 toestel met uw Garmin ANT+
compatibele toestel.
OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen
verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.
4
Druk op
om te stoppen met het verzenden van uw
hartslaggegevens.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account
kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,
zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van
uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde
geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw
fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute
®
. Raadpleeg de appendix
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
www.CooperInstitute.org
voor meer informatie.
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u
moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen met tijdmeting
voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1
Druk op
als u het menu wilt weergeven.
2
Selecteer
>
.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15
minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2
max. weergegeven. Het toestel werkt uw geschatte VO2
max. steeds bij wanneer u een wandeling of hardloopsessie
met tijdmeting hebt voltooid.
3
Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2
max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
Garmin Connect
®
®
13), en ga naar
4
Als u handmatig een VO2-max.-test wilt starten om een
bijgewerkte schatting te verkrijgen, tikt u op de huidige
waarde en volgt u vervolgens de instructies.
Het toestel wordt bijgewerkt met uw nieuwe VO2-max.-
schatting.
Garmin Connect
U kunt contact houden met uw vrienden via uw Garmin Connect
account. Uw Garmin Connect account biedt u de hulpmiddelen
om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te
moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals
hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes
en meer.
U kunt uw gratis Garmin Connect account maken wanneer u uw
toestel met uw telefoon koppelt met behulp van de Garmin
Connect app, of u kunt naar
Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen
bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties en uw doelen
behalen.
Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met tijdmeting
met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die
activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo
lang bewaren als u wilt.
Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde
informatie over uw activiteit weergeven, zoals tijd, afstand,
hartslag, verbrande calorieën en instelbare rapporten.
Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en
elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten
plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.
Uw instellingen beheren: U kunt uw toestel- en
gebruikersinstellingen aanpassen via uw Garmin Connect
account.
Garmin Move IQ
™
Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie
Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze in uw tijdlijn
weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit
en de duur weer, maar deze worden niet weergegeven in uw
activiteitenlijst of nieuwsfeed.
De Move IQ functie kan een wandel- of hardloopactiviteit met
tijdmeting automatisch starten met behulp van tijdsgrenzen die u
instelt in de Garmin Connect app. Deze activiteiten worden
toegevoegd aan uw activiteitenlijst.
Uw gegevens synchroniseren met de Garmin
Connect app
Uw toestel synchroniseert gegevens automatisch met de
Garmin Connect app telkens wanneer u de app opent. Uw
toestel synchroniseert gegevens regelmatig automatisch met de
Garmin Connect app. U kunt uw gegevens op elk gewenst
moment ook handmatig synchroniseren.
connect.garmin.com
gaan.
7
Advertenties
Inhoudsopgave
